健身后长期喝一勺蛋白粉会影响肝肾功能吗
健身后长期喝一勺蛋白粉会影响肝肾功能吗
家里爷爷是死于尿毒症，这几天在网上有看到蛋白粉如果没有在体内消耗掉会对肾脏功能有影响、所以很紧张，想要了解蛋白粉是否应该继续服用。
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：老年人高血压,下肢肌肉瘫痪,高血压脑病,腔隙性脑梗...
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指导意见：你好，人体需要各种各样的营养物质，氨基酸蛋白质只是其中的一种，如果吃的蛋白质太多，肯定会加重肾脏负担，当然，如果没有什么肾脏疾病，身体也完全能够代谢，但是，从健康角度，饮食营养均衡是主要的，也不能吃太多的蛋白粉。
追问：每天早上两个鸡蛋清，晚上运动后一勺蛋白粉算多吗？我平时尿比较多，在医院体检查尿，肾脏打彩超都显示没问题
回复：每天两个鸡蛋清，有点多了，一天一个鸡蛋就行
追问：好的 谢谢
问系统性红班狼疮能治吗
是不是得了着个病就活不了多...
职称：医师
专长：擅长高血压.糖尿病等
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病情分析： 您好！红斑狼疮患者经过有效的治疗，病情完全是可以控制稳定的，所以患者和家属一定要有信心，积极的配合治疗！临床上大多数的患者经过治疗，病情可以控制的比较稳定，可以和正常人一样工作生活，以后慢慢的药物巩固治疗，目前说这个病不好治疗，是因为这个病根治是比较难的，所谓的根治，是指症状消失意见建议：化验所有项目：包括常规化验，血常规，尿常规，血沉，补体和免疫抗体等全部正常才叫真正的根治，而现在临床上，经过一般可以达到症状和基本的化验转为正常，但是免疫抗体全部转阴是比较困难的，但是临床上也有少数的人是可以的，所以红斑狼疮患者
问手术后才得的肾积水会不会影响到肾脏的衰竭？
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
您好，肾积水是由于泌尿系统的梗阻导致肾盂与肾盏扩张，其中潴留尿液，统称为肾积水。因为肾内尿液积聚，压力升高，使肾盂与肾盏扩大和肾实质萎缩。如潴留的尿液发生感染，则称为感染性肾积水;当肾组织因感染而坏死失去功能，肾盂充满脓液，称为肾积脓或脓肾。造成肾积水的最主要的病因是肾盂输尿管交界处梗阻。治疗上最好是对因治疗，去除梗阻的因素，积水即可得到很好的缓解，在病因不明确时，建议采用我院中医正规治疗。我院通过对祖国医学的总结归纳和研究，认为本病多因脾肾亏虚，水湿不运;或因砂石梗阻，影响水行;或湿热灼阴，气化不利，水道不畅。另外，水液积聚的部位不同会有不同的临床表现，但其产生的原因是阳气不足不能温化水液所致，水液停聚使阳虚气损，而阳虚气损则不能温化水饮。治疗本病应采用温阳利水，益气健脾，补肾阳等治则。我院中药通过炮制以后更能有效充分的作用于病灶部位，使梗阻部位扩张，积水排出，解除压迫，从而达到治愈。
问肾结石时间长了会影响肾脏吗
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你好这个要看结石的大小、数目、位置、活动度、有无梗阻感染以及肾实质病理损害的程度轻者可以完全没有症状严重的可发生无尿、肾功能衰竭结石的治疗方法有.对症治疗：解痉、止痛、补液、抗炎、中药治疗肾结石一般在0.6以下的是药物排石常用的药物如肾石通颗立排石颗粒等大于0.6以上的是体外冲击波碎石大于2.0以上的可以手术治疗.建议你到医院的泌尿外科进行检查查明原因及时治疗.
问吃什么预防尿毒症比较好？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好：任何肾脏疾病，都不可以忽视而延迟就医，因为任何肾脏病的持续恶化都可能会变成尿毒症。肾脏炎患者若经常感冒不容易好者，须留心肾功能是否变坏。
问想要吃一些增肌蛋白粉
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你好，长期食用蛋白粉会增加肝肾负担，对肝肾功能影响比较大。建议如果想锻炼肌肉，可食用熟鸡蛋，一天两颗，同时多吃牛肉，多吃牛肉对于锻炼肌肉效果很好
问我想确定下自己是否得了尿毒症？
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
你好从你的描述看24岁年轻男性近期服用毒物病史目前主要症状较多都是非特异性的咨询是否是尿毒症问题这种情况需要积极完善肾脏功能的检查你好你的这种症状都是非特异性的不要过于紧张和担心结合明确的服用毒物情况需要积极完善下肾脏功能状态的检查明确下有无肾脏功能减低表现主要是看血肌酐的水平进行血的检查就可以的另外注意不要过于悲观以及担心有问题及时咨询祝您降
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晚上7点锻炼完吃了蛋白粉，睡觉前还要吃吗？
下班5点半到健身房开始练，练40分钟器械，跑40分钟，7点半到家吃饭后马上喝蛋白粉，晚上11点半睡觉时还需要补充一次蛋白粉吗
你的健身目的？减肥的话就别吃了吧
你的健身目的？减肥的话就别吃了吧
都可以，吃得起就吃
练完后马上喝蛋白粉加快吸炭水！！！& &过半小时~1小时在吃饭！！！！& &不要吃完饭在喝蛋白粉！！！！
饭后到睡觉如果还有四小时。睡前可以喝点酪蛋白！或喝点脱脂牛奶也行。
应该健身完后马上喝吧！
当然喝了 没事晚上运动完就十点多了，还能吃鸡蛋白补充蛋白质吗？ - 薄荷减肥论坛
晚上运动完就十点多了，还能吃鸡蛋白补充蛋白质吗？&
回复：30&|&浏览：22521&|&
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晚上运动完就十点多了，还能吃鸡蛋白补充蛋白质吗？
我一般都是8点多吃一个到两个鸡蛋白，9点开始运动到10点。
毛兔兔写道：我一般都是8点多吃一个到两个鸡蛋白，9点开始运动到10点。可是，不是说要运动完了补充蛋白质吗？
可以，不过总热量分配均匀点。
花点钱，弄蛋白粉吃吧。感觉这个点吃鸡蛋有点晚。
毛兔兔写道：我一般都是8点多吃一个到两个鸡蛋白，9点开始运动到10点。蛋白质最好运动后补充。
dragon7799写道：
蛋白质最好运动后补充。
对于女生来说，一周进行几天有氧运动比较好呢？
wendyapple写道：毛兔兔写道：我一般都是8点多吃一个到两个鸡蛋白，9点开始运动到10点。
可是，不是说要运动完了补充蛋白质吗？
话是这么说，但我运动完再吃的话胃会难受，而且运动完都10点多了，再吃的话也不利于胃的休息，所以就改成运动前吃啦。我个人认为还是根据自己情况灵活一些比较好，仅供参考哈！
dragon7799写道：毛兔兔写道：我一般都是8点多吃一个到两个鸡蛋白，9点开始运动到10点。
蛋白质最好运动后补充。
嗯嗯，是滴，一开始我也试过运动后吃，但是吃完想吐，所以只好改成运动前啦
wendyapple写道：晚上运动完就十点多了，还能吃鸡蛋白补充蛋白质吗？
无所谓，我整个鸡蛋都吃，运动一小时后吃
dragon7799写道：花点钱，弄蛋白粉吃吧。感觉这个点吃鸡蛋有点晚。
这个建议不错，流质食物好消化
时间在缠绵丶写道：dragon7799写道：
蛋白质最好运动后补充。
对于女生来说，一周进行几天有氧运动比较好呢？隔天运动，一周四天吧。每次保证时间足够。当然也看体能。注意休息，避免受伤。
喝点牛奶吧.
我从周一到周五运动，有氧是跑步和椭圆机换着做，周末两天休息，这样可以不？dragon7799写道：
时间在缠绵丶写道：
对于女生来说，一周进行几天有氧运动比较好呢？
隔天运动，一周四天吧。每次保证时间足够。当然也看体能。注意休息，避免受伤。
yolysailing写道：我从周一到周五运动，有氧是跑步和椭圆机换着做，周末两天休息，这样可以不？dragon7799写道：
隔天运动，一周四天吧。每次保证时间足够。当然也看体能。注意休息，避免受伤。
能适应就没问题，而且你有椭圆机掺和，对身体负担也算变相减轻。如果你把休息的两天拆开，会更好。
& 上一页 1练健美锻炼完喝蛋白粉，多长时间身体见效果？我喝了蛋白粉晚上睡不着怎么回事？_百度知道
练健美锻炼完喝蛋白粉，多长时间身体见效果？我喝了蛋白粉晚上睡不着怎么回事？
我有更好的答案
说实话我不怕专业人士说我外行，就目前一些业余甚至初级练健美的，干吗吃那些什么蛋白粉啊之类的营养补品，你可以查查有关资料看看，有很多食物可补充蛋白质和碳水化合物等之类的营养成分，首先你连最基本训练方法都不会，吃什么都白搭，那些补品都是给专业或者有一定健身基础的人士使用的，因为人家的消耗是很大的，才需要这样补充，就咱们的消耗量至于吗？我看了好几个帖子，都是没练过，就整个蛋白粉，再说了那种东西很贵的，如果是正品的。先去买些健身资料看看 ，学习一下。等有一定基础再吃，也不迟。晕死了。当然，我不是针对楼主啊。 楼主可以看看，你的蛋白粉有什么说明，看看有什么提醒之类的。 对了喝牛奶，喝牛奶喝牛奶是补充各种营养好方法。
采纳率：19%
健身的话，不推荐饮用蛋白粉，因为如果你的锻炼量不够的话，很容易造成营养，精力过胜，还会引发一些其他毛病，最好是吃牛肉，鸡蛋一些蛋白质丰富的食物，还有，晚上9点以后不要进食，可以保持身材
蛋白粉吃多了会缺维生素B2，花几毛钱去买一瓶就好了（真的很便宜啊，还能治口腔溃疡）。锻炼完喝的蛋白粉必须是动物蛋白，你练的量够的话再喝，不然容易长赘肉，如果只喝蛋白粉不锻炼是不会有效果的。希望对你有所帮助：）
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运动后，这是最佳蛋白粉！
杰瑞之选，你最熟悉的蛋白质~
酪蛋白？听来很远，其实很近。
酪蛋白粉和乳清蛋白粉有什么区别？
不同蛋白，分别怎么吃？
我们在选择蛋白粉的时候，总是对市场上琳琅满目的各种产品和名称晃瞎了氪金狗眼。虽然都是叫“蛋白粉”，不过却分了许许多多的种类。上一回我们解析了一下大豆蛋白和乳清蛋白之间的区别，今天我们来说说酪蛋白是什么。
酪蛋白？听来很远，其实很近。
酪蛋白是哺乳动物乳汁内一种主要的蛋白质。牛奶、羊奶中都含有酪蛋白。
就拿牛奶来说，很多人以为我们平时常提到的乳清蛋白是牛奶的主要蛋白质种类，实则不然，牛奶中的酪蛋白占其总蛋白质含量的80%左右。
此外，在日常生活中，我们食用酪蛋白的时间其实也远比乳清蛋白久的多。人类食用乳清蛋白的时间其实很短，在很长一段时间内，乳清这货都是被扔掉的玩意儿。而酪蛋白，作为奶酪中的主要蛋白质，在很早之前就已经开始被人类食用了。
无论是杰瑞吃的奶酪，舌尖上中国的乳扇、奶豆腐，还是曹操和杨修一人一口啖的酪，其实制作原理大都是一样的：用煮或者发酵的方式，想办法去除牛奶中的乳清部分和水，剩下的就是主要含有酪蛋白的凝块。
舌尖上的中国：煮制奶豆腐
​​发酵法制作酪蛋白
制作酪蛋白的过程中，乳清一般是倒掉了。也有的游牧民族把乳清用来喂养牲畜……比如乳清猪肉什么的……据说肉质会变得肥嫩……当然，自从发现乳清可以被人体快速吸收补充蛋白质后，现在很多都做成了乳清蛋白当营养品卖了。
抢了猪的食物真是不好意思！
牛奶做成乳酪、奶豆腐等乳制品，对于以畜类乳制品为主食的游牧民族来说，相对比较好储存。
而且在加工过程中，牛奶里面容易导致拉肚子的乳糖（乳糖不耐受症）也会随着乳清流出去，也就是说，乳酪吃多也不会胀气或者拉肚子。
所以说，酪蛋白，本身就可以看作是人类自古的主食之一咯~
酪蛋白粉和乳清蛋白粉有什么区别？
现在的补剂市场上是有专门的酪蛋白粉出售的，更多情况下是以酪蛋白为主要成分的缓释蛋白粉。那么，酪蛋白和乳清蛋白，在增益健身效果的作用上到底有什么区别呢？
首先，酪蛋白非常容易凝固、成团。这也是我们能将牛奶做成乳酪或者奶豆腐的原因。而且，在人的胃里，由于胃蛋白酶对酪蛋白也有凝乳作用，因此它非常容易成团。这样，人体吸收、消化酪蛋白的速度就很慢，酪蛋白可以一直为身体缓慢而平稳地提供氨基酸。
乳清蛋白的特点是快速被人体消化吸收，提供及时的氨基酸供给，这对健身中及时的蛋白质补充很有必要。
对比乳清蛋白，以酪蛋白为主的缓释蛋白粉，可以缓慢地供应氨基酸。健身后摄入缓释蛋白，可以保持肌肉生长一直有持续的燃料！
乳清蛋白：
极易被人体消化吸收，适合快速的氨基酸供给，一般是在运动中摄入
缓释蛋白：
在人体内的消化吸收慢，可以缓慢平衡的提供氨基酸供给，适合运动后摄入
研究人员让两组成年人在力量训练后服用乳清蛋白和以酪蛋白为基础的缓释蛋白。最后发现，虽然在一开始乳清蛋白提供给身体的氨基酸更高，但是明显缓释蛋白粉提供的氨基酸更加平稳①。
​研究者还对比了两组不同蛋白粉对训练后肌肉合成的影响。发现缓释蛋白粉那一组，肌肉的合成速率较高。也就是说，缓释蛋白的影响下，肌肉的增长和恢复地更好②~
总的来说，乳清蛋白更适合及时快速地补充氨基酸，而酪蛋白则可以提供持续稳定的氨基酸供给，并对训练后的肌肉合成更有好处。
不同蛋白，分别怎么吃？
之前我们说过，训练中合理地补充蛋白质，可以提升运动后肌肉蛋白的合成速率，更有效地促进肌肉增长，还可以很好地提升运动表现和耐力。
为了让身体快速地吸收氨基酸，我们建议在训练中摄入20-30克乳清蛋白，吸收更快，对胰岛素的刺激更强，还能保证肌肉在运动中不易被分解，也不容易感到疲劳。
TIP如果你吃乳清蛋白容易放屁或者是闹肚子，这主要是因为乳清蛋白里含有比较多的乳糖。
如果你追求极限增肌，想加强你的训练效果，那可以在训练后摄入约30-60克的缓释蛋白作为补充，保证你的肌肉生长一直有持续的燃料供给，然后再正常吃饭补充足够的碳水和能量。
此外，增肌的童鞋还可以选择在睡前服用一杯酪蛋白，以保证睡眠期间，身体可以缓慢持续吸收氨基酸。
如果你处于极限减脂期间，可以用缓释蛋白作为你的减脂餐，持续缓慢的氨基酸供给既能保证你的能量需求，而且不容易饿，也不用担心肌肉被分解。
适合运动中食用；
建议摄入20-30g，搭配糖对于肌肉增长和延长运动耐力更有帮助。
适合运动后和睡前食用；
极限增肌状态：
建议运动后摄入30-60g缓释蛋白，睡前也可服用，运动中乳清蛋白补充和饮食不减；
极限减脂状态：
作为减脂餐代替正餐饮食。
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