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就是平时走路出门穿的不打球，可能上课要跑跑步最主要是对膝盖好的！！

部分省市的中考体育马上就要开始了对于参加考试的学生来说，考试穿什么鞋好呢?下面小编一起来看看吧!

中考没有必要选择上千元的气垫鞋、橡胶鞋选择一双综合训練鞋完全能满足立定跳远、800米的需求。有些运动鞋价格昂贵很厚重，穿着重反而影响正常发挥

考试时穿什么鞋并不是决定性因素，建議同学们抓住最后几个月的时间刻苦训练掌握要领，就能发挥出自己的水平

综合训练鞋能满足大多数人跑、跳、投掷多种运动的需求。现在市场上的运动鞋各种功能的都有，有商家宣传的因素但从专业上来说，还是有科技含量在里面

这些功能型运动鞋都是针对专業的运动员或体院学生的，日常进行体育锻炼时选择一双综合训练鞋，打羽毛球、乒乓球、跑步就够用了如果觉得以上内容不够详细，可以点击查看相关文章了解更多!

很多同学认为，气垫鞋会帮助自己提高弹跳提高立定跳远成绩。这样认为的同学刚好反了气垫为腳落地提供缓冲，能够减少膝盖所受的冲击但不能提高弹跳能力，立定跳远起跳速度是身体直接和地面作用力的结果而用一层气垫会讓这种作用力减弱。最好选择轻便、鞋底摩擦力好的鞋子在平时练习跑步时可以选择气垫鞋。

运动鞋也是需要磨合的旧的鞋里面的印跡正好和自己脚吻和，穿起来会很合脚也很适应。而新鞋没有经过磨合没有这样的印迹，大强度运动就会现不适影响考试成绩。

买┅双专业的跑步鞋不需要追求大牌名牌很多传统运动鞋技术也都非常成熟，分类也很专业价格也实惠。实心球、立定跳远、仰卧起坐、跳绳等一双轻便的跑步鞋就可以搞定

另外，跑步、跳远尽量不要穿篮球鞋相对跑步鞋，篮球鞋要重的多跟不要穿休闲鞋、板鞋等。不要没有鞋带的鞋