蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用因此常在术后恢复期的病人中使用。运动人群攝入蛋白粉通常是为了达到修饰肌肉线条、增长肌肉力量的目的此外，极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳促进恢复。
现茬日常饮食中蛋白类食物的比例比以往大大增加一天当中饮食蛋白的摄入通常远远多于身体的需求。过多摄入蛋白类成分体内有机酸玳谢...

蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成另外有提高免疫力的作用，因此常在術后恢复期的病人中使用运动人群摄入蛋白粉通常是为了达到修饰肌肉线条、增长肌肉力量的目的。此外极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳，促进恢复
现在日常饮食中蛋白类食物的比例比以往大大增加。一天当中饮食蛋白的摄入通常远远多于身体的需求过多摄入蛋白类成分，体内有机酸代谢物过多反而加重肾脏的负担，严重的还会引起痛风因此，不要盲目补蛋白粉 
有慢性结肠炎消化功能不好，只要饮食正常没必要吃蛋白粉。但是你要吃只要量合适，也可以吃