三步上篮初学者必学！快速三步反手上篮练习 - 在线观看 - 热点 - 乐视视频
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上篮得手的同时还能造成对方犯规。
如何才能正确使用上反篮这项技能呢？
打球时很容易遇到这样的情况，
当通过移动，
带球或者传球在背对篮板的情况下拿到球，
为了提高命中率，你得采用反手上篮的方法。
说到现役的NBA后卫谁是上反篮的代表人物，
相信多数朋友都会想到凯利·欧文。
那我们先看看欧文是如何运用反手上篮的！
反篮对手指的要求，对球的旋转能力，
控制能力，以及步点以及出手的位置、
力度都有很严格的要求。
我们来看看具体怎么练习反手上篮 。
我们首先从拨球做起，用手托住篮球，
利用手腕和手指的力量将球向上拨动。
注意，拨出去的球在空中是旋转的，
所以，在拨球的时候，
手腕也不能是直上直下，
要稍带一些由外到内的转动。
练习好拨球后，再进行原地拨球上篮的练习。
假如你习惯从右路突破，右手上篮，
那么可以选择站在篮圈下面偏左的地方做原地擦板上篮。
刚才提到，拨出的球在空中是有旋转的，
所以在球碰到篮板的时候，
会改变方向落进篮筐，有点类似于“加塞”。
最后来练习实战中行进间的上反篮。
依旧是从右路持球推进至篮下，
在推进的过程中，要控制好步幅的大小，
上篮时与篮筐的距离，出手的位置。
如果是在实战中面对防守球员，
还要考虑与对方之间的距离，
选择从对方的右侧（你的左侧）完成上篮，
还是绕过对方溜底线上篮。
根据上场不同的情况做到随机应变。
很简单吧，剩下的就是不断地练习，
记住，左右手都要练习。
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如何练就像欧文一样的反手上篮
我有更好的答案
用后三根手指拨球 加向篮筐方向的旋转 打板 高低都可以 根据位置不同旋转力度也不同主要是多练吧
采纳率：100%
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