您的位置： & 游泳鼻塞怎么用
游泳鼻塞怎么用
　　炎炎夏日，最为凉爽的运动方式要非游泳莫属了。对于一些游泳新手来说，游泳时耳朵进水的影响并不大，但是如果鼻腔进水，反而是导致中耳炎的最重要原因。此时，佩戴游泳耳塞就显得尤其重要了。那么，游泳鼻塞怎么用呢?请看下面详细的介绍。
1游泳鼻子进水怎么办呢
　　很多的朋友在游泳的时候，要带着鼻塞与耳塞，才能够游泳，否则很难受。原因就是鼻子与耳朵里面灌水后很不舒服。　　实际上，您只要掌握了正确的呼吸方法，游泳时根本就不需要什么塞子。我们买的塞子实际上是给花样游泳(如上图中的运动员就带着鼻夹，防止在长时间水中倒立或是翻转时鼻子呛水。)或是跳水训练时用的，有时候也是为了潜水或是特殊的水下作业用的。一般的游泳是不需要塞子的。　　游泳时，我们要改变一个习惯，那就是鼻子呼吸的习惯。我们的鼻子在游泳时只能够呼气，而且在鼻子出水时呼气还不能停。一停您的额头就会由鼻腔倒灌入水，想想看，有氯的游泳池的水进入额窦，一定不好受。　　您可以练习一下，方法很简单：　　具体方法如下：　　1、用嘴向水中呼气，开始时水只是浸到与嘴齐，然后使嘴逐渐浸到鼻子，直至整个面部，最后头部都浸到水中做短暂的闭气联系。　　2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气，过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出，同时尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气。熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀，吸气的时间逐渐缩短!　　记住鼻子只出气不进气!!!　　通过练习，您一定不再需要各种塞子的帮助了。　　我们都知道游泳鼻子进水是非常难受的，因为游泳的时候，呼吸，一不小心把水吸入鼻腔中，可能会引起窒息，为了能够在水中很好调节自己的呼吸，我们需要在游泳前做好热身运动，以及呼吸的合理方式，不用担心水还会进入鼻子里的。
2游泳鼻塞怎么用
　　戴前的准备　　因为鼻夹可能会因为鼻子上面有油导致滑落，所以在佩戴之前先把脸洗干净，如果油太多可以选用洗面奶。　　佩戴方法　　先取出买好的游泳鼻夹，将其夹在鼻梁处，大概在两个眼睛中间的位置，然后轻轻推动你的鼻夹，让鼻夹慢慢下滑至鼻翼处。如果有绳子的可以将绳子戴在脖子上或者是耳朵上，可以让鼻夹更加牢固，不会轻易滑落。这种戴法好处是你能在戴鼻夹的时候感觉到自己是不是哪里不舒服，然后自己进行小小调整。
3初学者学游泳的技巧
　　01呼吸：在水中掌握如何呼气和憋气是很重要的，初学者可以现在游泳池里，手把住池边，或自然向前伸直，憋气将头部浸入水中，一段时间后头抬起，平稳呼气，来克服对水的这种恐惧感。　　02适应了之后就可以整个人蹲下去，进入水中，然后慢慢的用口鼻吐气，一段时间后，缓缓地站起来，这样可以调节我们在水中的呼吸。　　03平衡：在掌握了呼吸的要领之后，就要练习在水中的平衡感了，也是学习动作的基础。可以先带浮水袖或浮排，在教练的帮助下，慢慢放松身体浮在水面上。　　04姿势：当身体可以放松的浮在水面上之后，就可以用用腿部向下拍水，练习向前游动时的腿部动作了。　　05对于一个初学者来说如果能够完成上述的动作，那么游泳的基础已经基本掌握了，下面可以练习不同的游泳姿势了，可以听教练的指导如果没有教练也可以上网观摩游泳教学视频。
4女生游泳要注意什么
　　1、慎用共用物品　　公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。　　2、不要在深水位停留过久　　通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。　　游泳时耳朵容易进水,原来有耳屎或有耳病的人,脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞,易引发中耳炎,应在泳后将水排出来。另外,游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子,否则咽鼓管扩张,脏东西就会经咽鼓管进入中耳,引起中耳炎。　　3、饭前饭后不游泳　　空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体大量的能量、热量。在空腹时去游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者在游泳之前,应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。　　4、剧烈运动后不游泳　　剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。　　5、月经期不游泳　　月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。　　6、在不熟悉的水域不游泳　　在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。　　7、酒后不游泳　　不少爱好游泳的人们,在和朋友喝完酒之后,因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上,这十分危险。因为人们在喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便很有可能引发极其严重的不良后果。此外,人在喝酒,特别是大量饮酒之后,其体内储备的葡萄糖大量消耗,可能会导致低血糖的发生,增加游泳意外发生的机会。　　8、游完泳后注意清洗　　游泳后应尽快用清水洗澡,以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适,应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道。　　如果选择室外游泳池,最好在下午四点以后再去,以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果,每半小时至1小时涂抹一次。
5女生游泳要不要穿内裤
　　看情况:　　1、如果是穿了紧身泳衣的情况下可以不穿内裤。因为泳衣的设计更加科学和合理的符合了人们运动的要求。弹性好和一直有伸缩,一般的泳衣材质也对皮肤无刺激在泳装裆还有衬布做基本摩擦防护。然而内裤就不一样内裤湿透了以后容易兜水,不知道下一秒或是哪一刻就不在你的身上了。　　2、如果穿的是宽松泳衣就最好是穿底裤(紧身的),因为在游泳的过程中,尤其是蛙泳的时候,阴道也会张开,而且由于泳裤不能紧紧的贴身,会在运动过程中,产生作用力与反作用力,泳池中的水流入阴道,同时也把细菌带入阴道,如果传播上性病,那可得不偿失,所以建议穿上底裤。阿里巴巴中国站和淘宝网会员帐号体系、《阿里巴巴服务条款》升级，完成登录后两边同时登录成功。
¥8.00
总成交740285笔
广东 深圳市
总成交821笔
浙江 金华市
总成交403766笔
福建 龙海市
总成交9604笔
江苏 海安县
总成交7950笔
湖南 蓝山县
总成交10201笔
上海 上海市松江区
总成交4523笔
浙江 义乌市
总成交32487笔
浙江 义乌市
总成交76087笔
山东 青岛市李沧区
总成交1925笔
浙江 义乌市
总成交124笔
辽宁 兴城市
总成交89笔
广东 广州市海珠区
总成交298笔
浙江 义乌市
总成交87笔
广东 东莞市
总成交17146笔
浙江 义乌市
总成交15854笔
广东 东莞市
总成交918笔
辽宁 兴城市
广东 深圳市宝安区
总成交457笔
广东 深圳市宝安区
总成交1466笔
浙江 义乌市
让千万商家找到您
感兴趣的产品
感兴趣的产品
感兴趣的产品
感兴趣的产品阿里巴巴中国站和淘宝网会员帐号体系、《阿里巴巴服务条款》升级，完成登录后两边同时登录成功。
¥5.00
总成交403766笔
福建 龙海市
总成交536笔
浙江 义乌市
总成交6244笔
福建 龙海市
总成交21988笔
浙江 义乌市
总成交3332笔
浙江 临海市
总成交2848笔
浙江 义乌市
总成交821笔
浙江 金华市
总成交2037笔
浙江 义乌市
总成交2202笔
浙江 义乌市
总成交19笔
辽宁 兴城市
总成交463笔
辽宁 兴城市
总成交199笔
辽宁 兴城市
总成交110笔
浙江 义乌市
总成交856笔
河北 石家庄市新华区
总成交10笔
江苏 沭阳县
总成交3660笔
天津 天津市
辽宁 兴城市
浙江 杭州市下城区
总成交1326笔
浙江 义乌市
总成交600笔
浙江 义乌市
让千万商家找到您
感兴趣的产品
感兴趣的产品
感兴趣的产品
感兴趣的产品广东 惠州市
浙江 宁波市
广东 广州市
浙江 台州市
浙江 金华市
山东 临沂市
广东 深圳市
浙江 金华市
浙江 金华市
浙江 金华市
辽宁 葫芦岛市
辽宁 葫芦岛市
浙江 杭州市
广东 广州市
浙江 金华市
广东 深圳市
辽宁 葫芦岛市
山东 青岛市
安徽 芜湖市
安徽 芜湖市
河北 石家庄市
四川 绵阳市
客服咨询热线：400- (免长途费)
投诉热线：010- （工作时间：8:00-19:00）
互联网药品信息服务资格证书：（京）－经营性－　海淀公安局网络备案编号：
版权所有 慧聪网
通用网址：hc360
Copyright& hc360.com. All Rights Reserved1688.com,阿里巴巴打造的全球最大的采购批发平台
1688/淘宝会员（仅限会员名）请在此登录
cbulogin.et2Server is OK}