腰部拉伤了，可运动会就要开始了，还报了，怎么办【贺州市实验中学吧】_百度贴吧
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腰部拉伤了，可运动会就要开始了，还报了，怎么办
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666，SB一个,阿金活络油
六了，，运动会还有多久就开始了，，看看还有没有挽回的余地
运动会啥的。。你们怎么那么快
哦，是我，我腰都不要了
悲剧完，就是从开学过一周测50米时跑太猛就痛了，一直拖到现在，，，居然还想跑1000。。哎
老二中惯例 运动会再拖一个月
换人就行了
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测试跑那么猛干嘛，伤着了吧。多活动活动咯，然后去看看吧，如果可以的话运动会换人吧，运动会年年有，为了这个把身体搞垮了可就不行了。我竟然一本正经地回你的贴
楼上回帖又臭又长
那就。坐下来
走过去=￣ω￣=
养伤，同一千，你多少秒我脚痛两个月来没停过
我辣鸡我丑，我肯定第一轮被秒杀
印度神油，一擦马上好
登录百度帐号为什么剧烈运动后腰的两侧会很痛，然后会持续很长时间 ，稍微在运动就会痛。_百度知道
为什么剧烈运动后腰的两侧会很痛，然后会持续很长时间 ，稍微在运动就会痛。
我有更好的答案
这个没事的
后侧的肌肉很少能锻炼到的
这个多锻炼身体就会好的
一般一个星期就会好了
不能不锻炼
不锻炼的后果可能是两个星期
我的会员提到过这个问题
所以不用担心
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这是肾不好啊
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举重运动员为什么搓白粉 举重运动会有哪些部位受伤
导读：举重运动在奥运会中算是比较危险的，理由很简单，假如杠铃不小心脱手或者是砸下来，会给运动员造成不可挽回的伤害，下面列举了两个事故，希望大家会注意这些伤害。
关于举重运动，在有些比赛中会看到运动员上场前会在手上搓白色粉状物，关于那些东西在文中会有相关解释。然而在比赛中还会看到很多的运动员会在举重的时候突然摔倒或者丢掉杠铃，不能说别人不努力，而是量力而行才不会受到不可挽回的伤害。举重运动员搓的白粉是什么这种白色粉末叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。运动员在比赛时，手掌心常会冒汗，湿滑的掌心会使摩擦力减小，使得运动员握不住器械，不仅影响动作的质量，严重时还会使器械跌落下来，造成失误，甚至受伤。碳酸镁能吸去掌心汗水，同时还会增加掌心与器械之间的摩擦力。这样，运动员就能握紧器械，有利于提高动作的质量。选手上场前在准备室中有20至30分钟的练习时间。上举重台之后有一分钟时间为试举做准备。就是在这一分钟里，他们往手上抹一些镁粉以增加摩擦。如果一位选手连续试举两次，则两次试举之间有两分钟休息时间。这种粉末广泛应用在体育运动中，比如攀岩者，身后通常都会挂一个盛镁粉的小袋。举重运动腰部受伤原因举重运动具腰部受伤几乎是普基存在的一个朋题。运动具受伤后非但不能参加正常洲练,提高运动成精,且有害于身休食趁康。有些教练员、运动员抱保守态度:即不敢适当进行大运动量圳练,甚至认为,从事举重运动腰部受伤是不可避免灼。显然这种看法是不对的。因为在运动训练中所产生的一切外伤现象,必有其引起之原因。分析腰部受伤多发生于举重运动员,这是和举重运劝特点分不开的。举重属于群力练习,借助于肌肉短时尚收枪产生的暴发力,将杖重负荷的杠纷举过头。从提杠铃到举起杠蹄的整个动作过程,腰部承受着很大负担里,而人体的整个脊住枯构机能亦局腰部最灵i舌,.加之附着于腰部肌肉收棺性相对的要比四肢肌肉差,而且这些肌肉不易得到训练,所以举重运动员多易于握伤腰部。 举重运动旦腰部受伤的机林不外乎有:腰部叽肉泣伤、疲劳揖伤和由于腰推脊突阴磨擦、脊上、脊阴教带撕裂所引起剐漠发炎等几种。像骨拆、推洲盘晚出等是极为少晃的。引起腰伤的机神与动作特点育密切关系。杠给上;立是完成三种姿式的基术动作,腰背肌肉和脊士、吞尚极带易拉份;不正确的士推动作,
由于脊柱过度急剧后倒易使腰推仔突磨镶,这点是造成腰伤的主要原因。如何预防腰部受伤为了避免体育运动中损伤腰部，导致腰椎间盘突出症的发生，专家给出以下五点建议： 首先、在进行体育运动之前，要有充分的准备活动。无论何种体育运动，在正式开始前均应对脊椎、四肢进行由小幅度到大幅度、由慢到快的准备活动，以腰部充分活动、四肢关节灵活为度。 其次、在体育运动中，应合理安排腰部运动量，运动量应由小到大，循序渐进，并在运动中有一定时间的间歇，以避免腰部过度疲劳。 第三、注意运动姿势。所有体育运动均涉及脊柱的姿势是否正确。尤其应注意的是体育运动中的腰部状态，应尽力保持其自然体位。 再次、在腰部负荷较大的体育运动中，应加强腰部保护措施。如进行举重等运动时，应佩带宽腰带或弹性的腰围。其不仅能够起到加强腰部肌肉力量的作用，而且可适当限制腰椎的过伸或过屈活动，从而起到一定的保护作用。 最后，腰部损伤应及时、正确治疗。在腰伤未愈的情况下切不可继续训练，以免反复损伤，迁延难愈。举重运动膝关节受伤原因膝关节是人体最大、结构最为复杂的关节，不论是在站立或是运动时，它都会受到不同方向的力的作用，运动时它的负荷也是最大的。对于举重运动员来说，膝关节的负荷更加是重中又重，一名举重运动员每节训练课需要承近十吨的负荷重量进行训练，而且有80％以上。预防受伤必备服装和护具1．举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为紧身衫连裤。2．男运动员必须穿护身或紧身三角裤，女运动员必须戴 胸罩、穿紧身三角裤。3．举重鞋的后跟应是正常形状。鞋底不得超过鞋帮5毫 米，鞋帮靴高不得超过 130毫米。4．举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。
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这次运动会我期盼了很久，但是我腰部受伤了。 大家劝我不要跑了 可以我都等待这么久了 怎么可以放弃啊。
我准明天参加1000,M
尽管可以跑不出以前的成绩
但是毕竟我没有错过。
我为了自己喜欢的去参加 就算受伤了 值得吗？
我有更好的答案
　　要懂得放弃一些东西 ，才会收获一些东西，不要把名利看得那么重，其实你不愿意放弃只是不想让自己之前做的努力白费，可你得学会衡量，是这一次运动会重要还是自己的身体重要。我想你心里应该有答案。　　不要让一些虚的东西伤害到自己的身体，这才是聪明人该做的事。
采纳率：35%
来自团队：
我觉得还是不要跑，附伤跑是很危险的，运动会每年都有，但如果你跑了的话，万一在半途中又受伤了怎么办
本回答被网友采纳
值得，坚持自己的选择是对的，可是别把自己真的弄伤了，重在参与吗？祝你明天好运
尊重内心同时也要量力而行
你觉得呢！
其他2条回答
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