近日，一组孙俪在《那年花开月正圆》的片场照曝光。疑似入戏太深的孙俪片场画风跑偏，不做安静的“美娘娘”，休息间隙都不忘瑜伽，练起瑜伽停不下来。
瑜伽树式站姿端正平稳“亭亭玉立”……
瑜伽侧角式双手背后交握轻松毫不费力……
生两个宝宝的她，如今依然保持着如此好身材，完全看不到岁月在她身上留下任何痕迹，着实让人羡慕不已！但30多岁的孙俪生两个宝宝，身材依然似少女，并不是天生，而是孙俪长久以来，通过坚持不懈的努力练习，换来的。
熟悉孙俪的人都知道，孙俪练瑜伽至今已经有十几年了，最好的闺蜜还是她的瑜伽老师，在她的微博上，大家经常可以看到她晒的瑜伽朋友圈，要么是自己练习瑜伽
娘娘孙俪爱瑜伽地球人都知道，
娘娘的微博经常晒出练习瑜伽的照片。
娘娘与闺蜜老师一起瑜伽
娘娘孙俪不止自己练习瑜伽，之前娘娘在微博晒出了跟花花妹妹一起瑜伽的视频，大小霸王花一起瑜伽画面真是太温馨阔爱了。
孙俪，从最开始的群众演员到后面的风靡的《甄嬛传》、《芈月传》等等，时间是在流逝，但是似乎孙俪脸上的那份阳光，那抹微笑，还像当初和邓超结识出演的《幸福像花儿一样》。
一个爱情，事业双丰收的女人。当有被问起大家最关心的问题时：如何保持这份阳光？
孙俪总是淡定自如的说：一是守身，孙俪一直通过瑜伽和运动来让自己保持满满活力和苗条身材；二是守心，女人最好的状态就是什么时候干什么事，相比于其他女星削尖脑袋往上钻，孙俪则完美演绎了瑜伽的“不争，也有自己的世界”。
娘娘的瑜伽日常，亲子瑜伽满屏都洋溢着幸福
受麻麻的影响，花花和等等还有逗比邓超也都练起了瑜伽，可见娘娘在瑜伽方面的带动力可不一般，全家都被传染了，因为瑜伽是真的好。
“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能，瑜伽主要是讲求身心灵上的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。
女儿霸王花模仿妈妈练瑜伽
儿子等等模仿麻麻瑜伽的照片
前方高能。。。老鲜肉邓超也开始练瑜伽，表情迷人，动作娴熟！
不得不叹一句！娘娘您调教的真好！
如果你还没有时间练习瑜伽，只能说你借口太烂人太懒……
如果你还在感叹容颜易老，只能说你确实流汗太少……
如果你还在羡慕别人的好身材，只能说你还不想改变……
你想要的一切都在瑜伽里，
关键看你是否愿意付出行动去获取！
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。孙俪娘娘拍戏都不忘瑜伽，你还有什么理由拒绝瑜伽？
瑜伽干货请点↑上方瑜伽解剖学关注近日，一组孙俪在《那年花开月正圆》的片场照曝光。疑似入戏太深的孙俪片场画风跑偏，不做安静的“美娘娘”，休息间隙都不忘瑜伽，练起瑜伽停不下来。瑜伽树式站姿端正平稳“亭亭玉立”……瑜伽侧角式双手背后交握轻松毫不费力……生两个宝宝的她，如今依然保持着如此好身材，完全看不到岁月在她身上留下任何痕迹，着实让人羡慕不已！但30多岁的孙俪生两个宝宝，身材依然似少女，并不是天生，而是孙俪长久以来，通过坚持不懈的努力练习，换来的。熟悉孙俪的人都知道，孙俪练瑜伽至今已经有十几年了，最好的闺蜜还是她的瑜伽老师，在她的微博上，大家经常可以看到她晒的瑜伽朋友圈，要么是自己练习瑜伽要么是和最好的闺蜜在一起练瑜伽……要么就跟自己的两个小宝贝一起练瑜伽……显然，瑜伽已成为她生活中必不可少的组成部分……除了瑜伽，孙俪也十分钟爱“酷似”瑜伽的普拉提，练起普拉提也是停不下来的节奏……关于这一点，有幸得以亲眼见证，前年，非常有幸在上海娘娘练习普拉提的工作室上班，只要不拍戏，娘娘几乎每天必到工作室练习，长则一两个月每天必到，短则一两天，只要有自己休息的时间，娘娘一定会把时间用在练习上……娘娘长期坚持不懈的练习，而且练习的时候极其认真，不受外界干扰，关于这一点，来往工作室很多知情的瑜伽、普拉提教练都自愧不如，对娘娘赞赏有加！如果你还没有时间练习瑜伽，只能说你借口太烂人太懒……如果你还在感叹容颜易老，只能说你确实流汗太少……如果你还在羡慕别人的好身材，只能说你还不想改变……&你想要的一切都在瑜伽里，关键看你是否愿意付出行动去获取！更多瑜伽干货尽在瑜伽解剖学长按下图3秒识别二维码关注微信?瑜伽用品请戳左下角阅读原文查看
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开过千人瑜伽公开课的讲师，最初接触瑜伽竟是为了疗伤...孙俪娘娘是她的得意门生，家中两个萌娃更是可爱得不行...
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副标题要不要“张俪瑜伽课程，打造腿部线条，5步让你开始舔屏”
一直想要练瑜伽，却苦于不能找到一个合乎心意的教练？那都不是事，看看小编的这些动作分解，自己回家就是老师，跟着动作，练起来。
step1 树式
保持髋部上提，肩部两侧持平。
step2 深蹲式
膝盖不要超过脚尖。
step3 舞蹈式
手部拉近脚踝，手臂微曲。
step4 单腿下犬式
背部保持平直，脚跟贴近地面，胯部与地面保持水平。
step5 新月式
脚部与地面垂直，脚尖点地，双手撑开。
为什么喜欢瑜伽？
很难，最主要的是坚持，当你看到自己一点一点的进步，n你就会觉得很有成就感。
为什么瑜伽女孩都喜欢倒立？
反地心引力，让你的皮肤更加的紧致有弹性。让自己的身体零距离的接触自然。
最后，告诉大家，爱笑的女孩，运气都不会太差，加油，喜欢瑜伽的你们！
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。她这种身材都在练瑜伽 你还有什么理由懒！_网易女人
她这种身材都在练瑜伽 你还有什么理由懒！
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说到瑜伽,你会联想到什么,曼妙的身材？优雅的气质？
与别的运动相比，虽然温和却更有力道，带有一种积极向上的能量。也许正是这种力量，影响了今天要说到的这位叫Valerie Sagun的姑娘，接下来要说的是一个关于“柔软的的故事”。首先我们来温习下瑜伽的正确打开方式：G神Gisele Bundchen，绝对的瑜伽痴迷者，也拥有着绝对的完美身材，有十年的瑜伽练习史，对于各种高难度Yoga动作都手到擒来，不管在海边还是林间都能随处练习，甚至连女儿Vivian也是小小年纪便随妈妈成了瑜伽迷，两人一起的有爱亲子瑜伽简直萌翻......维密Alessandra Ambrosio，一周三次的和瑜伽是保持好身材的绝佳办法。甜心Miranda Kerr，在产后不到半年的时间里迅速恢复了魔鬼身材，每次的街拍照上都能看到超级辣妈的俏丽身影。除了天生的好底子，超过十年的瑜伽练习是最大的原因。然而最近一个“柔软的胖子”似乎打破了这个模式，这位来自旧金山的姑娘目测大约有200磅（约180斤）吧，从四年前开始在社交网站上上传一系列高难度的瑜伽动作和视频，记录下自己与瑜伽度过的每一天，随着粉丝数的增加，Valerie Sagun这个名字渐渐被人们熟知。Valerie说：“我只是想鼓励那些自卑的人们，即使对自己不自信，只要是喜欢的事，都不要在意别人的眼光，只要想做，就能做好！”“我们所有人都有身体问题，不管你是大还是小，只要花点时间来审视自己就能过好每一天，就像现在的我一样。”Valerie接触瑜伽大约在四年前，在大学里每周一次的瑜伽课使她渐渐喜欢上了这项运动，此后她便定期在她家后院，公园或者健身中心通过照片和视频拍摄并上传自己的每一次运动过程。
看完这些照片，小编眼角竟有一丝泪花，一个胖子都能把这些瑜伽动作做得如此标准，让我们这些正常人情何以堪。更鸡汤的是，Valerie已经在筹备自己瑜伽培训班了，以她目前的粉丝数来看，这也不是什么难事，好吧，此处应该有掌声！！亲们，胖子都这么卖力了，你还好意思懒吗？（转自风尚志）
本文来源：网易女人论坛
责任编辑：王晓易_NE0011
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