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当你觉得自己瘦不下来的时候，可以看看这个
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有害信息举报电话 010-[绝食帖]我实在是瘦不下来！！什么方法都瘦不下来。只好绝食了！！【减肥吧】_百度贴吧
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[绝食帖]我实在是瘦不下来！！什么方法都瘦不下来。只好绝食了！！
从小是胖妞今年20。身高165体重156斤我快疯了。我以前也减肥过，可是坚持不下去，所以反反复复现在还是那么胖。不知道为什么。今年暑假减肥速度特别慢。我从7月10日开始减，吃左旋，中午吃8成饱，晚上只吃水果或者什么都不吃，而且每天晚上还要转半小时呼拉圈，跳绳半小时。我坚持了7天，居然只瘦了4斤。。。。（我原始体重160斤）我真的都无语了！！又节食又运动又吃药，这么大的强度居然一周才瘦了4斤。。。5555555救救我吧神哪姐妹们谁能告诉我该怎么办
我现在在猜测为什么。是不是我吸收太好了，吃一点食物就会胖。。。我快疯了。我真的不知道该怎么办了，所以我只能选择绝食了。救命啊救命啊9月就要上大学了。。。我不要在当死胖子了。。。。
姐妹们有人要和我一起吗。。。。我是个没有毅力的死胖子。。。。。需要你们的陪同和监督我简直是太垃圾了。。。。我是一坨没有毅力的肉。。。。。
跟楼主体重身高太像了
，我给你说我一个月的急速减肥法哈，望你能借鉴一下。。。 早上5.30起床，运动到7.30左右吧，然后早餐一杯豆汁，其他无，中午半碗稀饭少量的青菜，切不可吃肉，晚上吃点水果啥，比如西红柿或是苹果香蕉的，但不要超过2个，晚上12点才睡觉（因为我晚上是要在夜市上摆摊的，所以早上早起去批发市场进货，晚上10点多才收摊，楼楼主如果晚上没事，可以做些其他的事情，熬熬时间），一个月每天都这样，我一个月瘦了20斤呢，等会给你看看我之前的照片跟现在的
前几天照的给你看看
脸看不清哈,给张特写
不错，加油！
哇！！！谢谢你。看来主要还是要少吃啊。我中午一般肉米饭菜照吃。。。我错了。我错了！！！！
我瘦打击了。下午跟朋友出来喝茶。出门前穿衣服怎么穿怎么难看。要疯了。。。。5555再怎么穿都是个死胖子。走街上别扭死我了！！！！！！活不成了！！！活不成了！！！！
我开始针灸了！！！！！！！！扎扎扎扎扎扎~~~~~~~
怎么上图啊？？我想上图
额。。。。今天下午临时决定彻底放弃左旋。。。。我去针灸了。。。。。只能吃黄瓜酸奶鸡蛋什么的。。。。。。不过我下午开始什么都没吃。。。。。好饿好饿好饿
那个左什么的没用吗？我买了诶
估计明天就到了吃了有什么不良反应吗？比如说拉肚子或者心跳加速我以前吃过一种就是心跳加速
整夜没睡着啊
吃那个特别口渴，而且总想排水。嘿嘿。。。我吃那个吃便秘了。我有一次吃晚之后胸闷头晕发热。吓死我了。其实那玩意没什么用，配合运动才有效，主要还得靠自己少吃多运动。。。。。
好烦啊。我可能真的瘦不下来了。。。。555555昨天下午我停了左旋，去针灸减肥。我以前也针灸过，第一天会瘦两斤的一般，可是这一次我一点也没有瘦。。。。。。完了完了。。。为什么啊。我什么都没吃，晚上还运动了。。。。。5555555救命啊！！！！谁能跟我说说为什么！！！！！！！！我是不是变成那种瘦不下来的体质了。。。。
好饿。。。。今天早上吃了一个黄瓜，两个鸡蛋。。。一包酸奶。。。只能吃这几样。。。3天。。。。坚持(&_&)瘦神。。。眷属我吧！！！
其实我也在吃左旋，
本人感觉那个没什么用， 好像是， 吃完之后药会膨胀吧。
会把胃称饱 ， 但是顶多我就能坚持两个小时不饿。
我现在就绝食了，
绝食第二天， 不会饿 ， 还有恶心感觉， 貌似看2女一杯看的，
任何的减肥方式都不是一天两天能见效的，最主要是坚持好吧
嘿嘿,在秀一张,我现在的目标是8月底120
5555。楼上的童鞋。。我们一起加油。。今天我感觉我胖了。。为神马！！！为神马！！！下午去针灸。哎。。无奈啊无奈、、坚持才是硬道理
额额额。去针灸。。待会儿报体重
额。155.6,昨天称是156.6。可我感觉我没瘦，因为昨天来扎针前我喝了好多水，今天木有。。我以前针灸第一次扎一般都能收2、3斤的！！！完了！！！我到底怎么了！！！我感觉我一辈子瘦不下来了。。。救命啊。。
这才一天两天的，不要心急心急吃不了热豆腐
额额额。发错了。昨天155.6 今天154.6楼上的童鞋。谢谢你给我回帖。。鼓励我。。(^o^)/好开心。。哈哈哈你现在多少斤啦？
呼叫菁菁姑娘
菁菁姑娘！！！
哇塞哇塞,,持续关注..我也要爱上减肥吧~~~~~~
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自我对话：亲爱的，为什么你就是瘦不下来？
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几乎不敢照镜子，因为镜子里的那个我会对着我发狂， 会责骂我用了一年的时光依然还是将她变得那么地……胖！亲爱的，你怎么就瘦不下来呢？我站在镜子旁，看着一脸横肉的另一个我，有点心酸。“怪我喽！”镜子里原本不语的那个我（为了省打字的功夫，暂且叫她小我吧。）瞪大了眼睛看着我，她的嘴角微微地往上一扬，一个鄙夷的笑容就刻在了她那张肥肥的脸。“谁定了那宏伟的计划，要在2016年让我成为窈窕淑女，我记得那个发誓的人当时还吟着一首诗，说什么窈窕少女，君子好逑，这一年都快过去了，某人的窈窕我是理解了，原来就是像我这样有着水桶腰，三下巴，三座高山的样子啊。”小我一脸的嘲讽，我想，要是这镜子能被打破，她一定会冲到我面前，指着她那水桶腰，三下巴，三座高山对着我破口大骂，还好，还好，这镜子成功地保护了我。“亲爱的，计划是多么美好啊，可是你也太不争气了，竟然一点也不支持我的计划，到现在还在歪曲我的窈窕。”我甚是气愤，用手使劲地拍着镜子，镜子中的那个狂妄的小我竟然也挥掌相对，她是真的被我气得失去了理智吗？“我歪曲你的窈窕，我漠视你的计划，你真是有脸说得出口，来，来，来，看看我为你记下的那些所谓的瘦身日记。”小我把手一挥，立即透明的镜子上铺开了几张纸，很是熟悉，仔细一看，果真是我的笔迹。日都说一年之季在乎春，一月一日多么好的开始，我要让自己的一年都变得充实，首先从我的身材开始，我要变成一个人人目瞪口呆的美女。日放假三天，竟然在外面混吃混喝了三天，虽然一次次地跟自己说，不能吃，不能吃，可是看到那一盆盆色香味俱全的好菜，我只顾着流口水了，哪还有什么力气去管住自己的嘴。先吃着吧，有句话不是说得很好吗？不吃饱哪有力气减肥啊。今天，上班了，可以不用再被美食诱惑，可以好好地开始我的减肥大计了。哈哈，我的美丽就要来了。我偷偷地看了一眼镜子里的小我，她正冷冷地哼着：“还美丽就要来了呢，不变成丑八怪才叫奇迹。”我气得朝着她就踹了过去，好疼。算了，不跟她一般见识，继续看我的日记。
我在操场上走了起来，同事大喊着，要跑，你这么慢的走没用。我白了她一眼，我也知道要跑啊，可是运动要讲究健康正确的方式好不好，你说我这刚开始运动，就剧烈无比，没等瘦下来，恐怕就要上医院了。
走了十几分钟，竟然连脚都抬不动了。看看天空，似乎要下雨了，得了，这如果一下雨把我淋湿了，我可是要感冒好多天，不行，快回去。
好像有一个星期没运动了，我想我可能是因为太胖了，根本不适合运动减肥，我还是先来节食吧。
中午，竟然烧了我最喜欢吃的红烧肉，天啊，这不是折磨我吗？对了，我那个瘦成一阵风的好朋友告诉我，红烧肉的肥肉其实一点也不会长胖。哇，果真不错，这肉入口极化，真是美味啊。吃完饭， 肚子好饱，不去散步了，找个地方休息休息。等休息好了再去操场走几圈。
“还有呢？怎么没有了？”镜子停止了播放，只有小我在怒目对我。“还有？你忘记了，你后来干脆连日记也不写了，你又恢复了你的无肉不欢的饮食，又恢复了你吃完就睡的好习惯，于是，我就成了你最大的牺牲品，你瞧瞧我，我现在胖得还能走得动路吗？”小我竟然在镜子里委屈的要落泪。“别哭，别哭，胖就胖点嘛，我们又不靠美丽吃饭。” 我连忙安慰着。“胡说，我们不靠美丽吃饭，我们靠健康吃饭啊。你瞧瞧，你瞧瞧，这是我前几天的体检报告，你看看，还有几项是合格的。”镜子里竟然又贴出一张体检报告来，我虽然不懂医生的那些莫名的专业术语，可我认识那几个字：血脂过高，血压过高，胆固醇过高，有极高的脂肪肝……这真的是我的体检报告吗？我疑惑地问镜子里的小我，她早已经泪流满面。“别再把体重当儿戏了，一个人如果连自己的体重都控制不住，还能控制住什么呢？”小我说着说着，突然间消失不见了，原来我亲爱的儿子从他的书房跃了出来，挡在我和镜子的中间。“妈妈，我的作业写完了，我们去爬山吧。”“这么冷的天，爬山？”我想都没想就回绝着，突然我仿佛看到镜子小我又钻了出来，只是这一次，她变得更加臃肿了，她已经很难再跨出一步，不过她也不用再走一步了，因为她正躺在病床上，身上插满了各式的管子。我打了一个寒颤，连忙把手里拿的一块蛋糕给放了下来：“走，儿子，我们去爬山。”我没敢回头看镜子，我怕看到镜子里的小我一幅不相信的表情。我只能在心里对自己也对小我说，等我，明年，再与你在镜子对话时，我要看到你开心地吟诵着：窈窕淑女，健康美丽。
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或被迫于困窘，或被世态浇漓，于三千烦丝萦绕心间的现代人都或多或少失了一些笑颜。于是常感慨，多想回到小时候，开心就笑，难过就哭，不必藏匿；又想如一僧侣，看破红尘，无欲无求，倒也痛快。然而凡人随着岁月沉淀，便有了七情六欲，情感细胞也愈渐繁多，变得细腻，变得多愁善感。但...
对于生活最好的态度就是 不怕“麻烦” 从“真麻烦”的口头禅，改变为“不麻烦” 心理暗示自己。 每天活着本来就要面对各种各样的“麻烦事” 关键看心态吧
上个月的今天，也许会是我一生中最想忘记的日子。这一个月里，我做到了不颓废，不酗酒，不抽烟，但就是做不到对你的不想念；我能改掉我的脾气，改掉我的浮躁，改掉我的口是心非，但就是改不了对你的爱。一个月了，我对我自己的表现勉强打个及格吧，我希望接下来的一个又一个月既“孤独”也“幸福...　　真的是很胸闷，lz是那种壮壮的身体（人家说的），真的是减了一辈子的肥，好像还真没多少人跟我一样，我属于那种运动也不瘦，节食也不瘦的，啊啊啊！上帝啊 ，为什么要那么对我
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　　楼主158 ，体重很久没称了，实在承受不了那个数字，现在大概110斤把。　　
　　有一阵子，疯狂运动，每天运动4小时，做操，骑单车，瑜伽，游泳，换着来，出的汗可以挤一桶水，可是。。。。。就减了几斤，然后体重就一直不动了，为毛啊！每天4小时啊！几乎没间断的～　　
　　还有一阵子，只吃一顿，一般是一碗蛋炒饭，中午吃，一个月，肚子小了点，就轻了几斤，我发誓，我其他都没吃除了喝水，然后吃点其他的又重回去了，真的好烦！难道让我一辈子都一天吃一顿！。　　
　　别说什么过午不食了，那个对我真的一点钟没有，坚持3个月瘦3斤，吃晚饭又胖回去。。。　　
　　我这种到底是什么奇葩体质啊！人家为什么那么容易就瘦了　　
　　都没人睬我，好吧　　
　　有的人就是有这种基因。减肥是要坚持的，锻炼也是。　　坚持几年会看到效果，不要急于求成
　　@撕心裂肺的胭脂盒
21:51:00　　有的人就是有这种基因。减肥是要坚持的，锻炼也是。 　　坚持几年会看到效果，不要急于求成　　—————————————————　　就是让我认命的意思吗呜呜　　
　　@发呆的樱桃子
21:52:23　　@撕心裂肺的胭脂盒
21:51:00　　有的人就是有这种基因。减肥是要坚持的，锻炼也是。　　坚持几年会看到效果，不要急于求成　　—————————————————　　就是让我认命的意思吗呜呜　　-----------------------------　　不不不，让你坚持锻炼的意思。有条件请个私教，掌握了正确方法再自己练习。一阵一阵的肯定不行，节食一定会反弹
　　@撕心裂肺的胭脂盒
21:58:00　　@发呆的樱桃子
21:52:23 　　@撕心裂肺的胭脂盒 7楼
21:51:00 　　有的人就是有这种基因。减肥是要坚持的，锻炼也是。 　　坚持几年会看到效果，不要急于求成 　　————————————————— 　　就是让我认命的意思吗呜呜 　　----------------------------- 　　不不不，让你坚持锻炼的意思。有条件请个私教，　　—————————————————　　好的谢谢你！　　
　　4小时好像时间太长了吧。。。我看有报道说过量运动好像不利于减肥，话说楼主也不是特别胖啊，难道是肌肉型的？
　　完全杜绝淀粉类食物，蔬菜肉食正常吃，一个月减10斤没问题
　　@懒得起名行吗
21:58:00　　4小时好像时间太长了吧。。。我看有报道说过量运动好像不利于减肥，话说楼主也不是特别胖啊，难道是肌肉型的？　　—————————————————　　我好像不是肌肉型啊？就是肉挺紧的，不是松松垮垮的那种，应该是结实！　　
　　@istomland
22:02:00　　完全杜绝淀粉类食物，蔬菜肉食正常吃，一个月减10斤没问题　　—————————————————　　真的假的？我试试　　
　　@发呆的樱桃子
22:08:57　　@懒得起名行吗
21:58:00　　4小时好像时间太长了吧。。。我看有报道说过量运动好像不利于减肥，话说楼主也不是特别胖啊，难道是肌肉型的？　　—————————————————　　我好像不是肌肉型啊？就是肉挺紧的，不是松松垮垮的那种，应该是结实！　　-----------------------------　　那就对了，，，肉松的减下来容易，我从140减到110容易，从110再继续就好艰难啊
　　@懒得起名行吗
22:15:00　　@发呆的樱桃子
22:08:57 　　@懒得起名行吗 11楼
21:58:00 　　4小时好像时间太长了吧。。。我看有报道说过量运动好像不利于减肥，话说楼主也不是特别胖啊，难道是肌肉型的？ 　　————————————————— 　　我好像不是肌肉型啊？就是肉挺紧的，不是松松垮垮的那种，应该是结实！ 　　-------------------------　　—————————————————　　那该怎么办啊？你好厉害哦！快说说怎么减的！30斤呢！！　　
　　@发呆的樱桃子
22:11:27　　@istomland
22:02:00　　完全杜绝淀粉类食物，蔬菜肉食正常吃，一个月减10斤没问题　　—————————————————　　真的假的？我试试　　-----------------------------　　是真的，这个最简单，很多明星几年都没吃饭了，水果蔬菜肉正常吃，这样又不缺营养有可以瘦。
　　举手，不过没lz运动量那么大。运动快2年了，之前1年多都是piu 04，也是看天涯上别人推荐的，那么多人都瘦了，我是一斤没动。最近这几个月换T25，还是没瘦。。。泪目　　节食也是的，每次瘦一点点，一吃就回来。之前有一回我牙疼，3天3夜没吃饭不睡觉光吃止痛药来着也才瘦了5斤，牙一好，吃2顿就回来了。现在我虽然3餐还是吃，但是真的吃很少了，主要是对比以前的食量。以前我可是能吃一个全家桶的人，现在就普通人的饭量而已。　　我还不是lz这种肉结实的呢，梨形身材，虽然自带马甲线什么有点酷炫，但是腿粗！！而且腿上肉还松　　我最近都有点想放弃了，当年我胡吃海塞也没胖，现在我每天那么苦逼还不瘦，这奇葩的体质适应性太好
　　既然你经常健身 就算体重偏重看上去也不会胖的～ 　　
　　基因 不得不承认基因啊 　　
　　没什么特别的原因，就是吃的太多了，你和我吃一样多保证一个月就瘦下来了~
　　你坚持了多久？　　
　　很多东西都不是短时间的　　不要太在意体重　　任何东西　　只要你坚持就会有回报　　运动每天从一个小时起比较好　　还有运动和控制饮食是应该同时进行的　　不是说你运动就可以多吃　　也不是单纯节食就能瘦　　加油吧　　健身加控制饮食总是没错的　　一个正在努力并小有收获的人给你的一些建议　　
　　来安利瘦瘦，是个手机 app，我也以为我这辈子不会痩，但我166，一般是120斤左右，所以基本不想减肥，因为之前都没效果，就觉得反正也不会胖很多，但今年过年胖到140，用软件减肥，现在110，而且一直没反弹，就是合理饮食，也不节食，适量运动，我都是在半小时到一小时中间，重要的是一定要坚持，我坚持的动力就是每天称重，看着数字每天变小，最少坚持3个月　　
　　@发呆的樱桃子
21:44:36　　有一阵子，疯狂运动，每天运动4小时，做操，骑单车，瑜伽，游泳，换着来，出的汗可以挤一桶水，可是。。。。。就减了几斤，然后体重就一直不动了，为毛啊！每天4小时啊！几乎没间断的～　　-----------------------------　　楼主,减肥不要看体重,看的是三围.这是5磅肌肉和5磅脂肪的对比图.　　
　　@istomland 12楼
22:02　　完全杜绝淀粉类食物，蔬菜肉食正常吃，一个月减10斤没问题　　--------------------土豆、偶能吃吗
　　@istomland
22:02　　完全杜绝淀粉类食物，蔬菜肉食正常吃，一个月减10斤没问题　　--------------------　　@南门之槐
23:32:53　　土豆、偶能吃吗　　-----------------------------　　不能吃，土豆比米面更养人
　　@懒得起名行吗
22:15:00　　@发呆的樱桃子
22:08:57　　@懒得起名行吗
21:58:00　　4小时好像时间太长了吧。。。我看有报道说过量运动好像不利于减肥，话说楼主也不是特别胖啊，难道是肌肉型的？　　—————————————————　　我好像不是肌肉型啊？就是肉挺紧的，不是松松垮垮的那种，应该是结实！　　-------------------------　　@发呆的樱桃子
22:16:34　　—————————————————　　那该怎么办啊？你好厉害哦！快说说怎么减的！30斤呢！！　　-----------------------------　　不吃饭！！！然而反弹的速度就是一天一斤！所以现在打算运动了！
　　@此羊不食草
22:20:33　　举手，不过没lz运动量那么大。运动快2年了，之前1年多都是piu 04，也是看天涯上别人推荐的，那么多人都瘦了，我是一斤没动。最近这几个月换T25，还是没瘦。。。泪目　　节食也是的，每次瘦一点点，一吃就回来。之前有一回我牙疼，3天3夜没吃饭不睡觉光吃止痛药来着也才瘦了5斤，牙一好，吃2顿就回来了。现在我虽然3餐还是吃，但是真的吃很少了，主要是对比以前的食量。以前我可是能吃一个全家桶的人，现在就普通人的饭量而......　　-----------------------------　　。。。我也跳PIU04，每天累个半死，然而你说一斤没瘦我就。。。
　　@此羊不食草
22:20:33　　举手，不过没lz运动量那么大。运动快2年了，之前1年多都是piu 04，也是看天涯上别人推荐的，那么多人都瘦了，我是一斤没动。最近这几个月换T25，还是没瘦。。。泪目　　节食也是的，每次瘦一点点，一吃就回来。之前有一回我牙疼，3天3夜没吃饭不睡觉光吃止痛药来着也才瘦了5斤，牙一好，吃2顿就回来了。现在我虽然3餐还是吃，但是真的吃很少了，主要是对比以前的食量。以前我可是能吃一个全家桶的人，现在就普通人的饭量而......　　-----------------------------　　@懒得起名行吗
10:49:08　　。。。我也跳PIU04，每天累个半死，然而你说一斤没瘦我就。。。　　-----------------------------　　我一开始就单跳piu04，后来嫌04的无氧不够，把无氧部分换成了05。后来跳04都不出汗，换了t25，严格按照课表跳了第一、第二阶段，第三阶段跳不来，又重复了1、2，有阵子还piu04+t25。现在不按课表，第二阶段随便跳跳。我都想哭了，人家说不减重，减围度，我是围度也没小，就是老样子。现在就当锻炼身体了
　　@此羊不食草
22:20:33　　举手，不过没lz运动量那么大。运动快2年了，之前1年多都是piu 04，也是看天涯上别人推荐的，那么多人都瘦了，我是一斤没动。最近这几个月换T25，还是没瘦。。。泪目　　节食也是的，每次瘦一点点，一吃就回来。之前有一回我牙疼，3天3夜没吃饭不睡觉光吃止痛药来着也才瘦了5斤，牙一好，吃2顿就回来了。现在我虽然3餐还是吃，但是真的吃很少了，主要是对比以前的食量。以前我可是能吃一个全家桶的人，现在就普通人的饭量而......　　-----------------------------　　@懒得起名行吗
10:49:08　　。。。我也跳PIU04，每天累个半死，然而你说一斤没瘦我就。。。　　-----------------------------　　@此羊不食草
10:54:01　　我一开始就单跳piu04，后来嫌04的无氧不够，把无氧部分换成了05。后来跳04都不出汗，换了t25，严格按照课表跳了第一、第二阶段，第三阶段跳不来，又重复了1、2，有阵子还piu04+t25。现在不按课表，第二阶段随便跳跳。我都想哭了，人家说不减重，减围度，我是围度也没小，就是老样子。现在就当锻炼身体了　　-----------------------------　　。。。这不科学哇，是不是姑娘你本来就不胖啊。。。我167，都120度多斤了，自我安慰大基数应该比较好减吧
　　@此羊不食草
22:20:33　　举手，不过没lz运动量那么大。运动快2年了，之前1年多都是piu 04，也是看天涯上别人推荐的，那么多人都瘦了，我是一斤没动。最近这几个月换T25，还是没瘦。。。泪目　　节食也是的，每次瘦一点点，一吃就回来。之前有一回我牙疼，3天3夜没吃饭不睡觉光吃止痛药来着也才瘦了5斤，牙一好，吃2顿就回来了。现在我虽然3餐还是吃，但是真的吃很少了，主要是对比以前的食量。以前我可是能吃一个全家桶的人，现在就普通人的饭量而......　　-----------------------------　　@懒得起名行吗
10:49:08　　。。。我也跳PIU04，每天累个半死，然而你说一斤没瘦我就。。。　　-----------------------------　　@此羊不食草
10:54:01　　我一开始就单跳piu04，后来嫌04的无氧不够，把无氧部分换成了05。后来跳04都不出汗，换了t25，严格按照课表跳了第一、第二阶段，第三阶段跳不来，又重复了1、2，有阵子还piu04+t25。现在不按课表，第二阶段随便跳跳。我都想哭了，人家说不减重，减围度，我是围度也没小，就是老样子。现在就当锻炼身体了　　-----------------------------　　@懒得起名行吗
11:01:55　　。。。这不科学哇，是不是姑娘你本来就不胖啊。。。我167，都120度多斤了，自我安慰大基数应该比较好减吧　　-----------------------------　　165，今早空腹净重103，目标96-98.其实我就想减5斤而已，太残忍了
　　举手！我就是啊！家里老人就是肥胖，我也是，168，125斤。我也减肥，曾经11天，每天早上半个馒头，还肠胃炎，称体重一斤没掉我也是醉了。这样的体质，真是没动力坚持下去，因为一点小火看不到。我现在依然在节食和运动，基本不吃晚饭，不吃白米饭，才能一直维持这个体重！前段时间疯狂健身，一个月后，长了两斤，呵呵。　　
万里挑一的体质
已经绝望了
　　楼主！！喝中药很有效！！！！我有段时间治痘痘，喝中药喝了三周左右，瘦了10斤！！！！期间正常饮食，也没有运动！！现在也没有反弹！！！！！！！　　
　　我也是??????做梦都想瘦啊　　
　　@你的小fan
11:07:00　　举手！我就是啊！家里老人就是肥胖，我也是，168，125斤。我也减肥，曾经11天，每天早上半个馒头，还肠胃炎，称体重一斤没掉我也是醉了。这样的体质，真是没动力坚持下去，因为一点小火看不到。我现在依然在节食和运动，基本不吃晚饭，不吃白米饭，才能一直维持这个体重！前段时间疯狂健身，一个月后，长了两斤，呵呵。　　—————————————————　　每天就只吃半个馒头吗？坚持11天？？　　
　　mark　　
　　@跬步千里-13 20:18:53.0　　每天就只吃半个馒头吗？坚持11天？？ 　　—————————————　　真的，因为大学的时候失恋，特幼稚，就想表现伤心，然后自虐的那种。现在想起来其实彪死了　　
　　@你的小fan
01:22:00　　@跬步千里-13 20:18:53.0 　　每天就只吃半个馒头吗？坚持11天？？ 　　————————————— 　　真的，因为大学的时候失恋，特幼稚，就想表现伤心，然后自虐的那种。现在想起来其实彪死了　　—————————————————　　这样还不瘦。。没天理啊！！对你深表同情。。　　
　　我也是欲哭无泪　　
　　你这种就不要纠结体重了，只要量三围就可以了，爱运动的肌肉多打秤，没准你三围比同高轻10斤的显瘦，除非爹妈给的比例太差，健身的你这身高体重看起来应该不胖。　　
　　@懒得起名行吗
21:58:00　　4小时好像时间太长了吧。。。我看有报道说过量运动好像不利于减肥，话说楼主也不是特别胖啊，难道是肌肉型的？　　—————————————————　　完全无法想象四个小时，楼主好毅力~\\(≧▽≦)/~我跟楼主情况比较像，原来158/110，锻炼到现在，15天，100斤了，我是吃得很清淡，很久没吃炒菜米饭了，那有多油多盐的也很久没吃过了，零食更是不会　　
　　从96到80一般人我不告诉她嘿嘿。。。。其实就是少吃，少吃肥腻油腻油炸能量高的东西，我去开个贴，楼主看过来哦。。　　
　　还是在这里告诉楼主吧，　　
　　刚说到吃方面，还有：最关键就是少吃，但也不能不吃，这个你自己把握，在平时的食量上减半，着是为了缩小你的胃，食量，这个也是个过程，慢慢的食量小了自然你就想吃也吃不下了，然后早餐清淡我只喝牛奶，午餐就如上所说，正常吃但量减少，晚餐如是，晚上不要加餐，饿了吃水果――能量少的　　
　　楼上有说中药的，什么中药啊？
　　159 104到108浮动，从来不知道两位数的体重是个什么感觉，我就想瘦到两位数。　　
　　@发呆的樱桃子 4楼
21:47　　别说什么过午不食了，那个对我真的一点钟没有，坚持3个月瘦3斤，吃晚饭又胖回去。。。　　-----------------------------方法不对，我过午不食20瘦7斤，也不是不吃，只吃几两饭，吃黑豆，燕麦，　　
　　有人跟我说练竞走瘦的特别厉害，比跑步有效果，因为竞走是动全身肌肉尤其胯那里，我没试过，楼主可以试试　　
　　有容易胖的我信，但是我绝对不信瘦不下来的，你每天就吃一个苹果，一个礼拜，我不信你就不瘦
　　一天三个白煮蛋什么也不吃还有水可以无限的喝，坚持了20天廋了20斤！
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21:47　　???????èˉ′???1?è????????é￡??o????é?￡??a?ˉ1??‘??????????1é’??2???‰?????????3??a?????|3?–¤?????????é￥-???è?–????????????　　-----------------------------?–1?3?????ˉ1?????‘è????????é￡?20??|7?–¤????1??????ˉ???????????a????????¤é￥-??????é?‘è±???????éo|???　　
　　@istomland
22:02　　完全杜绝淀粉类食物，蔬菜肉食正常吃，一个月减10斤没问题　　--------------------　　@南门之槐
23:32:53　　土豆、偶能吃吗　　-----------------------------　　@istomland
00:45:06　　不能吃，土豆比米面更养人　　-----------------------------　　扯淡。
　　lz是第二个我　　
　　@发呆的樱桃子
21:52:23　　@撕心裂肺的胭脂盒
21:51:00　　有的人就是有这种基因。减肥是要坚持的，锻炼也是。　　坚持几年会看到效果，不要急于求成　　—————————————————　　就是让我认命的意思吗呜呜　　-----------------------------　　@撕心裂肺的胭脂盒
21:58:01　　不不不，让你坚持锻炼的意思。有条件请个私教，掌握了正确方法再自己练习。一阵一阵的肯定不行，节食一定会反弹　　-----------------------------　　先自己做有氧开始，坚持下来后再请私教锻炼肌肉，不然也是浪费钱还反弹，亲身体会~~
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