骑自行车的好处和坏处
【导读】自行车是我们日常生活中经常会用到的交通工具。但随着时代的发展，越来越多人不骑自行车，改开汽车。其实，骑自行车有很多好处。那骑自行车对身体有哪些益处呢？骑自行车会对身体带来不利影响吗？
骑自行车不仅可以锻炼身体，还有助于保护环境。许多骑行爱好者都喜欢骑着自行车到处游玩，参观各地风景。为增加大家骑自行车的兴趣，下面告知骑自行车的好处和坏处：骑自行车的好处1、骑自行车可以减肥，因为它是一种简单易行的有氧运动，可以帮助体内多余脂肪消耗，大有裨益。2、能提高心肺功能，增强呼吸量，改善不良呼吸习惯，还能锻炼四肌，增强全身耐力。3、能提高人的敏感度，预防大脑老化，原因在于两腿交替蹬踏有助于开发大脑，防止大脑早衰。4、能减轻压力，使人全身放松，缓解人的疲劳，让人心情变得更愉悦，对预防亚健康有帮助。5、适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。骑自行车的坏处1、过度骑自行对生殖器官有影响，因为若在骑行时长时间压迫某一部位，会造成血流不畅。如果是男性，会影响男性睾丸功能；如果是女性，会造成阴股沟肿物。2、过度骑自行车对颈椎、腰椎以及膝关节都有损伤，这类损伤的症状表现为痛疼，主要是骑姿不对。
人走路的时候，两只脚除了需要用力支撑全身的重量，还要向后瞪，使身体向前运动，并且要克服脚底和地面的摩擦，因此很费力。而当人骑自行车时，是利用车轮的滚动向前运动。人需要克服的主要是车轮和地面之间的摩擦，而克服这一摩擦所要花费的力气，要比走路时克服脚底和地面的摩擦力小得多。并且由于利用了自行车上的脚蹬、链条和飞轮等省力的传动装置，用力也很方便。此外，在走路时，脚除了克服摩擦力外，还要支持全身的重量。骑车则是坐在车架上，两脚只担任踏动脚踏的任务，因此，也没有像走路那样吃力。总而言之，走路比骑自行车更费力。在日常生活中，如果有自行车，尽量不要走路，选择一种能让自身更省力的方式，这样有助于减缓疲劳。此外，自行车上有车篮，还能装载很多物品，出行很方便。
学骑自行车，虽然很多人认为简单，但对于不会的人来说，难度是非常大的，那如何才能快速学会呢？下面教大家一些技巧：技巧1：掌握自行车的平衡双手握住车把，把自行车沿着路面推动。起先将车稍稍向左推动，过了一会儿，再将车稍稍向右推动。再用右手握住鞍座，推动车子，要有使车把本身能够朝着任意一个方向旋转的感觉。假若车头折向右边，就将鞍座轻轻推向右边，使车恢复正确的方向，这样慢慢就能掌握控制自行车平衡的方法。技巧2：坐上自行车练习学骑自行车的人，应当大胆坐在车上，双手捏住车把，用脚划着地面来推动车子前进进。需注意的是，在车子上要镇定，不要过分紧张，捏紧车把。要有自信，要大胆坐在按坐上，不要使身子歪向一边。假使车子发生朝一边倾倒的情况，只需将车把朝倾倒的一边转过去，就会使车子拨正。技巧3：学会脚蹬运动双手捏着车把，右脚跨到车架抵住右脚蹬，用左脚划着地面。车子被推动后就把左脚离地面，抵住左脚蹬，并在此同时把屁股移到鞍座上，两只脚就开始均匀地转动脚蹬。
骑自行车后一定要做好保养，不然自行车很容易损坏。那骑自行车后要做什么呢？以下几点速mark：晴天做好清理骑车后，要将车上的泥土和油污清除。如果车子经常是在灰尘较多的道路上骑行，那清理工作需要每星期进行一次。每次把泥土和油污清除后，还必须重新检查车子一遍。如果车上有泥土，应先用软刷刷拭一遍，再用软布将车架和把手揩拭干净。至于车胎和挡泥板，应该先用湿布擦，然后再用干布擦干。潮湿天做好养护自行车在下雨或潮湿天骑行后，应立即进行清理工作。先用一块光滑的木片小心弄去上面的泥土，再用刷子刷干净，并用干布擦干。至于镀金属的部分应当用浸了油的布轻轻擦拭。辐条、前后轴身、链条和其他没有上漆的金属部分，用浸以火油的刷子刷浸，再用布擦干。
在一定的温度下，自行车胎里面能够打入的空气是一定的。打入车胎的空气如果过多，体积增大，空气向外膨胀，就会增加对车胎的原来。如果空气膨胀的压力过大，车胎的强度经受不了这种膨胀的力量，就要发生破裂。此外，车胎内空气向外膨胀的力量除了和打入气体的数量有关系，也和外界的温度有关系。因为气体的体积是随着温度的升高而增加的，当外界温度升高的时候，车胎内空气的体积也会随着增大，同样会增加空气向外膨胀的力量。因此，当向车胎内打入一定量空气以后，如果外界温度升高，使空气发生膨胀，也会引起车胎的破裂。在瞎听户内外温度，或早晚和中午温度相差悬殊，常常由于在温度低的地方向车胎内打入足量的空气。当车子走到温度高的地方，空气过热发生显著的膨胀，致使车胎破裂。因此，在炎热的夏天不应当把车胎的气打得太足，此外，应尽量避免车子在太阳下暴晒。
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为寻斗母泉，他推着自行车步行13里
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（原标题：为寻斗母泉，他推着自行车步行13里）
　　记者赵尚梅摄徐家茂在看泉水老照片　　83岁老人徐家茂，对于斗母泉群的探寻，开始于1992年，尽管在外人眼里这场寻泉之旅在时间上占足了优势，但他自己却始终觉得自己晚去了1年。　　“资料记载，斗母泉位于千佛山南30多里。”1991年，一直热衷于寻泉、查泉的徐家茂首次听说斗母泉，但却迟迟没有开始寻泉之旅，因为他觉得通往斗母泉的路全是山路，而在那个年代，30多里山路他实在无法想象骑着自行车怎样才能到达。　　1992年，临近退休，徐家茂决定寻泉。他记得去斗母泉村那一天他骑着“永久”牌自行车，拿了几个烧饼，天不亮就出发了，结果到达斗母泉山脚下时，发现已经有了盘山路，且修了十几里地。　　沿着盘山路，徐家茂一路推车上行，走了13里地，斗母泉才赫然出现在眼前。一路寻泉，一路探寻，徐家茂说，尽管现在因为身体原因已经不再寻泉，但查笔记、看资料照片已经成为他生活中最大的乐趣。
　　本报联合祥泰实业有限公司开展“我的泉水记忆”——泉水资料征集活动持续进行，如果您也有不得不说的泉水故事，相关的信札、文献，泉边打水的工具、容器等实物类、照片类、文字类资料，您可以打电话1以及通过“时报财经”微信公众号分享给我们，也可以将资料送至济南报业大厦（腊山河西路和日照路交叉口）。资料征集结束后，本报将组织展览，并对征集到的泉水资料进行评选，最终将分类评出“我的泉水记忆”优秀作品。（记者赵尚梅）
(原标题：为寻斗母泉，他推着自行车步行13里)
本文来源：舜网-济南时报
责任编辑：王晓易_NE0011
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自行车是省功费力的机械-生活物理散记之十一
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