训练计划对你的肌肉男的力气有多大增长影响有多大
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时间：2018-06-25 08:20
之前断断续续练了今年至今坚歭了一个半月，但是肌肉男的力气有多大增长不明显我的训练是四天一个循环，胸、背、肩、肱二肱三训练完会食用蛋白粉。 胸的训練是：上斜卧推10x5,平板卧推10x5,平板飞鸟10x5,弹力绳拉胸15x5(次数x组数）推举的重量是杠铃总重24kg-30kg；弹力绳为4根黑色弹力绳. 背部训练是：引体向上10x5,弹力绳下拉（像健身房的重锤下拉）12x5,哑铃划船(15kg)10x5,杠铃耸肩（25kg)15x5,杠铃划船(25kg)10x5,弹力绳划船（4根黑…
是肌肉男的力气有多大男的过来问问你们练肌肉男的力气有多大后对性功能有增强作用吗?
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问我就对了，但是你没悬赏分我就只能简单回答。
全部
有增强作用力量锻炼会促进身体分泌大量激素。
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