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越来越多的人喜欢练习瑜伽来放松自己，很多从事瑜伽运动项目的教练，为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导，瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。
瑜伽师资格证怎么考？
尽管从流行瑜伽开始，就伴随着媒体和业内人士要“统一资质认证”的呼吁，可是至今为止，瑜伽行业仍然处于一个无人监管的“真空”状态下，瑜伽教练鱼龙混杂。这也是瑜伽被人诟病的主要原因之一。
教练观点：瑜伽培训就是场“突击战”；
当前国内没有统一的瑜伽教练资质认证机构，所谓的国内品牌的瑜伽教练证书其实就是技能培训的评判而已。初、中级培训需要45天，高级也只有60天，出来的教练肯定达不到印度瑜伽师的专业水平。话说回来，瑜伽就是用于健身的一种运动，短时间培训出来的教练对一般体式和动作的指导还是没问题的。
其实瑜伽教练，重要的是你不仅仅有证书，而且要具备有实际教学的能力和对瑜伽的认识。有的人甚至还花钱买山寨证书，打“突击战”。因此，也诞生了许多“赶水教练”，因为瑜伽教练待遇好。但真正接触瑜伽之后，很多人就知道瑜伽教练不是那么容易就能当得了的。
半路观点：瑜伽教练连自己都保护不了
“半路”：山寨瑜伽培训机构以工业化流水线的方式大批生产瑜伽教练。一个对于瑜伽一无所知的人经过短则三五天，长则一个月左右的培训即可拿到师资证书，成为一名瑜伽教练。中国最早的一批瑜伽教练多是舞蹈演员和体操运动员转行而来。随着中国瑜伽业的飞速发展，各种瑜伽教练培训班纷纷出笼，任何人只要注册一个瑜伽品牌，就可以做瑜伽教练的培训认证工作。这样从魔鬼训练营里毕业的瑜伽教练，连如何保护自己都不知道，当然也不知道如何保护练习者。
瑜伽师就业前景怎么样？
瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名，按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口，专业瑜伽师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不应求。
瑜伽师的薪水在这几年间一直往上攀升。当前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，最高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。
极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚女性追求的热门职业。
然而，凡事有利必有弊。瑜伽热的突然兴起难免会导致瑜伽教练市场的鱼龙混杂，令广大瑜伽爱好者无法适从。有鉴于此，印度PATANJALI瑜伽学院正式对国内瑜伽教练进行培训认证。
瑜伽在中国的普及，需要大量有识之士投身其中，也需要整个业界的不断完善和净化。中国瑜伽导师培训在印度PATANJALI瑜伽学院的指导下，正在沿着规范化、专业化的道路健康发展。我们有理由相信，瑜伽在中国的春天也即将来临。
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关注: 2 人如何取得瑜伽指导师证？报名需要什么条件？
& &如何取得瑜伽指导师证？报名需要什么条件？现在人们越来越重视身体和亚健康，更多的女性朋友选择了瑜伽练习，不仅可以锻炼身体，还可以提升气质！！报考瑜伽指导师首选智沃教育，本地的学员可以来办公室直接报名，外地的学员可以网上报名！！！
& & 语言中蕴涵着巨大的艺术魅力，在自古瑜伽“口耳”相承中，语言是瑜伽一门重要的学科，它既能使学员兴奋激动，甚至摩拳擦掌、跃跃欲试；更能使学员从消沉、厌烦的情绪中走出来。人们常说：“好语一句三冬暖”这都说明了正确运用语言的重要性。善于运用语言是瑜伽教师必须具备的基本素质。在瑜伽教学和训练中，语言的引导和运用是极其致关重要的。
经过瑜伽课题的实践，我们把语言引导概括为以下四点：
1、瑜伽教学中的语言要具有专业、准确、精炼、生动、形象、通俗易懂等特点。
瑜伽教学是以各种身体练习、活动的形式为主，这是由瑜伽教学的目的和任务所决定的。为了让学员能够更好的掌握体式动作的特点，瑜伽老师讲解动作技术要领时，要简明扼要，重点突出，用生动的比喻启发学生联想。这样，语言的讲解又能促进学员的思维，既简明扼要，又生动形象，富有风趣和情景感。更有利于学员的学习和掌握。
2、瑜伽教学中，老师的语言要有音调、音律语气、要有节律的变化。
在瑜伽教学中，老师不能总用一个音调、一个节律的引导讲解，因为这样容易引起学生感受性降低、精神不振、影响教学效果。瑜伽老师应该根据瑜伽教材的内容、性质、和学生的情绪等不同情况，灵活多变。比如，当学员做简单有力的动作时，音调应短促有力；当学员在做舒缓柔软性、协调性较强的动作时，音调要平和，富有节奏感；对应课程中动作的重点、难点，要提高音调，引起学员的注意力和重视。讲话的节律也应结合教学的实际情况，要有抑、扬、顿、挫的变化，这样能激发学员情趣，活跃情绪，集中学员的注意力。
教师讲话的语气，对学员的情绪有着很大的影响，因为语气能给学员以直接的感情和感染力，能唤起学员练习时的联想共鸣。学员喜欢听关切、赞许、鼓舞、肯定之类的话语，而不愿意听死板、命令、枯燥的语掉，学员更*反感反复无味、拿腔或急噪的语气，所以瑜伽老师的语言功夫一定要引起重视，否则会直接影响教学效果。
语言提示在瑜伽教学中是经常采用的教学方法，正确运用提示语言能强化动作的概念，有助于改正错误的动作，利于学员更快、更好地掌握动作要领。在运用提示语言时要注意以下三点：
①语言要精炼，抓住关键；②把握住提示的时机，及时提示；③语言要果断，语气要肯定。
& & 如何取得瑜伽指导师证？报名需要什么条件？瑜伽指导师随时网上提交报名资料,面向全国招生。同期培训教师资格证，汽车修理工，美发师，美甲师，美容师，保育员，园长证，幼师证，厨师证，茶艺师，评茶员，眼镜验光师，眼镜定配工，等人社部资格证，康复理疗师，卫生人才证等各种证书，准备报考还没有报名的朋友赶快行动吧，可加老师微信索取证书样本。瑜伽教练证怎么考_瑜伽教练工资一般多少_2017如何考取瑜伽教练证
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瑜伽教练如何自我保护 瑜伽教练经常面临体式示范和讲解同时并行足足一个半小时，既耗体力也耗元气。那么应该如何保护好自己在授课中不受伤，如何保持身体的健康，成为我们迫切需要面对的问题： 1、防止身体受伤 做瑜伽体式一定要专注，稍有分心就很容易受伤。所以，尽量不要把体式示范和导词讲解同时进行. 2、保护嗓子 许多瑜伽教练一天2-3节高强度的授课，很容易引起咽喉炎，元气的流失。建议每天坚持练习狮子吼式，在练习一段时间后你会发现有很好的收获，讲话中气十足了，嗓音洪亮了，不会常常感到口干喉涩了。 3、保护胃部 一般瑜伽课多安排在傍晚5-6点以后，瑜伽教练上完课吃的晚饭几乎成了吃夜宵，这是大部分教练的晚饭经历，让胃部从中午到晚上9、10点之间长时间处于空腹状态，长期下去容易得胃病。建议在上课前2小时喝点牛奶，吃些面包、饼干之类的小点心，让胃部及时得到食物的补充，避免疾病的发生 4、别把“带瑜伽课”作为自己“练瑜伽课” 瑜伽教练如果指望可以在瑜伽授课的同时可以全神贯注地自己练瑜伽那是不可能的。因为授课是要关注学员的感受，关注学员的体式，是不可能自己心无旁骛地练习瑜伽的。所以，要自己练习瑜伽，建议每天坚持在固定的时间、固定的地点安静地练习，用心地体会、好好地感知。只有在自己找到瑜伽的感知以后，才可以把自己的感悟传递给学员。 5、经常打坐来补气，时间因人而定。 修习瑜伽，教授瑜伽，把瑜伽之火传递给愿意接受瑜伽的朋友，把关爱传递给大家，首先要关爱自己，保持自己的身体健康，才有条件当瑜伽的传播者，走好这瑜伽之路。
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瑜伽教练脚裸练习 瑜伽是现在很流行的一种锻炼方式，瑜伽练习可分为不同部位，那么针对我们瑜伽教练的脚裸应该如何练习。 踝关节是左右脚部血液回流经过的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。尤其对于平时运动不多的办公室白领们来说，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。 1.坐下两腿伸直,两手掌心向下放在臀部两侧,上身向后倾。 2.两脚向前,向后扭动,试图最大限度的活动踝关节,至少重复12次以上。 3.然后微微分开双腿,不要弯曲双膝,保持两脚跟贴着地面,用右脚做顺时针的选择运动，然后反方向旋转运动，每一种做完12个完整的圆圈活动。 4.左脚安装第三步骤做同样的练习。 5.然后，再同时旋转双脚。 瑜伽教练培训动作脚踝练习作用； 这个练习放松两踝,补养和加强小腿腿肚子肌肉。
瑜伽教练如何Hold全场！ 在瑜伽课当中，作为一名瑜伽教练，我们都要有一个信念——引领会员去享受瑜伽。这就需要我们制造一个“场”，这个“场”是平衡、稳定、连续的。
我想可以从以下几个方面去改进： 1.千万不要和学员走的过近。瑜伽是需要一定专业性权威性的，过于轻松的环境并不利于长期学习瑜伽，而且没有学员对教练的那点崇敬之情，学员也很难有高效的学习效率。所以，作为瑜伽教练，在课堂上就要注意自己的言谈举止，不说废话，不唠家常，尽量用专业术语讲解瑜伽，不说大白话。当然也不要可以针对某人，不要单独辅导，只需微笑点头作答，这样学员心理平衡，也利于学习瑜伽。 2.课程开始之前的几分钟就要开始营造“场”的氛围，开始前五分钟左右，教练开始静坐冥想，让周围的一切在你“气”的掌控中。
3.尽量避免相互配合的体式。效果非常明显时会使会员很开心或很激动，话很多，这样就会破坏课堂的气氛，如果你想让气场在平静下来，会花费更多的精力，效果也不会好。 4.自己首先要安静下来。一节好的课程不是讲解明白、体式到位就是好课。气氛同样重要，教练如何把控才是最见功底的。让整个课堂的气氛处于稳定有张弛有度的状态，准时开始、准时结束，不能随心所欲，一定的程序和话语是有益的。话，不能太多，言多必失，每个体式的介绍都要过脑子，当然也不是背来的。一位营销大师讲过：“我不能和你说太多，因为你根本没有在听。”经过深思熟虑的话尚且如此，更何况你是没有准备的随口说说呢！这句话同样适用于我们瑜伽的课程教授中。
北京瑜伽教练培训瑜伽不仅能够帮助女性减肥还能修身养性，同时帮助身体加快写陈代谢，帮助排出体内的废物，使身材变得更好。今天的内容就是瑜伽减肥效果怎么样，私定终生马上教你瑜伽减肥。现在的社会是越来越发达，人们的生活水平也提高了保障，那么人们对追求健康科学的减肥也越来越现实，大多数女性都知道长期练习瑜伽有助于提高自身的素质，还能帮助我们身体健康，从而很有效的达到减肥目的，但是忙碌了一整天根本就没有时间再去报北京瑜伽教练培训班，那么下面就给大家简单的介绍一下在家里和办公司里轻轻松松就能减肥的瑜伽培训运动。老师点评：春困的原因之一，是头部、心脏供血供氧不足，这个动作正好可以帮助头部血液循环。虽属于放松动作，但有一定的难度，高血压、心脏病以及脊柱严重问题的患者不适宜练习，一般学员也要在专业老师指导下做好保护措施来练习。太阳致敬式动作一：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，平放于地面，身体的重量均匀分布在两脚脚趾和脚跟上;膝部绷直，髌骨上提，收紧臀部和大腿;收腹挺胸，颈部挺直，双手胸前合十;动作二：随吸气的过程将双臂上举向后伸展，同时，髋部至胸廓向前向上伸展;动作三：随呼气伸展背部从髋部折叠向下伸展，腹部到胸廓贴向两腿，双手触地或环抱脚踝;动作四：有两种体式，可以选择其一来做。一种是吸气撤右腿向后，伸展背部抬头，眼睛望向前方;第二种是吸气撤右腿向后，随吸气的过程将双臂上举，同时，髋部下沉，胸廓向前向上伸展，眼睛看向前方。动作五：呼气左腿向后，与右腿并拢，十指展开贴地，两臂支撑身体，肘眼相对，身体保持在一条直线上，不要塌腰或弓腰;动作六：吸气，膝盖着地，呼气，弯曲两肘，胸部和下颚着地，抬高臀部;动作七：吸气，身体向上滑动，尽量伸直双臂，展开胸廓，伸展颈部，眼睛望向前方或上方，双腿、臀部收紧;动作八：呼气，身体落回向后推双臂、双腿挺直，推臀部向上伸展，脚跟压向地面，头置于两臂之间，十指展开，整个身体呈倒V字形;动作九：吸气，收右腿向前放于两手之间，随吸气的过程将双臂上举，同时，髋部下沉，胸廓向前向上伸展，眼睛看向前方伸展;(同动作四)动作十：呼气，收回左腿，双腿并拢直立，腹部尽量贴靠大腿，双手环抱两腿或脚踝，延伸颈部;(同动作三)动作十一：吸气抬头，双臂上举向后伸展，同时，髋部至胸廓向前向上伸展;(同动作二)动作十二：呼气双手合十回到胸前(同动作一)。老师点评：全套体式有12个，实际是6个体式循环做，容易记忆，也方便平时练习。挺尸式放松仰卧，两腿微张，两臂放于体侧，手心向上，确认身体摆放在最舒适的位置上;闭上眼睛，不要睡着，从头到脚放松全身，让呼吸越来越缓慢。呼吸控制法成功式呼吸控制法：保持冥想坐姿;通过两个鼻道吸气，会厌半开半闭;然后通过左鼻道进行呼气，为一轮;重复练习10轮。风箱式呼吸控制法：保持冥想坐姿，声光调息20次;接着使用右鼻道吸气，左鼻道呼气，为一轮;重复练习5轮。清理经络呼吸控制法：通过左鼻孔吸气，然后从右鼻孔呼气;接着继续通过右鼻孔吸气，然后通过左鼻孔呼气，为一轮;重复练习5轮。老师点评：这三种呼吸练习都有助于缓解失眠和春困，白领们可以在闲时自己练习。不过高血压、肺病、心脏病、疝气、癫痫症、胃病患者、刚动过手术者以及经期期间女性和孕妇不适宜练习这样就解决了好多白领女性担心的问题，上班已经很累了，下班就根本没时间在去北京瑜伽教练培训，上面简单的介绍了减肥瑜伽的运动，长期在家里练习瑜伽，还能帮助大家缓解疲劳，有助减肥。瑜伽减肥真的有效果吗夏季到了，谁不想换成好看的夏装大秀身材，但是空有一颗想秀的心是没用的，身材不配合都是假的！来学瑜伽减肥效果怎么样才是王道，快跟私定终生学瑜伽减肥，瘦下来才能想秀就秀！瑜伽减肥是很多女性减肥的首选，哪些瑜伽动作适合初学者减肥呢?下面就让38xf女性网小编来介绍几个瑜伽动作吧。云雀式姿势：坐姿，双膝分开。吸气，身体转向左膝方向，头颈向上伸展。双手支撑地面。呼气，身体向前弯曲抬双臂，使胸部贴向左膝。掌心相对。保持3~5个呼吸。再呼气时，放下手臂，身体正直，换另一侧做以上动作。功效：此动作可以加强臀部、背部、腰部、侧臀部肌肉，扩展胸部。放松两髋，有效减少大臂赘肉。小叮咛：肩膀有问题的人，做以上动作会很吃力。建议双手抓握瑜伽伸展带或毛巾，调节双手之间适宜距离，使肩膀及肘部动作到位。牛面式姿势：直角。屈左膝小腿向后。将足跟置于肛门与尾椎间柔软的区域。将右脚放置左膝外侧，右脚趾尽量不要超过左膝。上体坐正。吸气左臂伸展向上。呼气屈手肘，十指在背心处扣合。保持均匀的3~5个呼吸。吸气手臂伸展打开，呼气落下手臂，换方向进行。功效：可以纤细手臂，紧致手臂肌肉，同时也可以消除腿部痉挛现象。小叮咛：也许开始时你会感到很难保持平衡，因此你可以在近旁放一张桌子、椅子或靠近一堵墙，感到快失去平衡时可以扶一下，当你能够保持平衡时继续做第二
关于瑜伽一直有很多问题，最困扰初学者的就是自己对周围瑜珈馆的不太信任，如何判断一个瑜珈教练是否专业？回答所谓专业，见仁见智，瑜伽在国外的发展远远超过中国，老师的专业度也早已提高到医学高度。所以我们会发现一些到中国来讲课的国外的好老师有些是具备医师资格的。国外现在有个整体医学，瑜珈老师具备医学知识已经是普遍现象。但国内，据我所知，专业有余，瑜伽体式的练习是力量，柔软，平衡都要具备的。一些舞蹈专业转做瑜伽老师的也只能用身体诠释体位，而无法用人体知识去诠释体位。包括我自己，我也是有10几年芭蕾的练习基础后受伤被淘汰的，只是生在医科家。那么就从感性的角度来説：一个好的老师在课堂上，关心你们超过自己。作为瑜伽老师，在选择做这个职业的开始，就很清楚自己是能量的付出者。无论之前他有如何的身体训练的基础，他都一定会耐心，当自己是个零，不厌其烦地纠正你，微笑，淡然，会不吝啬他的时间去付出给你，把他自己习练后的经验，把真实的东西教给你，这些，是我的老师反复叮嘱我的东西。如果一个老师，只是在台上秀体位，让你觉得这场表演真好看，但你的动作却怎么也做不到位。或者他（她）来会走动只是喊口令，像个女王，那么很可能他当瑜伽老师的职业，只是一个舞台，一颗钻石。他不懂得付出，不懂得初学者的渴望和心境。瑜伽老师不是修行者，也是普通人，他们每个月的心情都随着教课在改变，每个月都有新的认识。其实他的教课就是他的修行，他的瑜伽和你们一样也是在瑜伽着，只是换了一种形式。初学者选择的老师，耐心是第一条件。一个耐心的老师，对自己的教学耐心，对学生也不会暴躁，也会具备谦虚的态度。每个人的外表都透露他的内心，心理学上叫做“体象’。瑜伽老师也不例外，那份淡然，和耐心是否真实，你一定感觉的到。自己去感受.... 以上是一位瑜伽老师帖子自述，不知她叫什么或者在哪里教授，只知是一位上海的老师。羡慕她的学生，同时也祝福各位宝宝们能找到待你如此的老师。
在家自己练瑜伽和跟瑜伽教练练习有什么不同西方科学研究已证明，专业瑜伽馆的习练效果是自我习练或普通健身房操课的几倍甚至是几十倍。艾杨格大师曾说过：“人就像是树，大树可以经历风雨的洗礼，如果是一棵小树苗，哪怕一头牛也会彻底的毁了它。所以在未了解正确的瑜伽练习方法的时候，不要尝试自己练习。在家练习可以，但不适用于初学者。”一套正确且合理的瑜伽体位练习，不但可以让我们达到舒展、柔韧、力量，更会让我们由内而外的健康。反之，不标准的体位会让我们的身体得不到有效的理疗效果，反而会对身体造成伤害，那就不是瑜伽的错了。这也就是我为什么要找印度老师学习纯正的印度瑜伽的原因。一堂完整的瑜伽课结束后，我们应当感觉到整个人精力充沛；全身舒展放松；心情愉悦自在；头脑清晰；步伐轻盈矫健，没有疲惫感和透支感及困倦感。次日会有略微的酸疼感，那是身体在初次活动时产生的正常反应，随着继续瑜伽课的习练开始，这种症状会不知不觉的消失而非加重。因每个人体质的不同，课后会出现饥饿、排气、便秘、嗅觉敏感、快速消瘦、发胖、深度睡眠等一些身体自我平衡过程。不要担心，让我们坚持练下去，你会从自己身上发现更多的惊喜！
教练支招：压力大练什么瑜伽好？首页 & 瑜伽 课堂教练支招：压力大练什么瑜伽好？发布时间： 09:54 责任编辑：李昊 阅览量：2344教练支招：压力大练什么瑜伽好？职场压力，生活压力，情感压力，各种压力让娇小的你无所适从。这样大的压力之下，你还能轻松自如地生活、工作吗？恐怕不能。养生网专家教你一个好办法：压力大的时候不妨练练瑜伽，轻松帮你减压。坐姿坐姿，双腿弯曲，双脚脚掌紧贴，双手握住脚趾处，膝盖可自然离地，伸直背部，肩膀自然放松，可微微放低，眼睛目视前方。扭坐式跪姿，双脚并拢，放低臀部置于双脚的右侧地板上，肩膀微微向右侧扭转，右臂伸直置于后方，左手自然置于右膝盖上，眼睛目视左前方。教练支招：压力大练什么瑜伽好？盘坐式双腿盘坐，右脚放在靠近左大腿腿跟处，左脚放在靠近右大腿腿跟处，双手置于膝盖上，手掌朝上，伸直背部，放松肩膀可微微降低。侧压腿式坐姿，右腿弯曲，右脚靠近身体，左腿向左方伸直，脚趾指向上方，身体向左侧弯曲，左肘着地，左手反握住左脚，右臂绕过头部，右手握住左脚，头部往左下方压。船式坐姿，伸直背部，双脚并拢，双腿伸直抬离地板，并与地板呈至少60度角，双臂伸直指向前方，背部向后靠，眼睛目视前方。教练支招：压力大练什么瑜伽好？坐姿扭转式坐姿，右腿弯曲，脚掌着地，左腿向前方伸直，脚趾指向天空，右臂伸直撑在身体右后方，左臂环绕过右膝盖，右手勾住右膝盖面，身体扭向右后方，胸部紧贴右膝盖处。
好的瑜伽老师总是不断的成长，学习，磨练自己的教学水平。举个例子，Seane Corn，已经取得6个教学认证，她已经在全世界很出名了。重要的一点是一个高级习练者并不能让你成为一个好的老师，只是一个好的瑜伽练习者。1.诚信可靠如果你决定教授早上6点的常规课，请出现在教室里。每周都出现在教室里。不管何时何地你开始教课，不要忽早忽晚，行为要可靠可预料。这样做的原因是什么？你会慢慢建立自信心，跟随你练习的人们也会逐渐信任你。更多的信任，意味着更多的常规课——人们来上课只是为了来看你！更重要的是，每个企业老板都喜欢可靠的员工，所以一个诚信可靠的瑜伽老师是任何一个瑜伽馆的财富2.勇于尝新代替教授其他老师的课是迈向其他瑜伽馆大门的最好方式。先去上你要代课的老师的课，并询问课程概述，和那家瑜伽馆的须知。记住要保持一堂课的节奏——如果你代课的是一节流瑜伽，请确定你教的也是流瑜伽。如果你代课的是昆达里尼瑜伽，确保你遵循昆达里尼——学生会非常感谢你的。3.完整构思请完整构思你的课程，你与瑜伽馆的交流，你与客户的交流，并完整构思你的安排。当你在课表上有一节常规课时，找出自己的节奏然后保持它。这可以从模仿你最喜爱的老师的课开始，之后再发展成为自己的角度和风格。尽你所能做到完整并留意细节。早点到教室，至少课程开始前15分钟，熟悉音响设备，查看环境准备好迎接学生。学习如何自己开瑜伽馆，签约学生，关闭瑜伽馆之类的事情。这会帮助你形成与瑜伽馆很好的的关系，并让你的学生感到轻松。在沟通方面，尤其是邮件，保持留意细节——称呼你给写信的人的名字，书写完整语句，包括日期，时间和你推荐课程的天数，永远要签上全名。4.保持热情接受每一个机会，尤其是开始教课的前6个月。我见证过凭借一腔热血的新老师获得非常棒的机会。对你所做的事情保持兴奋会带来一丝谦卑和感恩，这会让别人对你敞开心扉。营造兴奋点给瑜伽馆并融入到风格中，并对来上课的每一个学生富有感恩之心。知晓每一个学生的名字，从第一排天生瑜伽士的学生到最后一排新来的学生。如果没有人来上课，请往好的方向想。这是一个在敞亮空间里练习的好机会。让房间里充满你的正能量。如果一个学生来了，那就给他上一节超级便宜的私教 ——不管你做什么，从始至终请坚持。5.照顾自己我坐在瑜伽教室前面然后开始哭，因为课程开始15分钟都没有人来。没有人来上我周二的哈达流瑜伽课。我挣得钱根本不够花，根本付不起日常开销。我如何让别人了解瑜伽的益处，如果我都不能照顾好自己？如果瑜伽老师的职业不能让你支付账单，不要羞于做业余老师并接受另一份职业，尤其如果它提供福利和健康保险。我还有一份临时工作，所以我可以支付账单不至于饿肚子去教课，并从中获得启迪。记住，你必须照顾好自己和一切生活基础需求。6.坚持自己你是特别的，你的教授方式也是特别的。这个世界需要你一直尝试，在垫子上出现，在瑜伽馆里出现。在课堂上关注你的学生们，并分享你所能分享的东西。分享你的个人观点，根据学生的现有情况分享你所克服的困难和挣扎，然后你就会有你的小团体了。应用这些要点在社交媒体平台上，把话题带入到课堂中，别忘了要一直学习。找到你的导师，让交心的朋友在你身边，拿出你最诚实可靠的一面，做到比你想象的更好。
最美的流瑜伽教练seane cornThe Religion of Love爱的宗教My heart holds within it every form,it contains a pasture for gazelles,a monastery for Christian monks.There is a temple for idol-worshippers,a holyThere is the table of the Torah,and the Book of the Koran.I follow the religion of Loveand go whichever way His camel leads me.ThThis is the true religion.我的心是在它的各种形式的，它包含一个牧场瞪羚，一个基督教僧侣修道院。有一个庙的拜偶像的人，朝圣者的圣地；在圣经旧约的表，和古兰经的书。我跟爱的宗教不管他的骆驼去引导我。这是真正的信仰；这是真正的宗教。Author/Creator:Ibn Arabi作者：伊本阿拉比
流瑜伽教练seane corn的自白1、每个人的身体都不一样，不要用一种规则去教学生，要了解他们。2、习惯你认为是对的但其实是错的，而有些你认为是错的却其实是对的，这是帮助我们打破旧的模式 我和你的体验联结上，这就是瑜伽。3、内在的旅程，不是改变身体，而是改变生活，老师主要让学生感觉自己在一个安全的容器里，他们不再想其他的，只想呼吸，永远不要急促，要恰当 动作互相配合，使我们达到一个高峰体式，不是随意制造的。4、每次排序都应该有关联性，或打开关节、肌肉，或稳固 对一个成熟的练习者，与力量无关、与柔韧无关，与态度有关很多人够不到脚但与呼吸有一个完好的联结，他们才是成熟的练习者；很多人可将脚放在头上，但在身体之外，那么他们是初学者练习是一个灵性的探索，但不能用精神来定义在瑜伽里面，没有分离，你的身体和心灵是没有分离的，灵性就是真理和爱的存在。5、只要你相信真理与爱，都可以练习瑜伽 ，瑜伽让我们相信什么是联结的，我们所有知道的事情，已经在你的心里面，紧张时我们创造了分离，这不是瑜伽，作为瑜伽者并不是要改变而是要承担起责任。6、要理解爱，不要用大脑而要用心。7、要理解黑暗，不是说光就比黑暗好，只是让你明白，黑暗与光一样重要。8、理解别人的经历但不去评价。9、在瑜伽里只有一件不好的事情就是冷落、以及你的无所谓。10、如果要去关心、关爱，首先要先关爱自己。11、如果我对自己的生活都充满评价，那么我遇到一个人也会去作出评价。12、所有的事情都很完美，都在发生着。13、能够去感恩，不管发生的是好的或是坏的，让我们有仁慈、有爱心。14、当我遇到一个人，即使他愤怒，我也要理解，因为他需要愤怒的方式来帮助他打开心。15、我相信上帝安排我的人生，也会安排他的旅程。16、练习体位，把紧张释放掉，我就会清楚记得这些真理。17、只有我经历过愤怒、内疚、悲伤、我便能理解，并能如实地观照真相。18、健康不只是好的饮食或身体上的运动，而是你要深入地往内看。19、你要先疗愈自己才能疗愈别人，起码你要有这样的一个态度，有这个意愿。20、我们需要经历遭遇来成长和疗愈。21、我们必须要原谅，原谅就会建立自尊。22、建立合一而不是分离，能将心打开，能疗愈世界。23、紧张时我们看不到这些，放松时才可以看到真理。24、在垫子上呼吸、运动，释放紧张，然后走出瑜伽垫。25、生活就是一个大的瑜伽垫。26、任何时候唤醒都有可能发生。27、真实的生活对别人来说可能是不完美的，但那是真实的。28、你不要为你的经历或去道歉去内疚，不要认为你必须完美的生活，而且要真实。29、让别人也理解你生活的真实，那是你给别人的最好的礼物。30、用每天的瑜伽练习来服务。
成长完美瑜伽教练的8条“金规”瑜伽被现在职场人誉为最安静最美的减压运动。随着瑜伽的人气日益膨胀，瑜伽行业也开始高速发展起来。全国大大小小的瑜伽馆、健身房此起彼伏。专业瑜伽人员自然会变得炙手可热。因此，要想成长为完美瑜伽教练需要知道8条“金规”：1、作为瑜伽教练者，不要期盼证书能带给你荣耀；证书如同我们的出生证明，生命质量的好坏，是需要通过自己去不断的努力和能力来证实，人生之路所承载的是幸福质量，教练者的背篓，所装载的永远是一种让人获益的幸福荣誉。2、作为瑜伽教练者，不但自己要练习实践，而且一定要多学瑜伽理学、理念；否则如同你只会开车，却不懂交通法规，这样会出事故的。学好瑜伽理念，不是让你去记忆和背诵，而是通过理解和实践的运用，它是一门教习哲学，如此得到的必然是事业的丰硕和收获。3、作为瑜伽教练者，要有责任感，没有责任的教习课堂就像一片荒漠；教练是教人练习，而不是叫人练习；教人是责任，叫人是口令；比较一下看看，你是哪一种。赠人玫瑰，手有余香，懂得教人之道，这其实就是教会自己，如何让自己和每个人都获益。4、作为瑜伽教练者，不要误导练习者去追寻一个定义标准，如此你破坏了练习者本身的平衡，自我练习需要个过程，而不是你去定义练习的答案。多去尊重理解别人的身体感受，这是一种教习者的智慧。5、作为瑜伽教练者，要有共性思维；你自己的视角未必适合练习者，你要读懂她们的身体情况，如同不同的树木，需要不同的方式去培育；懂得辩证，如此会使你的教习有事倍功半的效果。6、作为瑜伽教练者，不要整堂课带着模仿；给练习者多点自我体会的时间，你要多做好观察练习者的问题所处，去做好纠正、指点、指引。瑜伽课上，练习者的进步往往跟你精心指引、指导有很大的关系。7、作为瑜伽教练者，要学瑜伽经典知识；知识瑜伽是瑜伽里一门重要的功课，它是你头脑里产生源头活水的动力源泉，它会不断修正你的努力方向，做出正确的判断。人生在世最快乐的任务，就是的是改变自己的观念，进而改变他人和世界。8、作为瑜伽教练者，不要迷恋和盲从教练这个职业，昧心问问自己是不是真心喜爱瑜伽，如果是的话，你就做好了努力，从自我受益开始；也就是说你不但要身体炼好，品性更要修养好，学术还有研究好，同时为了争取职业的美好，更需要在自我的问题上好好努力一场。
瑜伽教练培训知识与技巧 瑜伽体位的肢体健身练习不同于那些体育类的竞技运动，其强度与时间不同，对免疫系统的影响也不同。瑜伽体位的健身练习是旨在增进人体健康、增强体质所进行的有目活动，如：针对身体耐力性练习、动静的知觉性、身心的和谐性等，旨在激发能量，提高人体免疫能力，根据瑜伽经论阐述，其影响程度取决于修习者的动作习惯、动作种类、动作强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。 瑜伽体位肢体动作练习主要表现健康形式： 增强体质： 体质是指人身体有机体的能量，是生理生化功能和心理意识因素相结合表现出来的人体形态结构。体质包括四个方面： 体格：指人体形态结构，包括生长、发育水平、体型、姿态。 体能：是只人体个器官系统的机能在肌肉活动中所表现的能力，包括身体素质、人体基本活动能力（动、起、落、卧、展开等）。 适应能力：指人体对外部环境的适应能力，对疾病的抵抗能力。 心理因素：是指人的个性、意志等精神因素。 瑜伽教练培训知识向导； 壹；初期瑜伽教练培训的三个知识点 一瑜伽基础知识；二瑜伽基本技术；三瑜伽基本动作技能； 贰；瑜伽教练培训的动作技能形成的规律 一初期阶段：二粗略地掌握动作阶段；三检查评定学员修习情况与评定方法； 叁；瑜伽教练培训要洞察人体生理机能活动规律 一瑜伽课结构的理论依据；二人体机能适应瑜伽的规律 肆；瑜伽教练培训员要熟知学员心理
一初期瑜伽学员的视觉特点；二指导瑜伽学员兴趣方法； 伍；瑜伽教练培训要注意学员的生理特点 一瑜伽教练根据学员生理特点进行培训；二瑜伽教练在练习时注意到神力特点 陆；瑜伽教练培训必须明白自己的课程安排 一瑜伽教练课程安排体现内容；二瑜伽教练编排培训课程
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