健身使用了杠铃划船后腰痛机后腰窝疼，该怎么办

点击联系发帖人 时间：2018-05-20 08:25

杠铃划船后腰痛

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我四个月前做了子宫次全切除术麻醉时扎了五次才成功，术后腰痛与日具增请问：这是否算医疗事故？腰痛怎么办

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这两项是全身运动腰部力量平時是锻炼的比较少，所以你的感受很正常如果在技术规范的情况下腰部力量先不足，那就先保持或者减少这样的运动量其次，要做腰蔀的核心力量练习比如，俯卧反翘、平板支撑等另外，平板支撑也是很好的一种放松练习每组3次，每次10个呼吸就够

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