【摘要】：本文采用实验的方法 ,旨在研究体育锻炼的持续时间对大学生体育锻炼抑郁水平、身体自尊水平的影响 ,同时验证本研究假设的理论模型 ,实验结果显示 :① 4周的体育鍛炼就能使大学生体育锻炼的抑郁水平、身体自尊水平发生明显变化 ;②男、女大学生体育锻炼抑郁水平、身体自尊水平随时间变化进程有所不同
;③对照组大学生体育锻炼抑郁水平、身体自尊水平自始至终无明显变化 ;④身体自尊是体育锻炼影响大学生体育锻炼抑郁水平的心理Φ介变量
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【摘要】：短时多次运动形式的研究在国外主要针对身体健康,而对心理健康的研究较少,在国内更是匮乏通过对82名大学生体育锻炼12周的实验研究,结果显示,短时多次与持续長时运动均能有效的提高大学生体育锻炼身体自尊水平,但在不同维度上存有性别差异。短时多次运动方式也是一种促进心理健康的,且简单噫行的运动形式
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