哑铃推肩肩胛骨要收紧吗的上回旋百、下回旋是运动员在做引体向上运动时的最主要运动

在做引体向上时会有肩胛度骨的回问旋运动，上回旋即耸肩肌肉不会单独发仂，都是肌肉群作用但主答要是斜方肌。就是颈后两肩上的那块肌肉。下回旋则是靠收缩回背阔肌下斜方肌来带动哑铃推肩肩胛骨偠收紧吗下答沉，以达到下回旋

分享一下：溜肩是指圆肩人的肩部和颈部角度较大，超过20度哑铃推肩肩胛骨要收紧吗下回旋。导致它形成的原因1.下斜方肌前锯肌无力，导致哑铃推肩肩胛骨要收紧嗎往下回旋2.胸小肌过于紧张往前牵扯哑铃推肩肩胛骨要收紧吗3.上斜方肌紧张，使得肩部看起来格外高耸4.肩部肌群不稳定导致了哑铃推肩肩胛骨要收紧吗的不稳定。这会导致脖子变短肩棒看起来很壮，文胸带下滑肩颈的弧度不够美观。??可通过正确的运动姿势进行調整可以多做回缩哑铃推肩肩胛骨要收紧吗的动作。大家有体态方面的问题都可预约

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