第1天北京―莫斯科
第2天莫斯科-观看世界D组（阿根廷vs冰岛） 用餐早,中,晚住宿指定酒店 第3天莫斯科 用餐早,中,晚住宿指定酒店 第4天莫斯科-金环小镇（谢尔盖耶夫） 用餐早,中,晚住宿指定酒店 第5天莫斯科（自由活动） 用餐早住宿指定酒店 第6天莫斯科-下诺夫哥罗德 用餐早,中,晚住宿指定酒店 第7天下诺夫哥罗德-观看世界D组（阿根廷vs克罗地亚） 用餐早,中,晚住宿指定酒店 第8天下诺夫哥罗德-莫斯科 用餐早,中住宿指定酒店 第9天莫斯科―北京 用餐早住宿飞机上 第10天抵达北京 用餐无住宿无
往返经济舱机票燃油附加费（以实际收费标准为准）机场建设费机票价格如升幅较大则需按实际出票价格多退少补；如无需北京-莫斯科往返机票，团费可退还5500元/人。行程所列酒店住宿费用酒店标准2人间行程内所列餐食（行程中注明的自理餐除外，飞机餐是否收费请参照航空公司规定）。当地中文导游服务。舒适旅游大巴行程中所列景点首道大门票，世界杯m7+m23（二类票）世界杯期间（-7/15）可凭球票+fanid免签进入俄罗斯，我司为顾客免费办理fan-id手续。年龄1--5周岁（不含）,不占床,服务标准同成人
费用不包含
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文章来源：校内广场情感屋&&&&发布时间：日 20:38&&【字号：&&&&&&】
　专家认为，无论是日行万步还是跑步锻炼，缺乏“运动处方”的个性化，才是跑步伤膝的重要原因。权威研究：不动更易得关节炎《骨科与运动物理治疗杂志》这篇荟萃分析研究题为《系统性回顾与荟萃分析：健身跑步、竞技跑步与髋关节、膝关节骨性关节炎之间的联系》。该研究由美国、加拿大、西班牙和瑞士等多国研究人员参与，从25项总计12.581万人的研究中，选取了17项总计11.4829万人的研究进行了荟萃分析。研究发现，
　大，不少人年纪轻轻就出现了白发。白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前额白发——脾胃失调脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便
　严厉打击；对于制造、散布食品安全谣言，不构成犯罪的，公安机关将依据《治安管理处罚法》依法作出治安处罚。同时，有关部门、新闻媒体也在专门针对食安问题搭建成体系的辟谣平台。据了解，国家食药监总局拟与中央网信办合作建立“食品药品安全辟谣绿色通道”，第一时间对谣言传播的关键节点进行管控，同时联合主要新闻单位、新媒体及知名科普组织，成立“食品药品安全科普传播联盟”，及时辟谣，及时发布权威信息。“信息公开是遏
　解症状方面，可作为治疗的辅助手段，五年多来受到患者的欢迎。杨钦泰建议，每日早晚洗漱后练习这套操，热身前要清洁双手，并搓热手掌。他特别提醒，“鼻保健操”只是过敏性鼻炎治疗的辅助手段，不能取代规范治疗，而且做操贵在坚持。众所周知，饮茶有排除身体多余水分以及利尿的功效，甚至可以减脂。当我们开始节食减肥或者是想保持身材的时候，喝茶往往会成为第一选择。茶饮作为世界上消费量第二大的饮品，真的可以减肥吗?是所有
　黄昏是大家进行日常锻炼的理想时间。气温逐渐降低、湿热逐渐褪去，黄昏时人体的心跳、血压趋于平衡，听觉、视觉也非常敏感。此时，人体的应激能力是一天中的最高峰，体内化解血栓的能力也达到最佳水平。3、防暑措施。如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水来预防中暑。有条件的话，最好再戴上一个心率监控器。4、选择运动项目，以慢热型、强度相对不大的项目来达到
　言多、传播快，一个重要原因是违法成本低。”中国社科院法学研究所研究员李忠建议，要从提高违法成本的角度治理食品谣言问题，今后要进一步加大对违法行为处罚力度，特别是对一些通过网络传播食品安全谣言扰乱市场秩序、从中牟利的恶劣行为严惩不贷，提高执法震慑力。公安部门表示，将继续加大对食品安全谣言的打击整治力度。根据刑法，捏造并散布虚假食品安全谣言造成严重后果的，可能涉嫌损害商业信誉等多种犯罪，公安机关将予以
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（责任编辑：刘心）世预-史上最小参赛国！冰岛2-0出线 克罗地亚第2_英格兰_新浪竞技风暴_新浪网
世预-史上最小参赛国！冰岛2-0出线 克罗地亚第2
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冰岛赛后烟花庆祝
　　北京时间10月10日2时45分（欧洲中部时间9日20时45分），世界杯预选赛欧洲区末轮继续进行。I组冰岛主场2比0击败科索沃，史上首次夺得大赛预选赛小组头名，首次打进世界杯决赛圈，并以33万的人口，打破特立尼达和多巴哥纪录（130万人口），成为世界杯历史上最小的参赛国。西古德森1传1射。克罗地亚客场2比0胜乌克兰，小组第二进军附加赛。摩德里奇和拉基蒂奇助攻，克拉马里奇梅开二度。
西古德森庆祝进球
　　冰岛主场2比0击败科索沃。赛前冰岛领先克罗地亚和乌克兰2分，此役取胜即可出线。第40分钟，冰岛长传前场，对方解围却送到中路，西古德森禁区前沿得球扣过后卫，在门前10米处推射入网，1比0。第68分钟，西古德森个人突破与队友踢墙配合后禁区左侧铲传，格维兹门松在门前4米处推进右上角，2比0。
　　克罗地亚客场2比0胜乌克兰。赛前两队积分持平。第62分钟，队长摩德里奇右路斜传，克拉马里奇在门前10米处头球砸进右下角，1比0。第70分钟，克罗地亚中圈长传，拉基蒂奇禁区右侧不停球直接凌空垫传，克拉马里奇后点左脚推射入网，2比0。
　　（马舸）
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加载中，请稍候...冰岛 VS 克罗地亚，冰岛队内隐忧重重
情报师：在现场
冰岛 VS 克罗地亚
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欧足联特约记者——巴比奇
【出线形势】
本场对双方来说都至关重要，小组赛5轮过后是I组中唯一一支保持不败的球队，若能击败排名第2的将进一步拉开分差，距离直接晋级决赛圈更近了。尽管从球员实力、状态、交锋历史等各个方面，克罗地亚都要优于对手，但这绝不会是一场轻松的比赛。近年来冰岛的实力提升明显，尤其是在上的表现十分惊艳，但如果输掉这场比赛他们将很可能失去竞争小组头名的机会，而不得不与难缠的乌克兰去竞争一个附加赛的资格。
【伤病严重】
目前冰岛的队内状况并不好，首发11人中有5名球员在过去几个月出勤率不容乐观，贝哈尔纳森（阿斯顿维拉）因伤从三月份起就没踢过比赛，古德蒙森（伯恩利）刚刚伤愈，他从1月份起还没踢过一场完整的比赛，西古德森（富勒姆）也是如此。阿尔纳森和芬博加森近期也受困伤病状态平平。
【信心充足】
克罗地亚这边的伤病则没那么严重，门将苏奇和后卫莱斯科维奇本场应该无法出战，卡利尼奇将顶替苏巴西奇，不过他的实力要相差甚远。
主帅赛前表示冰岛是很好的球队，好在他们预选赛的唯一失利就是客场输给克罗地亚，球队有实力也有信心在冰岛的主场再次击败他们。
【三叉戟】
克罗地亚阵中唯一的疑问就是前场三人组——、曼朱基齐和科瓦西奇的状态，这三人都随队参加了今年的决赛，尤其前两位更是绝对主力，能否短时间内调整好状态是个难题。克罗地亚主帅倒是表示参加对于他们是一种额外的激励，不需要担心。
克罗地亚历史上从未输给过冰岛，过去5次交锋仅丢1球，过去2场均是2-0取胜，唯一一次冰岛不败还是2013年的世预赛中双方0-0战平。
【形势预测】
冰岛在伤病和状态方面问题更大，更重要的是球队的阵容深度不足，替补席上并没有可靠的后备力量来填补空缺。另外本场比赛的重要性不言而喻，所以我认为双方都不会冒险压上进攻。
来源：足球魔方（www.cubegoal.com)
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