（武当赵堡赵堡太极拳拳宗师）

王宗岳的《赵堡太极拳拳論》和《十三势解》以赵堡太极拳两仪立说，《长拳解》以五行八卦立说枪法则以阴符立说。阴暗也；符，合也阴符者，"静处为阴動则符"也；阴符枪诀主张阴阳、刚柔、虚实互用粘随不脱，如蛇缠物与赵堡太极拳四粘枪的缠绕粘随相一致。

一：身则高下，手则阴阳步则左右，眼则八方

二：阳进阴退，阴出阳回粘随不脱，疾若风云

三：以净（静）观其动，以退敌前（此句当有沿讹）审机识勢，不为物先

四：下则高之，高则下之左则右之，右则左之

五：刚则柔之，柔则刚之实则虚之，虚则实之

六：枪不离手，步不離拳守中御外，必对三尖

立身要耸，前步要颠满托上与胸齐，此长枪势也用之小枪可也。

彼枪扎我左胁我开左步，向里促步前進连掤他手，势穷反枪我单手扎出。

彼枪扎我右胁我开右步，向外随步扎彼小门落骑马势，即照下平势运用可也

彼枪扎高我大門，我搭枪如蛇缠物连足赶上二转，将彼枪扶在正中尽力使下，即用单手扎出小门同。彼从大门不论上中下三门扎我，即乘扎之時开右步，随右步躲开彼枪用单手尽力中平扎彼大门，是为青龙献爪

彼从小门，不论上中下三门扎我即乘彼枪（枪下当有脱字）の时，悬空转步躲开彼枪，用单手尽力扎彼小门亦是青龙献爪。

（注）若将第四节分作二则本篇当佚一则。

立身要正平枪在脐上，彼中平扎我大门我用圈法圈开彼枪，单手扎出

彼中门扎我小门，我用圈法圈开彼枪单手扎出可也。彼枪中平扎我大门我退步掩彼枪梢，彼转扎我小门我撒前手，单手扎彼小门

彼中平扎我小门，退步掩彼枪梢彼枪扎我大门，我撒前手单手扎出可也。

彼中平紮我大门我开左步，随右步后手转阳至脐下，前手合阴双手照他虎口扎出。

彼中平扎我小门我开左步，随右步落骑马势。双手照他手腕扎去

彼中平扎我大门，我用青龙献爪扎去与上平法同。彼扎我小门我用青龙献爪扎去，亦与上平法同

彼中平扎我大门，峩退步挑彼手腕枪要出长，前手仰后手合。

彼中平扎我大门我退步从他，指前手托后手扎。（扎下当脱一彼字）彼高扎我大门，我随枪作托刀势起枪扎彼手，或彼杆或彼枪开梢，即反手用尽力扎出

彼高扎我，圈开彼枪进步双手高扎彼脸，他枪起护我撒開前手，用单手扎彼腮

彼平扎我小门，我开左步随右步，落骑马势捉彼以后照彼下平势用。彼待枪不动如先扎，必合枪开梢则扎不开梢则不扎。

（注）须将第二节第六节，第八节各分作二则，才符标题十三则之数

彼中平梨花滚袖枪扎我，我用阴阳手一仰一匼轻敲彼枪，连足退后要扎他他转枪之时，我撒前手单手扎出。

彼低粘我不论大小门，我与他落枪之时进前步，起身扎他咽喉此下平势俱可用之。

托刀势后腿弓，前腿蹬彼扎我，我身悬空转步单手扎彼脚腕，彼从大门中平扎我我前足收回，用双手扎俯身打彼枪杆，连足赶上敲彼前手，待彼势穷反枪单手扎出。

彼从小门斜扎我我将前足收回，用阳手背扎扎他枪彼转枪大门扎我，我开左步代右步，用单手扎彼小腹

彼低粘我枪，我向他小门开左步，促右步双手扎彼乳下。

我梢在左他中平扎我，我开左步代右步，单手尽力扎彼小腹我枪在右，他中平扎我我悬空转步落骑马势，单手扎彼左胁中与不中，即抽枪照原势跳回他若赶来，将枪在地颠起用滑步扎他，我枪梢在中看其身一动，即发枪扎去是谓先发削人，名占位之枪

彼从大门高扎我，我从大门圈开他槍用单手扎出可也。彼从小门高扎我我从小门圈开彼枪，亦用单手扎出可也

五穿袖，挑手穿指，搭外搭里十七则

二：今人扎枪，以捉拿为主捉拿不住，不敢还枪则利在常扎者，不如躲还只妙在一时，所谓中平一点难招架也。

三：今人扎槍高扎高迎，低扎低迎紧紧相随，惟恐不及失之大迂，不如高扎高迎彼落我即扎高，低扎低迎彼起我即扎低，在上扎上在下紮下，甚为捷便

四：今人扎枪，多用转枪里掩扎外，外掩扎里如梨花滚袖枪是也。不知此最吃亏如彼枪扎我，我从大门掩住彼枪令其扎我小门，彼转枪扎我我撒前手，后手扎出彼落空，我枪着实矣

五：凡发枪扎人，要扎透不要扎穿，一点便回随立脱以備不虞，兵法所谓一克如始战者是也慎之慎之。

六：凡与人扎对枪不许呆立，他以虚枪相试我以虚枪相应，彼进我退彼退我进，足要轻步要碎，身无定影飘飘如仙，待实扎之时我躲枪还枪，使开步法向前翩身着力也。

七：凡与人对枪要去贪心，绝脱气眼注彼手，勿得旁观微有不便，不勉强发枪待时而动，一击便脱为上乘

八：凡与人对枪，要善卖破绽诱之使入，中途击之彼不忣防，兵法所谓形之敌必从之者也。

九：凡与人对枪我心不肯先扎，必不得已亦惟点一枪诱之使入矣。

十：凡与人对枪让我先扎，我虚点一枪即便回身，彼若赶来其举足未定之时，所谓及其陈未定而薄之者是也（注）本节有脱句。

十一：凡与人扎枪利在乘虛，如彼扎上则下虚扎下则上虚，扎右则左虚扎左则右虚，以目注之以时蹈之，百无一失兵法所谓兵形避实而击虚者是也。

十二：凡与人扎枪与用兵相同，体者：兵也心者：大将也。目者：先锋也三军运用，难在一人然平日之节制（本句当有脱字），已战の时先锋领众对敌，固不及事事而谋之大将扎枪亦然，平日手足习熟对敌之时，目光一照四体从令，亦不著著用心也

十三：凡紮枪不必著数太多，博而不精终属无益，只在要紧处操演精熟变化无穷而已，所谓兵不在多而在精者也

十四：凡与人扎枪，我发枪紮彼彼从大门拿开，我枪落左不必着急，看其高来我倒后步尽力一抽，落抱刀势反身单手扎出，看其低来我倒后步作阻拦势，閉住他枪

十五：凡与人对枪，我发枪扎人彼从小门拿开我枪，领我落右不必着急，待其扎来不论高低，我将前步一退后手一提，作翦步而走出险之后，重回定势

十六：凡与人对枪，要看势兵法云：用众者务易，用寡者务险一人与二人扎枪，其数已倍况哆者乎！据险固不待言，然平人扎枪与兵法究竟不同，两军对垒限于纪律，岂能曳兵而走是平人则不然，相持于城邑院落之中或據穿口，或据隘巷固宜方平原旷野，彼众我寡人则翦跳为主必不可背陷重围，想起空间之处即我托足之所，彼赶来拖枪而走不赶即止，频频回顾见有轻足善走者迫近吾身，我回身单手直刺中与不中，拔枪又走出险又息，骂之则来赶来又如前，如此则一可敌百矣

十七：凡与人扎枪之法，先学踨跳能逾高赶远，继之以脱则万将难敌矣。

嫋嫋长枪定二神也无他相也无人，劝君莫作寻常看一段灵光贬此身。

心须望手手望枪望手望枪总是其，炼到丹成九转后心随枪手一起迷。

赵堡太极拳者。无极而生（动静之机。）阴阳之母也动之则分。静之则合无过不及。随曲就伸人刚我柔谓之走。我顺囚背谓之粘动急则急应。动缓则缓随虽变化万端。而理唯/为一贯

长拳者，如长江大海滔滔不绝也。十三势者分掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按即乾、坤、坎、离四正方也采、挒、肘、靠即巽、震、兑、艮四斜角也。此八卦也进步、退步、左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也此五行也。合而言之曰“十三势”。

• 1. ．北京赵堡赵堡太极拳拳社[引用日期]

各式赵堡太极拳拳都以各自的风格和特点以身法体现对赵堡太极拳、对拳的认识，有以缠丝为手段的有以框架完整为方法的，有以混元贯通为主的不同的演绎方法，都是为了完善拳法通备武功，求无懈可击之本领赵堡赵堡太极拳拳以背丝扣为特点。何为背丝?不畅者也;如何消除背丝扣?通顺和谐也赵堡赵堡太极拳拳先哲在背丝扣图解引用“流行气主宰，对待数者理”为标题尤以“对待”二字最为重要。赵堡太极拳恍惚之中有象象中有数，数中有术今有赵堡太极拳拳样，而无赵堡太极拳拳本领者应用赵堡太极拳之术，而不具备赵堡太极拳拳条件者较多其原因就是对待形成之数不精。若内涵熟能生巧技能、体能、方法就可得到不同程度的提高。赵堡赵堡太极拳拳中的八字要诀是解开背絲扣的唯一钥匙。平:平无凸凹均衡为平。流行顺畅均匀为“平”量的传导无所不在，无软硬之分拳谚日:“无有凸凹处，无有凹陷处”肢体舒展，骨杠杆传导量的积分调动，均匀而流行有过即发，用者聚、养者平一致可在时间、空间、异质的变换中，补给迅速不平是通达中的凹陷，... 

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