我要1月减肥30斤有没可能多困难都能坚持
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我要1月减肥30斤有没可能多困难都能坚持
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享瘦人生，当你读完，女士月瘦8-15斤，男士月瘦10-30斤
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张贺营养师
大家好，我叫张贺，一个从事体重管理行业的营养师，如果你真的想减肥请认真看，? 这是我本人从小到大我都被叫做大胃王，吃的比男孩子都多，一直吃的多，学习辛苦，长时间久坐，有了大象腿?，从小就受家人熏陶，我是不会吃减肥药?的，酷爱中医养生，营养学，但是也用过节食减肥，运动减肥，节食反弹太快，运动坚持不了?，所以一直反复胖，反复瘦，在大学毕业后，因为爱好，加入了康嘉奇体重管理集团，我的校训就是蒙以养正，学以致用，所以在这里我可以帮助更多人实现瘦身梦，很多人因为营养健康减肥，身体各种都有改善，身体指标越来越正常，在我这里，就是让天下没有难减的肥！
这么多年来，康嘉奇营养师成功帮助40多万人成功瘦身，逐年递增10万新的吃餐客户，而我也因为这份职业而感到荣耀，我帮助多少人在减肥的同时，高血压，脂肪肝，月经，皮肤气色好了的，又有多少人因为肥胖不孕，吃餐过程中怀孕的，倍感荣耀，千万别拿营养餐跟减肥药去做对比！因为这是一顿母乳期，老人，孩子孕妇都可以吃的绿色食品——细胞营养我只想让你在减肥的同时，收获健康好身体，增强体质收货健康美丽奇迹，下面都是我帮助瘦下来的学员，你一定可以找到另一个你
一场减肥真人秀盛宴，力邀学员参加，你也可以站在这个舞台上只放了少部分学员
下面有很多不远万里来看老师的学员，8岁到60多岁不等，男女老少你一定会在下面找到一个你告诉老师哪个最像你，我来帮你?
大家是否记得她，我跟娇娇合影，孩子几岁了还是完美身材，真正在减肥期间老师帮你调理好身体.怎么可能反弹呢?如今孩子5岁了，过了5年，身材依旧辣妈
娇娇，视频可观看
护士锡文，她说她也想成为一名营养师，帮助更多的人瘦下去护士医生都在吃的一顿营养餐
我的闺蜜韵涵，之前吃了很多减肥药，那时我还在读大学，她也没有跟我说，那段期间拉肚子，腹泻，心慌意乱，最后反弹比没减的时候还胖，我学业有成后给她调理好身体，健康瘦了下去，现在的她成了一名礼仪小姐吃了大量减肥药?的她，都完美逆袭，你为什么不可以
来自四川的徐姐，4个月瘦了54斤，从160到106斤我跟徐姐视频可观看
素云姐，停餐继续发朋友圈替我宣传，纪念她迟迟担心的问题你见过停止使用产品后还继续瘦的吗？
南南跟晶晶神同步的一起减下去，后来我们成了无话不谈的好朋友晶晶恢复了高中时候的身材
南南身高160从132斤到98斤的蜕变，一个向往瘦成白骨精的美女，电影的遗传性肥胖，非常像她母亲，如今她母亲也开始减肥瘦身了?南南随妈妈是典型的遗传肥胖，细腿大肚子
电台主持人闫菲，瘦了30斤，你是否在电台中看到她迷人的微笑?呢
来自深圳的欣欣，168的她，从116斤，到现在100斤，而且停餐4个多月，没有反弹而她是因为我平时做爱心活动，救助流浪猫，才选择相信我，买了奶昔，不远千里从深圳来总部，目的就是感恩的同时，帮助更多人瘦下去
岩哥来找我谈健康加盟的事，把健康减肥的理念带给身边的朋友，偷偷自拍一张?身为理发师的他，酒水应酬多，大腹便便，困扰着他，恢复到年轻时的身材，一直崇尚运动健身的他，健身几个月瘦下来也反弹了，因为运动的周期为两年至三年，如果没有坚持，就会慢慢胖回起点运动健身反复反弹的他决定彻底改善代谢率
敏记得用一年时间力证，不反弹，增强脏器功能，内在拉高代谢率，在外紧致肌肤塑形，代谢率高了，怎么可能反弹
军人唐孝兴，我俩吃个饭，庆祝他瘦下去型男哦
美女的逆袭，洋洋恢复结婚前的身材，真好！胖的之前没气质，现在简直女神了，40斤的肥肉不可想象大家都喜欢洋姐的气质，真正的女神
磊哥说他更多收获的是健康，脂肪肝明显好转了，两个月，狂减50斤，也年轻了不少磊哥的收获更多的是健康，也是我的初衷
减了66斤，足矣让你年轻10岁????挽救了一场婚姻，你的坚持跟信任.你是值得拥有这一切的减肥66斤，挽救是婚姻
来自澳大利亚??的子淇姐，身高163.130的哺乳期妈妈，之前吃安利代餐粉，康宝莱，都没瘦下去，偶然的缘分，网上咨询我，帮助她成功瘦身20斤，应邀不远万里从澳洲飞回来，参加11?6号.参加我的真人秀大赛一顿哺乳期吃了奶水还涨奶的营养餐，营养足足
38岁，减肥40斤，红丽姐更美了，愿岁月沉淀在你脸上的是优雅，越活越年轻，逆生长诠释在了你的脸上38岁，彰显气质
来自新疆的齐阳，从180斤，到现在的110斤我想说，没有奇迹，坚持努力就是奇迹！
涛哥路过我这，特地来看看我，还给我送中秋月饼呢?身为厨师???的他，照样减
这样的1尺8的腰，你不羡慕吗？同样是宝妈，女人好好爱自己，美一辈子18的腰，比没生孩子之前还细
冰冰女神，你也可以像她一样去海边晒比基尼?，也不是游泳圈，27的岁的她像大妈，33岁的她像女神[得意][得意][得意]你也可以逆生长
伟大的农民???大哥，你的肚子呢？50斤，千万别说你不行，你行，一定行农民大哥???减肥是为了家庭责任，不敢倒下，健康最重要
8岁的宝宝，因为肥胖自卑，不好好学习，瘦下去乐的不行不行啦，那时跟我说，姐姐我妈妈让我减肥，说你可以帮到我，是真的吗？我对宝宝说，妈妈是让你变成一个能飞上天的天使?，瘦了才能更接近蓝天啊?孩子也需要减肥，很多孩子因为肥胖自卑
我在发起拯救胖友活动，大家可以添加我的微信免费咨询
阿柯美女请我看电影?美女美不美看她大长腿小蛮腰?
新疆大哥的不远万里来我这，也算是甩了70多斤，说飞就飞来了，身轻如燕，??197斤到128的完美转身你能找到这合影中哪个是他吗？
再一次见到黎明大哥，这回我在了，我们聊了许多，身材依旧，两年没反弹
刘丽现在是风生水起，减肥47斤成功了不说，还把吃饭减肥当做了自己的事业，如今月入过万是轻而易举如今通过康嘉奇一年买了房子.赚的钱是她原来的10倍
55岁的姐.3个月效果，一直坚持，谁说只能年轻人减肥，谁都拥有爱美的?，有的人美了一辈子，瘦了一辈子55岁的姐，肚子平平的，自己的儿媳妇都比下去了
69岁老人都可以健康完美不复胖，身体越来越健康
人民警察爱华姐40多岁了成功瘦身57斤，当初也是很爽快的决定减，警察，不愧是行动派，执行力强警察?姐，word姐，
阿妹的梦想是瘦下去走遍世界，1个半月减掉16斤，如今她做到了，瘦下去素举行?，之前一直做瑜伽，坚持三个月，成了一个柔软的胖子，还是胖着，最后决定放弃运动瑜伽，吃饭减肥，尝试要变，才在我这里开始减肥之路阿妹的梦想就是瘦下去去?举行
我跟毕莹，2个月减重37斤，她是一个多囊患者，结婚几年一直不怀孕，对于要宝宝?的她太重要了，为了减肥针灸拔罐，减肥药试了一遍，对于减肥这条路已经自暴自弃了，非常感谢米还能信康嘉奇，健康美丽，你就是奇迹，你看瘦了这么多的她皮肤松弛了吗，塑形，吃饭，自然吃出皮肤好气色多囊的她，减肥只为了梦要上孩子，?
50多岁的大哥减了37斤多，笑的真灿烂，没想到年过半百还可以瘦手里拿着Ad钙奶，感谢儿女送他的营养餐，没肚子一身轻松
佳佳刚大学毕业?，瘦了20斤的她兴奋的直接开找我，游遍中国再去找工作，我这是她第一站大学毕业的佳佳，瘦，对于她来说，是一份好工作的起点
兰香197到135的蜕变，结婚时197斤，现在反而瘦城正常标准体重了?很多胖到190斤的人，抖自暴自弃了，看到她，你真的想放弃了吗
说到这里，朋友们肯定要问我了，奶昔到底是什么？那我简单和大家说一下康嘉奇奶昔严格按照世界卫生组织对健康减肥的定义来升级??第一，减掉纯脂肪第二，提高脏器功能第三，提高肌肉量这样真正能够改善人的体质，提高人体代谢水平，达到易瘦体质，不再担心反弹。并且这是不论老人小孩都可以放心食用的食品
因为营养奶昔同时还符合中国保健协会会长对健康减肥的理念①低热量，保证你们一定瘦奶昔相当于半个苹果?的热量100卡，符合热量低②全营养，健康的瘦近百种营养素比你平时补充的营养还要多，所以奶昔比你自己吃的营养更全面③低升糖，不反弹奶昔第一给细胞做营养，增强修复脏器功能，内部提高代谢率，代谢率上去了可以自主代谢出更多的热量，所以不反弹，而且奶昔是弱碱性食品，把酸性体质转化成弱碱性体质，双管齐下不反弹！奶昔双项满足国际减肥标准?同时满足中国减肥标准
第一我们拥有3AAA 级绿色旅游资质的产业园区——劲家庄，全国不到10家，是康嘉奇营养餐的原材料，从德国的乳清蛋白到丹麦，美国，最后到劲家庄，我们为中国人提供最优质的营养配餐我跟香港著名影星何家劲合影，政府的认可，实力的象征！
第二我们拥有中国保健协会正式授权，中国权威体重管理集团
第三康嘉奇拥有全国前三研发团队战略合作伙伴何家劲 余教授&对营养餐整个生产过程的阐述
&——视频可观看
无论从科研团队，到食品生产，再到国家保健协会认可授权我们都是最专业，最顶级的?宝宝都爱的营养餐
营养师专业全程服务你找找看我在哪里？?
几年前我跟文哥一起创业，一起拼搏，文哥的母亲因为肥胖离开了他，而我因为从小对健康养生很感兴趣，我们有共同的目标，就是帮助大家把体重管理到健康范围，让更多的人获得健康，健康体重管理集团共创87年，如今做到了集团，各大电台，实体店，看到这张青涩得照片，一路走来，满是惊喜?
央视各大电台合作，如今的康嘉奇健康体重管理集团，已经打破了传统营养餐外中国的垄断，打造一款中国人??自己的品牌！共创健康！美丽，下一个奇迹就是你
你好好对待自己，生活定不负你，如果你觉得这些故事够震撼，请为她们点下赞
我在拯救胖友，每天只收3-5名学员，你是否决定，变瘦变美，重获健康，老师可以减肥，增重，调理身体，吃饭改善体质，紧致你的皮肤，免费咨询健康可以?老师微信gcd1009261健康咨询电?
那到底用什么减肥的呢？观看这个链接，告诉你答案???
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(15条回答)
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我自己两个月瘦了36斤啦！！有没有比我多的呀，来报道报道
我有更好的答案
1，合适的运动强度运动强度必定要合适自个，要挑选中低强度的运动，不要挑选一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上耗费的大多数是糖和水份，而且运动时很简略发作饥渴和饥饿，很简略增大食量，达不到瘦身的作用。所以咱们应当挑选一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大作用越显着。 想丶瘦 的话 【
523` 089、 990
］】2，运动时刻运动时刻在30分钟摆布，最长不要超越60分钟。运动不该当在饭后立刻进行，也不要空腹进行运动，这些晦气于身体健康，因小失大。
洗热水澡代替冷水澡　　在初秋的时候，天气仍然比较燥热，很多MM都会选择洗冷水澡来帮助消暑降温。而且在凉爽的秋天中坚持洗冷水澡还可以锻炼到身体，让身体有效地抵御疾病。 想丶瘦 的话 【
523` 089、 990
］】但是如果要想在秋天里快速减肥，最好就是每天能够用热水澡代替冷水澡。在秋天里洗热水澡，可以让身体在热水的冲刷下加速新陈代谢功能，从而帮助消耗掉多余囤积的脂肪，快速地甩掉秋膘。
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药物瘦身不可取，各位爱苗条的美眉谨慎使用！
我去，求秘方啊，我能瘦10斤就好了
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