求个方法带女生骑100公里小长途
首先大家不需要考虑我，主要就是这个女生她没有骑过这样的长途，锻炼比较少，估计体力会跟不上，当天还不知道能不能回的来，正在纠结要不要带一条绳子拉她。有没有什么好的激励方法或者一些小窍门，本人傻大力一天200公里没问题。但不知道怎么表达。
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慢慢练 从短的练骑 否则 回来后 你就友尽了
听说晚上不会来,嘿嘿,两人有活动
有女同事听我说骑30公里, 大都会说: “好远呀!”
一天骑一百, 别天再一百回程. 预备打车回来好了.
如果是必需, 建议找辆平把公路给她. 另上坡永不摇车, 任何时间不飙车. 全程平均输出体力. 不要到累了才休息. 定时补充水份及糖份. 注意力集中在骑行及风景.
论坛管理员
户外骑行有风险，BIKETO提醒你购买
BIKETO.COM All Rights Reserved.&新手准备长途骑行需要注意哪些问题？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,413分享邀请回答9415 条评论分享收藏感谢收起(带你去流浪)
(Leenly Wu)
(西藏之旅)
第三方登录：骑行需要准备哪些装备和注意哪些问题？大家快来帮帮我！_百度知道
骑行需要准备哪些装备和注意哪些问题？大家快来帮帮我！
盛情难却，这周末朋友邀请我近郊骑行，可我完全是个门外汉，只有一辆自行车，不知道要带些什么东西？为了在朋友面前显得足够专业，所以特来询问，哈哈，骑行老鸟们，快来帮我解答吧！
我有更好的答案
老兄，你是什么样的自行车。是山地车吗？基本的装备，手套，骑行眼镜，头盔， 后尾灯， 护链贴， 手电筒，便携式打气筒。 基本的骑行知识，牙盘用中盘骑行， 座位的高度要保证你的退能伸直。 不过先要了解你的车。
我认为需要手套，骑行眼镜，头盔， 后尾灯， 护链贴， 手电筒，便携式打气筒。
放水电费是第三代
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