早上吃一杯酸奶，中午正常吃饭,晚上不吃,运动半个小时,能瘦吗？大概能瘦多少？我体重128_百度知道
早上吃一杯酸奶，中午正常吃饭,晚上不吃,运动半个小时,能瘦吗？大概能瘦多少？我体重128
饿了我就喝水 ，多长时间可以瘦？我不吃任何减肥药，我只想听答案，懂人话吗？
我有更好的答案
酸奶不能空腹喝，早上可以喝一杯水，中午正常吃，晚上别吃。能瘦的，我就是这样，一个月瘦了十二斤，不过很痛苦，看你能不能坚持了
呢如果一天只吃一顿中午饭一个月能瘦多少呢？
很痛苦的，饿的难受，，这样如果你能坚持下来的话，差不多十斤左右吧
采纳率：100%
其实节食、减肥药（泻药成分居多）都是不合理的减肥方法
想健康减肥
清早起床喝一杯水 洗漱过后去外面晨跑（运动量与时间自己定） 然后回来再吃早饭（鸡蛋与米粥甚好） 你早上空腹饮酸奶对肠胃很不好 中午正常饮食 晚餐则少食 饭后去外散步半小时便可 ——口头禅：早上吃饱 中午吃好 晚饭吃少 合理饮食（少吃油腻 高脂肪 高热量的食物）配合适量的运动
祝你减肥成功！
早上空腹喝酸奶是错的你应该早上吃全麦面包喝无糖酸奶中午吃饭少油少炎 晚上不吃运动坚持下来一个月最少15斤~
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早上正常吃饭中午吃的很饱很饱晚上再不吃这...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早上正常吃饭中午吃的很饱很饱晚上再不吃这样会减肥吗？
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：烧伤救治，烧伤后疤痕整形，创伤、烧伤及手术后增生性...
问题分析：你好，减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康
问早上中午正常吃饭，晚上不吃一个月能瘦下来吗？
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
&&已帮助用户：74795
问题分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,意见建议：晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
问早上中午正常吃饭,晚上不吃饭,可以减肥吗?
职称：副主任医师
专长：烧伤救治，烧伤后疤痕整形，创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗，复杂难愈合性创面的修复，体表肿瘤，腋臭，手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。
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问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
建议：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减意见建议：肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问晚上不吃饭、就早上和中午正常吃、一个月能瘦多少？
职称：医生会员
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&&已帮助用户：2480
病情分析： 您好！根据您的描述，您的体重确实是有点超了，一般171cm，体重应该保持在65kg左右，您这样的减肥方法是可以的，不过建议最好晚上少吃一些饭，同时早上再加一组运动。意见建议：针对现在的情况，建议您晚上最好少吃一些食物，我免长期的饮食不规律而出现胃病，可以吃一些低热量的食物，如一些粥等。具体一个月能瘦多少，这个很难说，具体因人而异，如果您这样坚持下去的话，一定可以恢复到标准体重的。
问我中午吃饭吃很饱然后晚上不吃这样能减肥么？
职称：副主任医师
专长：烧伤救治，烧伤后疤痕整形，创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗，复杂难愈合性创面的修复，体表肿瘤，腋臭，手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。
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问题分析：你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。意见建议：建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.
问晚上不吃中午吃多早上不吃能减肥么？晚上不吃中午吃多...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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病情分析： 运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。意见建议：尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
问减肥中，早上中午按时吃饭，晚上不吃。{就最近}为什么...
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&&已帮助用户：20047
病情分析： 你好，根据症状，建议你可以选用猴头菌片或者胃痛平胶囊治疗胃肠疾病。意见建议：平时低脂、少纤维：多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。
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评价成功！　　晚上不吃饭，早上，中午少吃，坚持喝茶，会瘦下来吗，不过运动不多
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楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　会。。。我用的就是这方法，一定得少阿　　
　　为什么要喝茶？还不如喝白开水呢！　　
　　以前用过可以瘦，但牙会黄，等正常吃饭两三年后会复胖
　　这样会瘦的非常快的。　　
　　早上要多吃
有啥吃啥 。。。不然你晚上会饿死
　　过午不食，会瘦，可是对身体不好，而且容易反弹。　　
　　会，我9天瘦了15斤。后来一直保持也没胖。反正上学时候和怀孕前，同事形容谁很瘦都会拿我做参照物。　　
　　会，坚持一周瘦了4斤　　
　　会瘦。但是必须坚持一直晚上不吃，不然真会反弹。辛辛苦苦三个月晚上不吃的成果连续吃一个月晚饭就弹回来了！！！亲测。。。
　　今早我和父母到茶楼喝茶吃点心去啦 嘎嘎嘎嘎嘎嘎
　　不用这么严苛，这样容易反弹　　晚上尽量少吃，可以吃蔬菜的　　早上一根玉米一杯牛奶，中午菜都吃，一两口饭，这样瘦得相对慢　　我是这样半年瘦了10斤，目前将近一年没有反弹，已经恢复了一些饮食，但胃已经饿小了也不会吃得像以前那么多，关键是少吃肉多吃蔬菜，饭尽量改粗粮，我主要吃玉米。我不运动，因为知道坚持不了，反而会反弹　　从110斤减到现在96斤
　　减肥其实只有一个非常简单的原则，卡路里摄入低于消耗量，一天控制在1400大卡以内，肯定会减下去，关键在于能不能永远坚持在1400卡以内，如果你坚持了1年，但第2年开始又升到2000卡一天，你想想，很快就又上去了，但只要你又降低摄入，那就又下来了。这种减法不快，但是是绝对有效的
　　脾虚　　所以运化能力差　　不能消化不能排出　　所以堆积在体内　　少吃是不可能减掉的　　先养脾吧
　　晚上少吃一定会瘦。。早上可以正常点。。中午也控制点。。　　
　　@大师就是大师 用过很多减肥的都不管用，后来朋友给我介绍这个中药秘方，现在我已经瘦下来了，你可以去哪个人徽信上问问，她的徽信是hufushi8
希望你能少走弯路早点瘦下来
　　&宝宝如果出现消化不良，可以考虑多给宝宝吃点水果或者蔬菜泥，再不行加一些优博奶粉吧，配方是仿母乳的，58种营养素，还能促进消化和吸收，提高宝宝食欲。　　&
　　为什么大家怎么样都能瘦，我怎么样都瘦不下来　　
　　会，但是有可能会付出损害身体健康的代价
　　做做运动不会觉得很饿。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)早上一杯稀饭一个饼，中午正常吃饭半饱，是晚上不吃，一年大概能瘦几斤？_百度知道
早上一杯稀饭一个饼，中午正常吃饭半饱，是晚上不吃，一年大概能瘦几斤？
我有更好的答案
早上吃的有营养，中午正常吃饭合理搭配多吃素菜，再配点低量的肉，如清蒸鱼，鸡肉，瘦肉，晚上一定要吃，晚上吃清淡一点就可以了，如果觉得饿的话可以吃个苹果。加上合理的运动如出去跑步，打打羽毛球都是不错的运动，这样才是健康之美！出一身汗心情也会很不错的！切身体会。
坚持每天锻炼 搭配上合理的饮食、贵在坚持！
——美时莲
你这一年概率太大了，你还不如说一个月看看效果呢，而且节食减肥也因人而异
胖的人，不吃饭也不会瘦，天生的
身体重要啊
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我早上中午都正常吃饭，晚上只吃一个水果然后再运动个半个小时，这样下去一个月大概能瘦多少呢？
我160.5的个子，120的体重，我真想瘦个20斤
我有更好的答案
如果坚持可以减7或8斤吧。我坚持了一个星期有2斤。其实可以与饮食相结合的。例如早晨喝豆浆。或者可以多吃蔬菜之类的。可以帮助减肥。还有推荐郑多燕的减肥操。很有效。
你是怎么减肥的啊，坚持多长时间呢？有瘦多少呀
饭是必须要吃的，饭后半个小时后在吃水果，运动也是必须的，不要认为不吃饭就可以减肥是不正确的，一日三餐可以少吃但要科学营养
方法应该是对的，每个人瘦身效果不一样哈
恩是的啊，不想吃减肥药类的东西都是假的
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