黄派查拳_百度百科
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查拳，作为中国名拳之一，可称为回族武术的代表拳种，有“回回拳”，“教门拳”之称，相传为明代中期西域回回查密尔所创。他当时应诏东征倭寇，行至山东冠县时身染伤寒，得到当地回民群众的精心照料。病愈后，查密尔为表谢意，传给当地回民一套拳术。为了纪念查密尔，回族群众遂称此拳为“查拳”。
查拳招法优美飘逸，姿势舒展大方，发力顺达，节奏鲜明，套路环环相扣，变化多端，实战性强，是中华武术的瑰宝。查拳有10路基本传统套路，另有对练及器械套路若干，后经发展形成了不少流派，体系更加丰富。查拳10路分别是：一路母子拳，二路行手拳，三路飞脚拳，四路升平拳，五路关东拳，六路埋伏拳，七路梅花拳，八路连环拳，九路龙摆尾拳，十路串拳。 明代回族武术大家金少廷在开封朱仙镇创立了七势拳，又称“教门七势”、“汤瓶七势”、“汤瓶拳”， 七势由抹手势、单鞭势、插花势、辘轳势、旱游船势、绣手势（或兽头势）、夜行一张犁势等七个武术架势组成，由汤瓶架结束定势。七势功架严谨、变化无穷，讲究摔打擒拿，极富技击性。查拳、七势都是“流传有序，拳理明晰，风格独特，自成体系”的回族优秀拳种。
开封回族父老相传：元末明初朱元璋率军攻打开封时，手下大将回回人常遇春对他说，“开封长期居住着大量回民兄弟，民风强悍，崇尚武术，匡扶正义，早就对元朝残暴统治心怀不满，如能和他们秘密联络，里应外合，夺取开封易如反掌”。朱元璋依计行事，果然顺利占领开封。入城后便在回民中招兵买马，开封清真东大寺的一些青年踊跃参军，朱元璋非常感动，遂亲笔书写了“精忠尚武”的匾额挂在清真东大寺大门。
据开封清真东大寺清康熙二十八年（1689年）《重建清真寺碑记》载，明末时期在抵抗李自成围攻开封城的战斗中，城内尚有以回民为主体的营级建制军队参与战斗，清朝官员以此称颂回民尚武护国的民风。
清代是中华武术发展的鼎盛时期，也是开封回族武术的繁荣发展时期。清代在开封回族当中广为流传的有查拳、心意六合拳、七势拳等。道光年间（年），开封回族七势拳由朱仙镇向开封各回族聚居地传播，于拜斋、王伯和成为七势拳的名家高手，他们以清真寺为中心培养了大批弟子。
开封清真东大寺于道光年间得到进一步扩建，辖十余条回族居住街道，被称为“河南首坊”。东大寺回族武术经长年发展已成为当时武林中响当当的牌子，不少武林人士以在东大寺立场授艺和习武而自豪。道光末年，河北沧州回族拳师黄明新两次到东大寺切磋武艺不胜，苦练数年后，三至开封而技压群雄，被聘为拳师在寺内传授查拳，这说明开封回族武术根基很深，等闲之辈难以立足。此后以黄明新为核心形成了开封回族黄派查拳，其弟子广布，与其他门派加强交流，同其他拳种相融合，之后开封回族拳师大多集多种拳术为一身，推动了回族武术的繁荣发展。这一时期，武术与清真寺紧密结合，不少清真寺的阿訇成为武术的习练者和推动者。与此同时，武术同伊斯兰教义相结合，习武被认为是穆罕默德圣人所倡导的嘉行，喜爱武术遂成为回族穆斯林的民族心理意识。此时回族人习武除强身健体外，参加朝廷武举考试中举入仕也是一个谋生和出人头地的门路。嘉庆乙丑年开封县朱仙镇回族人张万清中武探花，道光壬辰年开封回族人刘永魁中武举人。考取武举在朝庭军队中供职的回族拳师被群众以姓给予“白官”、“丁官”、“柳官”的美称。
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庞林太武术训练方法的研究.pdf 43页
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mmeetthhoodd
Student Name
MengHuihui
Supervisor
Prof. Mao Mingchun
Traditional ethnicsports cience
Fieldof Research
Traditional EthnicTheoryMethods
Department
P.E. Department
ResearchDuration
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>> 武术套路工作总结
武术套路工作总结
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【第一篇】：武术课，武术套路术二课堂本学期我担任武术特色课教育工作，本着以 “服务于，受益于学生” ，对学生的才艺展示能力 进行培养和训练。武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各 项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强 的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视 觉上的震撼。基于以上特点和武术特色班学生现阶身体状况， 我对本学期武术特色课进行了军体拳的特色教育教学。其套路短小精悍，舒展大方。这个套路适合于各个 年龄段的学生， 本套路难度动作是左右蹬脚和左右下势 独立两个动作，在刚开始学习的时候，同学都能很好的 完成动作的基本要求， 在接下来的学习中同学们开始有 些吃力了， 记得在学习左右蹬脚和左右下势独立两个难 度动作的时候，就让他们手忙脚乱，顾上不顾下，顾头 不顾手，累的他们满头大汗，衣服都湿了，出现了体力 上的不足，肌肉抽筋等现象，他们有些厌倦了，在这个 时候是最需要老师的鼓励和帮助了，在课下的时候，我 就经常鼓励和开导他们， 并且自己的教学方法是否得当，经过仔细的考虑，我在示范和讲解动作要点的基 础上，在讲解一下动作的攻防含义，这样更加深同学们 对动作的理解。在演练的过程中，我也把自己当成一名 学生和他们一起练习。在休息的时候，我通过不同的示 范面再给他们讲解动作要点。随着动作的熟练，他们的 柔韧行和身体协调能力也有了很大的提高， 体能也有了 很大的进步。从学生在整个套路学习来看，学生在演练 的过程中动作都很好的完成，不足之处，还没有领会到 手、眼、身法、步的协调配合。通过本学期武术特色课教育教学工作，圆满的完成 了教学任务， 同时也让自己的教学能力和教学经验又有 了很大的提高，能够根据学生的武术基础不同，对学生 进行全面的特色教学， 给学生创设一个适合自己的学习 和充分展示自己的机会。其中，也有不足之处，二 课堂的训练时间短，规范性还需要加强，还有待于在今 后工作中进一步提高，恳请领导给予批评指正。2013 年6月8日2013 年 3 月武术二课堂照片
【第二篇】：武术队工作，武术套路工作总结队工作总结王世旭光阴似箭，日月如梭，转眼间的时间又要过去了，武术队的成立到现在 也有半年之久了。由于大多数同学没有武术基本功，所有的一切都要从头开始，所以我们更有 针对性的进行训练， 常常一节课只重点训练一个项目，但对训练的水平和学生所 要达到的程度都有比较高的要求。所以，一个学期下来，虽然每个学生学的内容 可能不是很多，但却出奇的精到。学生各方面的身体素质，比刚开始发生了翻天 覆地的变化。比如说被劈腿，刚开始几乎没有一个同学能下去，经过半个学期的 刻苦训练， 已经有多半的同学能达到老师的要求。这为下学期的深入学习打下了 坚实的基础。武术的训练讲究的是坚持不懈，要想练就一身好功夫，需要队员们付出诸多 的努力，这除了在周三武术兴趣课上一小时的训练外，更多的，是学生在课外， 家中的锻炼。这样才能不断巩固和提高学习的效果。很可喜的是，武术队的 许多队员，能够利用课外时间，对自身进行训练，不断提高自我。在 “铁一样的纪律，铁一样的作风，铁血无情的训练打造钢铁身躯；铁一 样的意志，铁一样的毅力，钢铁般的英武铸就国之栋梁！”和建队理念“习武 以促学，练武以强身，尚武以励志，涵武以修德”的基础上提出“自强弘毅，果 行育德”的队训，进一步完善了武术队文化。“自强”出自《周易》：天行健， 君子以自强不息。“弘毅”出自《论语泰伯篇》：&曾子曰：士不可不弘毅，任 重而道远。仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎？”。“果行育德” 出自《易经》蒙卦，象曰：山下出泉，蒙。君子以果行育德。注释：山下流出一 股泉水，由于受到山的阻止流不出去，便处于蒙昧状态。君子看到这种情况就联 想到应该行动果敢，培育品德，使之高尚。作为一个有机组织，必须有他的文化 和一套行为准则体系， 作为中华民族的子孙，我们应为我们的先祖所创造的灿烂 的中华文明而自豪， 而武术作为国术， 更应该立于中华民族传统文化的积淀当中，绝不因该与之出现瑕隙。我们的宗旨是：习武以促学，练武以强身，尚武以励志，涵武以修德。促学， 强身，励志，修德是我们的最终归宿，习武乃是我们回归精神家园的阶梯，不可 本末倒置虽说现在武术队实力水平还有待大幅度的提高，但请相信：我们一直在 努力，也一直在进步下面是我对训练的一些感触和。中学生武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过中 学生武术教学与训练实践， 不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的 方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据中学 生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。1 根据中学生生理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题1.1 培养良好体态，控制力量训练中学生的骨骺比较柔软，软骨成分多，故 弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。中学生的关节窝较浅，关节囊及关节 周围的韧带较薄弱、松弛，故中学生的关节伸展性与范围较大，灵活性与柔 韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。中学生肌肉中水 分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收 缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、 上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。所以，我们在武术教学 与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨 变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。12-13 岁后， 力量训练可逐渐增加。中学生身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配 练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。1.2 以“双基”教学为主，控制耐力、静力训练中学生的血液量相对成人含量多，但单 位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。中学生心脏的相对重量和容积均 和成人相近。由于中学生的神经调节不够完善， 新陈代谢比较旺盛， 故心率较快。心肌纤维收缩力弱，心脏泵血能力小，故每搏输出量小。中学生的血管因易扩张 而相对较粗，血压也比成人低。中学生的新陈代谢旺盛，耗氧量大。因而呼吸频 率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小。同时，由于中学生氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增 加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以，我们在武术教学与训练中应注意：中学 生不宜过早的进行专项的耐力训练。在武术教学与训练中，应以“双基”的教学与 训练为主，以平和的简短武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如 冲拳、推掌等。不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。在武术教学与训练 中，中学生的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节 奏，练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度 动作。尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。应注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。如 在作跳跃的动作时应吸气；在落地的动作时应呼气等。1.4 内容和形式多样化， 及时纠正错误动作中学生的神经系统的抑制过程不完善，兴 奋过程表现为好动，注意力不易集中。学习动作和技术时，大多凭兴趣。学习和 掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳， 但恢复较快。神经活动中，第一信号系统占主导地位，形象思维能力较差，善于 模仿，但第二信号系统相对较弱，抽象思维能力差。所以，我们在武术教学与训 练中应注意教学与训练的内容和形式应多样化，避免单调的重复和静止性的活 动。在进行套路动作练习时，应穿插比赛或游戏。同时，安排短暂的休息。以免 出现疲劳，提高他们的兴趣。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲 解，多示范。培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。在中学生武 术教学与训练时，或教练员不应求快、花、多，应练好基本功和基本技术， 为以后的教学与训练打好基础。产生错误动作时，教师或教练员要有耐心，作到 预防在先，及时纠正。多采用直观教学法，应运用简单、易懂，形象生动的口令 或口诀进行讲解，也可以运用现代媒体教学，以帮助理解。2 根据中学生心理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题2.1 加强教育， 以鼓励为主中学生武术教学与训练本身就是一种教育过 程。教师或教练员要不失时机地加强对中学生的思想教育和启发。让他们认识到 “双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学与训练中， 应掌握中学生的心理特点， 以表扬鼓励为主。教练员要及时发现中学生优点给予表扬。教学训练实践表明， 中学生喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效 果。往往有些教师或教练员一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下 降，甚至因此产生逆反心理。在教学与训练中看似严肃，反而使中学生的大脑皮 层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。2.2 学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时 也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以，在教学与训练中，教师或教练 员如能使他们及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正 确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。例如，在一分钟的正 踢腿，一组不记数，不看质量，每天踢。而另一组记数，看质量，并在训练中严 格要求，及时提出存在的问题和优点，登记各次成绩和次数。两组练习相同时间 后，测验结果表明后一组的效果好于前一组。实验证明：知道效果，会使训练取 得较好的成绩。指出优点和问题，能使有关神经得到阳性的刺激，而使另外的神 经中枢的联系受到阴性的强化。加强分化过程，使兴奋和抑制两过程更加精确， 促使正确技能的形成。特别是看到自己的进步，也能起到振奋精神、活跃情绪的 作用。这种良好的心理状态，能鼓舞信心和勇气，产生增力的情绪体验，提高有 机体克服各种困难的能力。2.3 创设优良情绪体验情景，激发竞争意识在中学生武术教学与训练中，要 把已形成的潜在学习和训练的需要充分调动起来，创设优良的情绪体验情景，活 跃中学生的学习和训练情绪， 激发学习和训练的积极性和竞争意识。教学与训练 的内容、方法、手段的不断更新和变化；环境的改变；形象生动的启发语言；趣 味性和活动性的游戏； 变换教学与训练的项目和形式等，都可以提高他们的学习 兴趣和训练的积极性，调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。当然，教师或 教练员在定教学与训练的任务时，应注意要有一定的难度，但又是经过努力能够 克服的，这样才能推动中学生心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质。中 学生武术专项教学与训练是为比赛准备的。在比赛中，运动员的情绪状态是最敏 感的部分，由于中学生的情绪波动性较大，自我控制能力差，对外界刺激敏感。在教学与训练中，应多采用单练的形式，让他们充分体验赛场情景，培养克服外 界环境干扰的能力。同时增强力争上游的决心，培养良好的竞争意识。3 在中学生武术教学与训练中，其他方面应注意的问题：3.1 掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例中学生武术全面身体训练 和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地控制教学与训练 全过程。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主，以发展各种运动能 力和机能能力为主。专项身体素质训练以武术基本功和基本技术为主，并结合简 单的踢腿、冲拳、抡臂等，发展肌肉协调用力能力，提高掌握基本动作技术的能 力，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着中学生武术运动员的各种 能力的不断提高和年龄的增长， 专项身体素质训练的比例逐渐加大，基本功训练 的内容增多，难度增大，要求逐渐提高，围绕专项所需要的各种能力和素质如力 量、柔韧和速度等进行专门性基础训练。3.2 专项身体训练与基本技术训练有机结合在中学生武术的专项身体训练 的早期，主要是通过专项训练手段如基本功训练，来发展他们的专门能力，在专 项能力教学与训练的全过程， 始终贯穿着对基本技术的规格和完成动作的完美程 度的要求，这样做的目的就是把身体训练与技术训练结合起来，相得益彰，使基 本技术得到熟练、 巩固与提高， 把身体训练的成果通过专项技术训练转化到中学 生武术运动员的技术水平上去。3.3 注意恢复，控制无形训练不懂得恢复，就不懂得训练。教师或教练员在 教学与训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对中学生消除 疲劳有相当作用，应引起重视。另外，还要与家长保持联系，控制中学生训练后 仍去玩耍，如打游戏机等等，晚上要按时睡觉，减少无形的训练。还要督促中学 生不挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。秋去冬来，时光匆匆，2010 期很快就过去了，在这一个学期中，虽然辛苦， 收获却甚丰。我相信，在即将到来的新的一个学期中，队员们会再接再厉，取得更多更好 的成绩，在领导的大力支持和关怀下，不久的将来广安中学武术队将走出校门， 走向社会。
【第三篇】：武术特色课教学工作总结，武术套路工作总结学工作总结体育组贾会丰 本学期我担任空乘专业武术特色课教育教学工作，本着以“服务于学 校，受益于学生” ，对学生的才艺展示能力进行培养和训练。空乘专业男同学的就业方向是各大航空和铁路运输服务工作， 主 要是维护机舱、列车内的秩序和对突发事件的应变能力。武术作为中国传 统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、 协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉 上的震撼。基于以上特点和武术特色班学生现阶段身体状况， 我对本学期武术特 色课进行了少年拳和南拳的分层次教育教学。少年拳，分两段，每段六个动作，共十二个动作，其套路短小精悍， 舒展大方。这个套路适合于武术初学者，针对空乘专业的 08 级 3 字头入 学新生所设计， 本套路难度动作是望月平衡接越步前穿和弓步冲拳三个动 作的连贯性， 在刚开始学习的时候， 同学都能很好的完成动作的基本要求， 在接下来的学习中同学们开始有些吃力了，记得在学习越步前穿的时候， 就让他们手忙脚乱，顾上不顾下，顾头不顾手，累的他们满头大汗，衣服 都湿了，出现了体力上的不足，肌肉抽筋等现象，他们有些厌倦了，在这 个时候是最需要老师的鼓励和帮助了，在课下的时候，我就经常鼓励和开 导他们，并且反思自己的教学方法是否得当，经过仔细的考虑，我在示范 和讲解动作要点的基础上，在讲解一下动作的攻防含义，这样更加深同学 们对动作的理解。在演练的过程中，我也把自己当成一名学生和他们一起 练习。在休息的时候，我通过不同的示范面再给他们讲解动作要点。随着 动作的熟练，他们的柔韧行和身体协调能力也有了很大的提高，体能也有 了很大的进步。从学生在整个套路学习来看，学生在演练的过程中动作都 很好的完成，不足之处，还没有领会到手、眼、身法、步的协调配合。南拳，分四段，每段八个小节，每节八个动作，共六十四个动作。其 套路，动作迅猛紧凑，手法灵巧，重心较低，威猛迅疾，灵巧绵密，刚柔 相济。这个套路适合于有武术基础或身体协调能力和下肢耐力很好的练习 者学习，由于学生很少对这样的专项力量、耐力等素质进行训练，以至于 学习起来比较困难。本套路难度动作是伏地后倒接鲤鱼打挺，学生们在学 习的过程中很吃力，通过每节课最后五分钟，对学生的腰腹肌进行仰卧起 坐训练，并通过不同的示范面，再给他们讲解动作要点。经过几个月的练 习，初步成效。从整体上看，同学们在练习武术套路的过程中，腿部力量 和耐力等素质有明显的提高。都能很好的完成武术套路中每一招每一式。不足之处是，在演练的过程中，身体不能很好的掌握平衡。通过本学期武术特色课教育教学工作，圆满的完成了教学任务，同时 也让自己的教学能力和教学经验又有了很大的提高， 能够根据学生的武术 基础，对学生进行分层次教学，给学生创设一个适合自己的学习计划和充 分展示自己的机会。其中，也有不足之处，还有待于在今后工作中进一步 提高，恳请领导给予批评指正。2008 年 5 月 30 日
【第四篇】：武术，武术套路工作总结？ 武术一来源于古人类之间自然搏击打斗方法的演变，由于人类生存区域空间的争夺战争， 从而形成了空手的搏击方法（拳术）和器械搏击的技术演变，也就是武术器械。基本解释 什么是武术，武：勇猛；猛烈，气势。术：技艺,方法，动作。武术的组成有二部 分， 一：套路，各种拳术的套路，别看没有什么 技击做用，但是，这是武术的基本组成部分， 套路可以锻炼身体的 柔韧性、灵活性、协调性、平衡、力量、耐力等。二：攻防，你打我防， 我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就输 了。从攻防在延伸出来，就可以去思考、模拟。虚拟 一对手，对你来各种攻击，你来怎么样的去防守和反击，把这些个防守和反击动作组合起来，加 以一定的力学原理，配合身体的灵活性和力量，这个就可以称之为一门武术。1. 军事技术 。南朝 宋 颜延之《皇太子释奠会作》诗：“偃闭武术，阐扬文令。庶 士倾风，万流仰镜。” 2. 我国民族体育的主要内容之一。运动形式有套路和对抗等。几千年 来为我国人民锻炼身体或自卫御敌的一种方法。其中有的已列入 竞技运动 项目。如长拳、太极拳、 南拳、剑术、刀术、枪术、棍术等。兵器的搏击技术，武术是我国传统的 体育项目。《现代汉 （ 语词典》 ） 我们把中国武术分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的 体 育运动，而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器械 格斗术。其内容有踢p 打p绊p拿，柔术等等“传统的中国武术又称之为 国术，其 本质是一种格斗，它与普通的体育运动不同，体动是一种健身游戏，而格斗却是一种生存游 戏”按照武术大师郑雨东的观念，传统武术不能算作一种体育运动。当然，目前流行的竞技武术是 一种体育运动，因为 国标武术是竞技和表演性质的，本质上接近于体育。传统武术具有极其广泛 的群众基础o是中华民族 在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。竞技 武术则划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的 擂台形势式，套路则为武术的表演形式。目前，武术的概念表述为；以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的 中国传统体育项目。3. 内涵：武，止戈；术，方法。冷兵器时代 保卫和平，阻止战争的方 法。中华武术，大仁大义为先，武德为 shamg 武术的特点与作用 武术的特点。。(1)既有搏斗运动，更有套路运动 中国武术最大的一个特点是：既有相击形式的搏斗运动，更有舞练形式的套路运动。这是其他民族和 国家所没有或少有的。在古代，武术由军事技能发展为搏斗运动的体育项目，有“角抵”、“手搏”、“相 扑”、“击剑”，以及较棒、较枪等等；发展为套路运动的体育项目，有“打拳”、“舞剑”、“盘戟”、 “舞轮”、“使棒”、“使枪”等等。武术一直是循着相击的搏斗运动和舞练的套路运动这两种形式向前 发展着。后来随着岁月的流逝，套路运动在发展过程中逐步占有了武术的主要地位，而且内容、形式、和 流派越来越绚丽多彩，灿如众星。根据拳种和类别的不同，套路有长有短，有刚有柔，有单练有对练，有 徒手有器械。风格不同，各具特色。通过套路运动的练习，有利于发展人体的速度、力量、灵敏、协调和 耐力等素质；以及勇猛、顽强、坚韧不拔的意志。太极拳柔和缓慢，就更适合年老体弱和慢性病患者进行 锻炼，是一种良好的体育医疗的手段。(2)具有攻防技击性 攻防技击性，是武术运动的主要特点。即使是套路运动，在它的动作和练法中，一般的也都具有攻防 技击的意义。如组成武术套路运动主要内容的踢、打、摔、拿、击、刺等动作，它们都有着不同的技击特 点和攻防规律。由于攻防技击性这一特点的存在，因而使人们通过武术锻炼，不仅能够增强体质，而且能 够掌握一些格斗的攻防技术，为国防建设服务。(3)具有内外合一、形神兼备的练功方法 内外合一、形神兼备的练功方法，也是武术运动的一大特点。所谓内，指的是心、神、意、气等内在 的心志活动和气息运行。所谓外，指的是手、眼、身、步等外在的形体活动。许多拳种和流派，都十分强 调内外合一、形神兼备的练功方法。例如：查拳强调“精气神”；华拳强调“心动形随，意发神传”；太 极拳强调“以心使身”，“用意识引导动作”；形意拳强调“心与意合，意与气合，气与力合”，“手与 足合，肘与膝合，肩与胯合”；南拳强调“内练心神意气胆，外练手眼身腰马”；通背拳则强调“势要稳 固”，“气要下沉”。这种练功方法，对外能够得关节、强筋骨、壮体魄，对内能够理脏腑、通经脉、调 精神，使身到全面的锻炼。(4)具有广泛的适应性 武术运动不仅锻炼价值高，而且内容丰富、形式多样，不同的拳术和器械有着不同的动作结构、技术 要求、运动风格和运动量，它可以不受年龄、性别、体质、时间、季节、场地和器材的限制，人们可以根 据自己的需要和条件，选择合适的项目来进行锻炼，这给开展群众性的体育活动提供了方便条件。因此， 武术运动有着广泛的适应性。武术的作用（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、 跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等 身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证 明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活 动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。武术套路运动和搏斗运动，都 是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格 斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚 踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而 提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更 有实际意义和作用二）锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼 痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻 苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“教 武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武 的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含 了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激 烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规 范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。三）竞技观赏， 丰富生活武术具有根高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人 李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳 人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给 人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。四）交流技艺，增进友谊武术运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺， 交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国 家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术 通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。武术的 内容与分类 第二节 武术的分类中国武术文化底蕴丰富，门类众多。按流行地区分类，划分为南拳、太 极拳；按山脉、庙宇分类，可划分为少林拳、武当拳、峨眉拳；按形象分类，可划分为蛇拳、猴拳、螳螂 拳等；按技术内容分类，划分为拳术类、器械类、气功类、摔跤类等。拳术类包括长拳、太极拳、南拳、 形意拳、八卦拳、通臂拳等。器械类包括刀术、剑术、枪术、棍术四大主要形式。气功类包括禅家、道家、 儒家、医家和拳家五大派别。摔跤起源于中国古代的角力和相扑，现称为中国式摔跤。第三节 武术的运动内容一、套路运动套路运动是武术运动以攻守进退、运动疾徐、刚柔 虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要包括拳术、器械、对练、集体表演。（一）拳术：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳。（二）器械；刀术、剑术、枪术、棍术。（三）对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练短兵：是两人手持一种用藤、皮、棉、制作 的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定的，使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进 行决胜负的竞技项目。（四）集体表演：是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要 求队形整齐，动作协调一致二、搏斗运动搏斗运动是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对 抗练习形式。目前武术竞赛中正在逐步开展的有散打、推手、短兵三项。（一）散打：是两人按照一定的规则使用权用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。（二）推手：是两人遵守一定的规则，使用棚、履、挤、按、采 列、肘靠等手法，双方粘连黏 随，通过肌肉的感觉来判断双方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。（三）对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练短兵：是两人手持一种用藤、皮、棉、制作 的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定的规则，使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进 行决胜负的竞技项目。AAAA 什么是尚武崇德 先“崇德”后“尚武” 青岛格兰德中学 崔晓斌 日 10:49 “崇德”是指推崇道德修养,诚信正直,谦和忍让,见义勇为,遵守社会公德;“尚武”是指倡导参与武术锻炼, 以求强身健体,自强不息,培养面对现实的竞争意识。武术运动除具有其它运动项目的特点外,还具有技击性 的特点,如果习武之人没有良好的道德品质,就有可能祸害他人和社会。另外除了技击性外， 还有礼仪的存在。所以,传统中始终把“未曾习武先习礼,未曾习武先习德,”这名言列为习武教武的先决条件。因此,在学习武术之前,教师应先对学生进行“武德”方面的教育,并将“教武育人”贯彻在武术教学的全过程中,从而使学生形 成良好的人生道德观,促进社会主义精神文明建设。作为中国的国粹，具有重要的意义，激发学生的兴趣多去了解武术及武术的精神，强调武术强身健体 的作用。在武术套路教学中应重视领做及运用口令， 武术套路复杂多变,在教学中单靠讲解、 示范,学生是较难掌 握动作和套路的。通过领做和运用口令，能有效加快教学进度,效果非常明显。在进行领做的过程中,除了注 意自己领做的位置、方向、速度、眼神、手脚行进的路线和架势外,要求学生在练习时要特别注意动作方向。因为,有些动作方向在教材上很难表达清楚,而且由于两脚的方向和上体的方向往往不一致而产生一个扭转 角,从而加大了学生难以辨别身体各部分的动作方向的难度,所以在领做过程中,必须提醒学生特别要注意动 作方向,在练习开始时,记清自己前后左右的标志物(自己寻找);或者要求学生在地上划一个大“十”字符号,并 在开始方向上标上箭头,便于学生在练习过程中随时以此来衡量自己的方向和位置。在运用口令上,主要是附加动作名称。例如:“搂手马步冲拳一” “弹腿冲拳二”……。这样既有利于学生熟记动 、 作名称,又有利于学生联想动作。当学生基本掌握动作后,再逐渐过渡到采用单一的单口令来指挥练习。此外, 在运用口令指挥学生练习时,还要根据动作的性质掌握好口令的节奏和声调。如在做冲拳、推掌、踢腿、跳 跃等一类动作时,应短促有力,而在做回环或弧度较大的一类动作时,口令则应柔长。总之,口令要和动作合拍, 要和动作的性质相一致。武术基本手型 步型 武术基本 手型 步型 武术基本功，是指为更好地掌握武术技法，发展某项专门素质的基础功法练习。武术功法练习内容丰 富、形式多样，主要有腰功、腿功、臂功和桩功。武术基本动作，是指武术拳术中最基础、最具有代表性 的动作。主要包括肩、肘、手、髋、膝、足的基本攻防方法与跳跃、平衡动作。如长拳的基本动作包括上 肢动作中的冲拳、推掌、顶肘等基本手型、手法；下肢的弓步、马步等基本步型；以及进、退、跳、插等 基本步法和蹬、弹、踹等腿法；还有通过躯干表现的折叠俯仰、闪展拧转等基本身法，即通常所说的“三型 四法”。重视和加强基本功和基本动作的练习，对于尽快准确地掌握武术技法，全面提高武术动作质量，避免 伤害事故的发生，延长运动寿命，提高专项身体素质都有着十分重要的意义。基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒” 的练功态度，才能收到良好的练习效果。一、手型 （一）拳 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图6－1－1） 。动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解拳的攻防作用。教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。（二）掌各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿（图6－l－2） 。动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。易犯错误：松指、掌背外凸。纠正方法：讲解掌的攻防作用。教法提示：同拳。（三）勾各部位名称：勾尖、勾顶（图6－1－3） 。动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。要点：屈腕。易犯错误：松指，腕没有扣紧。纠正方法：讲解勾手的攻防作用。教法提示：同拳 一、步型 （－）弓步动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸 直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间（图6－2－1） 。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。易犯错误和纠正方法（1）后脚拔跟或外掀脚掌。纠正方法：强调脚跟蹬地。（2）后腿屈膝。纠正方法：强调挺膝后蹬。（3）上体前倾。纠正方法：强调沉髋。教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练习。（二）马步动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前 方，两手抱拳于腰间（图6－2－2） 。要点：头正、挺胸、立腰、扣足。易犯错误和纠正方法（1）脚尖外撇。纠正方法：强调脚跟外蹬。（2）两脚距离过大或太小。纠正方法：量出三脚距离后，再下蹲成马步。（3）弯腰跪膝。纠正方法：强调挺胸、立腰后再下蹲，膝盖不得超过脚尖。教法提示：原地做马步与弓步的转换练习，或结合手法进行练习。（三）虚步动作说明：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚 尖虚点地面（图6－2－3） 。要点：挺胸、立腰、虚实分明。易犯错误和纠正方法（1）虚实不清。纠正方法：等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地。（2）支撑腿蹲不下去。纠正方法：脚尖外展，多做腿部练习。教法提示：先做高姿势练习，再结合手法做正确动作。（四）仆步动作说明：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一 腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣（图6－2－4） 。要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。易犯错误和纠正方法（1）平铺腿不直，脚外侧掀起，脚尖上翘外展。纠正方法：平铺腿的脚外侧抵住固定物，使之正确。（2）全蹲腿未蹲到底，脚跟提起。纠正方法：增加踝关节柔韧性，强调腿平铺时沉髋、拧腰。（3）上体前倾 纠正方法：挺胸、立腰后再下蹲。教法提示（1）先把姿势放高一些，再做正确动作。（2）结合手法练习。（五）歇步动作说明：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚跟离地，臀部外侧紧贴后小 腿（图6－2－5） 。要点：挺胸、立腰、两腿贴紧。易犯错误和纠正方法（1）两腿贴不紧，后腿膝跪地。纠正方法：强调后腿膝关节穿过前膝胭窝。（2）动作不稳。纠正方法：前脚尖充分外展、立腰、两腿贴紧。教法提示：同虚步。（六）丁步动作说明：两腿半蹲并拢，一脚全脚掌着地支撑，另一脚停在支撑脚内侧相靠，脚尖点地（图6 －2－6） 。武术在各个时期的称谓“武术”作为一个名词，目前史料中最早见于南朝人颜延之的《皇太子释奠会作》 ，其曰：“偃闭武术，阐扬 文令”，但文中的“武术”乃指军事而言。作为一个属于体育文化范畴、并包含多种价值功能的技艺名称，“武术”一词大约起于清末1908 年7月的《东方 杂志》第6期上引载了同年7月2日《神州日报》的一篇文章，文章名曰“论今日国民宜案旧有之武术”。文中作 者鉴于当时国势荏弱，因而呼吁“欲求强国，非速研究此术不可。”这是目前所见到的最早记载，此前有否，尚 待新资料的发现。在相当长的历史时期内，被后人称为“武术”的人体活动方式，史料中或记作“技击”，或通称为“武艺”，有时又 写成“技勇”等。民国时期，普遍采用“国术”、“武术”两词，建国后，“武术”之名才成为了一个固定的概念。22发展无数的基本方针官方层面比较注重竞技武术，方向是向奥运靠拢，追求高、难、美、新等。传统武术在 一些武术之乡可能发展得还可以，总体感觉是在后退，主要是民间力量自己在发展。针是挖掘、整理、继承、 发展，在全国二十多个省、市政府的大力支持下，民间武术组织积极相应，民间传统的武术各拳种 纷纷登台亮象，充分显示中华武术的博大精深。
【第五篇】：武术进校园活动推行总结，武术套路工作总结动推行总结 武术是我国特有的一项民族传统体育项目。随着武术的不断推广发展,武术已成为了广大群 众非常喜欢的一相体育运动。它具有强健体魄、磨练意志，培养人们正直的思想品质。同时 武术也成为学校体育教学内容,武术也渐渐进入了校园里。但是很多学校的武术教学开课率 并不高,特别是农村学校开展武术教学更不理想,几乎为零。如何通过提高武术课的教学质量 来吸引学生是我们当务之急。学生普遍认为武术学习太单调,即使学会了忘得也快,因而往往缺乏兴趣。所以 ,要上好武术课,应培养学生对武术的兴趣。我总结了武术教学的几个步骤来叫学生 更好的学习，使之对武术产生兴趣。一、在武术教学中注重武德的教育 为人的跟本在于“德为先” ，所以在进行武术教学过程中武德教育是必须要有的。继承传 统武 德中的精华，要把习武同发扬祖国灿烂文化，热爱祖国联系起来，培养强烈的民族自豪感， 维护中华民族的尊严；有宽广的心胸，对人民要以礼待人，不恃武伤人，不以强凌弱；对危 害祖国、人民利益的坏人坏事要敢说敢管，见义勇为，疾恶如仇，协助公安维护社会治 安，维护国家和人民的利益；保持不盗名、不夺利、不保守，热于助人的美德；尊老爱幼， 尊师重道，对前人和长辈的著作和经验要虚心学习，认真专研，努力学习技术，刻苦练功， 磨练出慈、勇、智、恒的坚强意志，培养良好的身体素质，文武双全，为社会做出最大的贡 献。使我们的孩子德才兼备。教师可以再教学过程中穿插一些有关武术的小故事， 如岳父、 霍元甲大刀王五等一些武术名族英雄的故事，使学生更好的认识武术，了解武术，从中学习 其优良的 品质。二、在教学中加强实际运用 现在很多体育教师在武术教学过程中只是注重自己所教的套路， 把武术变得单调了， 从而使 学生在学习中认为武术非常的枯燥。为此我们应该在教授套路的过程中，应该穿插实际运 用的教学，叫学生更好的认识武术，从中学到武术的精华，理解武术并不是枯燥的，它可以 无穷的变化，它很巧妙。例如：我在进行太极拳的教学中把实际运用和太极拳结合，大大提 高了学生的学习兴趣，使之明白了以巧破千金，在练习的过程中学生记得更加牢固了。三．要遵的教学规律，运用灵活的教学方式 课堂教学要提高学生对武术的兴趣,教师在课堂教学中,要遵循循序渐进的教学原则。先教 一些简单的手型、手法、步型,简单的动作组合,使学生一学就会。激发学生的兴趣,使学生逐 步克服“不好学” “学不会”的心理。教学生对武术不在有抵触。然后再运用灵活的教学方式 ,如:采用分组教学的基本形式 :首先要培养体育骨干 ,就是要有 目的地挑选一些接受能力较强的学生利用课余时间进行培养,以使他们提前学会教材 ,这样在课堂上就能有效地协助教师进行教学。还可以采用自主学习法教师要指导学生学会看图和根据动作示意图进行模仿练习,同时也掌握了终身学习的方法。有条件的学校还可以采用信息教学法:利用电脑和录象带进行教学内容演示。将多媒体教作 为武术课的辅助手段,是改进武术教学、提高学习兴趣的重要方法。除了采用以上提高学生 学习兴趣的课堂教学方法,还要发扬教学民主,听取学生的意见, 与学生一起研究和改进教学方法。这样既可以把学生的智慧和力量融入到教学过程中来,又 可以使师生在互动的过程中加深理解从而达到从而提高武术教学质量和学生练习武术的兴 趣。四、不局限于课内教学，在武术教学过程中， 不应仅局限于体育课上还可以通过在课外活动中提高学生对武术学习兴 趣来促进课堂教学课外活动主要是学生根据自己的兴趣开展体育锻炼而武术由于对场地和 器材的要求不高,是农村学校在课外活动开展体育锻炼一项不错的选择。因此在课外培养学 生对武术的兴趣,是学生在课外活动选择武术项目的关键。利用早操或课间操的时间进行 武术项目的推广,是学校让学生在体育课堂教学以外进行武术锻炼,早操或课间操的练习是每 天都要进行的,这就提供一个很好的平台,能使学生长期在武术氛围的熏陶中对武术产生趣。我们还可以通过组建武术兴趣小组,将课内学习和课外锻炼结合起来,以利于满足学生的兴 趣爱好和促进运动技能水平的提高。通过在学校的各项大型活动中进行武术表演展示,激他 学生学习武术的兴趣,使其加入到武术兴趣小组中来,促进武术项目在课外活动的推广。课外活动和课堂教学相比,它的活动内容不拘于教材,更具吸引力。在武术教学内容里,仍简 单化的套路进行教学如“简化太极拳、初级长拳、初级剑术”等。而课外活动时老师就可以 介绍些防身术、擒拿术、拳击和散打等内容以满足不同学生学习武术的不同需求 ,这样才能吸引更多的学生在课外活动选择武术项目进行体育锻炼。从而激发学生学习的兴 趣,这为课堂教学起到相辅相成的作用。总之，我们作为农村学校的体育教师自身要有足够的认识,对于越来越多的孩子热衷于跆 拳道和空手道等国外体育项目。作为国粹的中华武术,教材内容有待改进,教学模式过于老套, 在中小学的开展很不乐观。为此我们身为体育工作者应共同努力 ,在借鉴跆拳道和空手道推 广成功经验的同时,发展自己的推广模式，我们的武术比它们更精彩，总会有喜欢的一种且 充分利用好体育课堂教学和课外活动这两个关键环节,让学生普遍喜欢上武术。让我们共武 术教学质量,使学生在提高身体素质的同时 ,还能更好的继承和弘扬中华民族传统文化。蒲川中学开展“武术进校园”教学 武术是中国传统体育项目,又称国术或武艺,有着极其广泛的群众基础,具有强身健体、 陶冶情操、锻炼意志、培养品德等作用。随着武术的不断推广发展,武术已成为了广大群众 非常喜欢的一相体育运动。它具有强健体魄、磨练意志，培养人们正直的思想品质。同时武 术也成为学校体育教学内容,武术也渐渐进入了校园里。但是很多学校的武术教学开课率并 不高,特别是农村学校开展武术教学更不理想,几乎为零。如何通过提高武术课的教学质量来 吸引学生是我们当务之急。学生普遍认为武术学习太单调,即使学会了忘得也快,因而往往缺乏兴趣。所以,要上好武术 课,应培养红宫中央国务院关于加强青少年体育曾庆学生对武术的兴趣。我总结了武术教学 的几个步骤来叫学生更好的学习，使之对武术产生兴趣。为了认真贯彻落实 《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》 ， 牢固树 立“以人为本” 、 “健康第一”的指导思想，进一步创新和丰富学校体育工作，增强青少年体 质、 促进青少年健康成长， 县体育运动中心于 2014 年 3 月 24 日至 4 月 3 日对 151 所中小学 相关教师进行了“武术进校园”。我校也进行了武术教学，因为学生现在这个年龄段学习武术是很合适的。初中的学生,正在 学习长拳这一项武术内容,在他们看来,武术“挺有意思,挺好玩” 。我们学校学习武术的同时, 注重武德教育 “武”是干戈军旅之事； “德”指道德、品德。拳论讲:“学太极拳不可不敬, 不敬则外慢师友,内慢身体,心不敛束,如何能学艺” 。浇花浇根,教心。听其言,可知其行；观其 拳,可知其德；武术中武德居首也。学习武术会不会助长学生的打架之风呢?针对这一疑问 学校除了让学生习武之外,还开设了武德课,让同学们明白习武要讲德,而不是为了打架。蒲川 中学的武德教育主要涵盖高武德、正武旨、严武纪、良武风等十方面内容,分层次对学生进行武德知识和武术礼仪教育,让学生在习武的同时懂得武术教学中的礼节和武术竞赛礼仪。纸上谈来终觉浅,绝知此事要躬行。在对学生进行武的过程中,学校将理论和实践相结合, 在校师生改变了以往的问候方式,行抱拳礼。抱拳礼是武术礼仪的一种在武术竞赛、表演、 训练活动中被广泛应用。抱拳礼有着特殊的含义左掌表示德、智、体、美 “四育”齐备,屈拇 指表示不掌表示勇武顽强,左掌掩右拳,表示勇不滋事、武不犯禁；左掌右拳拢屈,两臂环抱成 圆,表示“五湖四海皆兄弟,天下武林是一家”,以武会友；左掌为文,右拳为武,表示文武兼备。将武术扩展到校外 形成文化特色蒲川中学的学生们都说学习武术之后,身体变强健了, 更重要的是磨练了意志,做事情能坚持做到有始有终,学习成绩也不断提高。身体强壮了,精神 状态自然就好了,教学劲头更足了。2014 年,学校成功举办了庆六一活动， 蒲川中学武术队的 学生参加了武术展演展演,扎实的武术功底,高昂的精神面貌,赢得了大家的掌声和赞誉。国家 体育总局武术研究院院长高小军曾经说,“在学校开展武术教育,是一件功在当代、 利在千秋的 大事,是强国强种的重要举措,不仅有利于增强学生体质,还是弘扬中华民族化与精神、促进学 生对中华民族文化认同的有效实施途径 ”蒲川中学在“以武尚德,文武馨德”发展之路上的种 种收获,在一定程度上正是这句话的写照。学习武术的目的是 1、培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术， 树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼 意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。发展学生个性， 鼓励学生个性张扬。2、培养身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身 体素质，得以强身健体之攻效；培养心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节 自我情绪，增强自信心。3、社会适应性目标：学会获取武术的有关知识，培养学生和谐的 交际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和武术道德，具有强烈的正义感。武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风 格和特点。作为我国本土的体育项目我有必要大力的开展武术教学， 这不仅是出于对教学对 象自身的考虑， 也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵， 伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐，走出国门，面向世界。在今后的体育教学过程中，我们作为农村学校的体育教师自身要有足够的认识,对于越 来越多的孩子热衷于武术。作为国粹的中华武术,教材内容有待改进,教学模式过于老套,在中 小学的开展很不乐观。为此我们身为体育工作者应共同努力 ,在借鉴武术推广成功经验的同 时,发展自己的推广模式，我们的武术比它们更精彩，总会有喜欢的一种且充分利用好体育 课堂教学让学生普遍喜欢上武术。让我们共同提高武术教学质量,使学生在提高身体素质的 同时,还能更好的继承和弘扬中华民族传统文化。}