听我的话你就会瘦，瘦20公斤只要一个月！_食品_咖啡_小红书
听我的话你就会瘦，瘦20公斤只要一个月！
贴一个看起来不错的减肥法，有没有试过的小红薯呢？贴完减肥法我也会记录一下自己的食谱，2018第一天选择开始减肥希望能成功～还请大家多多监督啦?最近的女神镇楼?本人：163cm&59.5KG，典型的下身胖?第一部分：台妹减肥法准备篇我可以告诉你这个减肥法1.会饿死你 2.很快让你看到效果、3.瘦20公斤只要一个月首先你在减肥的过程中会需要这些东西1.水或无醣茶(找你自己觉得好喝的，我是使用每朝健康绿茶，但是会胃不适，请小心体质)2.几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片，or喜欢的人的照片，or目标女生的照片3.有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物4.优酪乳5.最好能找个伴一起减肥，互相比较是大动力来源6.综合维他命如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了，动不动就想想心烦的事情，会消退食欲。接下来你需要以下10条认知：1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪， ，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。2.你的体重会在停止减肥后的一星期内 ，依个人体质复胖2公斤以上 所以你必须将你的目标体重，再减去2～3公斤3.瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数(看体质决定时间) 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦。例如你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重， 劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好。为什么?因为一卡关你就会看着纪录表生气。另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重。5.卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重! (其实卡关是身体正在调整你的外观，追上瘦下的体重)6.当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什么好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!7.依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗!8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事做!9.少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情。让自己手很忙。就会忘记吃东西了10.泡面比什么都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧!----------------------------------------------------------------------------------第二部分：台妹减肥法减肥期【第一周】-无醣?素食?第一个星期你必须先让身体暖身爱吃什么就吃什么的你，你的胃不可能接受突然的节食必须规律吃三餐的人&改成以往食量的2/3不须规律吃三餐的人&少量多餐1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉如果你想吃饭你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。如果想吃肉就不能接触面or饭or面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣)水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你因为就算蔬菜也是有淀粉的，但是纯肉纯蛋没有，但是蔬菜可以吃啦一切牛奶-不能喝 一切豆浆-不能喝 一切酸奶-不能喝一切饮料-不能喝(我觉得连木糖醇的最好也不要)一切水果-不能吃(但黄瓜番茄应该可以，不甜嘛～)一切土豆-不能吃 一切红薯-不能吃一切芋头-不能吃 一切豆类-不能吃一切胡萝卜-不能吃(这个里面有淀粉的哦)选择两者都可以吃的食物是：蔬菜给你们一个观念： 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖 而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 ，所以如果你不吃蛋白质，只有醣类是不会胖的 不吃醣类，只有蛋白质，也是不会胖的。那会不会血糖过低呢?不用担心，你会血糖变低，但不至于让你昏倒 ，你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西 ，不可能完全避免其中一项 ，葡萄糖还是会产生，但是会比你之前产生的少好几倍。从睡醒到入睡必须一致不能一餐吃素一餐吃肉一定要至少以一天为单位如果突然想运动一下 ，就动一动吧，或是泡个热水澡，懒的话就算了。不要逼自己做有行程的事情!失败率会提高!基本上这星期会饥饿 ，但不会饿到你抓狂 ，你可以忍的!挑战自己的忍耐力吧!喔你要是偷吃了不该吃的，就准备等死吧&你的纪录表，我都帮你打好了&*第一天你会瘦*第二天你也会瘦*第三天你可能会瘦也可能不会，也又可能会胖回一点身体被你吓到了!不要气馁!因为你必须让身体知道”我们要瘦了!”*第四天可能不会瘦，也可能会胖回一点你会难过到想哭，会很烦这时候最危险了，你会想大吃一顿，下一餐再继续却往往让你连卡4.5天这时候就是要撑过去，你就会瘦很快!*第五天你会瘦会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多!*第六天你会瘦会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多!比较看看自己今天的体重跟减肥前! ，已经瘦了不少哦!*第七天你可能不会瘦，或只瘦一点，你会很想吃很多东西会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗但是大家都会问你是不是瘦了!你要瘦到让所有人都吓一跳!会爽死xd切记!当发现体重没有下降，就两天不要量体重哦!·我自己可以在这个星期瘦下3公斤左右·但是我新陈代谢不好，有些人甚至可以将近5公斤·没有也不要气馁，这代表着下星期你可以瘦更快·(如果你是因为偷吃，那活该)这个星期结束了 ，你感受到减肥的快乐与机掰但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等着你你的胃已经变得比较小了，也比较健康可以承受接下来的折磨了。【第二周】-无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物。没有素食了!因为淀粉会害死你! 你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳，清肠胃 ，找一天就好哦！拿出你的水或无糖茶 ，这星期开始只能喝这个补充水分。你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜。你会很想吃淀粉，想吃到快抓狂 ，但是你吃了你就毁了忍!必须规律吃三餐的人&改成减肥前食量的1/3不须规律吃三餐的人&少量多餐，但吃饭的量跟次数，改成上星期的1/2蹲下再站起时，你会头晕贫血。哼告诉你，之后会更严重，不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法。饿就拿出我叫你准备的照片 ，觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服 ，保证你动力可以恢复得跟第一天一样。如果你必须吃外食：你可以吃自助餐，不点饭，只拿你能吃的食物 ，或是小吃摊的小菜(不能是醣类食物) ，可以吃些肉类的串烧啦，鲁味啦，黑白切啦 ，你敢吃什么包子水饺我就轰爆你。不得已时便利商店也可以救你 ，那里通常有蒸蛋跟热狗(不准夹面包) ，这两样会是陪伴你的好东西。这个星期初，大家就会发现”咦?你好像瘦了?” ，并且你在这个星期瘦的体重，会比上星期更多 ，只要你都没偷吃，乖乖照着规矩 ，光这个星期你又可以瘦4～5公斤加起来两个星期你竟然瘦8～9公斤了！你离目标体重拉近不少了!·8～9公斤不是那么好瘦的!看看你有多厉害!·你可能原本离目标体重是15公斤·现在只剩下6～7公斤了我的天!·趁胜追击!冲啊～当然也有些人只需要看到这里，先恭喜你成功减肥了 不过不要忘记，你停止减肥后会在一星期复胖2公斤，如果只差两公斤，就再用无醣法5天，不需要往下了因为再来是地狱。【第三周】-离目标还差5公斤以上适用!恭喜你瘦了！在第三周的开始，大家都会用很惊讶的眼神望着你，追着你问”你怎么减的告诉我!!”，随便找个让自己有面子的说法吧。接下来的一个星期你会很惨~当你感到精神不佳 ，拿出你的综合维他命(你可以去7-11买一日份，补充元气的那种)这个星期1.你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)2.你必须吃很慢，而你的胃已经变小，你很快就饱了 ，其它时间 只能再吃两样东西 ，并且一样不能吃超过5口(不是五大口!)但是吃的东西不限制，只要清淡就好，不然你胃会烂掉当然五口只是个参考啦，总之就是尽可能的少吃少吃少吃。吃了一点东西后，就一直告诉自己好撑吃不下，例如我看到朋友吃零食，我会要一两口，而这就是我的一餐!甚至一天就只吃这样!我真是对你们太松了。这个星期的前四天你会最饿 ，第五天开始你就不太会有感觉。快饿死?没关系你只要一直灌水!有抽烟的人抽个烟就不饿了。要小心几个状况：1.贫血会很严重，记得补充维他命2.每天吃的那一餐，吃完后因为血糖不足的血液，从脑部流到胃部 会造成严重睡意(我为这个情形取名叫饱餐嗜睡)可以的话就睡吧!睡了就不用吃了!你真的认为一天吃那么少，还要持续一个星期 ，很难做到吗? ，那你赶快放弃好了 或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖，因为下星期会更可怕(我怎么可能打做不到的减肥法 ，我自己减肥都是直接跳第三个星期的)狠话说完了用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了，但是谨记这星期”两天量一次体重”(都在睡醒量)你的快乐跟动力会让你做到的接下来是令人瞩目的成果预测：·你会在这星期再瘦下5～6公斤·跟上星期差不多?·那你自己去找到第三个星期还能瘦5～6公斤的减肥法吧 拜拜不送·你已经总共瘦下13～15公斤了耶!·你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗?【最终周】-离目标还有10公斤以上的人适用经过上个星期你会发现你几乎没有排便。如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶，胃会受伤!你的身体即将到达极限，但是你周遭的人已经快羡慕+惊讶死了三个星期很短，但是对减肥的人来说时间会过很慢，如果可以睡觉就尽情睡吧!“这星期就是断食”：你一天吃的东西不可以超过200公克，喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。我吃口香糖可以抑制食欲 ，但是有些人会更饿 ，所以自己斟酌吧！既然要断食干麻不一开始断呢?你可以挑战看看断食到第四周啊，就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多 ，你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期，你会死。这个星期你的体力跟精神都会处于最差的状态 ，虽然这有伤身体。但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大，这一个星期很难受 ，可是你的身体很快就会恢复了啦！所以到今天为止，你已经瘦了19～21公斤了·你从80公斤变成60公斤了，你以前要瘦到50还差30，现在只差10了·你从70公斤变成50公斤了，你以前要瘦到45还有25，现在只差5了·你从60公斤变成40公斤了，你瘦成那样干嘛?结束了!你不能再继续节食!!----------------------------------------------------------------------------------第三部分：台妹减肥法维持期万一还没瘦到目标，请不要擅自做决定!请继续往下看!【后续处理】-没有做你就完了!接下来的两个星期 ，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息这段时间让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物 ，不可炸不可太油不可味道太重。前三天 ，你只能吃早餐跟中餐 ，但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小 ，所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了 ，一感到饱就不要吃了，也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天～第7天你可以吃晚餐了，但是原则一样同上。依照我说的，新体重一星期才会显现在外表，所以在这一个星期后你的外型就会变成你这四周努力后的样子，但是也如同我预言的你会复胖两公斤左右 ，所以我就跟你说要预留了嘛!第8天～第10天你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑 ，但是不能过多参考量：半碗面(事实上为缩小后的你，这样就很饱了)第11天～第14天你可以正常饮食了!给完成的人叮咛：你已经脱胎换骨变成大正妹了 ，周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～，以后万一又胖了一点，只要2天都只吃两餐就可以瘦回去记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性，所以不要因为又胖就放肆乱吃。早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质。泡面绝对不要吃!想死你就尽量吃吧！给未完成的人：我想，你离目标体重应该不会超过10公斤了吧那在两个星期的调养后就从第一周再开始一次!这次只要到第二周就差不多了～千万不能没有调养两星期就重新开始!你会卡关瘦不下来!!虽然调养会复胖2公斤左右但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖!因为你的身体已经习惯断食，除非有比断食更强的方法才有可能瘦(没有!)你必须让他调养成习惯正常饮食，你再开始少吃才会瘦懂我的意思吗?-------------------------------------------------------------------------【台妹减肥法注意事项】1.第一周全素更有利。2.吃素的话饭尽量少。3.口味越清淡越好。4.减肥后一定得调理。5.月经结束后的那一周减得最快，要下狠心。6.按方法就好，不要做过多多余的事情，不然太辛苦了不是一般人能坚持的，当然你要是能坚持我也不反对，但你必须注意健康，身体是本钱。-------------------------------------------------------------------------台妹减肥法关于哪些是淀粉？台妹法第一周要求淀粉不能喝肉一起吃~ 第二周更是要求一个周都不能吃~ 好多MM都疑惑究竟哪些有淀粉~淀粉类食物是属于碳水化合物(或称醣类)的一种，一般在营养学上有时也会把它称为主食类.这类食物有个特征，吃起来粉粉的，会有饱的感觉。下面是一些淀粉类食物的例子：白饭、糙米饭等各是米饭类;红豆、绿豆、薏仁、莲子等五谷杂粮; 地瓜、芋头、马铃薯等根茎类食物;玉米、菱角、栗子等吃起来会粉粉的食物;面、面线、冬粉、米粉或通心粉，义大利面等各式面食类; 萝卜糕、猪血糕、年糕、粉圆、汤圆等食物;各种用面粉制成的东西，如吐司、面包、饼干、包子、馒头、松饼、蛋糕等各式中西点心与糕点。而水果虽然不叫淀粉类，但因为富含糖分(果糖)，也属于醣类的一种，减肥时也要注意它的食用量，很多想减肥的人对淀粉类食物非常小心，但却认为水果热量低而放心大吃，最后却败在水果上面，所以减肥时要特别注意这一点。我们人如果会肥胖的话，最主要来自食物里的油与淀粉(糖类或是醣类)， 所以要减肥要先看你吃的食物来源，如果大部份是油类的，你就要选择像是甲壳素或是藤黄果之类的保健食品， 如果是淀粉居多的话，就要吃所谓的流糖之类的保健食品， 像是白肾豆或是武靴叶(或称武靴藤)，这样对瘦下来才有帮助喔!-------------------------------------------------------------------------【台妹减肥法常见问题】Q1.第一周可以吃水果吗?吃素天可以，最好吃低糖分的。Q2.可以喝牛奶么?一二周都不可以，因为牛奶既有蛋白质又有乳糖。Q3.我可以吃炸鸡/薯片/煎饼……(比较高热量的食物)吗?原则上不是不可以，但是用这个方法的人都想快速减肥而已，那就狠一点，不要吃了。Q4.便秘怎么办?喝决明子水，第二周有一天也可以喝酸奶。Q5.平台期体重不掉了怎么办?坚持下去，而且要更狠，可以加入运动. Q6.会反弹么?你暴吃就一定会Q7.胸部会小么?会Q8.腿会瘦么?大腿一定会，小腿不一定，得看你的小腿是否脂肪型的。Q9.经期怎么办?停止减肥，正常饮食。Q10.大概能瘦多少?OR为什么而我没别人瘦得快?人和人不一样嘛，而且人家可能比你狠。Q11.综合维生素是哪些?自己去药店问，我不清楚。Q12。睡觉要怎么睡?12点前睡，保证8小时睡眠。Q13.可以喝奶茶、咖啡、……(饮料)么?有糖的都不要喝。Q14.第三周吃什么?可以吃水果，淀粉……(各种食品)么?都可以，不限制，不过份量有限制，热量过高的零食还是节制一下比较好。Q15。破戒后是重新来还是继续减?继续减，并且告诫自己不能再破戒。Q16。平台期没信心了怎么办?平台期虽然体重不掉，但是体型会慢慢改变，应该高兴才对，毕竟我们最终是为了有个美丽的体型。Q17。可以和花草茶，荷叶茶一起喝么?可以，前提是你身体受的了，因为那茶是比较寒凉的。Q18。我可不可以不吃午饭OR晚饭OR……?不需要，按步骤就好，你要减几周吧，如果吃太少，难以坚持，而且，吃太少基础代谢率下去了，以后更难减。1月1日 减肥打卡：体重：59.5早餐：睡过去了…午餐：排骨+熏鸡+蒜苔+豆角下午加餐：酸奶晚餐：鸡蛋羹+草莓?+一些瓜子今天选择了吃肉，毕竟新年，家里聚餐无法拒绝～今天还多喝了一个??，安慰自己最后一个喝完算啦，明天一定选择吃素，想念我的?1月2日：减肥打卡体重：59.1早饭：多乐之日面包一片午饭：?+白菜+菜花+蒜苔+百草味麻薯一个（没忍住?）晚饭：多乐之日面包一片+小老板海苔一根加餐：每日坚果一袋（没吃果干）画饼明天早上的体重?1月3日 减肥打卡体重：58.9早餐：面包半片午餐：牛肉拉面半碗晚餐：咸豆花+蔬果沙拉烧饼
2 瘦是瘦了，但是这也不能吃那也不能吃，感觉活着好没意思 蹦哒蹦哒兔
半个月&瘦瘦的后半生 我觉得挺值的
1 我想问问，吃得少或者完全不吃肉的我基本不排便了怎么办..以前每天排便而且很顺畅，改饮食后排便很不好 蹦哒蹦哒兔
可以多揉揉肚子哦 查看更多
扫码下载小红书app 与7000万+用户一起发现世界分享生活
蹦哒蹦哒兔
暂时还没有个性签名哦～ 笔记分享至
粉丝 <span class="fans" data-v- 获赞与收藏 <span class="collect" data-v-2
扫码下载小红书app 与7000万+用户一起发现世界分享生活更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
如何在21天內瘦下20公斤，五個有科学根据的快速减肥方法，快收走get起来[耶]
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
如何在21天內瘦下20公斤，五個有科学根据的快速减肥方法，快收走get起来[耶] ">如何在21天內瘦下20公斤，五個有科学根据的快速减肥方法，快收走get起来[耶]
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制3个月减掉20斤！我是怎么做到的？3个月减掉20斤！我是怎么做到的？社会的两兄弟百家号冬天马上就要过去了，裹在棉服里的肉肉也快藏不住了，想毕每个胖子再也找不到理由胖下去了吧。小编我曾经也是个实足的小胖子，但通过自己的努力也瘦了下来，我很排斥减肥药和各种减肥节食，我坚信一句话“管住嘴，迈开腿”！想瘦的看过来啦！1饮食我秉承的原则是主食减半。刚开始可能会不适应，渐渐地你会发现，其实少吃点也不会饿的很难受，只要你坚持住就会习惯了。早餐，尽量吃好，这样午餐就不会因为饿而多吃。午餐，主食一定要减半，如果不饱可以吃点水果。晚餐，尽量不吃或少吃主食，以水果为主但也要控制量。2锻炼每天都要拿出固定的时间进行锻炼，可以跑步，快走，跳绳等，如果感到枯燥可以找一些运动型的音乐来听，效果不错奥。每次锻炼要坚持半个小时以上，这样你的脂肪才可以燃烧，汗流浃背的感觉会让你觉得整身体都在燃脂。从而感到很轻松。3坚持减肥是一件长久的事情，必须持之以恒，减肥过程中你肯定会遇到“瓶颈期”甚至&反弹期&，但是一定不要放弃！靠自己的毅力坚持21天，你就会形成习惯，慢慢地将健康的生活理念融入生活，到时候不瘦都难！坚持锻炼关于减肥想毕大家都经历过各种各样的困惑，欢迎大家来讨论奥......本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。社会的两兄弟百家号最近更新：简介:地势坤，君子当厚德载物作者最新文章相关文章||百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票您正在浏览信息，点击查看更多服务如何一个月减20斤？快来看看她是怎么做到的！&服务范围：所在地：动漫产业园B座联系人：陈经理联系：(烟台)联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报其他联系：x微信号: tqy7983做宝妈的都知道，怀孕期间，家人的各种关怀导致的肥胖&&&&&&，说是为了生孩子，但是孩子生下来了，体重却一点没有变，臃肿的身材和我之前真的是天壤之别，所以我立志要减肥！减肥！减肥！
都说减肥是女人一生的事业，这个事业已经迫在眉睫了。当然了，我没有依靠过网上的方法，比如什么代餐粉啦或是食谱什么的，因为毕竟有孩子，要注意自己的身体健康，不然自己垮下了，孩子怎么办。所以平时都是自己在家弄一点低热量的食物吃。但是这样的效果并不是很理想。
后来一次偶然的机会，知道了天杞园特殊膳食，我就在想天杞园减肥效果怎么样？会不会有副作用呢？但是听了天熙大健康专业的体重管理师介绍，了解到，产品不是药品，但是...做宝妈的都知道，怀孕期间，家人的各种关怀导致的肥胖&&&&&&，说是为了生孩子，但是孩子生下来了，体重却一点没有变，臃肿的身材和我之前真的是天壤之别，所以我立志要减肥！减肥！减肥！
都说减肥是女人一生的事业，这个事业已经迫在眉睫了。当然了，我没有依靠过网上的方法，比如什么代餐粉啦或是食谱什么的，因为毕竟有孩子，要注意自己的身体健康，不然自己垮下了，孩子怎么办。所以平时都是自己在家弄一点低热量的食物吃。但是这样的效果并不是很理想。
后来一次偶然的机会，知道了天杞园特殊膳食，我就在想天杞园减肥效果怎么样？会不会有副作用呢？但是听了天熙大健康专业的体重管理师介绍，了解到，产品不是药品，但是又有功效，是国内的**家做特殊膳食的产品。感觉很靠谱。就吃了一个周期。
这样一个月下来，我就瘦了20斤，而且没有低血糖的反应，我就更加信赖这款产品。
就这样坚持了3个月，我就保持在了110斤左右，然后又通过自己的饮食上面的调整，现在已经完全保持，也没有反弹的情况。很是开心！现在我整个心情都开朗了许多！看见熟人也愿意打招呼了！这就是天杞园带给我的改变！
想了解天杞园【效果 价格 副作用】，天杞园减肥效果怎么样？天杞园减肥特膳的危害？就赶快加如天杞园天熙大健康吧！
更多瘦身指导在这里：www.qdtianqiyuan.com百姓网提醒您：1）接受服务前请仔细核验对方经营资质，勿信夸张宣传和承诺&
2）任何要求预付定金或付款至个人账号的行为，均可能存在诈骗风险，请提高警惕。小贴士：本页信息由用户及第三方发布，真实性、合法性由发布人负责。详情请阅读
1/2显示照片列表信息设置为“搞定了！”状态后，其他用户将无法查看您的联系方式。您确认搞定了这条信息吗？重新发布后可使用“刷新”将发布时间更新为最新时间，并将信息排到第一页。商户推广合作加盟服务支持合作伙伴|&| 沪公网安备16号10&G:78&GM:91
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知下载APP无需登录实时接受私信提醒，联系更便捷！或点击下方先登录再进入私信联系}