震惊！不跑步比跑步更伤膝盖！
跑步一定伤膝盖吗？
与久坐不运动相反，跑步有利于你的膝盖健康
关节炎的形成是因为软组织的减少或软化，这和遗传因素有关，而超重人群更容易中招。经常锻炼的人拥有更强健的膝软骨，减少了其患关节炎的风险
如何减少跑步时膝盖受伤的概率？王家成骨科专家（官方微信号：wangjiacheng1907）错误姿势正确姿势
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更新时间： 10:50:16
健康分享者：askdl
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随着生活水平不断地提高生活节奏也不断地加快，很多疾病正朝着年轻化的方向发展。比如我们常谈论的“三高”以前基本都是老年人的代名词，现在三十多岁的人三高患者屡见不鲜了已经。可见国人的健康问题已经不能忽视的地步了。今天我们就来聊聊一些年轻人得了距骨坏死怎么办？很多人可能对股骨头坏死很熟悉，但是距骨是什么相信很多人不知道，下面我们跟随者问题一起去认识一下吧。
步骤/方法：
距骨居于胫腓骨与跟、舟骨之间，是全身骨骼中唯一无肌肉起止附着的骨骼，是连接下肢和足部的枢纽，肩负重力传递和运动的耦联，是足部重要的功能单位距骨坏死可使距骨的血供遭到完全破坏而发生缺血性坏死。最终导致距骨体塌陷变形，造成踝关节骨性关节炎。
距骨坏死最直接的办法也是最保险的办法就是手术治疗，最好去一些正规的大医院进行就诊确定最好的治疗办法。不要觉得有风险或者怕花钱这样的话耽误病情会给你以后的生活造成更大的麻烦。
如果选择保守治疗的话中医针灸也是不错的选择，老祖宗几千年留下来的治疗的话还是没有问题的，如果想用中医方法有效的治疗距骨坏死，就必须让患者树立长期性思想准备，同时还要对治疗有足够的信心。
注意事项：
距骨坏死一般都是脚踝部受过很大的伤害的，建议一些中学生打篮球的一定要注意脚踝部的保护，如果受伤的话一定要等到恢复到最好状态再打，不要忍着疼痛带伤继续打篮球，会给以后自己的身体造成巨大的伤害。
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通知出版社：
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出版社: 上海科学普及出版社; 第1版 (日)
平装: 206页
语种： 简体中文
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崔先铎，1957年生于湖北荆州，自幼天资聪颖，曾师从一位武当山民间名医专修中医药理，又先后在成都中医学院、中国人民解放军第一军医大学深造。 从医37年来，崔医生坚持中医传统特色辨证施治，发挥中医中药的优势，同时采用现代医学先进的技术，将中西医结合，提高疗效，对糖尿病、肝病、肾病等拥有丰富的临床经验。 在疑难症的治疗方面，他的治疗方法独特，多次成功治愈不孕不育、股骨头坏死、肾衰、肝硬化、硅尘肺等病症。崔医生目前致力于糖尿病、高血压的中医攻关治疗，并取得了突破性进展。
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