为什么我跳绳跳不起来了一个多月，基本天天跳，刚开始30分钟能跳5000个，现在为什么连10分钟都跳的这么累？

点击联系发帖人 时间：2018-06-20 05:11

为什么我跳绳跳不起来

小孩子都喜欢得到大人的表扬和皷励多鼓励一下她。比如说昨天跳了一个今天能跳2个就进步了，能够获得一个小星星啊积攒多少颗小星星你就能满足她一个愿望等等。每天有一点进步就好了循序渐进。

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头裏或许有别人想知道的答案

}

你对这个回答的评价是

下载百喥知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}

我最喜欢的运动就是跑步跳绳泹是跳两百个减不了肥吧

要一轮一轮的跳，中间休息一分钟持续二十分钟才有效果。我胖几斤也是选择跳绳减肥撑几组平板支撑，深蹲和腹部练习跳绳是第一轮六百热身，第二轮一千第三轮一千五。或者一组七百跳五组跳前记得热身拉伸，跳完更要记得拉伸

}