在家看世界杯 室内环境很重要
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发帖人：天涯倦客1
南非世界杯将从6月11日开战至7月11日，这对于广大球迷可以说是一场视觉盛宴。早在一个月前，记者便发现各大论坛中有不少呼朋引伴召集大家一起看世界杯的帖子。但每届足球盛宴都会产生不少“副作用”，如球迷及其家人工作、生活大乱、夫妻矛盾，甚至因长时间看球导致猝死。本报健康专刊部提醒广大球迷，激情世界杯更应是健康世界杯。
在家看世界杯 室内环境很重要
――健康环境篇
空调环境 当心面瘫
世界杯期间，正值我市持续高温。长春市中医院针灸科主任张亚菊提醒，球迷们长时间地处于紧张、激动、疲劳状态，情绪波动大，而且看球时长时间吹空调，特别是在不通风、人员拥挤的室内，由于室内外温差太大、空气不新鲜，这就造成了神经功能减弱，病毒乘虚而入，从而产生面瘫。
张主任提醒球迷，观看世界杯一定要劳逸结合，避免过度疲劳，要保持良好的心态，不要过分的紧张、激动，要控制好自己的情绪。在开空调时要将温度调整好，经常给房间通风，以保持室内空气流通。如果出现面部酸、麻、刺痛、一侧头痛、耳后痛、眼闭合无力等症状，一定要及时到专业医疗机构诊治。
远离蚊虫叮咬小妙招
文化广场的大屏幕是看球的好地点，不少铁杆球迷宁可忍受蚊虫叮咬也乐于跟一帮朋友一起在此感受这场足球盛宴。别害怕，本报小贴士教你远离蚊虫叮咬。
用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒即可减轻或消除。取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，立刻会感到清凉惬意，痒意顿消。取一两片阿司匹林，碾成粉末，用凉水调成糊状，涂抹于患处，也可减轻或消除瘙痒。喝粥的时候，不妨等上几分钟，等粥的表面凝成了一层薄膜后，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。
科学护眼很重要
观看世界杯上下半场共90分钟的比赛，很容易产生视觉疲劳。控制观看时间最重要，每半个小时让眼睛休息5分钟。
长时间眼睛一动不动盯着荧屏，很少眨眼睛，容易引起眼睛干涩，导致干眼症。有的球迷深夜看球赛怕影响家人休息，多把灯光熄灭，电视与室内环境反差大，眼睛更容易疲劳。
吉大二院眼科副主任肖骏说，熬夜看球赛时室内最好开灯，保证亮度；眼睛与电视的距离最好是电视机对角线的7倍；看球赛时不要紧盯着电视，应多眨眼，也可滴人工泪液帮助角膜保持湿润，不要戴隐形眼镜；中场休息时可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉；电视位置应略低于人眼水平线；每天看电视时间累计不超过4小时。
他建议，球迷可多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等，以补充消耗的视紫质。如出现眼睛干涩、发红、有灼热感症状，甚至眼球胀痛或头痛时，应用湿热毛巾敷双眼来缓解疲劳。
――健康心情篇
铁杆球迷 别忘了关心家人
世界杯期间，球迷在情绪上会出现很大的波动，表现出不同的心理过程。针对世界杯时期，生活和情绪的负性改变，我们应该采取怎样的对策，从而减少负性情绪和不良事件的发生？本报特别采访了长春市心理医院钟沿风医生。
钟沿风医生表示，球迷在这一特殊时期的心理正处于爆发阶段，工作、生活中的不公平感、屈辱感都显现并撞击着球迷的神经，此时球迷的意志已服从于情感，从潜伏期至升温期的积压感情都涌到一起，就容易把这样的情感泛化带到工作和生活中。
对于学生铁杆球迷来说，世界杯可以给他们紧张的学习带来很多刺激和缓冲，世界杯固然精彩，但不要因为看世界杯耽误了睡眠，影响白天上课。而在世界杯结束后，时常回味那些精彩的比赛镜头，可能会对什么都提不起兴趣，学习成绩自然受到影响，继而出现很多问题。因此，学生铁杆球迷要学会调节，不要过于痴迷。
对于铁杆男球迷，值得提醒的是要学会处理好与爱人的关系，注意不要忽视对家人的关心。而妻子在这时候要更加包容爱人一些，可以在这段时间，多给自己安排一些活动，如和很久没见的朋友聚一聚，可以陪陪自己的父母和孩子，既不干扰到丈夫，同时也让自己在愉快中度过激情世界杯。
简单动作调节失眠
观看世界杯，球迷黑白颠倒，失眠问题也很多。在调节睡眠方面，长春市心理医院尹虹影医生教给大家一套调节失眠的放松疗法，球迷在看球时也可以做。
左手握拳举起，到耳朵的高度，用力握紧拳头，把心中的不满发泄出来。松开手后，你会感到手中有一股暖流，如果没有这种感觉，表示你用力不够大。还可以双手同时这样做，配合呼吸效果会更好。还有一种方法也可以起到放松作用。坐在椅子上，腰背挺直，双腿向上抬起，脚尖用力向外绷紧，缓慢放松。另外，也可听一些轻柔的音乐，调节睡眠。
世界杯结束后应转移注意力
世界杯是一场“豪门盛宴”，球迷从中获得快感，并得到一个宣泄和放纵自己的机会。足球可以使人暂时忘记一切，大家一起叫喊，一起悲欢，可当“曲终人散”之时，有些人却很难回到现实中、平淡的生活中。
长春市心理医院钟沿风医生表示，一旦球赛结束，必须回到平时的生活中，刚刚宣泄过的人们就必须面临一个多重人格间的转换问题，建议大家在世界杯结束后多发展个人爱好，参加一些具有共同追求的亲密小团体，让自己的生活乐趣并不因世界杯的收场而凋零。尽量转移注意力，如去和朋友踢场球，看场有关足球的电影，这样把对世界杯的情绪渐渐的融入到生活中去，减轻“泛化”情绪的影响，提高生活的积极性，可以起到一个心理缓冲作用，也有助于个体的心理成长。
――健康饮食篇
零食助兴也要合理补充维生素
熬夜看球，无论是三五好友相聚还是一人独享，来点儿零食为球赛助兴是再美不过的事。吉大一院营养部营养师刘晓华认为，适量食用一些坚果和豆制品能补充身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，比如花生、毛豆等。而烧烤和爆米花这些高热量食品对于夜间代谢减慢的人体来说是个负担，不推荐。
而且对于熬夜一族来说一顿丰盛的早餐是必不可少的。早餐营养搭配：蛋奶组合+谷物+蔬菜。奶制品可选酸奶，因为酸奶中所含的酪氨酸对人的情绪和精力的调动有一定的刺激作用，能提高一上午的精神状态和工作效率。面食主要为面包或饼类，蔬菜建议选用可直接食用的清脆蔬菜，如彩椒、黄瓜、生菜等。
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世界杯重要还是女朋友重要
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我就是那个说带着女朋友看的老实人
是先射后进，女朋友是先进后射
有票，八强赛事到决赛所有票。朋友都搞的定。恰巧今年，谈了个对象
其实，我也想说。最有机会的一次。还是在俄罗斯。离家这么近的盟国2022..卡塔尔。算了吧。
这个图。。。是啥
等我有钱了，一定要买个能看动图的手机
反正球和女朋友都是充气的，你说哪个重要？
女朋友没了马上可以再泡一个，结束了要等4年
带女朋友一起去看，左上角买球送30
女朋友可以再找 不能重赛
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴看世界杯比女朋友重要吗？_百度知道
看世界杯比女朋友重要吗？
当然是女朋友重要啊，肯定不能冷落女朋友。但是如果可以带女朋友一起看，不是更好?
采纳率：39%
没有女朋友重要
如果你女友对你好的话，应该会陪着你看，或支持你看
世界杯时四年才看一次，女朋友可以天天看的
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上学住校想看世界杯，得去走读的同学家看，大家是不是都有这样可怜的历史，说说看？
记得上学住校的时候想看世界杯，得去走读的同学家去看，怕打扰人家还只能挑重要的几场比赛看，哭~~~大家是不是都有这样可怜的历史，说说看？
我有更好的答案
记得我上大学的时候是在老师家看的世界杯开幕式，其余比赛看的转播。不过我现在工作了有钱了，哼~~前阵子我在苏宁电器买了台液晶，这台电视被苏宁评为4A级“观赛平板”标准。今年世界杯我要看直播，从头看到尾。
采纳率：60%
我有一个同学，也要看世界杯，上大学的时候，学校在近郊，大一学校不让办网，旁边也没网吧。然后计算机机房可以办通宵，他就带着被子去机房通宵看，当时还在复习，他几乎都挂科了那个学期。但是从来都不见他后悔。
都是这么过的
我也是上朋友家看的
第一次接触世界杯 02年。没有电视看 听收音机。我还记得是江苏体育广播直播的，解说很有激情。
做人嘛，谁不会有无奈呢？！
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[琐言亭]看世界杯悠着点
09:15:24&&&&&&&&&&&&
    世界杯足球赛，是球迷的盛大节日，四年等一回，早就望眼欲穿了，那还能放过吗？于是，看球、评球，就成了众多球迷这一个月的中心任务、头等大事。不过，凡事过犹不及，如果看球过于痴迷，忘乎所以，一不小心看球看丢了饭碗，看球看丢了老婆，看球看出了一身毛病，甚至于看球看丢了小命，那就得不偿失，乐极生悲了，所以，看世界杯还是悠着点好！
    看球重要还是工作重要，那还用说。可是世界杯期间，请假看球者有之，干脆不辞而别者有之，还有人通宵看球看得满眼血丝，上班恍恍惚惚，那老板的脸色可就不好看了，轻者训你几句，重者炒你鱿鱼。据英国《足球报》统计，每次世界杯过后，西欧国家的失业率就会上升0.3到0.4个百分点，新增失业者大部分都是狂热球迷，人称之为“世界杯失业现象”。毕竟，足球诚可贵，饭碗更实惠，你得分出轻重啊。
    要老婆还是要足球，是每一次世界杯赛，球迷都要面临的重大抉择。老婆要出去度假，你要看球；老婆要你陪她逛街，你要看球；老婆要和你缠绵，你要看球，老婆还能痛快吗？倘若老婆在家是二把手，尚可忍气吞声，老婆要是一手遮天，你的日子就不好过了，揪耳朵、睡沙发，这些常规处罚，你也许早已习以为常。可是一旦老婆发出最后通牒：要老婆还是要足球，你又当何去何从？可别给一直在走高的离婚率再添个新高，痛苦啊，实在痛苦！
    荷兰队和塞黑队比赛时，我正坐在出租车上，司机显然是个球迷，一边开车，还一边打手机：喂，喂，进了没有，几比几？一心二用，这车就开得不那么稳当，忽停忽走的，险象环生。我害怕了，赶快招呼他停车，我不坐了。这位倒也不挽留，一溜烟就开走了，估计是急着回家看球去了。这还算有惊无险，据《新京报》报道，6月12日清晨7时左右，北京东城区金宝街口的内环路上，一辆黑色别克轿车在由北向南行驶时，突然撞到马路边的一棵大树上，造成翻车，车主说是因为熬夜看世界杯精神恍惚造成的。瞧，多危险！而在开幕赛当天，柏林一次车祸就撞死6个德国球迷，那才叫惨呢。
    坐在屋里也未必就保险，每次世界杯都有人看球太激动，引发重病，甚至导致死亡，这次也不例外。长沙市开福区一名24岁男青年王某，是个铁杆球迷，在世界杯首日与几个同事一起在酒吧里看球赛，喝了不少啤酒，情绪高昂，看完足球赛后不久，猝死于单位宿舍。（见《三湘都市报》6月11日报道）就为看球，搭上了一条年轻生命，多不值得。但愿这是第一例，也是最后一例。
    这世界杯长达一个月，也未免太长了，当然，要依着那些超级球迷，最好踢它一年才叫爽呢，这就天天有球看了。但是，时间长了，球星们受不了，球迷也受不了，“衣带渐宽”咱不怕，正好减肥；“为伊消得人憔悴”也无妨，说补就补回来了；可是，如果因为痴迷看球，丢了饭碗，丢了老婆，甚至丢了小命，那可就因小失大了。因而，大伙看世界杯还是悠着点好，精彩的看几场，自己喜欢的球队看几场，未必要场场不落，天天熬夜。该上班就好好上班，该上学就认真上学，该开车就老实开车，该陪老婆就好生陪着，别三心二意的，毕竟足球要看，日子也要过啊！   
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