昨天跑步后岔气了,到现在还痛,走路岔气都是痛的,怎么办

微信关注医生
擅长:骨关节炎、股骨头坏死、半月板损伤、发育不良、颈椎病、腰椎间盘突出
已有 307 人关注
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片我从半个月前开始的,一次体检后突然肾痛,能有半小时吃了点饭不疼了,后来又疼了两天就没疼过。可后来一跑步就岔气甚至走路都会岔气一直到现在,到医院检确说没事。请问为什么:
病情分析:以上情况就是一般软组织损伤的表现,与具体的病变没有关系如果有,或是腹部的其他的病变可以导致腹痛指导意见:目前你的情况已经检查没有发现因此,因此你的情况是软组织损伤的表现,以上情况不严重,也需要注意姿势和运动,也可以服用芬必得或是双氯芬酸钠缓释片治疗你的情况可以逐步康复
病情分析:您好,这种情况主要考虑是腹腔内粘连。指导意见:建议痛疼的时候去医院做个透视检查,看看有没有肠道的异常。
病情分析:发生岔气时,可以及时做深呼吸,然后,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气;或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背;指导意见:或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失;或朝岔气的相反部位伸腰,并敲打岔气部位,很快就会缓解症状。
没有满意答案,您还可以昨天左边小腹突然跟跑步时候岔气一样痛,今天左边腰部还有微...
昨天左边小腹突然跟跑步时候岔气一样痛,今...
昨天左边小腹突然跟跑步时候岔气一样痛,今天左边腰部还有微疼感,而且左边腰有点酸,是不是卵子着床表现昨天左边小腹突然跟跑步时候岔气一样痛,今天左边腰部还有微疼感,而且左边腰有点酸,是不是卵子着床表现?
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:主治医师
专长:内科、高血压、
&&已帮助用户:38340
问题分析:您好,24岁女性患者,主要的症状就是突发左下腹疼痛,伴有左侧腰痛微痛,这种情况不考虑卵子着床,主要考虑输尿管结石及肾结石引起可能大。意见建议:输尿管引起下腹和腰痛疼痛是最常见的,建议做个泌尿系的B超明确诊断,如果没有问题的话,还要警惕妇科方面等疾病,如盆腔炎等,还要做个子宫,附件及盆腔的彩超看看。
问请问腹痛是不是岔气
职称:医生会员
专长:颈椎病
&&已帮助用户:32190
问题分析:腹痛为临床常见症状之一,可表现为急性或慢性,其病因复杂,多数为器质性也可为功能性;多为腹腔内器官病变起也可为腹腔外器官病变所致。
建议意见建议::因此在诊断时要全面考虑,详细分析病史及各项检查结果来综合判断。应该结合必要的检查来下结论。
问左部腰部痛是不是岔气
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:196579
问题分析:你好,闪腰岔气主要是肌肉的不协调收缩引起的.意见建议:治疗的方法有,针灸腰疼穴,服用消炎止痛药,中药活血化瘀药如炮山甲,同时可以理疗按摩。
问跑步左边岔气了怎么办?
职称:医生会员
专长:内科,上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户:20423
病情分析:您好,关于岔气,其实就是因为机体耗氧量增大,代偿性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果从静息状态过快的进入到剧烈运动中,由于膈肌收缩和放松协调不良,就会导致膈肌僵硬,抽搐甚至运动不协调.此种结果就会导致疼痛的发生.意见建议:发生岔气时,可以及时做深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气;或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失;或朝岔气的相反部位伸腰,并敲打岔气部位,很快就会缓解症状。在剧烈运动之前最好做好暖身运动,这样就可减少岔气的发生!
问请问我这是不是岔气
职称:医生会员
专长:高血压,心脏病
&&已帮助用户:11544
问题分析:您好,您提供的信息相当简洁.不能给您提供一些很具体的建议.左下腹时常疼痛,根据您的年龄和性别特征,有可能是胃病或者肠道疾病. 妇科疾病也是有可能的,例如盆腔炎.还有考虑肾的原因.
暂时可以对症抗感染治疗并做个腹部b超检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.意见建议:建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康‘
问老人腰部经常岔气。并且大多数都是...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户:142452
病情分析:你好,闪腰岔气主要是肌肉的不协调收缩引起的.意见建议:治疗的方法有,针灸腰疼穴,服用消炎止痛药,中药活血化瘀药如炮山甲,同时可以理疗按摩,积极治疗。
问左边腰部像岔气一样疼,从今天中午十点左右开始的到现在还疼...
职称:医师
专长:中医科各类疾病
&&已帮助用户:163617
指导意见:很可能是腰肌劳损,可以适当做些理疗等,采用生物电疗、超激光、针灸药针 、推拿、中医中药调理等方法试试。
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
关注健康生活!
社会发展节奏快,生存压力大,很多人不能良好调节自我心理,导致.
长期持续这种不良的作息习惯,会给身体造成很大负担,通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多,也是男性高发病症,一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功!昨天早上起左侧腰部很疼,在肋骨下一点小腹上面的地方尤其严重,按压时疼的厉害,当天晚上睡觉时,深呼吸也会痛尤其是平躺的时候
左侧这个部位没有什么重要的脏腑,但有压痛点则需要引起注意,可以先等1、2天,如果没有缓解,应该到医院进行专项检查。
左侧肋下主要为肺、脾脏、胰腺、结肠脾曲等脏器,出现左侧肋下疼痛,多为结肠脾曲胀气、痉挛所致,称为脾曲综合症。
本病主要表现为左下胸或左上腹部疼痛不适,症状可轻可...
病情分析:
你好,据你所述,可初步考虑是肋间肌拉伤,肋间神经痛,建议详细检查明确,再做相应的治疗,
指导意见:
日常合理饮食,增加营养,补充维生素B1,B12等...
一种可能是外伤或劳损天气湿润阴冷造成的骨痛,还有种是皮肤比较深的地方发豆,肿,疔,虱等.最后一种是需要警惕的就是持续的,程度比较深的疼痛可能是心脏或上消化道放射...
首先到医院做一个B超检查一下,排除肝胆系统的问题,再根据有无恶心、呕吐、泛酸、饱胀等胃的问题,如过有,最好到医院去做以下胃镜,明确诊断。排除以上问题,就要考虑是...
岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速...
岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速...
岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速...
岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区跑步岔气怎么办? | 科学人 | 果壳网 科技有意思
跑步岔气怎么办?
岔气 岔气怎么办 经常岔气 岔气的症状 胸口岔气 后背岔气 岔气怎么治疗 岔 岔气了怎么办 岔气是怎么回事 运动岔气
本文作者:S.西尔维希耶
很多人在跑步的时候都有过这样的体验:在锻炼的过程中,身体的某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处。大多数跑步运动员都曾遭受过这一病痛的折磨,他们不得不减慢速度开始走路,直到身体恢复正常。
你有试过跑步岔气么?图片来源:backfixer1.com
时下研究人员给这种疼痛起了一个很学术的名字,叫做“运动引起的下腹部短暂疼痛”(ETAP),在民间,我们更常将它称为“岔气”。嗯,我们可以先不管它的学名是啥,人们所知的情况是这一症状会极大的影响运动员——尤其是游泳和跑步运动员——的发挥,影响他们的竞技成绩。
是什么导致了岔气?
目前医学界对岔气的产生原因仍未有明确的定论,但已经涌现出若干具有说服力的理论。其中大部分科学家所持的观点是:岔气的产生和我们在运动前的饮食有关。
一些研究表明人们在游泳和跑步时发生岔气的情况最多。岔气通常发生在单侧下腹部,并导致运动员成绩不佳,即使你不是运动员,实验结果同时显示岔气的发生和运动员的性别以及身体质量指数(BMI)无关。但年轻人似乎更易受到岔气困扰。
已知与岔气关系最紧密的因素是锻炼前的饮食种类及进食时间。一项研究成果显示,在锻炼前和锻炼过程中饮用高糖和高渗饮料会导致岔气的发生,对于本来就经常被其困扰的人来说更是如此。而在锻炼前吃了多少食物,似乎和岔气的发生没有关系。
另外一种复杂的解释是这样的:人们在运动过程中横膈膜和内脏(尤其是肝脏)之间的韧带反复拉伸是引起岔气问题的原因。呼吸方式的不同导致了这一问题。跑步时人们一般每隔两步或四步换一次气。一般来说,多数人是在左脚踏出时呼气,但少数人是在右脚踏出时呼气。由于肝脏位于胸腔右侧下方,如果在右脚踏出的同时进行呼气,横膈膜会上移而同时肝脏会因右脚踏出而下坠。韧带的反复拉伸会引起横膈膜的痉挛,导致岔气的发生。
跑步时,在左脚踏出时呼气似乎能够避免出现跑步岔气的情况。图片来源:sphotos.xx.fbcdn.net
岔气了怎么办?
如果在跑步时岔气了,请立即停止跑步并把手放在右侧腹部,随着呼吸的频率揉搓。在跑步或游泳的过程中请注意尽量深呼吸。“韧带拉伸”理论倾向于认为短促的呼吸会提高岔气发生的几率,这是由于每次呼吸的过程中横膈膜仅仅轻微的上升下落,韧带一直处于紧张的状态无法得到放松,从而是岔气更容易发生。
除了这些之外,我们还有一些能够帮助你远离岔气困扰的建议:
规划你在锻炼前的进食时间,确保在锻炼时食物已经被大部分消化——也就是说,饭后不要马上运动。
避免在运动前或运动过程中饮用含有较高糖分或高渗透压的饮料。
运动前充分的舒展身体有助于减少岔气发生的几率。你可以这样做:举高右手的同时并尽可能向左倾斜拉伸,保持30秒后,放松,再换左手上举向右拉伸。
岔气时请减慢运动节奏直至其消退。
你可以试着对岔气的部位进行按压按摩,并使身体尽量前倾使得横膈膜能够被尽量拉伸,这有助于缓解疼痛。
当然了,最重要的是,如果你经常性的被这类疼痛困扰,请立即咨询你的医生。
如果疼痛感一直持续,你需要向医生求助。图片来源:shutterstock友情提供
编译自:Elizabeth Quinn. What Causes a Side Stitch? sportsmedicine.about.com
文章题图:m.runnersworld.com
相关的果壳网小组
你可能感兴趣
get...昨天还在想这问题。我是个瘦子,刚吃饭完有急事快走时,出现腹部痉挛性疼痛,定位在右中腹。当时就觉得奇怪,为什么是右腹?肝有毛病?胆汁分泌?肠子痉挛?看完这篇,觉得就是岔气。
引用文章内容:你可以试着对岔气的部队进行按压按摩,错别字!!!
我学的方法是深吸一口气憋住、直到岔气症状减轻来自
显示所有评论
全部评论(132)
get...昨天还在想这问题。我是个瘦子,刚吃饭完有急事快走时,出现腹部痉挛性疼痛,定位在右中腹。当时就觉得奇怪,为什么是右腹?肝有毛病?胆汁分泌?肠子痉挛?看完这篇,觉得就是岔气。
原来如此来自
引用文章内容:你可以试着对岔气的部队进行按压按摩,错别字!!!
引用 的话:错别字!!!层主看的真是细!赞一个。
我之前岔气一直以为自己病了。。痛得太厉害了。来自
营养学专业
引用 的话:我之前岔气一直以为自己病了。。痛得太厉害了。来自如果痛得太厲害要考慮一下是否患上氙氣了
营养学专业
引用 的话:我之前岔气一直以为自己病了。。痛得太厉害了。来自擦,按了個錯,是疝氣
我妈前段时间因为岔气痛得几天不敢大摆动双手…也是右边来自
我学的方法是深吸一口气憋住、直到岔气症状减轻来自
我觉得还是和进食时间有关,在饭后30-40分钟后游泳就不会有岔气症状,否则几乎比如出现岔气,我的晚饭不是高糖,应该也谈不上高渗透(不论口味,我在游泳前都会适量喝水避免游泳时感到口渴)。
引用 的话:我妈前段时间因为岔气痛得几天不敢大摆动双手…也是右边来自去医院检查了没》?
这是我进入果壳健康朝九晚五以来最切合我实际的一篇文章……
智能科学专业
卧槽有用!
智能科学专业
高中时长跑,下午三节课只要在第二节下课后喝水吃东西然后第三节课后尿一把、跑步,就会一切正常=w=
城市规划师,手工爱好者
我就是那种百分百跑步就岔气的设定。
岔气这词貌似在包邮国不常用?我都要查一下词典才知道是什么意思……
韧带痉挛说比较可信,岔气就是突发性痉挛,跑步时候说话也容易发生,因为跑步时候说话用气比较多,横膈膜上下运动,会加剧韧带拉伸的幅度,长跑变速时候自己经常会岔气,就是深呼吸状态下突然提高膈膜振动频率。。。 话说我以前还以为是肠道进入气体了,放个屁就会好呢,哈哈,被妈妈骗了
引用 的话:我之前岔气一直以为自己病了。。痛得太厉害了。来自+1。。我也是啊。。
妈蛋,体能训练时哥经常岔气,掉队得泊油路拳头俯卧撑,每次都忍过去了,然后后来都不怎么痛了,岔气并着加速跑,痛彻心扉啊、、、!!!!!!!
跑步很容易岔气的说…然后有时候跑着跑着就好了…一般是忍者疼跑完
自己的经验是:深弯腰、呼气,就能得到很好的缓解。当然,如果继续跑还是不注意调整呼吸,又会马上痛起来的。今天总算找到理论依据了~
话说锁骨下面紧接着的地方也有跑步岔气的赶脚好奇怪
果壳科技编辑
解了儿时一个极大的困惑..以前各种跑岔气,唉哟难道盲肠炎了?唉哟难道胃穿孔了?....
我有时会和自己的身体怄气,岔岔岔你个头!我非继续跑不可,我还要跑快点,有本事你继续疼!结果大部分情况下果真就不疼了……但少部分情况下会越疼越厉害疼到跑不动了非得走不可- -
引用 的话:解了儿时一个极大的困惑..以前各种跑岔气,唉哟难道盲肠炎了?唉哟难道胃穿孔了?....以前我自个儿一直以为是阑尾炎,握个手哈哈
原来不止我一个人这样、、、、
貌似跑多了就不会了,因为我在为了中考练体育,以前800m几乎都会岔气,现在都没有出现了
引用 的话:我就是那种百分百跑步就岔气的设定。你有保持坚持跑步吗?我开始左下腹或者右下腹也疼我坚持跑了两周,并且跑前少喝,不吃东西就疼过一次,非常轻都不影响速度。
引用 的话:get...昨天还在想这问题。我是个瘦子,刚吃饭完有急事快走时,出现腹部痉挛性疼痛,定位在右中腹。当时就觉得奇怪,为什么是右腹?肝有毛病?胆汁分泌?肠子痉挛?看完这篇,觉得就是岔气。同,经常赶路都疼。很久以前看病时还顺便问过医生,医生一摇头说没事,我就一直很疑惑。
我不跑步,但是我在练综合格斗训练的时候经常会这样,我以前以为是岔气,或者是“肝区疼痛”(还自己编一个唬人的名字咧)。后来我就知道了,运动性腹痛,而且原来不止我一个人这样。最近这一年,剧烈运动也很少发生这种情况了。
显示所有评论
(C)果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号&&&&
违法和不良信息举报邮箱:&&&&举报电话:&&&&&&&&}

我要回帖

更多关于 走路岔气 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信