过去的一年，Keep显得尤为低调，似乎进入了“蛰伏期”——从2017年8月它迎来1亿注册用户的里程碑起，这家公司开始埋头酝酿新的业务。今年初，为了调研健身房市场，Keep创始人兼CEO王宁和一两个同事花了三个月，“把天南海北所有的健身房走遍了”，3月，在北京开出了第一家门店——Keepland华贸，随后又发布了智能跑步机KeepKitK1。“Keep在我心里就不是什么健身应用，Keep其实是一个生活方式品牌。”在王宁看来，假如Keep有什么可对标的，可能就是耐克了，“菲尔·奈特从未把公司仅视作做鞋或做衣服的公司，而是看得更远。现在Keep掌握大量数据，更懂用户需求。我们可以做成用户社区，这是很多品牌想做却不了的事。”打开Keep奔跑在KeepKit三年前，第一版Keep上线的时候，它简单得如同一款习作，用户打开软件，跃入眼帘的就是标准化的课程列表，那些运动动力不足以支撑自己前往健身房的年轻人只要横置手机，就能随时在家开始跟随式的练习。王宁将之称作为“被忽视的0-70分的进步需求”，Keep横空出世，则填补了这个不易察觉的市场空白。但是，当时满脑子都在解决增长问题的王宁和他同事，并没有多少余力去假设更长远的事情。至今，Keep的用户规模已经达到1.2亿——相当于大约1/10的中国人口总量的时候，问题来了：用户已经练到70分了，那么然后呢？无论是Keep的后台数据，还是运营团队的调研，都向王宁指出一个事实：有为数众多的用户，因为Keep而感受到了运动带来的健康红利，而当他们想要朝着80分到100分进阶的时候，Keep仅仅作为线上产品可能还不够。“我们用了一年多的时间，围绕Keep这个平台，我们打造两个全新的产品，一个是Keepland（线下运动空间），一个是KeepKit（智能运动产品）。未来我们会围绕KeepAPP这个平台，不断的去获取更多的用户，给这些用户提供更丰富的内容，给这些用户提供更多的服务。同时，我们希望通过我们全新的载体，Keepland、KeepKit，把我们的内容和服务传递给到他们。我们希望可以传递到城市每一个角落，我们希望可以传递到每一个家庭，最终可以生成一个生态，让Keep成为真正的运动入口，未来你想要运动的时候，你就要Keep一下。”据王宁介绍，KeepKit的首款智能跑步机K1已经正式发布，售价1999元人民币，配备52cm宽跑带，支持最高跑速15km/h，高速运转下的噪音控制在60分贝左右。在德国DIERS与比利时Footscan针对三维脊柱及姿势评估以及足底压力分布系统的测评下，其缓震性和稳定性上达到了专业跑鞋的水准。而软件，是真正连通Keep用户线上与线下的桥梁。K1在功能设计上符合“社交性、标准化与屏幕指导”这三大特性：通过LightningConnect技术，跑前K1可与Keepapp一键同步数据，跑步机可配合线上课程自动调整跑速，各种指标将呈现在其自带的LED屏幕；跑步过程中，K1还会语音提示用户该如何保持正确的跑姿，避免身体受损，跑步结束后，K1会把数据同步到app上，分析跑步效果，为下一次跑步给出建议；最后Keep专门为K1设计了一套KK成长体系、个人任务系统、在线多人挑战和真实路线跑这四项主要功能，这套轻社交功能同样是Keep在线上线下互通做的尝试。
[page] “我们希望可以在通过Keep的硬件，通过Keep的APP，增加未来场景的延伸性，搜集和整理跟用户运动相关的数据，通过底层的AI多位的分析数据的算法处理，让用户的运动越来越好，其实我们认为，这才是Keep真正的运动品牌梦，一个运动生态的开始。我们想打造属于一代年轻人全新的运动品牌和生态。一个真正正可以融入到年轻人的生活方式。我们希望让Keep融入用户的生活，让运动成为大家的信仰。”在王宁的构想中，Keep的健身生态可分为3个层级：底层数据层是Keep后台所汇聚的用户数据，通过AI的辅助，获悉用户的行为习惯与用户画像；中间平台层是Keep应用本身，基于底层的数据分析，为APP层面为用户提供定制化的线上健身内容；最上一层的应用层则包括Keepland、KeepKit以及未来即将发布的创新业务。智能硬件的切入点并不值得惊讶，只是首款产品Keep没有选择智能手环这类试错成本相对低廉、比较科技化的可穿戴产品，而是一上来就推出了堪称庞然大物的跑步机，看上去充满了冒险主义的激进。面对这样的疑惑，王宁的说法是：“你能说出中国哪款跑步机卖得最好吗？或者你哪怕能说出任何一个跑步机的品牌吗？”“在Google眼里，全球第二大搜索引擎不是百度，而是YouTube，人们会在Google搜索图文消息，但在搜索视频的时候就会去YouTube，所以Google的本意，是要把搜索引擎的第一大需求和第二大需求全都掌握在自己手里，这样才有划出安全线的可能。”王宁曾在解释为什么Keep要去介入跑步这件事情的时候，举了Google收购YouTube的例子，“同理，在泛健身的定义里，室内的锻炼肯定是最大的需求，但是户外的跑步是第二大需求，如果Keep能够把健身和跑步都罩住，那么也就意味着截掉了80%的流量，剩下一些小众的的可以让其他人先慢慢教育市场，甚至自己以后有了精力我再慢慢补充回来，但是起码我要保证两个最核心大的品类要在我自己手里。”
[page] 穿着KeepUp走进Keepland去年年底，王宁跟着投资方腾讯开设的青藤大学的组织，远赴日本拜访7-11、永旺等一众零售巨头的CEO，他说自己的“敬畏之心”在看完一圈之后扑面而出，“的确，要说互联网方面，它们做得可能不如我们，但是在线下领域，从新技术的应用到科学管理的体制，都不是一朝一夕积累出来的，绝对不是说你有几百个骑手就可以把门店干掉了，这是非常无知的。”而Keepland健身空间，实际上就已经有着相当成分是跨入了零售行业，王宁是做互联网产品出身，Keep的团队也几乎所有成员都是互联网公司背景，要在线下开建并经营健身场馆，已经超出了他们的既有经验。其实关于Keep需要如何涉足线下服务，王宁也曾想过最轻量级的流量分发方式，即“把中国现有的健身房和Studio都连接进来，把用户导过去就可以了，收益肯定也是可观的”。这种思路并非是不可行的，在O2O风头正劲的年代，很多切入健身行业的移动产品，就是借助线上的获客能力，把流量变成销售线索去向健身房分销，就客单价的回报而言，远远高于广告的ROI。而业内公开的事实——中国当前的健身房市场，几乎没有服务品质可言，大部分的健身房投资者，都是将它当作金融杠杆的工具，通过办卡提早回笼和透支收入，再把资本放到增值能力更高的其他市场里去。“所以一方面是，中国境内健身房数量满足不了14亿人口的容量，但是另一方面，哪怕是在现有的供应链环节，它都是非常草率、良莠不齐的一个局面，把用户交过去，是非常容易崩塌信任的危险选择。”王宁表示，Keepland健身空间的第一家店之所以开在了北京华贸中心，是因为其选址有着相对充分的理由：“Keepland未来可能会在三种地方开店，写字楼、购物中心和生活居住区，而华贸中心是三种业态的结合体，有华贸的塔一塔二塔三的写字楼，有SKP商圈，有后面的华贸公寓，把店开在这里，就可以把三种人流同时测一下，想明白以后应该怎么开。Keepland今年会在一线城市全部布局，还有准一线城市，每个城市保守来说两到三家。我们不会单独看线下的模型，也许它是亏钱，也许是刚好收支平衡，也许是略有盈余，或者挣非常多的钱，这个是不确定的。我更在乎的是一个的用户，在我整个的生态下他到底能产生多大的价值。”
[page] 据王宁介绍，Keep孵化了一个运动服饰品牌叫KeepUp，“KeepUp的到来将让用户更强烈的感受到Keep更加贴近你的生活。我们希望你可以穿着我们的KeepUp，任意穿梭在城市的生活和运动之中，现在整个Keep商城京东、天猫、淘宝等均有销售，最终，我希望用户可以穿着我们的KeepUp，走进我们的Keepland。”Keepland如果前期收效不错，那么在有强约束的制度下，它未来或许可以试水加盟——或者像是麦当劳那样的特许经营——制度，而K1智能跑步机，则委托京东提供装配一体的服务，即使是从Keep自有渠道卖出去的机器，也会交给京东的专业配送团队负责物流和安装。今日资本的徐新在最近的一场演讲里，谈及新零售的三个控：控货、控店、控心智，她以小米之家为例，像是这种能够把线上流量往线下带的店面，大型的购物中心都特别欢迎，“立马签一个合同，15-20年，只收3-5%的费用。”Keepland和KeepKit之间的关系——以及可能发生的化学反应——也显得有迹可循，前者控场，后者控货，Keep的品牌则控心智，KeepKit的智能运动商品——尽管现在只有跑步机——都会由Keepland进行展示和使用，而“Keep一下”的口号，也不再只是局限于在家练习，走出门去同样可以“Keep”，这是王宁要在用户心智那端发起的崭新革命。在王宁的规划中，Keep无论是做线下健身空间还是卖智能产品，都不是简单将流量变现，而是在构建Keep的生态：把Keep作为“平台”，其下是用户行为和数据，其上是家庭场景的KeepKit硬件产品，和城市场景的Keepland健身房。更底层的，则是作为品牌的Keep，它指向一种生活方式，比如那句广为流传的广告语，“自律给我自由”。王宁为Keep锚定的竞争目标，不是任何一家互联网公司，而是耐克和阿迪达斯这样的运动品牌公司，“跟它们做一样的事情——生产服装、鞋子这些——是超越不了它们的，我们换了一个新的价值网络和能力象限，希望影响下一代人，把胜负放在几十年后揭晓。”也是因此，Keep既没有中文名，也不是App、健身房或是硬件，从诞生之初，它就是一个负载有某种生活方式的品牌。“说到底，我还是希望可以在数字科技这个象限里，去占领用户对于运动的理解和心智，它比的其实是未来十几岁的年轻人，究竟是通过耐克接触运动精神比较快，还是用Keep更快？”Keep怎么用？ Keep的健身方法教程 - 手机乐园
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&&&&&&&&Keep怎么用？最近应该有一些刚刚下载了Keep的朋友不清楚要怎么才能使用这款软件来健身。在这里，小编水银师就为大家带来了Keep的健身方法教程。相信能够帮助到你。
&&&&&&&&Keep的健身方法教程：
&&&&&&&&1、很多朋友想要健身却找不到一个好的方法，而Keep恰好能够为你提供真人视频来指导健身。下面就让我们看看怎么使用Keep吧！
&&&&&&&&2、先要注册好你的账号，这样才能继续使用。
&&&&&&&&3、然后还需要填写好自己的个人信息，方便软件为你制定健身计划。
&&&&&&&&4、填写完信息后，可以选择软件推荐的那些健身计划。里面有着健身的教程，帮你更有效率的开展锻炼。
&&&&&&&&5、设定完成之后就可以开始锻炼了，你能够通过软件来记录自己锻炼的时间和成果。
&&&&&&&&6、通过上方的下载按钮可以下载健身视频教程来观摩学习。学习到健身方法后，就可以开始自己的锻炼了！
想了解更多好玩有意思的app，大家可以百度“手机乐园”，或者下载“手机乐园客户端”。
&&|&&&&|&&shouji.com.cn Copyright & 2017健身房基础入门 - KeepKeep - 跑步健身教练1 亿用户正在使用立即下载Keep 内打开健身房基础入门17 分钟K1 人训练全身-Full Body Exercises训练成果「Keep」是一款专注健身的移动健身工具App，由北京卡路里科技有限公司研发。Keep提供视频课程真人同步训练，用户可以根据兴趣选择课程，高阶健身用户还可DIY健身内容。
& & & Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以&打卡&晒成就。
& & & 你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，你还可以单独观看视频和文字解析。结束训练后，你可以&打卡&表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。
& & & 健身中经常遇到的问题：工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。
& & &「Keep」解决的方式：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
& & & Keep涵盖7个训练计划和16个单次训练。训练计划中提供了家庭哑铃塑形、五维腹肌训练、模特身材养成、驼背纠正等不同目标的课程，分别4-30分钟、6－18 天不等。单次计划中则包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入门等针对不同部位的训练课程。
& & & 在Keep的创始人王宁看来，Keep有三点优势。首先是课程，通过用户的基础数据信息，Keep可以推送最适合用户的课程。小白用户基本上可以&傻瓜式&学习。而且每周都会有新课程推出，还会针对高阶健身用户推出DIY内容。
& & & 其次是社区的专注性比较高，用户每一条post都是有&课程来源&的，可以追踪到用户是从哪个健身课程发布出来的post，这样大家可以针对性的交流和讨论。另外，Keep强制用户在训练结束后才能发布状态，希望可以更专注的进行训练。
& & & 最后是课程体验，Keep每节课程的视频大小做了技术优化，无需担心流量，几乎是秒下载。&
& & & 为了鼓励自己将健身进行到底，分享和交流的乐趣可少不了。Keep的动态板块中，你可以找到各种励志话语，&每天光刷动态看各种腹肌、马甲线、大长腿就能看半小时&，也可以经常看到&各种比你身材好的人却比你还努力&！正是这样的一个氛围，让健身App成为&看得见&的激励和比拼的展示台。
& & & Keep 是一个热爱运动的年轻团队，同时也是一群追求极致体验的 Geek。Keep专注移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品。
& & & 在下一步的产品开发计划中，Keep会推出适用于更多场景的训练计划和特色课程，Apple Watch版也即将上线。 未来，Keep 会增加录制机位，将视频导练做精，发挥私教潜质。社区方面的探索也还会继续。现有Keep的版本还没有考虑对接硬件，但是未来肯定会推出&数据中心&，与硬件连接。
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