立定跳远闪腰了，怎么办
立定跳远闪腰了，怎么办
立定跳远闪腰了，怎么办
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 闪腰岔气属于气滞血瘀的症状，临床与劳累等大有关，肝郁气滞等也会导致，意见建议：建议合理的试试舒肝丸，活血止痛胶囊，舒经活血片试试，合理休息保养
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 急性腰扭伤常见于强力劳动界,或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫,或搬运重物进负荷过大、过度用力所致;部份患者搬举重物,因人多互不协调,扭伤腰部而引起;直接跌伤,腰部受到撞击,腰肌直接受到打击,牵拉而使腰受伤.手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞、阳关、委中.手法以接、推、滚、揉为主.当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按.病人经过治疗,腰部即觉松弛.审病人受伤程度,配合内服中药,或者外敷可意见建议：,一般腰部扭伤一个疗程
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：24071
病情分析： 急性腰扭伤，建议首先休息，对症处理如：服用止痛类药物、静滴甘露醇，也可以用手法复位等治疗。此病关键是休息意见建议：发生闪腰后一定要注意休息，不要大幅度运动，休养一段时间就会好的
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3227
病情分析： 您好,你说的闪腰是腰肌劳损的病症,病没有内脏损伤,不用太担心意见建议：此类病症最需要的就是静养,不要长期地坐着或是站着,有空就走走或者躺一下,中药的湿敷和推拿的治疗对这个病症有不错的效果
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：590
病情分析： 你好，闪腰后尽量不要活动，然后去医院拍腰椎片，看有无异常。意见建议：活动之前要做预备活动，避免拉伤，拉伤后一定要少活动。
职称：医生会员
专长：内科，疼痛疾患
&&已帮助用户：414
病情分析： 闪腰指活动不当造成腰部软组织拉伤，可能伴有小关节紊乱。意见建议：建议您尽早采用针灸治疗，效果很好，有时会达到针下疼止的效果。
职称：医师
专长：骨科类疾病，如：股骨头坏死，强直性脊柱炎、骨性关节...
&&已帮助用户：178
病情分析： 您可能出现了腰肌拉伤，腰肌拉伤急性期以肌纤维渗血、渗液，局部软组织水肿，2-3天后出血停止，水肿逐渐吸收，软组织开始修复。意见建议：建议卧床休息，减少下地活动，局部可以冷敷，2-3天后改为热敷。
问我经常闪腰
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
你好，闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
职称：医师
专长：肿瘤
&&已帮助用户：64724
应该注意休息 防止再受伤。以及止痛 抗炎 理疗等治疗。
问闪腰之后怎么办？
职称：护士
专长：肿瘤 高血压 肾病
&&已帮助用户：20067
病情分析： 你好朋友，闪着腰了首先应休息，卧平板床，早期冷敷，后期热敷，配合按摩，针灸等措施，日常合理饮食，增加营养，补充维生素，应用芬必得等缓解疼痛，至于穴位，可酌情选用肾腧穴，委中，腰阳关，殷门穴，阳陵泉，环跳等，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
问容易闪腰怎么办?
职称：主治医师
专长：脑出血,脑外伤,脑血管畸形
&&已帮助用户：2825
指导意见：你好，根据你说的情况容易闪腰,是腰肌拉伤的情况的,需要你给予对症治疗的
问关于闪腰了怎么办？的问题
职称：医师
专长：月经不调,盆腔炎,功能失调性子宫出血病
&&已帮助用户：29371
你好，这位朋友一般腰扭伤建议进行局部热敷、按摩、针灸治疗就可以的，祝早日康复。
问闪腰好几天怎么办
职称：医学会员
专长：糖尿病 高血压
&&已帮助用户：65983
病情分析： 您好，“闪腰”可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），腰椎X线检查常常未见明显异常，无明确手术指征，这种疾病使患者行动不便，严重影响了患者的日常生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。意见建议：“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次；用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
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“闪腰”在医学上称为，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“闪腰”多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
闪腰基本介绍
闪腰，学名为急性腰扭伤，为腰部软组织包括肌肉、韧带、
筋膜、、突关节的急性扭伤。多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，与陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，，或会使疼痛有加，难以行走，有的患者尚需家属搀扶，或抬至附近医院急诊。检查可见变直或有保护性侧凸。
本病中医认为“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。”的治疗采用、、、内服等方法，能促进，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状，恢复腰部功能．治疗上为非。
闪腰症候分类
闪腰气滞血瘀
闪搓及强力负重后，腰部剧烈疼痛，腰肌痉挛，腰部不能挺直。俯仰转侧困难。舌暗红或有斑点，太薄，脉弦紧。
闪腰湿热内蕴
劳动时姿势不当或扭闪后腰部板滞疼痛，有灼热感，可伴疼痛，大便秘结，尿黄赤。，脉濡数。
闪腰闪腰原因
闪腰其实并不需要剧烈的运动，往往临床上看到的闪腰都是在不注意的情况下出现的闪腰，主要原因是椎间盘受到了损伤，稳定结构有所削减，这时需要肌肉有很大的
力量来进行保护，在很注意地做动作时肌肉处于紧张状态，这时不容易出现闪腰，在注意力不集中、肌肉力量不够时做动作，由于本身稳定结构不好，就会出现闪腰，这种闪腰实际上与平时漫长的生活状态和工作状态有非常大的关系，比如长期保持一种姿势不动或有一些需要有很大力量维持的姿势，会造成软骨出现损伤，软骨是需要营养的，而这种营养是需要通过活动来增加的而不是通过血液本身直接供应。
闪腰临床表现
患者有搬抬重物史，有的患者主诉听到清脆的响声。伤后重者疼痛剧烈，当即不能活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。检查时见患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显点。
1、有腰部扭伤史，多见于青壮年。
2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。
3、腰肌和臀肌痉挛，或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点，脊柱生理弧度改变。
4、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。
5、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，或紧张，使脊柱侧弯。
6、损伤部位有压痛点，在两旁骶棘肌处，两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。在两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。
7、一般无，部份患者有下肢，，但加强试验则为阴性。鉴别困难时，可作局部痛点普鲁卡因封闭。若痛点减轻或消失，则为，无改变者为神经根放射痛。
“闪腰”了怎么办？疼痛专科医师提醒大家，在
疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物的患者使用。如果疼痛持续时间长者，可考虑行治疗。完善的阻滞治疗既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射治疗，直接作用于病灶，效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发，也是最佳的治疗手段之一。
闪腰鉴别诊断
1.外伤后即出现腰背部疼痛，为持续性，休息后不能缓解。
2.腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难。
3.损伤部位有压痛点。
4.一般无。
5.腰椎X线片显示腰椎骨质无异常。
：有腰痛和放射性，大便、咳嗽时可加剧，休息是减轻。直腿抬高试验阳性，伴下肢神经系统症状。X线检查示，腰椎前突消失，椎间隙变窄，左右不对称。检查有助诊断。
1.卧床（硬板床）休息
2.骨盆牵引。
3.局部痛点封闭。
4.局部热敷或照。
5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。
6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。
闪腰疾病治疗
闪腰日常家庭治疗及预防
闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、大劳动量的工人、农民、久坐的办公人员等，可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），给患者带来了无法言表的痛苦，也使患者行动不便，影响了患者的日常生活。疼痛专科医师提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁疗等，磁疗是一种比较安全方便的一种物理治疗方式。在日常生活中不要盲目选择，建议患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些，比如，，腰痛固定带等都属于国内多功能治疗的常用方法。
应该宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。 掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用腰痛治疗带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长
闪腰早期处理
腰部受伤时，病人自觉腰部突然“碜裂”或“闪裂”感觉，马上感到无力支撑,因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持.另外转身、弯腰拾物，痛苦倍增。
腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直，检查腰肌损伤，让病人坐着,医生以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人，抬腿便痛。
手法治疗扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如、、，手法以接、推、滚、揉为主，当后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛，审病人受伤程度，配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。
如果郊野旅行，又逢腰部扭伤，临急间找不到医生，在此情况下，应让病人绝对卧下休息，若旅行带有小型冰箱，可取出冰块，用布包着，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时亦有止痛作用.。
休息是最基本且有效的治疗，在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。腰扭伤24小时后可行患部热敷。有条件者进行理疗。
1、疼痛严重者可服用强痛定片一次2片或肌注强痛定、呢替啶()等止痛药。一般连续使用不超过3次。
2、口服一次0.5-l克，一日3次；对一次500毫克，一日3次；一次25-50毫克，一日3次；一次5粒，一日3次。用于止痛镇静，晚上可加服2片(安定)。
3、还可选用、、、等服用。
4、局部还可贴、奇正贴膏，或外敷、风湿油等。
闪腰针灸治疗
近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点，其一是，各种穴
位刺激法的广泛应用，除传统的刺灸拔罐外，、、穴位激光针灸、、穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病，并取得较好的效果；其二，在大量病例的对比观察基础上，筛选有效穴位和配方。最近有人分析验证，发现损伤在足太阳经的以后溪疗效最好；伤在，水沟效果明显；伤在足太阳和足少阳的，取腰痛穴最理想。另外，强调针灸同时配合自身运动，取同样的穴位，配合自身运动者疗效明显高于不配合者。以上这些，都使针灸治疗的效果不断提高。1体针
主穴：(或左右旁开1厘米处)、(或)、。
：委中、、阳关、、。
腰痛穴位置：手背，指总伸肌腱两侧，腕背横纹下1寸处，一手两穴。
一般仅取主穴，效果不理想时加配穴，均按损伤部位选穴。腰脊正中损伤：水沟，直刺1-2分，反覆捻转，持续2分钟；或水沟旁开1厘米处，左手拇、食指将患者上唇捏住，右手以2寸毫针，从左侧进针，对侧出针，来回拉动强刺激5-10秒。在上述针刺同时，医者站于患者身后，紧扶患者腰腹交界处(、附近)，帮助其活动腰部20次，如前俯后仰，左右旋转等。腰软组织损伤(面积较小者)：后溪，取对侧或痛侧，往合谷方向进针，亦可由合谷透至后溪，深刺1-1.5寸，大幅度捻转提插，强刺激2分钟；或睛明，取痛侧，针入0.5-1.0寸(宜缓慢进针，防止损及血管)，得气后轻轻捻转，不可提插。同时，亦如上法活动其腰部。腰软组织损伤(面积较大，痛引胁肋者)：腰痛穴，取对侧，两针均向掌心斜刺，深0.8-1.0寸，得气后，大幅度捻转提插，强刺激2分钟。并按上法活动其腰部。上述均留针15分钟，运针1-2次。
如尚有余痛或疼痛减轻不明显，深刺大肠俞，激发针感放射至足根，委中刺血，命门、阳关及腰部压痛最明显处，针后加。
(三)疗效评价
疗效标准：1、痊愈：疼痛消失，运动正常，能参加工作；2、显效：疼痛基本消失，运动正常，偶有轻度疼痛；3、无效：治疗前后症状无变化。
2体针(之二)
主穴：委中、。
：华佗夹脊、肾俞、、。
阿是穴位置：腰背部压痛点在腹部之对应处即是。如压痛点在，即在与痛点对应处取穴。
先嘱患者俯卧硬板床上，双手置于头上部，术者双右手拇、食指，在腰骶椎间及两侧腰肌逐一按压，查出压痛点。脊正中损伤：医者用右手掌根放于压痛点处，左手迭于右手光背上，轻轻按揉，乘患者呼气时，用力猛按一至三下。然后先针委中，深刺至1.5寸，捻转提插使针感传至足；继针华佗(取痛点二侧之)和阿是穴，均泻法不留针。腰软组织损伤：委中，针法同上；阿是穴，施泻法；酌选配穴，深刺，平补平泻。亦不留针。每日1次。
主穴：，。
：阿是穴。
阿是穴位置：腰部压痛点(下同)。
上述穴位均取。先针主穴，用28-30号1.5寸长之毫针。正中腰痛以枕上正中线为主，两侧腰痛以枕上旁线为主，交叉取穴。针向下斜刺1寸左右，深度以达到帽状腱膜为主度，并要求产生一定针感(多为酸、痛、胀)，然后持续捻针2-3分钟，捻转频率控制在100-150次/分之间，捻转角度控制在360°-720°之间。同时令病人作腰部前屈、后伸、左右侧弯及旋转运动，留针20-30分钟。如症状未完全缓解，可再捻针2-3分钟。并在阿是穴针刺，得气后捻转2分钟，使出现较强烈的针感，不留针或留针10分钟。为巩固疗效，头针可留1-2小时，或让病人带回家中自行取出。
主穴：阿是穴。
配穴：委中、。
阿是穴必取，施。可分三法：
一为：患者取坐位或俯卧位，在阿是穴直刺进针，得气后，再在其四针数枚，待得气后，将针缓缓拔出，仅留中心一针，采用(即在针尾置一沾有95%的棉团点燃)，或用抽气吸拔。15-20分钟。每日一次，4次为一疗程。
二为：在阿是穴及其附近，以吸拔2-3个，30分钟，直至局部出现。取罐后，在该部位用手掌面由轻—重—轻手法按摩数分钟。每日或隔日一次，不计疗程。
三为刺络拔罐法，其操作为：医者首先在最明显之阿是穴，用手掌按压推揉片刻，使周围之怒张。消毒后，用快速点刺3-5下，使之出血2-5毫升，即以投火法将罐具吸附其上，10-15分钟，直至局部出现红晕。起罐后以施温和灸5-7分钟。隔日一次，不计疗程。
配穴每次取1穴，捻转强刺激不留针；以三棱针点刺出血6-8滴。一般须配合。
5指针加艾灸
主穴：阿是穴。
以腹按压阿是穴，由轻渐重，患部有酸胀得气感后持续1-2分钟，并缓慢放松，反复5-7次后施以插法，亦由轻到重，得气后持续1/2-1分钟并缓慢放松，配合指揉法。然后施4-6壮，灸毕于局部回旋揉动片刻。每日1-2次。
主穴：、阿是穴。
：、、、、。
位置：在对耳轮上脚与对耳轮下脚起始部的突起下方处。
阿是穴位置：对耳轮正中压痛点。
主穴取1穴以0.5-1寸28号毫针进针后迅速捻转，患部有酸胀、烧灼感时活动腰部，10-30分钟后起针。余穴用王不留行籽敷贴，嘱患者每日按压3-4次，每次每穴按压5-6下，隔日换药1次。
主穴：踝上6区、5区。
踝上6区位置：踝关节上3寸，外侧。
踝上5区位置：相当于绝骨穴。
腰部正中扭伤取6区，两侧扭伤取5区。单侧痛针一侧穴，双
侧痛针两侧穴。以1.5寸30号毫针，速刺进皮后将针放平，紧贴皮肤表面向上进针，以患者不感到酸、麻、胀、痛感为度，否则为进针过深，应退出重针。针深1寸，留针30分钟。留针期间嘱患者活动腰部。
闪腰自我疗法
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一，当时并无明显痛感，但休息后感到腰部疼痛。
一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致疾病加重。同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
药物烧疗法：取：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，共研细面，治疗时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，等感觉烫时吹熄，略凉后再度点燃，反复4-5遍即可结束一次治疗。
药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
值得注意的是，如果老人扭伤腰后，最好去医院拍片检查一下。而轻微的闪腰，只要休息一两天就可自己痊愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
闪腰药物疗法
急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%（或加入1毫升）作痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散瘀、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。 急性腰部扭伤,中药可采用桃仁承气汤:用、桂枝、生天黄、芒硝、、炮山甲、甘草水煎服.注意此方不能用于孕妇,以免有堕胎之弊。
闪腰其他疗法
如果郊野旅行，又逢腰部扭伤,临急间找不到医生，在此情况下，应让病人绝对卧下休息，若旅行带有小型冰箱，可取出冰块，用布包着，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血,同时冰敷亦有止痛作用。
手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中.手法以接、推、滚、揉为主，当后,，病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按，病人经过治疗，腰部即觉松弛，审病人受伤程度,配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。中药方剂一
辨证：腰部损伤，伤及肾气。
治法：补肾壮腰，理气止痛。
组成：9克，桃仁9克，9克，赤芍9克，炒杜仲15克，9克，木瓜9克，小茴香9克，破故纸9克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。
中药方剂（二）
辨证：气血阻滞，腰络不通。
治法：，舒筋解痉。
组成：白龙须15-20克，15克，15克，20克，制乳没各6-10克，12克，白芍35克，炙甘草20克，15克，3克，18克，草红花3克，12克，10克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
闪腰验方治疗
闪腰也叫急性腰扭伤，多因活动时姿势不正，用力不当，过度负重或外力撞击所致。扭伤后，腰部出现疼痛，活力受限，以咳嗽或活动时疼痛明显，扭伤部肌肉紧张，有明显。对除采用针灸，按摩和理疗外，还可选用以下具有舒筋活血，止痛作用的验方进行治疗。
1)鲜土鳖虫8～15个。
用法：先用温开水将土鳖虫洗净，在碗内捣烂取汁，然后用白酒冲服，每日1～2次。也可用干土鳖虫4～6个，研成细粉，用白酒冲服。
2)生姜、雄黄各适量。
用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次。
3)白芥子2份，黄栀子8份。
用法：将两药研成细粉，和匀，用蛋清调成糊状，敷于患部，每日一次。
闪腰疾病预防
应该教育职工，严格遵守操作规程，熟悉技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别
是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。 掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
．中国健康世界网[引用日期]
本词条认证专家为
中医主任医师审核
山东中药大学中鲁医院
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这几天闪腰了一天比一天疼。今天最厉害感
健康咨询描述：
这几天闪腰了&一天比一天疼。今天最厉害感觉想抽筋一样&走几步就突然抽一下。。&前几天有点受凉。贴了云南白药膏药感觉膏药贴上像拔东西一样疼&怎么回事？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么解决？有什么好的办法吗？云南白药膏药管用吗？&没什么事吧？
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&&&&&&本病多见于腰椎间盘突出症。你所说的病症是腰椎间盘突出，或骨质增生压迫了坐骨神经引起的，建议作腰椎相关的检查确诊，及时用药治疗。
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