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第1个回答:
你是咋掰的
你能保 你掰的时候 没有扣手腕么?
另外 掰手腕一般都是只需要胳膊力量就可以了投铅球还需要腰腹肌力量和胸肌力量.....光胳膊有力气没用
猜你感兴趣板手腕可以知道哪个人劲大吗？但是我板手腕不行，可是没有几个人能把我撂倒，请问这是怎么回事？_百度知道
板手腕可以知道哪个人劲大吗？但是我板手腕不行，可是没有几个人能把我撂倒，请问这是怎么回事？
我有更好的答案
扳手腕是可以知道谁的手劲大,力量差不多的情况下，用力技巧就成了关键，不会运用不等于身体其它部分力量不强
采纳率：72%
扳手腕比的是臂力，而摔跤要的是全身的力量以及协调性，尤其是下盘的稳健程度臂力大的人，不一定协调性好，相对的协调性好的人不一定臂力就好当然，除非臂力大到完全压制，在压制情况下还是有一力降十会的情况
不能，只是腕力臂力。还有真正的掰手腕是能给小臂掰断的，所以证明不了谁用了真正的力。差距太大除外
扳手腕和摔跤主要用的肌肉不是一个地方。。
扳手腕比的是胳膊上的劲
扳手腕不行不能说明你劲不大
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怎么样才能赢大粗手腕手指的人？
入住吧里不久，24岁，体重87公斤，锻炼了4个月，现在反手20个，正手8个。德文锁只可以搞30公斤两次，就这渣渣水平，勿喷。虐一般人小菜，但是最近遇到了一个220斤的同事，32岁，从来没有练过扳手腕，但是之前是县第四，可以单手3下，他平时不怎么训练，只练习俯卧撑，我扳小臂偶尔赢他一两次，扳手腕直接被秒杀，他手腕手指非常粗大，我腕围19，大臂36，他的没有测量过但是比我粗一圈，他赢我的方式是用顶峰压腕，请问我应该加强哪方面的锻炼才能赢他？为什么我和粗手指手腕的人扳感觉很别扭，是不是哪块肌肉应该加强锻炼？只炼哑铃和引体有用吗？
进群说--喜欢掰手腕的朋友进 郑州掰手腕群
可能就是力量比较大吧，只要不是粗的离谱一般不会有什么感觉上的别扭吧
那个人掰手腕有先天优势，就是大粗手指手腕，再加上喜欢顶峰压腕，常常用凶猛的爆发力把人压倒措手不及，确实是非常难对付，对于这种强手，必须要练好力量和技巧。顶峰的特点就是用手来压薄弱的手腕，再加上楼主掰小臂赢他几次，而掰手腕被秒，说明楼主要大力练腕力，可以练反握哑铃翻腕。臂力二头发力也很重要，要坚持练哑铃。对付顶峰握力也很重要，在他顶峰时用握力扣住他的手指，腕力一定要坚持住，扣住他手指后他就可能使不出顶峰，这时再顺势用勾手掰倒他。这些都是部分的训练，掰手腕整体训练也很重要，有时候部分训练练好了，但运用不行，会影响整体，有时候整体练好了，但有些部分薄弱，也会对结果造成影响。整体训练就要像视频中那样，有一个弹力带，上面放了很多哑铃片，另一端绑在手上，这时就可以像掰手腕一样了。整体训练也可以练极限掰手腕，这种也带动部分的训练，就是使最大劲去掰，到没劲了接着使劲，但这种不可多练，我练这种弄的满脸血斑。练这种到后期停下来时就会感觉前臂，肩膀，手腕都有种是肌肉痛，但是感觉入骨痛。练习极限可以增加肾上腺素分泌量，对于爆发大力量有好处。
220斤还能单手俯卧撑3下确实挺厉害的
告诉你一个办法
一个字：练
“…………”
87公斤20个引体向上，标不标注啊，标准的话力量绝对不错，
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保存至快速回贴打人有力气很痛，却扳手腕扳不过别人_百度知道
打人有力气很痛，却扳手腕扳不过别人
打人有力气很痛，却扳手腕扳不过别人我平时也健身，但有的时候扳手腕就不行，跟别人比膀劲有时也不行。我个子184 重145斤，打人很疼。撞别人也撞得过。平时力气没别人大是什么原因？怎么改善？
我有更好的答案
我扳手腕连力气大点的女生都搞不定。但是，180 身高，170斤的一个男的，练传武的，和我对练，依旧可以揍了他
我跟你一样
一力降十会，多练练力量，针对性的练，然后技巧，抗击打。这样才可以，碰到横全面的，跑就可以了。。。
扳手腕是靠握力，买个握力器练习就ok
那平时有的地方力量也比不过别人呢
其实就是需要做针对性的肌肉练习，哪里肌肉力量弱可以专门针对那里进行练习
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