肩周炎可以练哑铃吗
温馨提示： 现在的大部分人一门心思都放在工作上，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么，肩周炎可以练哑铃吗？
阅读了本篇文章的用户还阅读了
据阅读为你提供的用药资讯
痛风是现在生活中常见的疾病，可发生在身体的多个部位，多发生在30岁以上的男性，那患了痛风应按摩哪个穴位对痛风治疗有帮助
云南白药创制至今，已有一百多年的历史，凭借神奇的疗效，畅销海内外，其处方现今仍然是中国政府经济知识产权领域的秘密。
阅读了本篇文章的用户购买了肩周炎防治_百度百科
清除历史记录关闭
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
肩周炎防治
《肩周炎防治》是1999年出版的图书，作者是徐军。
肩周炎防治肩周炎症状
阵发性肩部疼痛
不知不觉的肩部疼痛，很可能由肩周炎引起
初期肩部疼痛较轻且范围小，大多数为慢性发作，之后疼痛会逐渐加剧，顿痛或刀割样痛，气候变化、劳累或受到撞击，疼痛加剧。
肩部活动受限
肩关节向各个方向的活动受限，肩膀活动度减小，很多动作受到影响。当病情严重时肘关节功能也可受牵连，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
肩部或莫名的出现怕冷。不敢吹风、吹空调等。
肩关节周围会出现明显的压痛。
肩周炎早期症状往往是肩部疼痛以及活动受限，而发生的因素主要是因为退行性改变、肩部活动量少以及不良姿势所造成的。所以只要生活中注意肩部活动以及不良姿势都是可以避免疾病的伤害。
肩周炎防治目录
一、肩周炎的基本知识
1．肩关节有哪些解剖特点?
2．肩关节由哪几个骨关节组成?
3．参与肩关节运动的肌肉有哪些?
4．肩关节周围有哪些滑囊?
5．什么叫做肩袖?
6．什么叫做第二肩关节?
7．正常人肩关节的活动范围有多大?
8．肩关节在日常生活中是怎样发挥作用的?
9．肩关节周围软组织是否会发生退行性改变?
10．肩周炎包括哪些部位的病变?
11．什么是狭义的肩周炎?
12．肩周炎的诱发因素有哪些?
l3．漏肩风与肩凝症是不是一回事?
14．为什么中老年人易发肩周炎?
15．糖尿病与肩周炎有关系吗?
16．肩周炎有哪些临床表现?
17．肩周炎在临床上分为哪几期?
18．X线片对诊断肩周炎有帮助吗?
l9．如何进行肩周炎的肩关节造影检查?
20．肩周炎病人肩关节造影术有什么样的影像学结果?
21．肩周炎还有哪些辅助检查?
22．如何诊断肩周炎?
23．什么是肪二头肌长头肌腱炎?
24．什么是冈―上肌肌腰炎?
25．什么是肩峰下滑囊炎?
26．什么是钙化性冈上肌肌腱炎?
27．什么是慢性肩袖损伤?
28．还有哪些肩周软组织疾病?
29．颈椎病引起的颈肩痛与肩周炎如何鉴别?
30．为什么老年人肩臂痛要提防肺癌?
31．肩周炎还应与哪些疾病相鉴别?
二、肩周炎的治疗
32．肩周炎应采取哪些治疗措施?
33．如何用理疗方法解除肩周炎的疼痛症状?
34．如何用理疗方法解除肩周炎的粘连?
35．肩周炎国外常用的理疗方法有哪些?
36．肩周炎的西式手法治疗如何进行?
37．什么是肩周炎肾上腺糖皮质激素局部封闭疗法?
38．什么是肩周炎的穴位注射疗法?
39．什么是肩周炎的空气封闭疗法?
40．什么是肩周炎的肩关节腔封闭疗法?
41．什么是肩周炎的关节液压扩张疗法?
42．肩周炎是否可采用牵引疗法?
43．什么是肩周炎床醉状恋下的“大推拿”?
44．肩周炎是否需要外科手术治疗?
45．肩周炎病人女口何运用作业疗法?
46．中医针对肩周炎的病因采用的基本治则是什么?
47．如何用中药治疗肩周炎?
48．治疗肩周炎的中医经验方有哪些?
49．肩周炎的推拿按摩疗法如何进行?
50．什么是治疗肩周炎粘连的旋转手法?
51．肩周炎病人如何采用针灸疗法?
52．如何用耳穴诊断方法诊断肩周炎?
53．如何用耳穴疗法治疗肩周炎?
54．怎样应用足底按摩治疗肩周炎?
55．肩周炎还有其它中医治疗方法吗?
56．医疗体育疗法对治疗肩周炎有什么作用?
57．为什么肩周炎的医疗体育运动常需借助于器械?
58．用于治疗肩周炎的运动器械有哪些?
59．在家庭开展肩周炎体疗时，可用哪些物品替代运动器械?
60．如何应用肩关节旋转运动器?
61．如何应用肩关节上举运动梯?
62．如何应用肩关节拉力器?
63．游泳和水中运动对肩周炎病人有好处吗?
64．肩周炎病人扩大肩关节活动度的方法有哪些?
65．肩周炎病人增加肩肿带肌肉力量的练习方法有哪些?
66．对于肩关节功能障碍较为严重的病人，先恢复哪一方向的功能动作为好?
67．肩周炎病人在进行体疗时应注意什么?
68．肩周炎病人如何做徒手体操(一)?
69．肩周炎病人如何做徒手体操(二)?
70．肩周炎病人如何做哑铃体操?
71．肩周炎病人如何做火棒体操?
72．肩周炎病人女D何做棍棒体操?
73．肩周炎病人怎样做滑轮拉环运动?
74．什么是肩周炎的肋木运动?
75．肩周炎病人如何做球类运动?
76．肩周炎病人怎样做摆动练习?
77．什么是治疗肩周炎肌挛缩的徒手伸展法?
78．如何应用中药和体育疗法相结合的方法治疗肩周炎?
79．家庭治疗肩周炎疼痛的简易方法有哪些?
80．肩周炎病人在家中如何做爬墙锻炼?
81．肩周炎病人在家中如何做毛巾锻炼?
82．如何利用啤酒瓶在家中进行肩周炎体疗锻炼?
83．肩周炎病人怎样利用自身体重进行体疗锻炼?
84．肩周炎病人如何进行自我按摩?
85．肩周炎病人怎样用健身球进行治疗活动?
86．如何治疗肋二头肌长头肌膀炎?
87．如何治疗冈上肌肌腰炎?
88．如何治疗肩峰下滑囊炎?
89．如何治疗钙化性冈上肌肌腱炎?
90．如何治疗慢性肩袖损伤?
91．其它肩周软组织疾病如何治疗?
92．肩周炎病人选择什么样的疗养地进行疗养较为合适?
93．肩周炎病人如何进行泥疗?
94．肩周炎病人如何进行氢泉浸浴治疗?
95．肩周炎病人是否有必要开展心理康复?
三、肩周炎的预防
96．如何有效地预防肩周炎的发生?
97．中老年人如何活动肩部?
98．中老年人加强肩关节肌肉力量的方法有哪些?
99．我国民族传统的拳操中有哪些动作适合于肩关节锻炼?
100．如何练肩臂功?
101．应该避免哪些不良姿势，以预防肩周炎及其它肩部慢性损害?
102．用什么样的治疗方法对糖尿病伴发的肩周炎较为有效?
103．患有颈肩痛的病人如何改善肩关节状况?
104．为什么肩部和上臂骨折后易引起外伤性肩周炎?
105．肩部和上臂骨折后如何预防外伤性肩周炎?
106．体育运动中哪一种肩部损伤最为常见?
107．体育运动中常见的肩部损伤特点是什么?
108．体育运动时如何预防肩部的损伤?
l09．乳腺癌切除手术后如何做预防肩周炎的体操?
11o．脑血管意外病人如何预防肩痛的发生?
．沈阳政治部医院骨科[引用日期]
清除历史记录关闭百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入肩周炎锻炼哑铃可以吗
温馨提示： 面对肩周炎的出现，想要治疗的话可以增加锻炼来改善，在锻炼方面可以选择很多器材，其中哑铃是一种。
阅读了本篇文章的用户还阅读了
据阅读为你提供的用药资讯
痛风是现在生活中常见的疾病，可发生在身体的多个部位，多发生在30岁以上的男性，那患了痛风应按摩哪个穴位对痛风治疗有帮助
云南白药创制至今，已有一百多年的历史，凭借神奇的疗效，畅销海内外，其处方现今仍然是中国政府经济知识产权领域的秘密。
阅读了本篇文章的用户购买了肩周炎是怎么得的
来源：网络
发布者：xiaobai
　　在我国，由于人们对健康的认识度不够，使得疾病的发生率一直居高不下，而就在近几年，因疾病死去的人也在明显增多。专家表示，疾病是很可怕，只要我们掌握了它的早期症状，其后果或许就不会如此悲伤。那么，就肩周炎是怎么得的给大家做相应介绍。病例一：病情描述 :　　肩周炎是怎么引起得？是不是肩关节发炎？肩周炎是怎么引起得?是不是肩关节发炎患者性别:女目前一般情况:酸痛问题回答 :　　你好：
肩关节周围炎,又称肩周炎.常因外伤,受寒,劳损,或因某种疾病较长期卧位,肩部不活动等诱发.
症状：1,疼痛是肩周炎最突出的症状.初始疼痛症状往往较轻,常因天气变化或劳累而引发,逐渐发展为持续性疼痛,尤其是在肩关节内旋,后伸,上举,外展等运动时更为明显,甚至剧痛难忍. 2,在休息时疼痛症状也会加重,尤其是夜间睡眠时,严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧, 3,肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周,起因为疼痛,肌肉痉挛等.之后关节囊,韧带等软组织粘连,挛缩,导致肩关节明显僵硬. 4,肩周炎之前一般均有数周至数月的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史,约有1/5的病人曾有肩部或上肢的轻微外伤.隐匿起病,逐渐发展特点是肩周炎早期临床特点之一. 　　中医学中,本病称“漏肩风”,“肩凝”等,属痹症范畴.多因体虚,风寒湿邪乘虚而入,致经脉痹阻；或跌仆损伤,瘀血留内,气血不行,经筋作用失常而道致本病.中药治疗大体可分为两类：一类属于内治法,即内服汤药,丸药,散剂,酒剂等；另一类属于外治法,即膏贴,酒类外搽剂,熏洗,外敷等法. 病例二：病情描述 :　　得了肩周炎怎么办肩部疼痛、精神不佳、胳膊无力2010.12月。原因“玩儿电脑时间太长劳损。问题回答 :　　病情分析：这个可以教你几个方法。当然，你要注意不要再这样长时间去用电脑了。一小时要起来运动一下。指导意见：你可以贴上镇痛膏。还有可以擦上药酒，按摩。还有就是，你可以坚持每天跳绳，至少300下。 　　病情分析：你好你的情况考虑颈椎压迫神经引起或颈背肌肉劳损引起，导致精神不佳，胳膊无力。指导意见：你的情况建议你最好去医院做相关检查，如颈椎CT，现在可以适当休息，贴膏药，也可牵引。 病例三：病情描述 :　　得了肩周炎怎么办才好左肩膀疼已有半年，每天早上醒来较重，胳膊抬不起来，活动一会稍有缓解，是肩周炎吗?怎么治疗?谢谢您。应该怎么办才好啊问题回答 :　　病情分析：本病是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。一般可考虑中-药治疗，同时配合针灸，推拿平时需注意：1.注意防寒保暖由于自然界的气候变化，受寒冷湿气侵袭的影响，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖。2.加强功;能锻炼对肩周炎来说，平时的注意关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。3.纠正不良姿势纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。　　病情分析：您好，肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。指导意见：肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。病例四：病情描述 :　　肩周炎怎样才好得快？患者年龄:疼痛，手不能平举，夜间理辈子都会很痛。问题回答 :　　病情分析：你好 现在吲哚美新 芬必得之类的药物 你是可以吃的 还有 建议你局部可以使用云南白药喷剂的 效果好指导意见：主要还是理疗 针灸 按摩 推拿等等 建议你还是选择按摩的 这个很重要
你还是必须自己主动运动的 这个很关键的。 　　病情分析：你好
肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。 指导意见：如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。 病例五：病情描述 :　　请问得了肩周炎是需要多活动吗？我的爸爸，他前几天肩周和胳膊疼，到医院一查是肩周炎。请问得了这病是得需要多活动胳膊和肩部吗？请教医生。谢谢！问题回答 :　　病情分析：运动对肩周炎患者治疗是有好处的，当然要治好的话，还得结合多方面进行综合治疗。本人的家里人也有过这样的病症，当时是四处寻找了很多的办法，都没有见到效果，后来就是因为朋友的介绍说，传统的黑膏药可以治好，就按他的意思去做，结果真的好了。所以我在这想告诉你，肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养，补充营养，增强筋骨抵抗力，尤其是中老年人体质下降，更应该注意自身营养充足。多锻炼，活动筋骨，不要过于劳累，要适度的休息。保持良好心情和充足睡眠。愉悦的心情，是病痛的最好药剂。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受凉，晚睡时可以用热盐水毛巾敷患病部位，半小时左右。平时洗刷要用温水，不要用凉水。指导意见：患上肩周炎切不可以置之不理，通过以上方法进行康复治疗的同时也要用药物辅助治疗。利用传统黑膏药思氏膏药贴贴在患处，医生询问：　　病情分析：对于你的父亲的情况是由于肩关节周围的韧带发生劳损引起的症状指导意见：对于这样的情况是需要对肩关节进行功能锻练不要再从事非常繁重的体力劳动了，如果疼痛非常严重的话是可以局部打封闭进行治疗的医生询问：病例六：病情描述 :　　肩周炎怎么得的肩周炎怎么得的问题回答 :　　肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。 　　病情分析：您好，肩周炎与外伤后者风寒湿邪侵袭有关。指导意见：外伤后肌肉组织粘连会导致肩周炎，这种情况任何年龄都可以得；而是风寒湿邪侵袭会在肌肉间出现无菌性炎症，导致粘连，一般50岁左右的人得，所以也叫50肩，冻结肩，肩凝。 病例七：病情描述 :　　请问得了肩周炎怎么办请问得了肩周炎怎么办？左边肩周炎特别疼，这几天连脖子都疼，请问怎么样才能治好呀？怎么样才能不那么疼呀？谢谢请问怎么能治好肩周炎呀？怎么样能让肩周炎不疼呀？问题回答 :　　肩周炎一般夜晚疼痛加重。主要症状就是胳膊抬举受限。此病是无菌性炎症，一般的消炎药不起作用,治疗可以选择中医传统膏药外治,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 　　您好
：病情分析：肩周炎又叫肩关节周围炎或肩关节周围组织炎，是中、老年人的一种常见病。因此病多发生在50岁左右，有人称它为“五十肩”。祖国医学认为本病多为肩部受风寒而致，故称为“漏肩风”。又因患病后常见肩关节僵硬，不能活动，好像冻结了一样，所以又叫它“冻结肩”或“肩凝症”。肩周炎的发病原因常因肩部慢性劳损、退变或一次急剧的创伤，引起肩部软组织急、慢性无菌性炎症反应，或因年老体虚，气血不足，肝肾亏虚，正气下降，再加复感风寒湿邪的侵袭，使之筋凝气聚，气血凝滞，筋失濡养，经脉拘急而发病。患者发病初期常感肩部疼痛难忍，尤以夜间痛为甚，睡觉时常因患肩怕压而取特定卧位，翻身困难，疼痛不止，辗转不能入寐。怕时如果怕活动，未接受治疗，将逐渐出现患者关节功能活动受限，影响日常生活，对端碗用筷、穿脱衣服、洗脸、梳头及洗澡等动作都感到困难。病重时生活不能自理，日久肌肉亦可萎缩。 建议意见：目前治疗肩周炎的效果较理想的激光针刀 　　通过上述的这些介绍，患者们对疾病的治疗等各方面的问题已经有了很明确的认识。其实疾病并没有大家想象的那么可怕，只要大家用一种乐观的积极的心态去对待它就一定能战胜病魔，让自己有一个健康的身体，祝您健康。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：}