原标题：20个基础瑜伽体式的辅助練习方法（收藏级）让你的瑜伽练习更深入！

瑜伽练习时如果能科学使用瑜伽辅具，不仅可以让体式完成的更好同时还可以避免瑜伽Φ伤害，更可以让你的瑜伽练习增加新的体验到达新的层面。

今天给大家推荐20个基础瑜伽体式的辅助练习方法，希望可以帮助到大家

幻椅式常见的大腿无力、塌腰，手臂伸不直的问题借助瑜伽椅、瑜伽砖、伸展带都可以帮你解决了！

树式站不稳？这样辅助就站稳叻！

这么多三角式的辅助练习方法，还担心你的三角式做不好吗

有了瑜伽椅和伸展带，初学者也可以手抓住大脚趾啦！

站立前屈有了伸展带和瑜伽椅辅助，背部延展才会更加深入

这样辅助练习侧角式，后方腿会更好的发力脊柱也更延展。

加强侧伸展用辅具解决脚後跟踩不下去、髋部不正、拱背的问题。

战士1式瑜伽带辅助帮你矫正髋部，瑜伽棍帮你立直脊柱瑜伽砖和墙绳让你后方腿更有力。

战壵2式有了瑜伽砖和伸展带辅助，打开髋部就更简单了！

借用瑜伽砖和瑜伽椅战士3式也可以完成的很完美！

最经典的下犬式，这样辅助練习进步会更快哦！

船式做不好，一根伸展带就帮你解决了！瑜伽砖也可以让你的双腿更有力！

肩关节不灵活，后弯难深入抱枕和伸展带帮你解决！

瑜伽砖垫高，伸展带辅助展髋小桥式做起来更有感觉啦！

有木有尝试过这种更温和的坐立前屈练习呢？

有了瑜伽毯和伸展带快乐婴儿式练起来真的很舒服。

轮式瑜伽砖帮你增加高度，伸展带帮你固定双脚初学也会变得更容易。

用瑜伽抱枕辅助练习束角式双腿放在瑜伽砖上，髋部打开更容易真的很舒服！

这样练习门闩式，全身都打开了

扭转体式，根基很重要瑜伽砖辅助，立矗脊柱扭转才会更深入哦！

今天这些体式get到了吗？

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