会游泳的人比不会游泳的更容易淹死吗？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
会游泳的人比不会游泳的更容易淹死吗？
善泳者溺, 善食者肥, 世间真理
(C)果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号&&&&
违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：&&&&&&&&您好， []|
揭游泳高手必具4大天赋 常人多练习有6大功效
游泳天赋你都具备哪些？世游赛8个游泳比赛日中，我们看到了泳池中一个又一个巨星的魅力和新星的诞生。那么，对于我们普通的游泳爱好者来说，我们与这些高手之间相差多远？高手的“天赋”是什么？我们又如何才能增强游泳技术？高手“天赋”1肩膀宽：更长的滑水距不难发现，所有的游泳高手都有一个共同点，那就是肩宽！游泳是一项力量运动，肩宽的选手上肢力量更大。而且对于自由泳和蝶泳这两个项目而言，更宽的肩膀能够使动作更到位，并且让运动员在水中垂直滑行的距离更长。游泳的时候人的身体必须完全舒展才能游得快，胳膊必须不断向前伸，更宽的肩部能够做出更加舒展和实效的动作。高手“天赋”2肺活量大：四下一呼吸几乎每一位成功的游泳选手在总结成功的天赋因素时，都不忘归功于惊人的肺活量，在北京夺金后曾说：“从父母那里遗传下来的肺活量让他游得更快。”据说这位韩国名将的肺活量有7000CC，普通人的肺活量有CC。15岁的世界冠军叶诗文在本届世锦赛200米混合泳决战最后50米自由泳坚持四下一呼吸，这是很多人难以企及的。高手“天赋”3腿短：更强的爆发力游泳运动需要爆发力极强的下肢。因此，相对短一些的腿可以让运动员获得更大的爆发力。比如菲尔普斯，就有一对力量“爆炸型”的大腿，这源于他父母的遗传，他的父亲德曾是一名运动员，两个姐姐希拉里和惠特尼则是1995年世界锦标赛美国国家成员。高手“天赋”4大脚：更强的动力脚就像是游泳运动员的螺旋桨，当你的脚足够大时，意味着巨大的脚掌能为你在水中提供充足的动力。大脚被众多教练认为是天生的游泳材料，例如索普的脚达到了55码之巨，比还要大一码。而菲尔普斯也有48码。巨大的脚掌，能够在水下提供更强劲的动力，而在转身和出发时，比一般选手滑行更长的距离。女子4×100米混合接力昨日夺银闭幕式：伊能静化身“美人鱼”昨晚，世游赛进入倒数第二个比赛日，在女子4×100米混合泳接力决赛中，中国队以3分55秒61的成绩获得亚军，美国队夺得冠军，澳大利亚获得第三名。在错失了这一冲金点后，中国游泳队昨日无一金进账。而世游赛今晚将举行闭幕式，伊能静将以“美人鱼”造型惊艳亮相。上海世游赛将于今晚在上海东方体育中心室外跳水池“月亮湾”闭幕，伊能静、沙宝亮将联袂领衔演唱国际泳联主题歌《泳动》。据晚会导演透露，晚会还是以“水的欢聚、水的狂欢”为主题，“月亮湾”的舞台搭建工作已经全部完成，并于近日进行了带妆彩排，伊能静以“美人鱼”造型惊艳亮相。今日，历时16天的上海世界游泳锦标赛将落下大幕。这是世游赛首次来到中国，零距离接触最顶尖的赛事，让中国人深切地了解游泳这项古老而又极为普及的全民健身运动。这16天以来，记者通过采访，尤其是在与大量普通、草根游泳爱好者的对话中发现，游泳运动在中国有着极大的号召力，堪称中国人夏天最普及的运动方式。同时，中国人也一直对游泳强身健体的功能倍加推崇，可以说，游泳在中国人的意识中不仅仅是一种游戏，更是一种健体方式。放松精神，对身体的重塑，是世游赛、也是游泳给普通人最大的“帮助”和启示。爱上游泳的理由上海世游赛在夏天举办，正应了一句古语“夏练三伏”，在炎热的夏天，游泳不仅仅是一种健身方式，更在很长一段时间里成为了人们消暑纳凉，放松心情的一大传统。水的散热能力是空气的16倍，也就是说如果你体内的热量在空气中需要16分钟散发，而在水中仅需1分钟。于是，游泳池成了消暑胜地。除了避暑，很多专家也都认为，游泳是都市人最好的防治颈、腰椎疾病的运动。因为游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“按摩”作用，这也是为什么很多其他项目的运动员骨骼受伤或腰肌劳损时选择水疗的重要原因。北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生指出，中等强度的游泳可以提高身体免疫力。在中等强度里，心率是最大心率的70%左右，而太少量的游泳起不到健体作用，游太多太累又会导致第二天疲惫不堪，反而会降低机体免疫力。因此，对于都市的鼠标族、压力族来说，游泳能治疗颈椎、增强心肺功能，同时又能放松心情，且没有太大的年龄限制，属于较好入门的全民强身健体运动。游泳有啥好处？1.增强心肌功能2.增强抵抗力3.减肥4.健美形体5.加强肺部功能6.护肤菜鸟看过来专家：初学手臂姿势要稳对于非天才型选手，但却有着一定基础的普通爱好者来说，在没有天赋的情况下如何游得更好？前中国游泳队总教练陈运鹏认为：“腰部的力量要好。”腰腹力量对身体保持平直姿势起着重要的作用，尤其在短距离爆发时，能够保持更稳定的动力输出，对于普通人来说，没有超级肺活量和超级大脚这样的高手“特权”，就需要更好的腰部力量来保持平直。其次，对于初学游泳的人来说，最好有着正确的方法，然后不懈锻炼力量、培养自己坚毅的精神。“将每天在水中的动作在陆地上也要练习，坚持做手臂的泳姿练习几百下，这样一下水后果然就不会感到划水累人了。”陈教练告诉记者。怎样游得更快？1.换气动作越小越好2.游泳动作越协调越好3.游泳速度越均匀越好4.动作频率越快越好5.不必要动作越少越好美女看过来上海世游赛是明星的比赛，菲尔普斯、罗切特、、、朴泰桓，这些游泳名将首先给我们印象深刻的是他们漂亮的体形。每当他们出现，看台上总有女观众们的尖叫声。对于男性来说，游泳比赛可以让他们获得征服大自然的快意。而对于女性们来说，游泳更可以让她们获得理想中的曼妙身姿。记者在世游赛现场采访到了一位前来观赛的私人健身教练陈先生，他简单地给记者介绍了几种泳姿对于女性塑身的帮助。蝶泳是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。蛙泳是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。仰泳对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。“但考虑到女性的力量不足，自由泳和蛙泳比较适合，当然同时也要配合其他锻炼方式进行，并适当补充营养。”陈先生告诉记者。同时，陈先生也特别提醒，夏天的室外泳池，由于气温太高，最好避开阳光最强烈的时段，而晚上游泳也不失为一种个性化的选择。本组稿件均由本报特派上海记者 赵蔚林 采写
推荐微博：
读完这篇文章后，您心情如何？
搜索热词：
[责任编辑：jinghuini]
(请登录发言，并遵守)
如果你对体育频道有任何意见或建议，请到交流平台反馈。【】
体育视频高清大片
新闻排行博客视频新闻
Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved【技能提高】你游泳为什么比别人慢，游泳提速，走出误区！
全国泳者之家俱乐部QQ群：
我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的孩子不受溺水伤害。个人微信：sj_swim。欢迎供稿！
游泳学了这么久，不管是蛙泳、自由泳为什么比别人游的慢？你有可能走进了误区，把下列的错误对号入座后加以改正！
划水时机过早〈×〉
如果一个棒球运动员出手太早，会错失击球最佳时机。游泳划水太早，会损失很多推进力。身体出发滑行时，手臂尽量贴近水面，不要着急做划水动作，当你开始感觉到失去滑行动力，这时再开始你的划水动作。
低头〈√〉抬头〈×〉
身体在水中的体位是影响游速的重要因素。它决定你的身体产生了多少阻力。很多初学游泳的朋友在游自由泳的时候，头部本能的超前看，要想身体在水中保持平衡，减小阻力，头需要向池底方向看，这样会让躯干不至于向下压，也会保持臀部和腿靠近水面，因此来减少阻力，你会游的更快更顺。
游泳抬头错误动作
手带动肘移臂〈×〉
游泳运动员在游自由泳时，手臂一般都是放松，高肘带动手臂移臂。而大多数游泳爱好者是用手来带动肘部来做移臂动作，加大了移臂路线，并且影响身体的平衡。做自由泳移臂动作，应高肘带动小臂、手过头就准备向前入水。
只求动作快，不求划水路线〈×〉
很多初学者认为，要想游的快，就必须快速的打腿、蹬腿、划手、划水。这个概念，在某种程度上是正确的，但是如果每一次动作，能产生更长的划水距离，这将是速度提升的保证。所以，如果你每一次动作划水距离够长的同时，还能保持同样的划水速度和频率，你的游泳速度将会有质的提升。
只考虑游泳体能，不考虑动作技术〈×〉
很多泳者成年累月的坚持游泳锻炼，但是游泳技术却没有提高。这种情况的产生，无疑是一件很头痛的事，其主要原因是这些朋友的训练目标，总是比上周甚至是昨天的训练强度更强，但游泳是一项特殊的运动，想要得到更快的速度来自于减小阻力，而不是增强力量和耐力，技术提高上来了，耐力和体力，水到渠成。所以为了提高技术而训练。
盲目的体能训练
拉肘〈×〉
90%的泳者，导致游速很慢的很重要的一个错误，是拉肘，也是低肘划水。肘部拉水，像摸水一样小臂平划，而不是高肘划水。需要时刻注意肘部向前略微顶一顶，指尖朝下，用小臂和手掌划水。
划水错误动作
扁平划水〈×〉对称滚动〈√〉
很多刚学会自由泳的朋友，在游自由泳时，身体扁平，没有平滑滚动。这个动作，加大了阻力的同时，降低了身体的协调，划水和打腿的配合完全打乱。如果通过身体左右对称的滚动向前游进，大大的降低了阻力，并且打腿动作节奏好掌控，与手的配合也可以轻松把握。
简介:分享游泳技巧、健身资讯，三个月让您掌握游泳技能，拥抱健康生活！
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点于晓光大海中秀游泳技术，速度太快拍摄的跟不上，韩国人惊呆了_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
于晓光大海中秀游泳技术，速度太快拍摄的跟不上，韩国人惊呆了
铁血硬汉结抗日杀奸联盟
梦想越走越近
子女争夺遗产各怀私心
于晓光带领全村脱贫
鄂尔多斯风暴
于晓光化身草原王子
于晓光又是叫秋瓷炫本名，又是叫她姐姐，你难道不怕打么
《同床异梦2》秋瓷炫为于晓光“秘制炸鸡”精彩部分
秋瓷炫于晓光运动热身，甜到教练都害羞了！
于晓光：你什么时候生啊，我好累啊，秋瓷炫：生完了更累
笑死了！秋瓷炫怀孕正感动中，于晓光突然来了一句合作愉快！
秋瓷炫与于晓光父亲展开中韩料理、大对决
秋瓷炫于晓光婚礼双双落泪，感染众人观众竟然跟着一起哭了
秋瓷炫让于晓光擦地，于晓光撒娇说：叫宝宝就给擦！
姐弟恋遭遇家庭危机
梦寻桃花源
每个人都有自己的梦
家游，好儿女
晓薇想见孩子二婶不让，她想孩子想的不行了，跑到餐馆门口偷偷去看
于晓光这句话太气人了，秋瓷炫都用脚踹了！
秋于夫妇婚礼高潮：秋瓷炫对于晓光发誓，于晓光感动的哭了
《同床异梦2》蝉联十六周收视冠军，秋瓷炫怀孕好事成双
于妈妈一点也不给儿子面呀，于晓光听到妈妈说的懵住了！
秋瓷炫想都没有想过会和中国人结婚，直到于晓光的出现！
于晓光问秋瓷炫还记得“第一次”吗，秋瓷炫满脸通红：喝多了不记得了
白智英质疑于晓光和秋瓷炫的婚姻，秋瓷炫自信霸气回击
于晓光秋瓷炫合体拍摄婚纱海报，于晓光直呼：太幸福了！好迷人
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要}