跆拳道教练如何体罚女学生，跆拳道要拉韧带吗?_百度知道
跆拳道教练如何体罚女学生，跆拳道要拉韧带吗?
我有更好的答案
跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道教练一般是不会体罚学生的，因为被投诉就会有很大的问题。跆拳道腿法占大多数因此柔韧性很重要，韧带也是必须的。具体拉韧带的方法如下：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效，重点是要出汗！然后双腿分开慢慢的劈下来，当觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；最后，按照这个方法做五组。
首先体罚是不对的，现在哪敢体罚学生啊，被投诉就杯具了。一班运动之前最好都要拉下韧带，跆拳道自然不例外。
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俯卧撑100个，蹲起50个，冲刺跑50圈
当然要拉韧带啦。。。拉不好韧带你的跆拳道学习就废了。。。。
一般都是提腿，韧带是必须拉开的
体罚的话，会做点俯卧撑或是仰卧起坐，跆拳道是以腿法为主的，所以韧带是必须的，没想体育运动都得拉韧带，否则会容易受伤，女生的话，训练时，最好把手指甲剪了，太长容易伤着。其实女生练跆拳道还是不错的，我的师妹们现在都当教练了~~
是的，必须要拉韧带
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在我从事教育事业的十几年来，低年级的孩子也教过，高年级的班也带过。有时候遇到孩子调皮，既觉得无奈又觉得好笑。
当孩子犯错误的时候，对孩子太严，有时候会无意间伤害了孩子；对孩子太松，怕孩子不把心思放在学习上。
直到昨天，看到了有人整理的一个各科老师惩罚学生的“秘籍”！孩子们，你们中招了吗？
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惩罚学生的最高境界
娜写年华寄语Hi，大家好，我是娜写年华~老师最可怕的状态是面对学生时麻木不仁、小题大做、上纲上线，并且让批评、处罚学生成为教育生活的一种常态。我一直觉得，教师气急败坏惩罚学生，是无能的一种表现，也是教师修养不够的表现。【截团倒数第二天】风靡全球的数学启蒙读物《我的第一本数学童话》，为小朋友们搭建一座桥梁，通向有趣的数学王国！全套25册，原价320元，教育分享团购价208元包邮，一本才8元。还额外赠送一本名家绘本，价值38元，很超值哦，先到先得！点击阅读原文或者回复“团购”即可进店购买。作者 | 池昌斌（中学高级教师，特级教师）教师的成长是由一个一个平凡而动人的教育场景组成的。在这些场景里有温暖热情，当然也有严厉惩罚。对学生的处罚，这也一定是一个教师成长过程中最重要的体验内容之一。我相信所有的老师都曾经惩罚过学生，因为任何一个孩子的成长一定伴随着错误，因此恰当的处罚是必须的，关键是对待处罚的态度和处罚的具体方式！刚刚开始教书的时候，不太懂得如何科学而艺术的处罚学生。因为年轻气盛脾气暴躁，曾有过比较激烈的处罚方式，也对学生造成了一些伤害，为此我深感内疚和后悔。面对学生的犯错，我曾经用过最严厉的手段就是罚跑操场五圈（大约1000米）。处罚学生跑步也有好处，可以锻炼身体，培养耐力和毅力。没有特殊情况我会跟他们一起跑。为什么要和他们一起跑？就是让他们觉得，自己有了过错，害得老师也得受苦，激发他改正的内心动力。学生看着老师一起受苦，当然会有一种愧疚感。当然处罚不是看心情，兴致一来信口开河。处罚是要有依据的，根据共同的约定或是学生的自由选择。处罚也不是目的，最重要的是如何通过科学艺术的处罚，让儿童经历一个对错误的思考过程，并从这个过程中得到启发，从而清楚地知道自己该如何面对错误。因此处罚孩子不能简单、粗暴，缺乏理智。1我记忆中最深刻的一次处罚学生的经历，和一个叫小浩的孩子有关。这个孩子在我们学校寄宿部就读，平时喜欢恶作剧，有一次他趁同学午休，拿剪刀把同学的头发给剪了。我怒气冲冲地把他叫到办公室，还没开始教育，他就承认这事儿是他干的，还若无其事地说：不就剪了他的头发嘛，有什么了不起的，我不剪理发师也会剪了他，一副桀骜不驯的样子。面对毫无悔改之意的他，彻底把我给惹恼了，结果他还顶嘴，气的我暴跳如雷。桌上的杯子成了我的出气筒，我直接把自己的杯子从窗户扔下去，扔到了一楼的花坛里。然后我走到他的跟前，直接把他拽到墙根，让他好好站着，恨不得直接就揍他一巴掌，万幸我还是控制住了，只是用指头戳着他的头严厉地教训了他。一阵稀里哗啦的痛骂之后，我慢慢冷静下来。看到他终于屈服的样子，一种后悔之意从我的内心不断涌上来，哎！我是不是太过了？整个下午，我心神不定，忐忑不安。越想越觉得自己这件事情处理的太急躁，很不应该。那天晚上晚自习下课后，我来到了他的寝室，他正准备躺下来了。我轻声的对他说：起来吧，跟我走！他满脸疑惑的看着我说：干嘛，老师？我说：跟我走，把衣服穿起来吧。他迟疑了片刻，穿上了衣服，跟着我出了校门。我叫了一辆出租车，我们俩一起到了公园。公园里面有游乐场，我问他要玩什么项目？他点了碰碰车，买了票，两个人在里面开碰碰车，互相冲撞。开完之后，我问他要不要再玩儿一局？他看起来挺开心，同意再玩一次，然后又买了两张票，又玩了一局。接着我们又选择了一些其他的项目，大约过了一个多小时候，我们坐在游乐场的门口，我买了两听可乐，两个人什么话都没讲，他喝他的，我喝我的，喝完之后，坐车回去睡觉。我们几乎没有对话，就快走到校门口的时候，他问我：池老师，你为什么带我出来开碰碰车？我说：不为什么，回去好好睡觉吧！我送他进房间睡觉，第二天，那孩子很正常。我带着被剪了头发孩子去理了一个新发型，也没有去追究恶作剧者小浩，事情也就过了。奇怪的是，后来这个孩子慢慢开始改变了。那天晚上为什么把他带出去开碰碰车？其实就是我觉得自己处罚孩子的方式不对的反思与补救，觉得自己伤害了这个孩子，必须得用一种方式表示一下我对他的善意。而且我也不想把这种善意说出来，也不想道德说教，就是带着他去公园里玩儿了一个小时。这个孩子毕业之后就一直没有见过，我也不知道这件事情会不会让他记得。但是我却清楚的记得，当我凶巴巴的骂完这个孩子之后，内心充满了愧疚，而不是生气。生气就那一刻，但生气完了之后，更多的是作为一个老师对自己的问责。我能不能更理性一点？能不能不要这么粗暴呢？能不能用一种更人文的方法呢？能不能给学生更多的尊重？能不能站在儿童的角度看问题呢？2关于对学生的处罚，让我想起了另外一件事情。在一个冬天的寒冷夜晚，我接到了一个电话，让我去一趟当地的一所重点高中学校，说是一个叫王凡（化名）的学生要见我。接完电话我很是意外，王同学小学阶段非常优秀，不过毕业之后我就没有见过他，只是听说他以非常优异的成绩考入了我们当地的一所重点中学。晚上八点多到了学校，老师把我带到了他所在的教室。全班同学都在认真复习，只见他坐在教室的最后一排，手里拿着一张报纸，把一双脚搁在课桌上，正在看报纸，这和整个班级勤奋学习的氛围显得如此的不协调。老师喊他到教室门口，这是毕业四年后我第一次见到他。高高的个子，长的挺壮实，让我惊讶的是他只穿了一件校服，里面居然就没有穿汗衫，拉链半开着，露出雪白的大胸膛。这就是当年那个充满激情和思辨能力的王凡？带他去办公室，简单了解了一些情况，我深感问题麻烦：这个孩子讲义气，脾气暴躁，容易冲动。因为好友受到了欺负就跟隔壁班级同学打架，为了防身带了一些武器到了学校，结果这事情给他的班主任老师知道了，经过教育，他也深刻认识了自己的错误，只是提出一个要求，希望这事情不要让他的家长知道。他的班主任是一个刚刚参加工作不久的新老师，一开始答应了他的请求，同意帮他隐瞒这件事情，可是后来这事情让他的年段长知道了，年段长严厉批评了班主任的处理方式，马上通知了他的父亲来到学校把孩子领回去，好好带回家反省反省！后来知道，学生出了事情，让家长带孩子回家反省一周就是这所重点中学常用的一种处罚方式！他的父亲也是一个脾气暴躁之人，来到学校，直接冲进教室，把正在上课的儿子臭骂了一通，并当着全班同学的面，揍了他一巴掌。这一巴掌就揍出了大问题，他干脆不回家了！从此开始全面叛逆，完全不听任何人的劝告，上课故意翘着腿，看报纸，或是睡觉，以发泄自己的不满，老师拿他一点办法都没有。一个简单粗暴的处罚，带来了一堆的教育问题。他觉得自己被出卖了，最不可原谅的是两件事情：一是他的老师并没有遵守他们的共同约定，而是把事情告知了年段长和家长；二是他的父亲在全班同学的面前揍了他一巴掌，让他这样一个硬汉感觉脸面扫地，尊严全无。事后这个孩子的表现，让他父亲很是头疼，学校也是无计可施。后来学校领导和他父亲找他谈话，谈到最后说：如果你认为需要找一个信得过的人跟你谈，你想找谁？他想了一会告诉老师说：你把我小学班主任池老师叫过来。在办公室里，我们很坦诚的聊了两个小时，他把所有的事情和想法都跟我讲了。&最后我很直接告诉他，让他必须得思考两个问题：第一，今天晚上我来了，首先我很感谢你信任我，如果你信任我的话，我说的一些话你必须得听我的，你必须面对自己的未来，目前你的状态对你是没有半点好处；第二，我建议有两个选择，第一你调整一下你自己的状态，在这儿待下去，如果不愿意待在这你告诉我，我和你父亲帮你物色学校，转学，两天之后告诉我关于这两个问题的答案。两天后我去找他，他说：老师我不想在这里了，你能不能帮我转学？我和他父亲商量答应帮他联系转学到WZ市的另一所中学。转到新的学校，读了半年，状态还是好的，但后半年又不想读书了。后来我又跟他谈了一次，让他想清楚，做一个选择，要不认真念书，要不早点离开学校做生意，你必须很清楚地知道自己想要什么？他思考的结果是：选择做生意。就这样他进入了商海，很能吃苦，现在深圳开了两家手机专卖店，做得挺不错，当其他同学开始念大学的时候，他已经是小老板了。一个孩子最后以这样的方式结束了校园生涯，很是令人遗憾。在整个事件的过程中我们可以明显看出，学校对这个孩子的处罚显然不够教育智慧，缺少人文关怀，是有责任的。这孩子毕业四年了，他为什么依然会信任我？这让我想起了在我班级里发生的一件事情，他有一次冲动之下拿石头不小心把学校玻璃给砸了，学校政教处主任找我去，商量如何处理这件事情。通过了解我知道他不是有意而为，只是一个意外，没有必要上纲上线的，问题的关键是他的行为具有一定的危险性，这才是需要教育的。他很担心这件事情让他的父亲知道，因为那样意味着一顿暴揍，很有恐惧感。于是我请求政教处把这件事情全权交给我处理，在他充分认识到自己的危险行为之后，我对他说：你已经认识到自己行为的危险性，我替你兜了这一回，老师帮你买来玻璃装上，如果你还有下次，我就不保证能不能帮着你了，这次我可以保证不跟你爸爸讲。他父亲后来知道了这件事情，就打电话问我：我儿子是不是把学校的玻璃砸了？我说：不是的，是不小心丢石头砸了玻璃，是个意外，没有什么大事情，我已经和他好好的谈过了，让他注意安全。这件事情的处理让他觉得池老师够男人，没有把他“出卖”，但是这一次，他觉得高中老师就把他给出卖了。老师最可怕的状态是面对学生麻木不仁、小题大做、上纲上线，并且把批评孩子处罚学生成为教育生活的一种常态。我相信每一个老师都是凡人，都会有不可控制情绪的时候。但是作为一个老师，当自己回归理性状态的时候，就要开始反省自我，那些行为和言语是不是不当，是不是违背了最基本的教育操守。不断的自省是一个教师不断成长的重要原因，我们要勇于直面那个充满过错的我，表达我们内心的一种问责。当一个老师忍不住严厉批评孩子或是处罚学生之后，要有一种什么心态？要有一种怜悯之心，我觉得每个人都不喜欢被骂，被处罚，那可不是什么好滋味。怎么才能保持住我们的问责之心呢？如何展现对学生惩罚的艺术性？我觉得就是同理心与怜悯之心，试着站在学生的立场思考问题，试着从对方的感受出发做出一种教育判断，这事情至于大动干戈的惩罚学生吗？有必要吗？有那么严重吗？严厉的批评和惩罚中要带着深深的同理之心。因为我心里知道冲动的惩罚学生那是什么感觉，生气就是那一刻的爆发，气完之后更多的是内心的自责与不安。事后我总是问自己：能不能更智慧一点呢？能不能不要总是这么低水平好不好？我一直觉得，教师气急败坏惩罚学生的时候，是教师无能的一种表现，也是教师修养不够的表现。不管什么人，暴怒之后心理就是空虚，暴怒之后就有一种发自内心的一种负疚感。教师要有对学生从骨子里面透出来一种尊重，儿童其实特别敏感。德行和负疚总是连得很紧很紧，罚学生去跑步，自己陪着跑，为什么会想到这一招？就是让学生也有一种负疚感，在这个过程里面，一种道德教育，一种同理心，就会让这个孩子在面对惩罚过程中得到一个不一样的教育。教育要贴近孩子，还要保持心灵轻盈的、淡定的、敏感的一个状态，能够马上接收到一种自己的负疚感，马上能读懂，读懂了以后而且就要及时抚平心灵，而且抚平的方式充满无痕，是那么的尽在不言语中。所以处罚学生的最高境界是不是也应该是落雪无痕呢？本文出自池昌斌老师即将出版的新书《另一种可能——一个特级教师的跨界生长》，有删节。题目为编者定，原题为《惩罚》。本文转自新校长传媒（ID：new_xiaozhang）我们尊重原创者版权，除我们确实无法确认作者外，我们都会注明作者和来源。在此向原创者表示感谢。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们。喜欢本篇文章，请随手点赞，欢迎分享到朋友圈。礼物&教育分享回复绘本可获得520本电子版经典绘本，回复有声绘本可获得100本出色的中文有声绘本故事，回复创意手工可获得15.1G的两套国外经典儿童手工资源，回复super可获得经典磨耳朵儿歌，回复“校车”可获得全套《神奇校车》资源，回复贝贝熊可获得贝贝熊中英文动画，回复小猪可获得完整《粉红小猪》209集视频，回复成语可获得成语故事大全160集视频+406集音频，回复巧虎全集可获得最全巧虎英语+数学+拼音共1800多集视频，回复muzzy可获得BBC启蒙英语学习类动画Big 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跆拳道教练被学生气炸了，用这种方式体罚学生
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迟到的学员（提前五分钟换衣服），当集合完毕后未到学员，进馆向教练行鞠躬礼后，然后在场地边上自觉做20个俯卧撑，起立后向教练、队员行鞠躬礼（表示道歉）后站立，得到教练许可后再次鞠躬行鞠躬礼快速换好道服，方可上训练垫子进行训练。目的：培养学员良好的守时习惯，有特殊情况已请假学员除外。
训练课中时刻保持道服干净整洁，每次整理道服先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕转身面向教练行鞠躬礼，以表歉意。目的：养成干净整齐的习惯。
训练中如气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴，教练示意后立即行鞠躬礼后做
5-10 个俯卧撑（要求动作到位否则不算）起立后向教练行鞠躬礼，表示道歉。目的：达到注意力集中、刻苦训练。
队友间要相互帮助及尊重，如教靶训练、实战等需要两个人配合训练中，两个人要相互行鞠躬礼开始、相互行鞠躬礼结束。必须认真负责、帮助队友做好每个动作。注：两个人交换脚靶或任何训练用品时要双手接送并同时行鞠躬礼。目的：培养队友间团结精神，互相尊重的良好就、情感。朋友是人生最大的财富。
教练讲话时学员需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如果提问需行鞠躬礼，得到许可后方可提问，得到解答后行鞠躬礼并说谢谢你。
训练馆内一切训练设施未经教练同意不得擅自使用，爱护一切训练设施，主动帮助整理训练设施，主动打扫训练馆内的卫生，保持馆内干净整齐。
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“为了一个美丽的约定……”
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：14-04-26 06:34
跆拳道训练中的要求及惩罚
“为了一个美丽的约定……”
发表于：14-04-26 08:58
陶冶情操，培养礼仪。磨练意志，振奋精神
我是孙小宝
我会双节棍
我会跆拳道
发表于：14-04-26 10:05
来看看帖子咯！~~~~~~~~~~~~~~~
发表于：14-04-26 10:14
过来看看帖子喽，，加油加油加油哦
四季很好，如果你在，不言不语，都是好风景
发表于：14-04-26 10:25
又下小雨啦
发表于：14-04-26 11:17
来看看帖子，呵呵，不错
发表于：14-04-26 11:36
来瞅一眼，嘿嘿
发表于：14-04-26 13:47
看看帖子，长长见识。
发表于：14-04-26 15:05
来看看帖子了哦。。。。。。
发表于：14-04-26 15:07
你以为我刀枪不入，
我以为你百毒不侵。
发表于：14-04-26 15:33
依山傍水、风景秀丽
孙小宝咋这么帅呢？
因为孙小宝他爹是我~~~
发表于：14-04-26 16:41
人生，原本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。
发表于：14-04-26 17:20
路过来看看，顶一个
发表于：14-04-26 17:42
来看看帖子咯!!!
发表于：14-04-26 20:06
来顶帖子了~~
发表于：14-04-27 08:34
顶一顶,顶一顶
发表于：14-04-27 08:35
顶一顶,顶一顶
发表于：14-04-27 12:48
路过了来看看哦。。。。。。。。。。
发表于：14-04-27 15:06
看看帖子，打发时间，增见识。。。。。。。。。。
发表于：14-04-27 17:17
几招教你变成平坦小腹
真想在电影里过日子，下个镜头就是一行字幕：多年以后。
发表于：14-04-27 17:34
好的早餐可以带来一天的好心情，好的早餐可以带来一生的好身体。
发表于：14-04-27 19:54
发表于：14-04-27 22:01
路过，走过，一定顶过。
发表于：14-04-29 15:36
发表于：14-04-29 15:48
哈哈，路过，看一下，支持！
发表于：14-04-29 15:54
赞一个！！！
发表于：14-04-30 11:14
看看帖子，长长见识。
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