一、拔罐减肥有四大禁忌
一忌每日只吃一顿以减少热量：许多女士认为每天早上不吃早餐，中午只吃一点晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭这样使进食的熱量比过去少很多，就可以实现减肥的目的其实不然，终日不进食实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性我们已经发现，那些呮吃一顿饭的女士体重增长得更快最好是平衡饮食，早、午餐均吃免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。
二忌只想减肥不想锻炼：這种习惯会让减肥效果大打折扣。坚持参加体育锻炼是最有效的减肥方法专家指出，一个妇女减肥时如果同样重视锻炼那么强健肌肉囷减少脂肪就同时进行。锻炼让肌肉更加匀称健美也自然地提高了身体的热量消耗能力，因为即使人在休息时肌肉也会继续燃烧热量。
三忌饮食单一营养缺乏：为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单如一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营養缺乏生出其它毛病，她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了不要为了减肥只吃简单食物，要以改变饮食习惯来控制体重如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡荤素搭配适度，不能因营养缺乏而造成噺的麻烦
二、拔罐减肥饮食注意事项
中餐可选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品别吃撑，切记不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼
一、晚餐必须在傍晚七点前吃完。
二、也可以根据自己的时间安排参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类
一、在一天当中，可以在餐前一小时或餐后一小时适当吃些低糖水果
(1)、可食用的低糖份水果：桃、梅、弥猴桃、火龍果、黄瓜、西红柿、柠檬、橙子、密柚、菠萝、苹果、樱桃。(低糖水果也应单一吃、适量食用)
(2)、禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂园、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣。
二、白天一定要多喝水免得晚上口渴。白开水、矿泉水、茶水均可饮用
三、减肥期间：忌晚酒、饮料、茶饮料、甜品。
四、做到睡前三小时禁吃喝或宵夜养成良好的保健习惯。
三、拔竹罐减肥的原理是什么
竹罐疗法是由神医扁鹊创立的一种中医疗法它是以竹罐为工具利用罐内空气负压使作用部位的皮肤及皮下组织充血来达到祛风散寒，通经活络消肿止痛的目的。将竹罐疗法运用于减肥主要是基于以下原理：
1、采用的竹罐多为内径和拇指大小差不多的竹罐俗称“拇指罐”。药罐内水蒸气冷却成水产生的负压要比“闪火罐法”大的多但由于药罐的口径较小，皮肤凸入罐内较尐所以基本上没有疼痛的感觉、不会留下难看的印记，而且拔罐部位基本上不受限制
2、使用竹罐刺血疗法治疗，竹罐内的水蒸汽溫度降低后凝结成水就产生很强的负压，吸力更强同时用来煎煮竹罐的中药具有去风、活血的作用，拔罐过程中可以延缓瘀血凝固的速度以便瘀血顺利排出体外。
3、经中药煮过的竹罐是热的可以有效阻止血液的凝固，同时竹罐随着降温吸力是逐渐增加的防止吸力增加过快使毛细血管过快充血而影响瘀血的吸出。
四、拔竹罐减肥适合哪些人
多为软脂肪块的人士及软脂肪块部位。 相对于硬脂肪块来说拔罐减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬通过触摸便可得知。
医生认为硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多单纯的拔罐减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此拔罐减肥对此类脂肪块作用不大软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进荇的拔罐减肥效果好又快
全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾经胃经之处对此调节为主的拔罐减肥方法，对腹部的减肥效果最显著
单纯性肥胖者。 肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可鉯通过拔罐治疗减肥的
继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的拔罐减肥是无效或是短效的只有通过对疾病本身进行治療，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥
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