小腿胫腓骨骨折三个月后如何做康复锻炼？
小腿胫腓骨骨折三个月后如何做康复锻炼？
小腿骨折100天了，现在应该做哪些锻炼？这是七十天拍的片子！
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治。椎间盘突出，腰椎管狭窄症，腰椎滑...
你好，骨折线已经模糊，可以部分下地负重行走，现在复查一下片子
准备十号去！
还要锻炼多久可以正常走路
职称：主治医师
专长：骨关节炎,尺桡骨干骨折,踝关节扭伤,髌骨骨折,尺桡...
&&已帮助用户：36778
指导意见：你好，你说的是外伤导致胫腓骨粉碎骨折，采取切开复位钢板内固定术。术后三个半月时间，建议你拄拐下地。
可以不拄拐么
回复：一开始下地是必须拄拐。
问腰一压缩骨折三个月后如何康复锻炼
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 腰椎压缩性骨折3个月后进入恢复期.患者应加强腰背肌力练习,防止后遗腰痛.同时做脊柱的柔韧性和灵活性锻炼,患者可骑坐在体操凳上将脊柱向各方向弯曲,防止髓关节代替腰部活动.增强背肌的训练可与适当的腹肌训练（如仰卧起坐）配合进行.意见建议：做伸腰动作,减少或避免向前弯腰.尽量的背伸做后弓腰动作.建议睡硬板床.骨折完全修复是需要1年左右的时间.
问关于儿童如何进行胫腓骨骨折康复锻炼的问题
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好，儿童正处于生长发育时期，骨折后恢复是比较快的，但由于儿童比较好动，也容易造成愈合畸形。所以康复锻炼建议您找专业的康复治疗师来做。
问我头颅骨折二月后,如何进行康复锻炼
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。应尽量避免外界环境的不良刺激。　　　　　
问我在5月10日小腿骨折手术后,是用髓内针固定的,麻烦问现在如何康复锻炼?
职称：主治医师
专长：创伤骨科
&&已帮助用户：1398
你好，你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾,以免引起肌肉萎缩及关节粘连，但不要着急用患肢下床负重活动。
药物方面建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨痂(骨头)快速生长,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
问腿骨折后期，怎么做康复锻炼
职称：主治医师
专长：综合
&&已帮助用户：8294
问题分析：你好，这个应根据愈合情况进行适当的功能锻炼。意见建议：目的的恢复关节功能，肌肉萎缩和骨质疏松，如做关节的屈伸运动，行走，结合做些热敷，按摩等，逐步增加运动强度和幅度。
问脚趾骨折抽了钢钉如何进行康复锻炼？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病及冠心病
&&已帮助用户：22231
病情分析： 你好，你现在的情况多喝骨头汤的，积极功能锻炼的，定期到医院复查的。意见建议：关于你的问题，我建议你加强营养，避免劳累及负重的。
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评价成功！【小腿肌肉萎缩锻炼方法】_肌肉萎缩_小腿部_怎么锻炼_锻炼大全-大众养生网
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小腿肌肉萎缩锻炼方法有哪些
小腿这是人们身体中非常重要的一部分，如果人们的小腿出现了什么问题，就会造成人们出现行动不便的问题，这是大家都知道的事情，所以在我们的日常生活中，人们都非常的注意自己腿部不让它受伤。虽然不让小腿受伤了，可是随着社会的发展，小腿肌肉萎缩的疾病在我们的生活中出现的越来越多，那么面对小腿肌肉萎缩的情况，该怎么应对呢？小腿肌肉萎缩锻炼方法有哪些呢？
1、有针对性地选择运动方式。小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。
2、掌握好运动节奏。小腿肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，小腿肌肉萎缩患者的锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
3、握好运动量。锻炼时，小腿肌肉萎缩患者常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据小腿肌肉萎缩患者的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3。
小腿肌肉萎缩锻炼方法有哪些？看着上面的这些，相信大家特别是小腿肌肉萎缩患者应该知道怎么做了。我们都了解生病的人很容易就会出现情绪低落，心情不好的情况。不过心情不好会给病情的恢复造成影响，因此面对这样的情况，一定要保持乐观的态度，还有就是要坚持合理的饮食，这样才有利于病情恢复哦。
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微信扫一扫小腿胫骨骨折｀第三个月感觉自己可以走就扔拐了｀出去...
患者信息：男
病情描述：小腿胫骨骨折｀第三个月感觉自己可以走就扔拐了｀出去买衣服上楼下楼的都没拄拐｀然后现在半年了｀前段时间每天去市场买菜都走好几个来回｀这几天突然感觉腿疼｀还肿的严重一按一个坑｀像浮肿那样的｀不拄拐走不了路了｀十天前在三江人民医院检查了一下｀医生说骨头没长好｀我问骨头发黑了么｀医生说没有｀是不是我扔拐扔早了活动过量造成的｀但是我刚才听老人说｀骨折期间和女友做爱会导致骨头截肢｀我非常害怕｀检查医生说骨头没长好｀我问了一下也没发黑｀我想拿前几天在咱们医院拍的片子在让医生看一看｀我跟害怕截肢
最佳回答百姓健康网53107位专家为您在线解答
病情分析：对于你的情况考虑跟下地负重行走太早有关，跟性生活没有影响，建议继续辅助双拐步行，目前情况基本没有截肢可能这一点你可以放心
回答时间：
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回答列表（4）
Ta帮助了1358人
病情分析：不会的，别担心，把片子发过来看看。骨折还未愈合，完全负重活动过多导致的，
回答时间：
Ta帮助了3209人
病情分析：你好，根据你说的情况来看，是骨折还没有完全愈合，与你过早的脱拐活动有关，这样你注意休息，口服复方骨肽促进骨折愈合。老人的说法是没有任何科学依据的，所以不用担心。
回答时间：
Ta帮助了1706人
病情分析：胫骨骨折以后半年走路疼痛水肿，可能是软组织血液循环不畅所致。过早活动影响血液循环。可以减少活动，口服骨肽片，停止性生活，可以逐渐恢复。谢谢评价
回答时间：
Ta帮助了3546人
病情分析：胫骨骨折已经半年，拍片检查愈合不好，那么就要制动，吃一点促进骨折愈合的药物，促进愈合。
回答时间：
37岁提问时间：
病情描述：上体育课的时候，因为打球与其他的同学发生了口角，后来扭打在一起，我被打到了鼻子，出现了鼻骨骨折，请问鼻骨骨折一般多久才能好呢？
医生建议：如果鼻骨骨折病情比较轻，一般不用治疗，一个月左右可以自行痊愈。如果病情比较严重，先要进行10到14天的复位治疗，或者进行14到30天的鼻骨复位手术，然后需要再休养一段时间，大概需要三个月。在鼻骨骨折没有康复之前，不要用手挤压鼻骨，也不要用力擤鼻涕，以免影响康复的时间。
0岁提问时间：
病情描述：胸椎骨折的治疗方法有哪些
医生建议：胸椎骨折的治疗方法按照程度不同也有所不同。如果是一个轻度的胸椎骨折，因为稳定性较好，不需要手术治疗，保守治疗即可。但是严重的胸椎骨折容易错位，同时引发严重神经损害，所以发生瘫痪的风险也高于腰椎。这种就需要手术进行治疗了。
38岁提问时间：
病情描述：也是自己太不小心了导致我的股骨颈骨折了，骨折了之后我就选择了保守治疗，在保守治疗了以后，需要注意些什么事项啊？
医生建议：股骨颈骨折选择保守治疗后，要注意就是没有需要补充一粒钙片，帮助骨头愈合，再有每晚最好用花椒水来擦拭股骨胫骨的位置。
27岁提问时间：
病情描述：妹妹骨折到现在已经有一个月的时间了，现在疼痛感已经明显减轻了。什么时候能完全恢复呢？可以进行锻炼了吗？
医生建议：骨折一个月的时候骨头恢复的还不是很好，大部分骨折患者都需要至少三个月的时间才能让骨头完全的长好。这段时间最好不要走路太多，也不要进行激烈的体育锻炼。在饮食方面也需要注意不要吃含有海鲜的食物，羊肉也是不能吃的。
38岁提问时间：
病情描述：老年人的大腿腿骨出现了骨折，在骨折了以后就马上带去医院做了接骨的手术，骨头也接好了，接好骨头在后期的话要注意些什么啊？
医生建议：骨折恢复期要注意给自己补充钙片，每天都吃上一粒钙片来增加骨折恢复。当前位置.： &&
治疗肌肉萎缩的有效方法
1、腿部肌肉萎缩该怎么恢复正常
腿部肌肉萎缩患者不应该长期卧床休息，否则肌肉萎缩更加严重，还容易并发或者褥疮，严重的患者可有延髓麻痹症。为促使肌肉萎缩恢复，患者应保持愉快的心情，适当下床活动，悲观情绪可抑制大脑兴奋，导致肌肉平衡失调，使得肌肉萎缩更严重。患者应积极调整饮食结构，多补充，进入神经细胞以及肌肉组织的修复对蛋白质需求量极大，所以患病后每天应坚持高蛋白高维生素以及高食物的摄入。
2、骨折后肌肉萎缩怎么恢复
腿部肌肉萎缩患者不应该长期卧床休息，否则肌肉萎缩更加严重，还容易并发或者褥疮，严重的患者可有延髓麻痹症。为促使肌肉萎缩恢复，患者应保持愉快的心情，适当下床活动，悲观情绪可抑制大脑兴奋，导致肌肉平衡失调，使得肌肉萎缩更严重。患者应积极调整饮食结构，多补充，进入神经细胞以及肌肉组织的修复对蛋白质需求量极大，所以患病后每天应坚持高蛋白高维生素以及高食物的摄入。
3、小腿肌肉萎缩怎么锻炼
骨折后石膏固定或者支架固定，肌肉长时间处于不活动状态，容易萎缩。建议骨折患者固定后第二天并可做适当活动，比如小幅度移动，抬腿、弯腰、身体自旋转等，待到骨折后第一周，可做屈伸收展、对扣捏合等简单身体运动，能下床行走的患者应在医护人员或者家人的搀扶下尽量行走，适当运动可促使骨折处自我恢复，还能避免肌肉萎缩。骨折后应减少糖分摄入量，因为糖急剧代谢可产生乳酸和酮酸，酸性物质可促使肌肉和神经能力下降，更容易肌肉萎缩。
4、肌肉萎缩的早期症状
小腿肌肉萎缩，患者可做康复锻炼。每天锻炼的时间和次数可以固定不变，但每次锻炼的幅度可以逐渐增加，使得肌肉感到轻微疲劳为度，小腿肌肉萎缩后每次连续锻炼应控制在10次左右，选用器械锻炼的患者，每次锻炼姿势保持在6到10秒为最佳，切记不可超负荷练习。锻炼的时候掌握好节奏，肌肉练习完毕后应该有足够的休息时间，消除肌肉疲劳。康复锻炼要把握好运动量，可先用哑铃、沙袋等锻炼小腿肌肉，然后逐渐增加负重。
5、肌肉萎缩症能治好吗
肌肉萎缩是患者肌肉纤维逐渐变细，甚至肌肉纤维丧失，最后神经肌肉肥大，患者需长期卧床，可并发褥疮或者肺炎，肌肉运动量逐渐减少，肌肉神经不同程度损伤，随后患者的身体逐渐下降，耐寒能力变差，进一步下降，身体容易发烧、腹泻、打喷嚏。早期肌肉张力改变、肌肉无规律颤动，有不同程度的肌肉强直，还可伴随甲状腺功能亢进以及性腺萎缩等症状。
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