大家都在搜：
扫描二维码安装房天下APP
手机浏览器访问房天下
> > 问题详情
我在健身房办了一年的卡,没正式开业前的一个多月说是不算时间的,可持卡去锻炼要求全额退款合理吗?
您好!我在健身房办了一年的卡,没正式开业前的一个多月说是不算时间的,可持卡去锻炼,我也少去,正式开业后开始算时间,谁知道没到半个月就被告知不能游泳了,但他们的赔偿方案我不接受,要求全额退款合理吗?
浏览次数：0
小伙伴们还在答题的路上，先看看下面这些内容吧~
面对价格高的一手房,有不少置业者渐渐将置业目标转移到性价比高、选择余地更大的二手房上。而置业者在选择一套既实惠又舒适的二手房的过程中,选择合理的户型布局才是至关重要的。下面我们就来看看合理户型布局的标准吧。 []
浏览量：845
手机动态登录
请输入用户名/邮箱/手机号码！
请输入密码！
没有房天下通行证，
下载房天下APP
提问获取更多回答
ask:2,asku:1,askr:14,askz:49,askzx0:688,ask0:0,RedisW:0askR:16,askD：0 mz:hit,askU:0,askT:0askA:17
Copyright &
北京拓世宏业科技发展有限公司
Beijing Tuo Shi Hong Ye Science&Technology Development Co.,Ltd 版权所有
违法信息举报邮箱：更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
健身房遇到美女, 想追做女朋友! 网友: 算了吧, 你不行!
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
健身房遇到美女, 想追做女朋友! 网友: 算了吧, 你不行!">健身房遇到美女, 想追做女朋友! 网友: 算了吧, 你不行!
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制VIa:知乎在这个现实的社会身材好或者颜值高的人必定会引来别人的注目这不！最近一些小伙伴分享自己在健身房被搭讪的故事有的真让人哭笑不得！
一只小西瓜：1、健身一年，有一次在做山羊挺身，期间一直感觉被人盯着，组间休息的时候一个姑娘过来跟我说“小姐姐你刚才练的时候很多男的看着你”“这样啊&&”“对啊，我可以加你微信吗？我很喜欢你的翘臀”总觉得气氛有一丝不对劲但是还是加了不好意思让小美女尴尬&&事后证明确实我第六感还是很准的;被迷妹喜欢压力挺大的搞得我不能好好锻炼后来直接不敢去那家健身房了毕竟我很直
2、被挺多男的要过微信身材好颜值高的我就加了都没有变成男朋友 我很享受目前单身的状态毕竟可以隔三差五跟帅哥一起锻炼没人管多自在多开心～最重要的是身材棒棒的男生通常锻炼很久了会给我很多训练建议辅助我做史密斯机啥的高颜值私教一般的存在哈哈哈哈哈！当然大多数时间都自顾自好好练再说我又不是无脑少女健身小白！六六：我去健身房算是非常勤快的，主要在晚上人流高峰期出没。当然会有不少漂亮小姐姐和各种举铁跑步的汉子。我的不懈努力是有回报的，练了将近两年，勉强算有点身材。当然，随之而来的，是时不时会有人在我健身房搭讪我。看过不少故事，总以为身材好点，总会有漂亮妹纸搭讪吧！没错，主动搭讪的的确不少。而且光搭讪还不算！！还会趁机对我袭胸！！！通常套路是这样的。
Q：你练多久啦A：一年多了Q：好厉害，你多高啊(balblabala一顿提问）A：还行还行随便练练接着就在这种一问一答的过程中，手指顺势伸向我的胸部！！然后留下一句「哇，你的胸肌好大啊！」「你胸肌好硬啊」就走了！就走了！！我他喵&&一脸尴尬的黑人问号？？？你们以为这就是最坑的地方吗？（手动微笑）这些向我搭讪袭胸的人，全都是男的！！！男的啊！！！没有妹子！！没有！！！ 从来都没有！！！！谢奕炜：16、17岁时我开始在铁馆训练，时不时有练瑜伽或跳操的小姐姐和我说话：“小阿弟，以前没见过你嘛”“哟，看起来年纪不大，力气倒蛮大的嘛”看到穿着露脐背心、身上汗湿湿的小姐姐，我有些羞涩，没怎么搭话。更关键的是，我还有3组卧推、4组飞鸟、5组三头下压没做完呢，就是做完了我还要留些力气去打篮球呢。开玩笑，你们不要打扰我好不好！一个个看起来发育的挺成熟的，怎么心智就这么不成熟呢！
徐校长：经常被老大爷搭讪小伙子练几年了啊？不到两年。你这得喝增肌粉吧，才能练的这么快。嗯嗯嗯， 增肌粉天天喝。不好啊小伙子， 伤身体的， 你年轻还不懂balabalabala&里面有激素balbala &嗯嗯嗯，以后不喝了。
鹿先森：那天我在练铁区刚练完九组卧推六组飞鸟破健身房连空调也不开我把背心脱了站在镜子前观察自己的曼妙身姿正在我转身的时候突然一只手缓缓的抚上了我的胸，轻拢慢捻抹复挑，初为《霓裳》后《六幺》。一阵阵酥麻的感觉传入脑海嗯？刚才在旁边练腹的妹纸终于忍不住了么？这么直接真是太刺激了，看来她练的很刻苦嘛！手心还起了小茧，哈哈哈，平常看她挺安静的没想到这么狂野，我喜欢！我回过头"哥们，胸练的不错呀！"看到那位仁兄的时候我忍不住打了个冷颤在这个七月的夏天
另一则故事高低拉背器的故事自从发生上次这个事以后，我在健身房训练的时候都会习惯性的看下后方那天练背，我坐在在高低拉背器上一个人在数着个数。突然背后一个女性的声音响起：“你是健身房的教练吗？”我嘴角浮起笑容，机会来了！“不是，不过我&”我回过头，一位30多岁左右一身休闲豹纹装的大姐娇羞的说道：“你能不能教教我，我刚来，不太会，也没人教我。”“不是，不过我&&&旁边这位大哥是个老手，经验丰富，你可以问他。”我指着旁边推肩的大哥说，后来我就和那个大肌霸大哥熟了
匿名用户：曾经，被在健身房有过几面之缘的男神加了微信。说男神是因为人家真的很帅，身材又好，还会摄影，现在考上了北影的研究僧。他加我微信是问能不能给我拍片（憋多想，就是很正常的摄影作品）我这小鹿乱撞的呀喂。然后一来二去就聊的多了，我们那健身房是学校里的，被搭讪的次数也还挺多的。有一次我厚着脸皮问男神，为啥我之前总觉得你在健身房都有偷看我啊。。男神回复，因为觉得你好看啊。正当我沉迷于被男神夸奖的喜悦中，他又回复我，其实我一开始就觉得你好看老看你，直到有一天旭哥说你长的好像泷泽萝拉了以后，我们那一帮男生就都老看你了。当时我就是如图的心情。
王霈泽：正常下午去撸铁，可能因为天冷，没什么人。就一个眼熟的大爷在和私教吹牛，因为之前一起打过桌球，所以打了个招呼。练完就准备去打打桌球休闲一下，正好大爷一个人在哪里捣球，看我过去就赶紧招呼我过去陪他玩玩。可能因为大爷对南京本地小孩儿比较欢喜，就聊的很投机，后来大爷说了句“你和我儿子挺像的，要不要认我做干爹？”(干...干...干...干爹？？？现在大爷都这么开放吗？儿子都随便认的？感觉菊花一紧)“不用了不用了”赶紧找机会撤退去蒸蒸桑拿洗洗澡准备溜了我脱衣服的时候大爷正好进来了“哟！干儿子身材不错嘛
”然后两只手就抓住了我的双臂，开始捏“哟！真紧实。还好吧，感觉还有点细(尽量不表现出尴尬)带着洗澡用品就去桑拿房了，冬天蒸桑拿贼爽！没两分钟...大爷也进来了...(最怕空气突然安静)我们两个相差三十多岁的男人赤裸相对，赶紧拿毛巾把我的鸡儿盖了起来。“害羞什么，都是男人”手闲着无聊身上又是一身汗，就不自觉的开始搓身上的坑，这个举动被大爷看到，强行要求帮我搓澡(我...你...)我还没反应过来，大爷已经把自己的毛巾裹在手上，好似一副你不给我搓就是不给我老人家面子的姿态“
儿子长大了之后就好久没有给他搓背了，想想当时他还小嫌我给他搓背疼...”(大爷！停！别打感情牌，我趴下还不行嘛)别说，还真挺爽的，不会很疼也不会像挠痒痒，就在我很享受的时候，大爷在我屁股上捏了一下“你屁股练的不错蛮！我儿子就不愿意运动，瘦的和排骨一样...”(大爷，你他么是不是同性恋你就说吧......)“平时跑步打球，做做深蹲就这样了...”我还得礼貌的回答大爷的话。后来冲澡回家，大爷还强烈要求我去他们家吃饭，说就在附近，两分钟。我赶紧说还有事，下次下次。就推脱掉了，后来大概有一个月对健身房很抗拒。笃信：以前我很瘦，是个屌丝，也没有女朋友。于是我下定决心健身，我发誓我要变得有吸引力。幻想着有一天说不定能找个富家千金， 不再为粉钱发愁。我投入时间 金钱 精力 我将每一滴汗水视为灌溉肌纤维的养分。慢慢的外形已有很大改变。没错！我开始被大部分肛入门的健身者视为肌肉男。同往常一样的锻炼日，做完第五组卧推，忽然我陷入了深深的沉思，为什么？ 我还是没有女朋友！ 为什么那个看上去不太纯正的男人， 总是来找我聊天 ，喜欢从后面抓我的胸大肌 ，让人防不胜防， 还说要送我衬衣。我送你二爷搓索索！我继续沉思着，这个组间休息也许是这辈子最长的一次。我错了 ，我错得一塌糊涂 ！我以为只要我练好，就会有许多妹子围过来。后来我才发现，确实有很多人围过来，但并不是妹子。说到这里，你可能在心中会想，没图你说个肌霸&&
现在我慢慢的，抛开了之前好多好多不切实际的幻想。好好工作 好好吃饭 踏踏实实的生活。也不再为二两肌肉斤斤计较 ， 更不喜欢在朋友圈发那些健身鸡汤，每个人都应该有适合自己的生活方式。健身并不应该是我们生活的全部， 哪怕是职业运动员！
Mua：没被搭讪过但被聚众围观过，算么?事情是这样的某日，我在健身房光滑的地面上练习街健神技俄挺做了一个挺身的准备动作噢，大概是这样
然后，不知怎地偌大的健身房突然冒出了一群大爷怪蜀黍盯着我一人交头接耳窃窃私语“呦呵！这练得啥啊。不错不错，厉害厉害！”“妹子可以啊”蛤蟆功吧??
蛤蟆蛤蛤。。。。。蟆你你你才练蛤蟆功呢！！你们全家都是蛤蟆！！！水随天去：健身小白一只，平时很少去健身房。最近为了以备医闹时能逃跑的比较快，决定要多多健身。比较搞笑的一次，有个人过来说，菇凉，我观察了你很久，能不能加一下微信。我不好意思，就说没带手机。然后逃去了另外一个地方。等结束健身，我一边翻手机往外走，忽然发现刚才那个人就站在门口。我拿着手机无比尴尬，脑海里飞过无数个念头，把手机扔了，从窗子跳出去，说哈哈哈这是刚捡到的手机，还是说刚在网上买的手机好巧到货了。男子只是微微一笑，说还是加个微信吧。我想了一会，终于抬头认真地告诉他, 我手机上没有装微信。我不玩微信。没想到在这一刻，更悲催戏剧的事发生了&我的微信响了&空气凝固了，我石化了。后来终于加了他，在半路上我就收到微信：要请私教吗，最近做活动有折扣&
知乎用户：我在之前的健身房，有一天我正练肩，有个姑娘过来问我，说：你好，我硬拉的动作感觉有点别扭，你能给我看看吗？我一看这不是捣乱么？我这也没硬拉。我就跟边上闲着跟人聊天的肌友说：那谁，你给她看看硬拉。然后我就接着练我的了。后来他们变成男女朋友了......
狂诗酒中剑：从来没人找我搭讪，都是在远远看着，一般锻炼时，边上很少有人，都刻意回避。回避就回避吧，还总是盯着我练，很尴尬有木有？男的是这样，女的如是。
糖小淋：被健身教练搭讪过，一开始以为是要劝我买课，后来发现他只是坚持带我练，纠正我跑步姿势，教我各种器械，也加了微信偶尔说几句，好像没什么恶意也没说让我买课，也没约我吃饭啥的，在那个健身房待了两个多月就因为毕业回家啦，后来也会偶尔说几句，没什么不对劲儿的。还有个教练，一直一直劝我去考个教练证，说我身体薄肩膀宽，很适合健身，很容易练个倒三角。去当教练肯定好，我能说什么呢？每次教我一会儿就得劝我一会儿，不得不说我都快要动摇了，有时间确实想去考个教练证，以后做个兼职教练什么的也很酷。
Creed：很多boy都希望在健身房遇上女神或者有女生能够注意到做完二头弯举在镜子面前摆造型的自己，但其实不然，真正的训练者不是这样的。我见过一个真正的训练者，真正得能投入去训练，他无论在生活中遭遇了什么，都能毫无压力的走进健身房来到他钟爱的铁器面前，期间不会看一下手机，不会摆任何多余的造型动作，不会在乎其他的人是否偷看他不可思议的形体，仅仅就是训练，别的一切都与他无关。所以健身还是看个人的目标，如果你觉得健身只是为了你更好的做爱，我话可说。我建议大家真正想训练的话，去铁馆，而不是大型健身娱乐会所。训练只有硬干，只有和铁打交道你tm才能进步，再多的技巧再多的方法说到底你只有干！所以谁还会在意健身的时候有没有女孩来跟你搭讪？
刘人甲：兄弟还有多少组？兄弟片/哑铃还用不用？兄弟这个动作练什么？兄弟练得不错兄弟帮忙拍个照/视频兄弟帮忙辅助一组我：.....妹子：滚！开玩笑，健身久了谁还喜欢妹子？
成果先生：刚开始健身的时候的确看周围身材好到不行的小姐姐都会看到入迷，也想去搭讪别人，不过因为自己怂，这个想法就不了了之了。也就是在前些日子的时候我，两个个长的清秀的女生，一直站在我旁边看我，我用余光看到了后，马上默默的加大了几个码，以展示我孔武有力的一面。她看了一会后就跑过来问我可不可以加我个微信，以后有什么不懂的可以直接询问我之类的。我满口答应了。然后后来几天每天她都有好多问题问我，在之后她就说为了感谢我，要请我吃饭。
吃饭的时候她说她有个喝啤酒的新喝法，就这样我俩从8.30喝到了10点。她说她要回学校~喝酒的地方离学校并不远~她刚站起来就摔倒了，说让我背着她回去&&我背着她的时候她是一点都不配合，总是自己往下掉。磨磨唧唧进了校门都十点半了。她又一次从我背上掉下来，干脆坐地上不走了。我也坐路边休息了一会~还好青岛的夜晚还算凉爽。这一休息就到了11点。我怎么背，也把她背不起来了，她总是滑下去~我说你不行让你舍友来接接你？她说“宿舍已经关门了进不去了”学校也关门了出不去了。我一听这是啥意思感情就要在这校园里傻坐到天亮不成？过了一会她说，她知道一个出学校的小路&&可以把我领出去，然后之前醉醺醺的她无比清醒的带着我走了一条小路，出去了后，继续不清醒。后来我领她去了酒店......子瑞瑞呀：健身房日常就是阿姨：“小姑娘你这个衣服看起来好好看啊是什么材料我能摸一下吗”我：“啊。。。你开心就好”对的就是这一身（我最爱安德玛，尤其是浮夸的英雄系列）
小帅哥：“哇姐姐你这个动作是练哪里的”我：内心：你才是姐姐你全家都是姐姐长得帅了不起啊我那么年轻可爱叫谁姐姐呢我说的：“呵呵呵我要练胸”小帅哥：“女生也要练胸吗”我：翻了个白眼走人（我好像忽然明白了为什么我一直单身）
撸铁的汉子：“你这个小姑娘深蹲有点厉害哦，能蹲多重”我：“120kg ”汉子：“哦。。。。”别说了我知道我为什么单身了这么吓人真是活该孤独一辈子最引以为傲的翘臀，活生生蹲出来的
爷是兜爷的爷：男女都有，无奈的微笑，不是装逼，真不是我练得多好。相反我一直为自己的背部力量和上肢力量羞愧。。最多刻苦和动作标准有加分吧：）所以现在都挑工作日下午去，人比较少，否则经常被围观被很尴尬地搭话，我遇到陌生人又话极少，出于礼貌不得不回的时候你知道想死的心都有的感觉吗。
再后来我发现一般的只是偷看，不怎么搭讪，有那么十来个微信会加我好友（通过群），然后跟我说不敢跟我打招呼。跟我搭话的一般都是自己练得不错的，时间久了认识一些了，经常会有熟的肌友拍着一个陌生人说兜爷，你又收获一个迷弟（迷妹）！我：&&然后我们交流健身的知识远比废话多，看来是真把我当汉子看了。至于然后？没有然后。别把人都想的那么猥琐。
认识了很多肌友，练完一起吃肉。一堆壮汉（本来地方也小）里面就我一个女的，而且偷懒我的女孩子比男的多，还有一个操房教练带着轮流跑过来隔着玻璃看的。。。我也是无语。好处就是，拿不动的东西有人主动帮忙，大重量有人主动保护，杠铃哑铃优先让着我。我自己都觉得夸张，夸张到尴尬。
绿茶：闲来无事，回答一下，被搭讪过有几次了，先从最近的开始说吧说之前当然要脱衣服了
不好意思，放错了
最近一次是一周前吧，在学校的一个小健身房里，一个小哥在我去哪哑铃的时候，突然紧盯着我（其实之前他就在不停看我，内心：好怕啊，不是想揍我吧）然后他问了一句：“你是这里的私教不？”“我不是”就这么结束了
一个比我妈都大岁数，头发半白的阿姨，从背后喊住我“教练，帮我调一下这个椅子”（我真不是教练，不是！）但我依然，帮她调了，期间一直在说“小伙子练的真不错”谢谢夸奖喂
以上的故事是不是特别精彩有趣呢？相信身材这么好的你也有这样的经历不如在下方留言区分享出来
欢迎各大品牌洽谈广告合作或QQ：特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
一键安装官方客户端
重大事件及时推送 阅读更流畅
http://spider.nosdn.127.net/795f9ca840f26bb46f593.jpeg去了健身房，你真的有好好健身吗？
去了健身房，你真的有好好健身吗？
健身房是一个依靠人们的罪恶感和懒惰赚钱的地方。说实话，健身房能开下去，依赖的正是这些办卡之后却从来不去的人。ok，就算你定期去健身房打卡，但你真的有效健身了吗，还是说在无止境地拉伸，甚至只是去冲了个澡？
当你办了一张健身卡的时候，应该有不少人都会对着镜子暗暗立志要做到六块腹肌人鱼线饱满的二头三角肌等等。慢，先别做梦。一张健身卡有时候只是你走向更加肥胖的开始。
总有人觉得健身就是体力活，花点时间就可以做到。我现在就告诉你，健身首先是心理战，然后是脑力劳动，最后才是体力劳动。不理解的人士，往下看。
首先，健身不是一个一次性的决定，比如你刚过完春节，望着自己胖了三斤的肚子，突然觉得有必要去办一张健身卡。每个人都跟你想的一样，新年过后健身房挤满了人，但是几周以后，有些人你就再也见不到了。不是因为这些人累倒趴在家里了，而是很少有人会坚持下来。
健身房是一个依靠人们的罪恶感和懒惰赚钱的地方。事实上，他们发展你办会员卡正是因为知道你从来不去健身房，因为大部分健身房并没有足够的空间容纳所有的会员，从本质上来说，健身房能开下去，依赖的正是这些办卡之后却从来不去的人。
就算你定期去健身房打卡，ok，研究表明，人们每个月平均去健身房的次数不足5次，也就是说每周去一次就不错了。而你在健身房看到的大部分人，其实是这样的状态：
1.跑步机上散步
一边玩手机，一边慢慢悠悠的跑步，还不如回家遛狗的运动量大。我们很早之前就强调过，做有氧运动的确可以帮助减脂，不过前提有三：每分钟心跳维持在120以上，每次坚持40分钟，一周三次。这三个条件少一个，你不如不要去浪费时间了，在家歇着岂不是更好？
更糟糕的是，在跑步机上散完步自我感觉甚是良好，觉得肚皮都薄了一层哟，晚上就开始往胃里塞东西，美其名曰“健身完就是要补充蛋白质”。过两个礼拜发现体重变胖了就开始抱怨健身没用。于是更加不愿锻炼，恶性循环。
2. 永远在拉筋
有一些人永远在健身房霸占着拉筋的位置，他们来健身房的目的就只是“活动一下老胳膊老腿”。我不止一次在健身房看见大妈们，霸占着蝴蝶机（没错，就是练习胸肌中缝的器械），把磅重调到“零”，然后象征性的坐在机器上甩五下手臂，费时不过30秒吧。然后开始拉筋，一拉就是十几分钟，各种角度拉，而且还要配合呲牙咧嘴，就好像那“零”磅重让她们灌满脂肪的手臂多酸痛似的。
不少排队等着用器械的男士，都只好侧目默默离开……
3. 瑜伽军团
欧巴桑们最爱，她们约好一起来练瑜伽，其实也不是完全练习瑜伽，所有人抢好垫子，躺在一起，霸占一块区域，然后就开始聊昨晚的菜买了一根白萝卜，切了一半炖排骨，放了点竹蔗茅根，“汤好清甜哦~”40分钟的课上完，其他的器材看都不看一眼就直接走了。
我并不是说做瑜伽没有用，去综合性健身房只练瑜伽，是因为这些人玩器械嫌重，做有氧嫌累。而瑜伽既不会流汗，强度也可以自己把握——照猫画虎的摆几个pose，教练也不能挨个纠正吧，90%的人瑜伽体位都是错的，不会比你做广播体操的效果更好。
如果真的只爱瑜伽，就去瑜伽会馆，那里的瑜伽教练更专业，课堂小，会员的水平也高一些。
4. 带高热量饮品来健身的人
带着一杯星冰乐来健身房，跑个两分钟就一副累的要死的样子，开始吸他的星冰乐。本来健身房就不是一个享受的地方，而是一个自虐的地方，君不见那些体脂比少于10%的男士，哪个不是扛着超过体重的杠铃咬着牙做下蹲。
很多新手总是觉得，哎呀你们腱子肉都爆炸成那样了，还这么自虐干什么嘛？
如刚才所说，健身首先是一个心理战。首先你得意识到你需要改进，才可能走进这个帮你进步的地方。那些肌肉男也是一样的，他们既可以欣赏自己的优点，也总是能看到自己不足，才会做一些别人做不到的事，吃别人不愿吃的苦，自愿去扛起那些别人扛不起的磅重。
所以我经常说，健身是真男人才玩的运动，忍受寂寞，承受痛苦，严格自律，追求完美，长期坚持，只为薄薄T恤下那低调的张扬。
5.只是来打卡炫耀的人
自拍族其实在健身房不少。走到哪里都要自拍打卡炫耀一下，何况在健身房跑到脸色红润香汗淋漓的时候，穿着半截的衣服发条instagram或朋友圈，你看我过得比你们都健康呦！
这个就要分两种。纯粹为了自拍而自拍，就有点闲的蛋疼的意思。毕竟周围那么多身材有料的人，你那小细胳膊还玩儿自拍，不觉得有些寒碜？
不过有些自拍是应该鼓励的，比如某些男士会记录下自己每个礼拜体形的变化，比如肌肉线条变明显了，就说明方法正确，可以加大分量。如果脂肪变多了，那么就要注意饮食，降低碳水化合物比例，提高蛋白质摄入量，甚至需要加大有氧运动的频率和强度。
上面刚刚说过，健身是个脑力活，如果你连今天吃了那些营养物质，大概消耗了多少热量，增加肌肉需要哪些成分，哪组器械是锻炼哪块肌肉，大概什么时候补水，这么些简单的问题你都不知道，我建议你还是回家喝啤酒歇着吧。健身这么复杂的事情不适合你那简单的脑子。
更多人办健身卡，最后只是去享受免费的澡堂子。现在的健身房条件都很好，有桑拿、蒸汽浴室，休息厅有电视和各种免费的杂志，那些师奶和主妇们可以一呆一下午，花半个小时活动一下筋骨，剩下的三个小时慢悠悠的洗个澡，出来一边敷面膜一边看杂志再来杯茶，健身房又不赶客，还有帅帅的教练小伙跟你聊聊天，简直不要太舒服呦！……
从办了健身卡，到坚持去健身，再到有效果的去锻炼，中间的差距，就是你和健身达人的差距。
之前说到健身不是一个一次性的决定，它是一个每天24小时，甚至每分每秒都要下的决定。大到从今天要做几组训练，练习哪一块肌肉，小到一日三餐每餐吃什么，甚至到早餐喝的牛奶是脱脂还是全脂牛奶，下午吃的水果含糖比例有多少。所有这些琐碎的事都要过脑子。这里面学问大了去了，有需要的人士，啊，下课后单独咨询。
总之，如果你的心理承受力不够强大，毅力不够坚定，扛不住铁饼带来的酸痛，甚至不愿意去了解自己的身体每日的新陈代谢，看见好吃的就往嘴里塞。抱歉，健身不适合你，趁早把健身卡剪了，不要浪费自己的时间，更不要影响那些想要进步的人。
本文来自 财新传媒高端消费文化品牌 Enjoy雅趣，微信号caixin-enjoy。我们和你一起研究如何把钱花得漂亮。
@2014 有道词典·看天下}