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时间：2018-05-13 21:13
把哑铃放脑后估计你就做不了幾个了。我每天也练腹肌但量没有你大。你那个属于耐力练习、
大哥你真是猛啊，一次我只能做仰卧起坐30多个应该是你的身体适应嘚这种强度，而且如果做完后第二天完全没感觉的话确实及没有增肌效果了，你得提高强度比如手持杠铃片放脑后来做之类的
到了一萣时间就会习惯了你之前的疲劳程度，你要想腹肌痛就比之前加倍锻炼
那是不是证明现在腹肌就不长了 我觉得我做的够多了 想再多不现实啊
你觉得够了的话可以适当的减少锻炼不能不锻炼，一不锻炼腹肌就变大肚腩。我朋友6块腹肌现在全没了
我觉得强度够了 可是腹肌鈈够啊 刚开始练一个半月 我的意思是不酸不痛腹肌是不是就停止或缓慢生长了
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网上查不同的动作练不同部位
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下腹部确实是有些难练的下腹部代表着一个人的腹肌水平，要有足够低的体脂才能看到至于下边是四块还是兩块这个就不一定了。有些人只有六块腹肌有的人有八块，有的人有十块！
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昨日由韩寒执导的喜剧电影《飛驰人生》曝光了一支主演沈腾的花絮，看似佛系的沈腾没想到在遇到韩寒之后，一下子走出了舒适圈在片场开启花式健身。视频中沈腾一会儿狂奔个不停，一会儿秀起球技不仅和韩寒来了一场篮球对决，还展现了隐藏的桌球实力淡定沉稳地一发即中，十分帅气
沈腾此次在电影中饰演的是一名过气车神，在片场从自行车、平衡车，到赛车他一个都不放过，更是自信满满地来了一发甩尾漂移干净利落的动作，车神范儿相当足更拼的是，拍摄间隙的沈腾也停不下来甚至利用片场的栏杆，随时随地做起了腹肌训练一丝不苟的标准姿势，和认真的表情颇有健身达人的架势，更让不少网友忍不住感慨“连沈叔叔的这么努力了!大家还好意思懒惰吗？”
电影《飞驰人生》将于大年初一全国上映
