我治好了髌骨劳损和膝盖疼痛 希望能帮到大家
对于膝盖疼痛的治疗想必是大家一直头疼的问题，以前我髌骨劳损的很严重，起跳就会酸痛乏力虽然我弹跳一直很不错但也有时也会影响了跳跃能力，毕竟曾经很好的身体素质一下子变成地板流，心情肯定很郁闷。
我2001年就开始髌骨痛了，而且越晚治疗痛的越厉害，直到了2006年我读大二的时候，实在受不了了才开始真正的进行长时间的膝盖治疗（广州正骨医院）。我那之前敷过很多药膏，基本都没有用，只能缓解，手指按在膝盖髌骨那位置依然很疼，做过电疗，热敷，开过专门的消炎膏但是没有用。
直到有一次放假了，医生让我去做红外线激光理疗，大概一直做了一个月左右，膝盖完全无疼痛感，因为激光可以深入炎症根部消炎。那个激光理疗用法是：先用光束集中的激光头照射，5秒钟移一下照射位置，大概10分钟之后完成第一次照射。之后医生会把激光棒的照射头拆了换成一个罩子，开始大面积照射，又做10分钟，每天一次就够了。经过一个月治疗双腿一点痛感都没有，好了之后我开始逐渐增加腿部力量，到开学之后打学校的比赛即使暴跳扣篮也不会疼痛了，很多人都很惊讶困扰我很久的膝痛怎么就好了，大家切记，如果好了之后，还想延长自己膝盖的寿命一定要带护具，因为护具可以很好的让膝盖发热，减少劳损的机会。还有要控制体重 ，千万不要发福了还不切实际的想和当年一样的飞起来。
大家可以看看自己当地医院有没有红外激光理疗，做一次价格比较贵要50元，但是效果是真的很好，与其花那么多钱去买药膏，不如试试这个。大家可以用公费去看，用爸妈的公费也行，一般理疗可以作为开药的项目，不需要病历， 所以用爸妈的公费最划算，如果公费的话做6次，每次才5元。
这个是我自己切身体会，希望对大家有帮助。
赞赏了10虎扑币
欢迎并且感谢楼主的原创伤病经验分享，我区特别需要这种帖子
红外线治疗是很普遍的疗法，对关节炎症有很好的疗效，楼主这次正是对症下药，所以效果很好
准确地说，楼主是治好了膝关节的关节炎，但膝关节的伤病有很多种，比如髌骨劳损，就不可能通过红外线治疗方案得到解决，还有韧带损伤/半月板磨损/积水之类，也是各有疗法
引用1楼 @ 发表的:
欢迎并且感谢楼主的原创伤病经验分享，我区特别需要这种帖子
红外线治疗是很普遍的疗法，对关节炎症有很好的疗效，楼主这次正是对症下药，所以效果很好
准确地说，楼主是治好了膝关节的关节炎，但膝关节的伤病有很多种，比如髌骨劳损，就不可能通过红外线治疗方案得到解决，还有韧带损伤/半月板磨损/积水之类，也是各有疗法
我真不是关节炎啊 髌骨劳损啊 而且不是你说的红外线治疗 你说的那种是红外的探热灯 我说的这个是日本进口的一种激光理疗仪 带红外的激光
引用0楼 @ 发表的:
对于膝盖疼痛的治疗想必是大家一直头疼的问题，以前我髌骨劳损的很严重，起跳就会酸痛乏力虽然我弹跳一直很不错但也有时也会影响了跳跃能力，毕竟曾经很好的身体素质一下子变成地板流，心情肯定很郁闷。
我2001年就开始髌骨痛了，而且越晚治疗痛的越厉害，直到了2006年我读大二的时候，实在受不了了才开始真正的进行长时间的膝盖治疗（广州正骨医院）。我那之前敷过很多药膏，基本都没有用，只能缓解，手指按在膝盖髌骨那位置依然很疼，做过电疗，热敷，开过专门的消炎膏但是没有用。
直到有一次放假了，医生让我去做红外线激光理疗，大概一直做了一个月左右，膝盖完全无疼痛感，因为激光可以深入炎症根部消炎。那个激光理疗用法是：先用光束集中的激光头照射，5秒钟移一下照射位置，大概10分钟之后完成第一次照射。之后医生会把激光棒的照射头拆了换成一个罩子，开始大面积照射，又做10分钟，每天一次就够了。经过一个月治疗双腿一点痛感都没有，好了之后我开始逐渐增加腿部力量，到开学之后打学校的比赛即使暴跳扣篮也不会疼痛了，很多人都很惊讶困扰我很久的膝痛怎么就好了，大家切记，如果好了之后，还想延长自己膝盖的寿命一定要带护具，因为护具可以很好的让膝盖发热，减少劳损的机会。还有要控制体重 ，千万不要发福了还不切实际的想和当年一样的飞起来。
大家可以看看自己当地医院有没有红外激光理疗，做一次价格比较贵要50元，但是效果是真的很好，与其花那么多钱去买药膏，不如试试这个。大家可以用公费去看，用爸妈的公费也行，一般理疗可以作为开药的项目，不需要病历， 所以用爸妈的公费最划算，如果公费的话做6次，每次才5元。
这个是我自己切身体会，希望对大家有帮助。
哦，抱歉，也许是我有所误会吧 但我也只是根据你的字面表达分析而已，不敬之处，还请原谅
引用3楼 @ 发表的:
哦，抱歉，也许是我有所误会吧
但我也只是根据你的字面表达分析而已，不敬之处，还请原谅
没关系的 您提出疑问是很好的 也许大家都有您一样的疑惑 以为是以前那种传统的红外探热灯治疗 这样解释清楚大家都明白了 您也别见外 我是真的希望能帮助到很多髌骨劳损 膝盖疼痛的朋友 因为我以前髌骨劳损的很严重 我能体会到大家的心情
我百度了一下，你所说的应该是超激光治疗仪，而你的疼痛应该也是关节炎造成的
——————————————————————————————————————
随着超激光治疗疼痛的作用越来越得到肯定，其治疗范围也不断地扩大。我院疼痛康复科于2001年3月引进日产直线偏振光近红外线治疗仪（商品名:超激光疼痛治疗仪），用于治疗多种疼痛症，取得良好的效果。在此基础上，为更加提高疗效，自去年年底起，采用超激光穴位照射治疗老年退行性膝关节疼痛症，取得较好的疗效，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 经确诊为老年性退行性关节炎患者共40 例，男16例，女24例;年龄50～70岁，平均年龄55岁。左膝18例，右膝8例，双膝14例。临床表现为膝关节疼痛、肿胀、屈伸功能受限、下蹲困难、上下楼梯时疼痛加剧、膝关节周围压痛、以内侧明显为多见，局部皮肤伴有不同程度的灼热感，13例浮髌试验阳性，4例关节变形。本组40例均无明显外伤史，均经X摄片显示为膝关节一处或多处有不同程度的骨质增生。
1.2 方法 在膝关节周围用指压法找到最敏感的痛点（阿是穴），并找准犊鼻穴、内膝眼穴、委中穴，用B型探头手持法轮流连续照射各穴位，输出功率80%～100%，每个穴位一次照射不应超过5s，以防灼伤，共照射10min，再用C型探头对前后膝作不间断照射各5min。每天照射1次，10～15天为1个疗程。
本组病例中，治疗后疼痛消失，关节活动功能基本正常的18例，占45%;疼痛减轻，关节活动功能改善的15例，占37%;症状体征无明显改善的7例，占17.5%，总有效率为82.5%。
退行性膝关节炎在老年人群中发病高，主要原因是由于膝关节经常承受体重压力，活动量大，负荷较重引起，其主要症状为:疼痛及活动功能受限，膝关节周围压痛明显，关节屈曲范围变小，下蹲困难等 ［1］ 。
一般治疗采用关节腔内注射局麻药激素混合液作关节腔冲冼法，或局部痛点阻滞法，但均属于对症治疗，部分病例常有复发 ［1］ 。
老年性退行性膝关节炎，祖国医学属于痹症范畴，中药用内服外冼方法，有一定的效果，但一般治疗时间长，病情容易复发，存在一定的缺点，而且这种慢性疼痛的确切原因尚在研究探讨中。
超激光疼痛治疗仪是采用当今世上最先进的光电技术研制的，其选择波长为600～1600nm，功率为1800mW，对人体的有效作用深达5cm，既有激光的方向性，又有红外线的热作用，通过产生光能、电磁能、光化学和放射热作用，有效扩张血管，改善循环系统，调节植物神经功能，促进致病物质的代谢及对外周感觉神经的刺激作用等，达到抑制神经兴奋、松弛肌肉组织、促进血管扩张、改善血流的效果 ［2］ 。
超激光疼痛治疗仪作为一种非侵入性、无创、无痛、无副作用、无并发症的有效治疗方法，在本院疼痛治疗科中，对疼痛的治疗起了较大的作用。
从本组病例中看到:超激光疼痛治疗仪治疗老年性膝关节退行性关节炎效果显著，能有效地消除或减轻病人的痛苦，改善膝关节活动功能。直线偏振光近红外线治疗仪为现代高科技产物，把这种光疗技术与传统的中医针灸穴位相结合，治疗效果更加显著。
1 吴新军.直线偏振光近红外线（超激光）治疗变形性膝关节炎疗效的临床观察.99北京首届国际超激光疼痛治疗学术大会论文集，28-29.
2 曲成业.直线偏振光近红外线治疗仪照射的机理及临床应用.疼痛学杂志，）:170-179.
作者单位:510045广东省广州市越秀区正骨医院
[quote]引用5楼 @ 发表的:
我百度了一下，你所说的应该是超激光治疗仪，而你的疼痛应该也是关节炎造成的
唉 我下次把我的检查报告给你看罗 我真的是髌骨劳损
引用6楼 @ 发表的:
[quote]引用5楼 @ 发表的:
我百度了一下，你所说的应该是超激光治疗仪，而你的疼痛应该也是关节炎造成的
唉 我下次把我的检查报告给你看罗 我真的是髌骨劳损
呵呵，这位朋友，我没有不相信你不是髌骨劳损
只是大多数人体的疼症，都是由于炎症造成，而你这次通过超激光治疗仪做的治疗，也是对症于关节炎的的。
长期的髌骨劳损引发的炎症是非常常见的。但炎症和劳损是两个完全不同的概念
至于髌骨劳损。一般都是以休养恢复为主，然后增加大腿力量巩固支撑为方案。
　（髌骨劳损 　　亦称“髌骨软化”或“髌骨软骨病”，是膝部常见运动损伤。由于膝关节经常过分伸屈、超常范围的内外翻，髌骨下面的软骨面与股骨的相应面，长期碰撞挤轧致伤。初期开始活动时局部酸痛，活动后减轻，活动结束经一段休息后又加重，没有明确的固定疼痛部位。时久，则上下楼梯有明显“膝软”的感觉，严重时关节内积液肿胀。 　　治疗方法：在受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节，撞伤、扭伤急性期（0至24小时内）要避免热敷，在0至4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。 　　对于陈旧性膝关节劳损应加以热敷，按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量，以不出现疼痛为度，不让肌肉过于疲劳，可以加强膝关节的稳固性。如静力半蹲。当出现疼痛说明运动过度，需要立即停止）
引用7楼 @ 发表的:
呵呵，这位朋友，我没有不相信你不是髌骨劳损
只是大多数人体的疼症，都是由于炎症造成，而你这次通过超激光治疗仪做的治疗，也是对症于关节炎的的。
长期的髌骨劳损引发的炎症是非常常见的。但炎症和劳损是两个完全不同的概念
至于髌骨劳损。一般都是以休养恢复为主，然后增加大腿力量巩固支撑为方案。
　（髌骨劳损 　　亦称“髌骨软化”或“髌骨软骨病”，是膝部常见运动损伤。由于膝关节经常过分伸屈、超常范围的内外翻，髌骨下面的软骨面与股骨的相应面，长期碰撞挤轧致伤。初期开始活动时局部酸痛，活动后减轻，活动结束经一段休息后又加重，没有明确的固定疼痛部位。时久，则上下楼梯有明显“膝软”的感觉，严重时关节内积液肿胀。 　　治疗方法：在受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节，撞伤、扭伤急性期（0至24小时内）要避免热敷，在0至4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。 　　对于陈旧性膝关节劳损应加以热敷，按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量，以不出现疼痛为度，不让肌肉过于疲劳，可以加强膝关节的稳固性。如静力半蹲。当出现疼痛说明运动过度，需要立即停止）
您说的这句话到是有道理的 的确劳损引发了炎症 有可能像您说的即使不疼了 那髌骨是依然是劳损的
谢谢您的答疑哦
引用8楼 @ 发表的:
您说的这句话到是有道理的 的确劳损引发了炎症 有可能像您说的即使不疼了 那髌骨是依然是劳损的
谢谢您的答疑哦
其实也不能算是答疑吧，只是按你表达的情况，和相关仪器的主治功能作我个人的推断而已
据我了解，绝大多数在人体外部进行照射治疗的光热原理治疗仪，基本都是消除内部炎症为主的，而和劳损，特别是骨骼劳损没有太大关系。
至于骨骼劳损，其实一直以来治疗的方向都是以养为主，就是通过休养使劳损先停止下来，然后再给人体一个自我修复的时间，而通过服用某些药物则能使辅助这个自我修复的过程。最后再通过锻炼使劳损骨骼相关肌肉得到强化，从而使骨骼日后运动时的负担减少，从而达到根治。
其实篮球运动对于膝关节是有非常大的压力要求，而这个压力对于篮球爱好者来说，是很容易达到伤害级别的，也就是说，只要每周打几次对抗剧烈的篮球，连续打个五六七八年，那么对于关节产生的不可逆转伤害是必然的
所以作为普通人来说，当你的篮球生涯出现关节疼痛后，就必须得停下来好好把伤完全养好再说，而且还要根据伤病的程度和年龄身体的状况调整自己的对抗级别，否则当伤病处理不当后，还坚持打球，特别对抗级别不降的话，那么伤病就无法离你而去了
髌骨劳损如果需要服药的话建议服用奥泰灵，效果不错
相当有营养的帖子，值得推荐！
另外，伤愈后剧烈运动前一定要做足热身，很关键。
谢谢分享，不错
不知道这算不算盗墓，只觉得的学到不少，我的膝盖啊，真的让我有心无力啊，年青时可以飞，现在小跳都累，痛，酸，无力，想习葡立，又觉得不知道有无效，又贵。。。烦啊，强顶，谢谢指点
我妈妈有时候膝盖会痛，我会建议她去医院问问有没有这个超激光疼痛治疗仪可以治。
本人今年二十五，自我感觉运动量并没有过度，跑步篮球跳绳什么的，但是从去年开始，左腿膝盖内侧开始有一些疼痛，用手按压有比较明确的压痛点，平时走路没事，就是上下楼梯或单腿屈膝时，会觉得有些疼痛，去医院检查医生说是髌下骨垫炎，开了一些药和膏药，我都快用完了也没怎么见效，发愁啊，一想到要尽量远离心爱的篮球和运动就觉得自己跟废了似地，哪位好心的人，给支支招啊，希望自己尽快好起来
请问楼主，你的膝盖平时伸直后弯曲会有响声吗？
情况是有时坐久了，或者站一段时间，膝盖感觉不适，感觉活动受阻，再弯曲的时候就有清脆的一声，啪，不疼，然后再弯曲又没有声音了，膝盖受阻情况消失，你知道这是啥问题吗？&之前有酸疼，后来热敷，膏药，停止打球，练习静蹲，同时加强腿部力量，现在已经没有疼痛了。目前停止篮球和爬山之类的活动，我这样的情况，怎么样才能让着响声消失呢，是否是髌骨劳损呢？
同时也问下大智慧兄@非常感谢！
引用16楼 @ 发表的:
请问楼主，你的膝盖平时伸直后弯曲会有响声吗？
情况是有时坐久了，或者站一段时间，膝盖感觉不适，感觉活动受阻，再弯曲的时候就有清脆的一声，啪，不疼，然后再弯曲又没有声音了，膝盖受阻情况消失，你知道这是啥问题吗？&之前有酸疼，后来热敷，膏药，停止打球，练习静蹲，同时加强腿部力量，现在已经没有疼痛了。目前停止篮球和爬山之类的活动，我这样的情况，怎么样才能让着响声消失呢，是否是髌骨劳损呢？
同时也问下大智慧兄@非常感谢！
响声很正常，无法消失
长期打过篮球的人，无论水平如何对抗强度如何，膝关节的劳损都是必然躲不过去的，这是篮球运动对人体的固定伤害，无法规避
引用17楼 @ 发表的:
响声很正常，无法消失
长期打过篮球的人，无论水平如何对抗强度如何，膝关节的劳损都是必然躲不过去的，这是篮球运动对人体的固定伤害，无法规避
这么恐怖吗，智慧兄，这可能是半月板磨损吗？？
引用18楼 @ 发表的:
这么恐怖吗，智慧兄，这可能是半月板磨损吗？？
响声不是半月板磨损，只是关节腔的常见现象，一般上年纪的人都会有，只不过篮球爱好者更多发而已，不必太担心，你现在采取的措施都是正确的，坚持就好
引用19楼 @ 发表的:
响声不是半月板磨损，只是关节腔的常见现象，一般上年纪的人都会有，只不过篮球爱好者更多发而已，不必太担心，你现在采取的措施都是正确的，坚持就好
非常感谢，我会坚持的！
您需要登录后才可以回复，请或者
375人参加团购105.00元&199.00元
1090人参加团购429.00元&899.00元
321人参加团购600.00元&1099.00元
3495人参加团购498.00元&999.00元
565人参加团购143.00元&299.00元
1877人参加团购179.00元&599.00元
327人参加团购59.00元&119.00元
378人参加团购295.00元&499.00元
784人参加团购139.00元&299.00元
1183人参加团购719.00元&1299.00元
459人参加团购469.00元&799.00元
1080人参加团购1188.00元&999.00元您所在的位置： >>
>> 13个需要了解的解救膝痛常识
为这个书签标记颜色吧
运动过度导致膝盖受伤该怎么办？
　　首先要停止运动，再花时间进行治疗。
第一要务是停止运动
进行体育运动时，膝盖的负担会反复增加，从而引发膝痛。多数情况下，进行激烈运动的年轻人更容易引起膝痛。但现在有许多的中老年人也热衷于激烈运动，因此患有膝盖损伤的老年人也逐渐增多。
虽然可以笼统地说这都是由运动引起的膝盖损伤，但仍然有多种原因包含在里面。这里举出最具代表性的“跑步膝”和“跳跃膝”来进行说明。
跑步膝，医学学名为“髌骨疼痛综合征”。它是对因为过度快跑和慢跑所引起的膝盖疼痛病的总称。跑步膝患者会出现跑动时膝盖外侧疼痛的情况，并伴有局部炎症。
跳跃膝，医学学名是“髌腱腱围炎与髌尖末端病”。它是由进行排球和篮球一类的运动所引起的。跳跃膝患者主要是在膝盖前部的髌腱和股四头肌出现炎症，所以髌骨在上下跳跃的时候会有痛感。
还有因为过多使用膝盖而造成胫骨等处发生疲劳性骨折的状况。
运动过度引起的膝盖受伤是长年累积的结果，所以首先要停止运动。但是由此诱发的膝痛并不是在停止运动后就能够很快治愈的。
保持患处静止是尽快恢复运动的有效途径
根据病因和症状的不同，治疗方法也不一样，有冰敷、直板导入等方法，请和主治医生商量后再进行选择。
此外，为了避免膝盖再次受伤，切记每天要进行相应的预防。在觉得身体状态不好或感到膝盖疼痛的时候，就不要进行体育运动。
在运动开始之前，最好进行轻柔体操和伸展练习。拉伸肌肉并热身，防止受伤，这也是特别重要的。
中老年人的膝关节、韧带还有肌肉的强度都因年纪而变弱，因此运动时更需要注意。既然是为了身体健康而进行运动，就不要过分勉强，使自己的健康受损。
为这个书签标记颜色吧
小贴士：键盘左右键(← →)可以上下翻页，按回车(ENTER)可返回该作品目录。鼠标双击滚屏
数据载入中 ...
您可以复制下面的内容，通过MSN或者QQ发送给朋友。
一起来阅读《》吧！作者：
书籍简介：
当当网免费试读此书地址：http://read.dangdang.com/book_7896?ref=read-7-share天天运动膝盖总疼怎么办_百度拇指医生
&&&网友互助
?天天运动膝盖总疼怎么办
我二十多岁，是个热爱运动的人，近四五年几乎天天去健身馆锻炼，有空还打球。这两年迷上了跑步既放松又减脂，非常喜欢。基本上是每天在跑步机上坚持5公里，但是最近总感觉在运动之后膝盖很疼，但是如果让我戒掉跑步实在太舍不得了。请大家帮我支支招应该怎么办，先谢谢了！
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
跑后的放松运动很关键尽量左右甩腿有种活络油的搽剂不错可一试
运动过量了吧
你这个实际要考虑“慢性膝关节劳损”的可能，病变在肌腱和韧带，多与长期超负荷运动或不恰当的膝关节负重有关。
强烈建议你暂停一切高强度运动，比如长跑、踢足球、打篮球等等。注意休息，让机体有一个自我修复的时间。 至于药物，一劳永逸的产品是不存在的，医生一般会给病人开些止痛药以暂时缓解疼痛，但这只是治标之法。真正的痊愈还是需要身体的自我修复。所以休息和调养是治疗关键。
你应该立即停止运动，去正规医院仔细检查一下，确诊具体原因后对症治疗。恢复好后再运动。运动完后没有做放松运动，而是立即静止休息，没有恢复过来又继续第二天运动，周而复始，膝关节作为人体很重要的承重关节，即使你现在还很年轻，但已经开始出现劳损，包括韧带，半月板的损伤就会相继出现。就会出现你现在所说的情况，所以给你的建议就是注意好好休息，适度的运动，运动前后做好准备活动。另外出现疼痛症状的时候可以用些外用止痛药。当然如果症状持续不消息 要科学健身运动，1.最好先去医院全面检查确定自己体质和健康状况。2.确定锻炼项目以年龄，体质，健康不同而确定。3.掌握好运动心率，中老年一般为170-年龄=运动心率。如果是青少年可以高一些。4.运动前热身，身体发热即可，运动中刚开始要适当，以后逐步加大运动量。运动后要做牵引和舒展放松。5.肌肉酸痛应停止运动休息1-2天恢复后再运动。6.合理饮食，根据运动量大小调整。7.运动出汗绝对避风，身体发粘要冲洗热水澡，但大强度运动，洗澡不可过勤。祝你健康快乐！
你应该立即停止运动，去正规医院仔细检查一下，确诊具体原因后对症治疗。恢复好后再运动。运动完后没有做放松运动，而是立即静止休息，没有恢复过来又继续第二天运动，周而复始，膝关节作为人体很重要的承重关节，即使你现在还很年轻，但已经开始出现劳损，包括韧带，半月板的损伤就会相继出现。就会出现你现在所说的情况，所以给你的建议就是注意好好休息，适度的运动，运动前后做好准备活动。另外出现疼痛症状的时候可以用些外用止痛药。当然如果症状持续不消息 要科学健身运动，1.最好先去医院全面检查确定自己体质和健康状况。2.确定锻炼项目以年龄，体质，健康不同而确定。3.掌握好运动心率，中老年一般为170-年龄=运动心率。如果是青少年可以高一些。4.运动前热身，身体发热即可，运动中刚开始要适当，以后逐步加大运动量。运动后要做牵引和舒展放松。5.肌肉酸痛应停止运动休息1-2天恢复后再运动。6.合理饮食，根据运动量大小调整。7.运动出汗绝对避风，身体发粘要冲洗热水澡，但大强度运动，洗澡不可过勤。祝你健康快乐！
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问→ 由于运动过量造成膝盖疼痛怎么办
由于运动过量造成膝盖疼痛怎么办
健康咨询描述：
一个冬天过去了，人吃胖了不少，最近在运动减肥，没有跑步和跳绳，不知道是不是因为长时间不运动的关系，运动时候老觉得膝盖骨有响声，昨天晚上还疼的要命，今天连走路都疼，我妈说别得了风湿了，到时就要疼一辈子了。
想得到怎样的帮助：平时不运动的人突然很大的运动量会不会引起膝盖疼？会不会得风湿病了啊？
其他类似问题
医生回复区
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你描述的情况应该不是风湿，可能是膝盖前髌韧带损伤，也有可能是有膝关节半月板损伤症，关节腔及髌上囊内可能有少许积液。建议你去骨科看看，做一个膝关节磁共振检查。自己平时也要注意不要运动过量。
连云港市东方医院&& 副主任护师
擅长: 小儿腹泻，感冒，咳嗽。内科气管炎，哮喘，胃炎，胃溃
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&好，这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述，建议去医院抽血化验，血沉，风湿七项，排除风湿病后，建议可中医调理骨关节疼痛，可以用中国灸的镇痛灸，贴命门穴，爱针灸贴内，外膝眼，委中穴，承山穴，悬钟穴，规范调理一段时间后，效果显著
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，你的情况应该不是风湿，可能是膝盖前髌韧带损伤，属于年轻时运动过量，也有可能是有膝关节半月板损伤症，关节腔及髌上囊内可能有少许积液。建议你去骨科看看，一般要做一个膝关节磁共振检查。自己平时也要注意点，不要运动过量。&&&&&&以上是对“由于运动过量造成膝盖疼痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
疾病百科| 风湿病
挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：多注意休息，不做重体力活，劳逸结合。
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。 诊断及治疗均有一定难度;血液中多可检查出不同的自身...
好发人群：所有人群
常见症状：关节局部刺痛、 四肢畸形、 腰骶疼痛 、
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
参考价格：25
参考价格：12.5
参考价格：51
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于感冒引起的发热﹑关节痛﹑神经痛﹑头痛以及...
参考价格：￥6.9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...
参考价格：￥32
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-跑步后膝盖疼痛该如何处理? 休息+理疗必不可少_网易体育
跑步后膝盖疼痛该如何处理? 休息+理疗必不可少
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
你知道吗？你的一对膝盖承载着一份吃力不讨好的工作。它们要帮助你承载体重，走路，跑步和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你跑步的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，每位跑者都应该知道如何处理。
网易体育4月27日报道：你知道吗？你的一对承载着一份吃力不讨好的工作。它们要帮助你承载体重，走路，和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，特别是在周末刚刚参加完北京长跑节或其他一系列赛事的跑者，你们应该知道面对这些状况该如何处理。髂胫束摩擦症候群髂胫束的问题对跑者来说是一种常见伤病。髂胫束摩擦症候群发生在从臀部到膝部肌腱变紧并因此发炎，使外膝骨疼痛。如果当你跑步的时候感到膝盖疼痛，那就可能是髂胫束摩擦症候群。骨科和关节专家、医学博士莱昂说，缓解髂胫束摩擦症候群的痛楚唯一办法是彻底让肌腱休息，也就是停止跑步。物理治疗也可以缓解炎症。如果情况不算严重，跑步后使用瑜珈滚轮在痛处拉伸。肌腱炎如果你在短时间内提高了跑步里程数或者增加运动强度，膝盖使用过度，会导致肌腱周围变得紧实和发炎。这种过度使用称之为肌腱炎。肌腱炎问题通常使用休息，冰敷和加压包扎的方法缓解。运动生理学家、注册物理治疗师斯科特-维斯建议做离心运动。跑步膝“跑步膝”类似于髂胫束摩擦症候群，跑者运动时感觉膝盖软骨不适，有轻度至中度疼痛。患上“跑步膝”的跑者在上下楼梯时，或者长时间坐着时，会感觉膝盖疼痛。专家推荐腿筋伸展和抬腿运动。这些跑后的舒展运动帮助你的腿变得更加强壮，防止跑步中途疼痛。半月板撕裂半月板位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，其作用是使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。一个摇晃的弯曲动作或者跌倒可以造成半月板撕裂。这通常会导致轻微的膝关节肿胀，弯曲膝盖时有痛感。确认半月板撕裂唯一的治疗办法就是去看医生，他们一般会让你照核磁共振。外部撕裂的话可以休息治愈，要是撕裂严重可能需要动手术。前交叉韧带/内侧副韧带撕裂韧带撕裂的原因有很多，比如莫名地扭伤膝盖(跑步时跌倒在草皮)或者突然被挡住停下来。前交叉韧带连接股骨和胫骨外的膝盖；内侧副韧带在你的膝盖里面起到相同的作用。
一般来说，跑步者休闲地跑步很少会遇到韧带撕裂的情况。如果你听到一声巨响，突然感到相当痛苦，或者你的腿部不能再承载体重，你很可能是前交叉韧带或者内侧副韧带撕裂了。这时候，你应该尽快去看医生，找出最佳的治疗和康复方案。膝盖扭伤如果你感觉膝盖有点摇摇欲坠和发软，你的膝盖所承载的重量可能已经超出可接受的范围。要么是走路走多了，要么是重重地摔了一跤。当这一切发生，你的膝盖会扭伤。去医院找医生做个检查，一定要休息，用冰敷，尽可能提高膝盖。加压包扎也很重要，如果不这么做可能会导致更多的肿胀。非处方药物可以帮助减轻炎症和疼痛。
本文来源：网易体育
作者：思嘉
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈}