迷你北京现共享健身仓仓是你北京现共享健身仓的好选择吗

健身舱的背后,是共享的狂欢还是一个人的孤独 @广告门
健身舱的背后,是共享的狂欢还是一个人的孤独
凌晨四点,伴随着密码的按键声,这个开在24小时里的“健身乌托邦”, 挣扎着从传统健身行业稍显不屑的吐槽,“要么酷要么死”的两难选择中,不仅酷得有型,还活得很好。
在深夜中能有一个合适的场所运动是曾经也是一名普通白领的跳跳(超级猩猩的创办者之一)心中的一个理想。超级猩猩健身舱在建造的时候有这样一个逻辑——把与用户需要的服务无关的所有人都砍掉,将自由的选择权交给客户。运动是一个人的事,有了器材,可以选择自己去寻找指导。打开健身房的门,随时开始运动,然后离开,就是这么简单。
进门请自助
担心健身受伤时周围无人?24小时CCTV监控
健身业大多陷入了一个怪圈:通过增值服务环节来创造利润,而每一个环节的利益分配都在啃噬着用户体验。“我朋友刚办了一张5000元的年卡,第二天健身房就跑路了。”传统健身房做的一次性买断生意,使得他们不会太重视后续服务,他们也不怕客户抱怨体验差:“团体课差正好可以报私教课呀。”年卡价格不菲,私教课不断被推销,门槛高体验差,这种花钱做低回报率的烦心事让新进职场的白领更是望而却步。
健身界的“7-11”
来自开发商、建筑师、阿里、迅雷背景的创业团队创立了“超级猩猩”,打算用 O2O+O 的路子挑战传统健身房。用户通过微信支付购买门票(10-50元),预约健身时间,获取开门密码进舱健身。健身舱会在预约时间前 15 分钟将空调打开,并且空调带有 PM 2.5 过滤功能。不用担心它小,跑步机、单车、龙门架、自由重量区一应俱全。
超级猩猩的app是单独的那个O,目标是做成随身的健身教练和健康助手。猩猩会主动发起聊天,只需简单选择系统提供的答案,输入数据即可进行交互。猩猩会悄悄抓取手机里储存的健康信息,根据数据在聊天时给予健康建议。这种交互体验是一种创新,大大简化了用户学习成本。
按次付费的这种方式在传统的健身行业中是不被看好的。这正是“要么酷要么死”的由来,但是为何不为自己的理想拼搏一次呢?第一代的超级猩猩健身舱其实本质上是为跳跳自己设计的,她觉得运动就是一件很简单的事,只是需要良好的体验,这种方式降低了用户的体验成本。虽然第一次如果体验不好,用户不会再次消费,但他们需要及时了解用户对不同类型课程的反馈,这就使得他们要建立一个持续的、按天来不断优化迭代的课程反馈系统。
三节课(互联网学习网站)的Luke(创始人之一)曾经说过,互联网产品就是一个黑盒子,用户带着疑惑走进去,带着微笑走出来,只有让用户微笑的产品才会越走越远。
24*7+按次付费+全自助交互式+集装箱+社区办公楼选址=超级猩猩健身舱
跳跳和马跃的最终梦想是“把健身舱变成自动贩售机”,他们希望专业健身就像去便利店一样简单,“出门右拐”就能办到。
传统健身房<乐刻<超级猩猩
广告门楼下有一家199元/月的透明健身房,吸引了我们的注意。199元/月,听起来很划算,毕竟对于这个办过年卡却只去了两个月(有的甚至更短)健身房的人群来说,很有噱头。同超级猩猩一样,24小时恭候光临,工作人员到场时间为11:00-22:00,教练是180元/小时/人,舱式健身,摒弃了传统健身房的高额年费,却又有别于超级猩猩。在健身房这个领域,功能和需求越来越细分,来满足对于健身来说有不同需要的个体。
乐刻健身房内部
健身舱的背后,是共享的狂欢还是一个人的孤独
从狭义来讲,共享经济是指以获得一定报酬为主要目的,基于陌生人且存在物品使用权暂时转移的一种商业模式。共享经济的五个要素分别是:闲置资源、使用权、连接、信息、流动性。共享经济关键在于如何实现最优匹配,实现零边际成本,要解决技术和制度问题。
咱们再来看看“孤独经济”,这个词其实很早就存在,它叫做“单身经济”。经济学家麦卡锡于2001年在世界经济类权威杂志《经济学人》上首次提出了“单身女子经济”的概念———她们是广告业、出版业、娱乐业和媒体业的产品和服务的生产者和消费者。因为独身而且收入不菲,她们是最理想的顾客。与其他阶层相比,她们更有花钱的激情和冲动,只要东西够时髦、够奇趣,她们就会一掷千金。在美国,单身女性已经成为置业群体中增长最快的部分,在比例上仅次于已婚人士。如今,这个群体已经脱离了单纯女性的概念。
城市越大人越多,个体越渺小越孤独; 众乐乐不如独乐乐,一个人的衣食住行正在悄然兴起。从超级猩猩的创始人,最初提出创办超级猩猩的想法,更验证了它其实是以孤独经济为土壤成长出来的一种形式。
网友整理:国际孤独等级表
孤独经济并不是自闭症的代名词。“有时候我不想有人找我说话,但是我会回复微信或者短信。”这样的人并不少见,还有一种说法称之为“社交恐惧症”,也许其中一个就是你。年初一篇被疯狂转发的叫做《歧视单身狗,他们才是你的财神》的文章,就正好应验了这种孤独经济的现象。
为什么现在出现了这么多以孤独经济为土壤的产品?社会对个人的支持越来越多,单身的人们有钱有闲活得像个孩子,而互联网的便利性又让这个世界处于个性化娱乐的爆发点,小众娱乐在不断被消费…与此同时,自我意识的野蛮生长为这个孤独经济添了最后一把大火。
去年有一本很火的书,近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》,意味着“减生活”已经融入到人们的生活中了。人们的家越来越小,生活品质越来越高,小型化和多功能的产品的商机便越来越大。
如果觉得还不够明显,那我再举几个例子:听歌录歌线上分享集为一体的迷你KTV友唱;可以一个人看电影的私人电影院; 盒饭自助售卖机饭美美;一个人有网就能玩的游戏狼人杀;一个人一个隔间就可以安静吃面的日本一兰拉面…从前一个人做的事很少,现在一个人可以有很多选择,而这些选择很多都标上了“自助”,并在不断优化:为了让一个人称为一种文化和流行趋势,不会被N个人看成异类。
对于超级猩猩健身房来说,它是一个人就可以完成的事情。当然,有些人也喜欢一起运动的氛围。毕竟“孤独”并非一个贬义词,它只是取决于你看待它的方式。但是能在一个人的时候,也拥有这么多选择,岂不是更好么?
参考来源:新周刊/搜狐新闻/知乎/36kr/图片来自网络
最近看到空巢青年达2000万+ 又是一个人经济的红利期
本周新增职位数:80个
☆ 全国招聘服务,请致电 010-
合作请咨询邮箱:
下载广告门APP
关注广告门微信
请输入您的反馈意见,我们将为您不断改进...
还没有账号?
第三方登录
已有账号?
无法找回?
无法找回?
已有账号?
信息已提交:
我们会在1-3个工作日内审核完毕,并用邮件通知您,请耐心等待,谢谢& 迷你健身仓:能否扛起共享经济的下一面大旗?
继年初由Ventech China领投5000万人民币的B轮融资之后,2017年末又由红杉资本中国基金(红杉中国)和华人文化控股集团联合发起的体育基金领投数亿元人民币的C轮融资,颠覆人们对传统健身房认知的共享迷你健身仓运动品牌超级猩猩以成功获得上述融资的事实宣告迷你健身仓正在试着成为“共享单车”、“共享篮球”、“共享雨伞”、“共享充电宝”之后扛起共享经济大旗的热门产品,或将掀起共享经济市场的新一轮大战。
共享迷你健身仓的颠覆革命
从“觅跑”、“抖吧”到“超级猩猩”等逐渐为大众所熟知的品牌,所谓的共享经济健身仓已变为由改造汽车的方式改造的配套健身设施,其外形类似集装箱,内置健身器材、照明设施、空调、电视等设备,同时支持微信/App自助预约健身,7&#215;24小时营业,无人运作自动管理,并逐步开设了莱美和自创的团操课程,以一种颠覆传统的模式全面开启全国的市场拓展之路。以把操课作为核心卖点的超级猩猩为例,目前其课程种类已达100种,常用的课程为44种。除了采用国际化的莱美的操课外,超级猩猩的自有课程,目前已经开始在部分门店启用。开发的课程有10种,课程包括Fight Club搏击俱乐部、Energy Break能量突破,还有Upper Shaper胸背塑造等塑形团体课。同时,超级猩猩以发展周边的策略,通过公司成立课程研发与培训中心,在中国普遍缺少版权课程的情况下,致力于创造第一个跑出来的团体课版权。这种运营的思路很可能在未来成为同行竞相效仿的策略。
抢占共享市场,机遇与挑战并存
无可否认的一点是,如雨后春笋般出现的迷你共享健身仓,虽然只能容纳1-2人运动,却几乎配备了当前最新颖便捷的消费方式与广大健身人士有刚性需求的健身器材,加之政策支持与大众消费升级趋势的加剧,试图复制一些共享单车、共享充电宝等公司成功的路线,占领共享市场、获得投资者的青睐也在情理之中。然而,共享健身仓是否可以在较大程度上去替代传统的健身房,并塑造出全新的健身模式,目前而言还存在着大大的问号。所有的挑战中,目前我国健身人口渗透率问题首当其冲,与国外健身普及率不同,我国健身人口普及率不及5%,远没有具有共享自行车、共享充电宝等产品般的刚性需求。从2015年小熊快跑与全程热炼等最早一批登陆大众视野的共享迷你健身仓过度发展线上切入而忽略线下的运营,最终被迫下架或转型到现今超级猩猩、乐刻等新一代品牌吸取经验,依据线下开展自己的业务,或直营或加盟的模式,整个共享健身仓的行业是在不断进步的。但相对较低的行业壁垒以及具有较强的可复制性使得共享健身仓行业可能存在类似共享单车般走入恶性竞争的隐患,如何快速落地推广,攫取更多社区成了当前对各家品牌最大的考验。依据共享单车行业的发展路径,最先发力并占据足够市场份额,或许才能在接下来的竞争中站稳脚。除此之外,共享健身仓的成败还高度依赖于所选择的地理位置,虽然坐落在小区的健身仓与健身房比对于消费者而言更为便捷,但当前许多新型健身房也已盯上社区,精简场地与人员后它们的直接目标即增加覆盖率,这对于共享迷你健身仓的发展是一个极大的考验。
迷你健身仓的安全隐患
对于投资方而言,迷你健身仓虽然借助当前十分火爆的“共享”概念,且使得消费者的健身成本大幅降低,而安全隐患的问题却成为了许多心动的投资者望而却步的一大原因。不少专业人士指出,对于有一定健身经验的健身爱好者来说,迷你健身仓不是优选。与成熟的规模化商业健身房相比,迷你健身仓无论从健身器械、健身指导、器械本身的安全性等方面都远远不达标,相比健身房更侧重于娱乐性的运动。同时,健身器材整体的维护,大量的健身仓内设置的定期检查能否到位都与使用期间的安全隐患紧密挂钩。若要成功复制共享单车的发展路径,专业性和安全性则成为了迷你健身仓行业的一大硬伤,能否成功不仅需要时间检验,同时更应使得产品本身更多元、专业化。
沙利文全球合伙人、全球市场战略规划副总裁兼大中华区总裁王昕博士指出,随着共享迷你健身仓的逐渐崛起,可以预见在不久的未来新型零售化的健身业态将成为未来健身的主流。17年下旬的的多笔大规模融资也预示着下一年可能是健身领域厚积薄发的一年。但不可否认的是迷你健身仓扛起共享经济大旗之路,还需要迎接消费较高、体系成熟的传统健身房以及一系列机动性较强的新型健身房带来的挑战和考验。而迷你健身仓自身亟待解决的设施和安全性等问题,无疑也会带来诸多难题,想要复制共享单车的成功,任重而道远。
沙利文最近出版的与健身市场相关的部分研究报告包括:
报告名称:《欧洲体育与健身营养品原料市场》
英文原名:European Sports and Fitness Nutrition Ingredients Market
出版时间:2012.01
报告语言:英文
价格:人民币29,700元或US$4,950
报告名称:《美国体育与健身营养品市场》
英文原名:The U.S. Sports and Fitness Nutrition Market
出版时间:2011.06
报告语言:英文
价格:人民币29,700元或US$4,950
报告名称:《美国军用无人海上系统市场,预测至2021》
英文原名:U.S. Fitness Equipment Markets
出版时间:2002.11
报告语言:英文
价格:人民币14,700元或US$2,450
Julie Zheng
企业传讯经理
Copyright & 2016 Frost & Sullivan. All Rights Reserved Login.去健身房健身的基本是这三种人,你躺枪了没_百度知道
去健身房健身的基本是这三种人,你躺枪了没
我有更好的答案
没有 我去健身房 都有计划练某个部位 1-2小时 搞定 没有多余的时间聊天
采纳率:66%
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
&#xe675;换一换
回答问题,赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。现在居然又出了共享运动仓,这个mini健身房真的那么方便吗?
继共享单车、共享睡眠舱、共享充电宝等“共享产品”后,共享运动仓日前亮相北京,在居民健身需求越来越高的今天,共享运动仓是否能够获得居民的认可呢?
在朝阳区某小区,记者看到了名为“觅跑”的共享运动仓,该运动仓位于小区院内,每个运动仓5平方米左右,相当于半个车位的大小。不过,在周围的7、8个运动仓中,只有一个正在被使用,其他都是空置状态。共享运动仓的使用方法和共享单车十分相似,用户只需下载该APP就可以注册使用。用户可在APP内查看到自己周边的运动仓及占用情况,然后直接在APP内进行“预约”,或订阅已占用运动仓的“下线提醒”。
记者采访了小区业主许先生,许先生说:“平时想锻炼身体,但健身房离家太远,所以这个运动仓还是挺方便的,押金不高,99元,使用费用为5分钟1块钱,每小时60元,相对于健身房,价格稍高”,此外,记者所见的运动仓中只有跑步机,并没有其他锻炼项目和器械。“有点儿单一了,而且占用面积比较大。”许先生说。
同时,许先生对体验效果也不太满意,“运动仓的门是透明玻璃的,从外面可以看到里面的人,很没有隐私性,而且它是共享的,本来跑步就会出汗,汗会弄到机器上,也不知道机器平时有没有消毒,是不是干净卫生,甚至还有几次在里面发现塑料瓶、塑料袋,清理做的也不是很及时,因此,玩过几次之后就没什么兴趣了”。
运动仓是为了方便人们健身,但很难识别使用的人是否真的在健身,许先生告诉记者,“有些人会在里面独占休息,还有的在里面看电视,不解决这个问题,那些真正想运动的人就用不上”。
共享产业方兴未艾,但共享运动仓是否真有需求?许多业内人士并不看好,一位从事健身运动产业的人士分析说:“共享运动仓也许是个伪需求,对于大多数人来说,健身确实是强需求,但不大可能接受在一个连洗澡设施都没有的密室里挥汗如雨的锻炼。健身还是要注重体验的,共享运动仓这种人为割裂重要环节的健身服务,跟只给饭吃不给水喝的饭店有什么区别?何况目前也提供不了太多健身服务,品种比较单一。而且占用空间比较大,成本也不低,因此前景堪忧。”
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。
微信用户可关注 中国家庭报官微(zhongguojiatingbao1)。
责任编辑:
声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点在成熟的商业社会里,资本总是追求最高效率的利润最大化。既然钱不会说谎,那么创立不到两个月就拿到数千万融资,一周估值过亿的共享迷你健身仓又将何去何从?
1. 共享概念迎合风口
橙黄大战杀得正欢,创投圈又岂能错过一切与“共享”沾边的新项目?充电宝、雨伞、篮球,再到汽车,现在轮到了跑步机。
北京某小区内的迷你健身仓觅跑
几个月前,迷你 KTV 房开始替代商场里的夹公仔机,业内朋友就告诉我,健身界的迷你 KTV 房即将出现。当时我还半信半疑,没想到它悄悄的到了,还带来了一位形影不离的孪生兄弟。
同一个小区又出现了抖吧健身仓
这让我想起了麦当劳与肯德基的相爱相杀。而资本又岂会放过融合了共享概念、迷你场所、自助健身、社区场景的全新项目。
2. 部分需求将被满足
无论是觅跑还是抖吧,在四平米的空间里都只摆放了一台跑步机,很明显,它们主要针对的都是有跑步健身需求的小白用户。
我们先来梳理一下有机跑需求的用户群,再来分析判断他们对这类“共享”跑步机的接受程度。
第一,购买跑步机放在家里使用的用户:
家用跑步机的好处不言而喻。但只要稍微观察一下不难发现,消费家用跑步机的绝大多数是不懂跑步,健身基础薄弱,容易受厂商诱导的用户,他们的跑步机闲置率极高。而共享健身仓的出现可以消除他们的部分顾虑。
第二,有在健身房养成机跑习惯的用户:
这类用户属于进阶用户,对机跑知识和技巧有一定的掌握,对跑步机的要求也更高。假如迷你健身仓里共享跑步机的级别,功能和配置接近健身房的设置,他们也愿意付费去维持锻炼。这背后购买的是体验,而不单纯是性价比。
第三,喜欢尝鲜分享的户外跑步爱好者:
不少户外跑者压根就不喜欢机跑,甚至有点排斥。他们不会买跑步机放家里用,也不会只是为乐跑步去健身房,但他们乐于尝试和分享共享跑步机这件事情的几率还是很高。这类用户对于健身仓的设计和想传达的理念比较在乎。
就像百团大战、网约车、共享单车,在很短时间内还会出现若干个定位不同的健身仓。它们的出现将会满足以上不同用户群的部分需求。可以预见,故事的结尾还会是大鱼吃小鱼的局面。
3. 标准缺失问题多多
这也许又是另一个杞人忧天的故事。
从三年前开始在懒蜗牛上写跑步机文章,研究了跑步机的历史、选购、使用、保养、维修,也帮数百位用户挑选合适的型号,直到今年开始针对行业出现的事物进行分析。
这个经历给我留下最深刻的印象就是跑步机这个行业太缺乏标准。也许是体量还不够大,用户还不够多,而靠行业自律来组织制定标准明显不现实。
投放在健身仓里的跑步机或其他健身器材需要达到怎样的使用级别?假如全年每天都是 24 小时开放,使用者的体重,使用时间,使用频率又无法限定,这样的跑步机必须是顶级的配备,造价过高不说,维护成本也会居高不下。
这还只是跑步机本身的针对使用环境的制造标准,健身仓里面的空气质量标准,卫生标准呢?
4. 安全隐患不容忽视
如果说上面提到的标准是鸡蛋里面挑骨头,那么很现实的情况就是安全隐患和社会治安的问题如何解决?
跑步机是电器产品,需要一定的使用条件和定期的保养维护。因为用户使用不当造成的受伤案例不在少数。在共享单车上发生的小孩扫码骑车事故有会否发生在健身仓里?
健身仓是无人看护的密闭空间,一旦发生了健身意外或事故,外人无从知晓。假如在健身仓里装监控,那用户的隐私又该如何保护?往极端的方向想,在夜晚闲置的健身仓里会不会发生一些不可描述的行为?
这一系列的问题都需要创业者去解答。
5. 盈利模式有待商榷
在商言商,回归到商业的本质,那就是如何盈利,是否盈利的问题。
举觅跑为例:
按照每分钟 0.2 元,每个健身仓 24 小时开放,去掉中间保养维护和等待的时间,可以用来收费的时间假设是 20 个小时,那么一个健身仓一天的收入是 240 元。每个健身仓的制造成本按照 3 万元来计算,一个健身仓收回成本需要 125 天,也就是 4 个月左右。
这只是基于理论计算出来的理想状态。真正有用户付费使用的时段也许就是在早上上班前和晚上下班后的 4 个小时的时间,那么单个健身仓的回本时间长达 20 个月。
这还是只是制造成本,维护、保养、维修和设备损耗也是一笔不小的支出。
在使用高峰期,假如预约不到空闲的健身仓,用户可能就会选择放弃。解决这个问题的方法就是投放更多健身仓。在北上广深这类房价奇高的城市,即使是占地仅有 4-6 平米的健身仓也需要投入大量的地推团队和资金去锁定有限的物业位置。
也许这又是一个羊毛出在猪身上的商业模型,或许只是资本推动下的“套现”理论。作为健身器材从业者,我们需要做的是如何服务好这些互联网玩家,做好自己本分工作,坚持以用户为本的产品理念。
我们不要过早的否定一些新事物。他们的出现对行业来说一定是利大于弊。从来没有谁颠覆谁的事实,那些只是别人在策略和细节上比你做得更好的故事。
迷你健身仓正在用互联网的思维,用资本的力量在推动健身行业的改革。我们要保留一种敬畏的心态,时刻提醒自己,不是狼来了把自己吃掉,而是我们自己不够强大,无法抵御环境的变化。
无论是真共享还是伪需求,让我们一起迎接迷你健身仓元年的到来吧!
我是谢靓楷
健身器材从业者 | 业余写手
一个理想主义创业者
&& 能打赏的都是真爱
长按 - 识别 - 打赏 - 留名
文章转载自网络,作者观点不代表本网站立场,如需处理请联系客服
懒蜗牛其它文章
老谢运营懒蜗牛也有些年头了,发现一个特别奇怪的现象。找我咨询跑步机的用户络绎不绝,可是买了跑步机之后,大家仿佛都销声匿迹了。难道机友们也逃脱不了“三分钟热度”的定理?相信让不少人放弃机跑的原因里面,不会用、没效果、难坚持,这三个肯定不在少数。而不会用
一年一度的中国体博会就像一次健身器材界的“相亲大会”。参展商们带着潜心研发的新产品亮相,使出十八般武艺,为的是吸引异性(采购商)的眼光。至于能否开花结果,则是几家欢喜几家愁。从 2007 年开始,已经连续参加了 12 届体博会,前面七次是以参展商的身份,后面则
熬过了寒冬和春雨,终于迎来了立夏,机友们也可以告别跑步机和神剧,到户外撒点儿野了。不必多想,穿上跑鞋,沿着熟悉的路线一路狂奔,毕竟汗水和风景才是绝配,不是吗?纽约 Finish Line Physical Therapy 创始人、理疗师、跑步教练 Michael Conlon 可不这么认为。路跑
跑步机有时候还挺可爱的。即使在下雨天,它也可以让喜欢跑步的你一解技痒。更重要的是,跑步机还能帮你完成那些需要特定速度和坡度的训练。夸完了,该痛扁一顿了,跟户外跑相比,困在四面墙里跑步也实在太无聊了吧。当然,学会以下这些操作,机跑分分钟可以比得上在公园
过去的一周跟很多朋友叙旧事、聊今天、侃未来,以至于为偷懒不码字找到了一个近乎完美的借口。当然,作为健身器材行业 zui 有深度的自媒体(求不打脸),哪怕在繁忙的五月,也总要挤出时间为大家输出最近一段时间的思考,否则我也成了过着千篇一律生活的中年油腻而不肥腻
导致跑步机枯燥无味的罪魁祸首有两个:第一是没有变化,重复进行某一项训练,例如启动跑步机就来个定速跑一个小时;第二是没有尽力,也就是俗称的“佛系”健身。造成这两个结果的根本原因是不懂如何正确使用跑步机,发挥它的真正作用。特别是男性,有氧能力本来就比较强
自从开了公众号,做了自媒体,我就有个习惯,早上起来必定会先搜索国内外关于跑步机的一切资讯,为的就是给机友们及时的带来新鲜有趣,科学高效的机跑方法。今天看百度新闻时留意到右侧有一个热搜板块:里面列举了网友们最关注的五个跑步机问题:既然这样,老谢今天为广
据说机跑界有三大疑难杂症:不会买、不懂用、没效果。这里面有个逻辑问题,之所以没效果,不是因为不会买、不懂用,而是购买和使用前并没有(渠道)充分的了解跑步机和机跑训练的知识,误以为拥有跑步机就能拥有健康。这是很多机跑用户感到苦恼的地方。懒蜗牛的出现也只
2018 年 4 月 19 日,这是个普通的日子,但对跑步机业界来说,它注定是一个非同寻常的时刻。从 2016 年 5 月立项至今,这款小米生态链产品历经两年,终于揭开它神秘的面纱。今天上午 10 点整,取名 WalkingPad 的走步机正式登陆米家有品(以下简称“有品”)线上商城进行
英国知名健身博主 Stefanie Williams 在两年前发布的这个 20 分钟机跑训练可谓是历久弥新。她让我们对跑步机刮目相看,甚至开始怀疑眼前的这堆废铜烂铁只是我们偷懒意识驱使下下看到的假象。这个训练结合了机上和机下动作,有效燃脂的同时还能塑形,简直不能再完美。视频
跑步的同时做力量训练,这可能是个伪命题吧?不少健身教练都告诉我们,有氧和力量训练必须隔天进行,如果同一天,或者相隔时间太短的话,不利于肌肉和力量的养成。然而,NCBI(美国国立生物信息技术中心)的研究则表明(注释 1&2),在同一天内进行有氧和无氧训练对
文章有点儿长,建议先马后看。有段时间没写外贸那些事儿了。上篇文章还是 3 月 6 日的《读〈阿里,再这样下去就玩完了!〉有感》。掐指一算,居然过去了整整一个月的时间,你终于知道为啥蜗牛前面非得加个“懒”字了吧?从另一个层面来说,也可以套用一加手机的那句经典
跑步机太讨厌了。不仅无聊,而且还骗人,跑了半天居然还在原地,差评!你可曾想到另一面,当时间受限,跑步环境不安全,伤后恢复或者天气原因不能外出跑步,跑步机可是可爱的好帮手呢。除此之外,跑步机还是训练耐力的绝佳工具。老谢今天带来的训练课程有三个。在开始正
坊间有一个流传甚广的说法,跑步机伤膝盖,所以一定要远离跑步机,或者选择那些“减震”效果好(例如回弹强,软跑板等)的跑步机。作为研究跑步机 12 年的资深人士(此处应发出犹如雷鸣般的掌声),我可以非常负责任的告诉大家:谬论!这里有两个误区。第一,不是跑步机
除了跑跑跑,跑步机还能怎么玩?老谢偷偷告诉你,跑步机不仅是有氧运动的首选,还是力量和核心肌群的训练利器。话不多说,直接上视频(长度 6 分 49 秒):注意事项:1 即使在停电的情况下,也要确保跑步机电源断开,完全断电后才能开始训练。2 根据自身运动能力决定动作
机跑还是路跑?这是个好问题。今天我们从七个维度来剖析,看到最后答案也就出来了。心理层面对于不少跑者来说,跑步机太枯燥。既没有路标,也没有目标跑者可以追赶,总之就是动力不足。加上机跑都是在原地进行,根本不知道自己能跑到多远。这也是很多人拒绝机跑的主要原
昨天的新世相事件毫无悬念的刷屏了。这背后透露出的是当代人面对巨大生活和工作压力下的知识焦虑,以及部分另有目的的各个领域的“大拿”,这其中以寄居微信平台的自媒体人居多。从小父母就教育我们要认真学习,否则难以在社会立足。这句话一般都会被年少无知的我们当做
买了跑步机又不知道怎么用?想在下一次的机跑中物尽所用,那么你必须要了解一下风靡全球的跑步机 HIIT 训练法,也就是高强度间歇训练的英文 High Intensity Interval Training 的简称。这是一个可以让你在最短的时间内取得最大的锻炼效果的科学机跑方式。接下来老谢将会
Barry's Bootcamp 由知名健身教练 Barry Jay 于 1998 年在洛杉矶创立,是一站式有氧和力量训练综合性健身房的典范。2009 年开始在全美开分店,2011 年进行全球扩张,到了 2016 年已经拥有 4 万会员。今天带来的是 Barry 亲自示范的跑步机另类玩儿法:第一招:全速冲刺在
今天上午的羊城能见度 3km,空气质量指数 105,属于雾霾天气,不适宜户外运动。戴着口罩出门跑步不现实,家里的跑步机却被冷落。怎么破?老谢介绍几招 HIIT,让你的跑步机带着你动起来。#1 冲刺黑八推荐者:Kristin美国加州大学健身运动专业,私人健身教练冲刺训练不需要}

我要回帖

更多关于 迷你仓哪家好 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信