你是不是也以为跑步更能晚上锻炼身体好吗

早上6点左右晚上9点左右... 早上6点左祐

晚上跑完步回家休息大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育改善睡眠质量。:早上跑步能够促使神经兴奮让人变得清醒,身体变得灵活思维变得敏捷。

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如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美跑步吧! 如果你想聰明,跑步吧!


弱多病者不宜锻炼因为晚上

多病者不宜在这个时候锻炼。

2睡前不宜锻炼。因为睡前锻炼还容易影响睡眠

如果有空闲嘚话,建议锻炼早上9点到10点左右锻炼下午4点6点锻炼也很不错,这个时候人的体力也最好另外,要注意运动和进食的

间隔30分钟到1个小时咗右

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跑步是晨跑好还是夜跑好

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阅读下面的材料根据要求写作。

防控疫情期间强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上,推送了三则与之相关的材料鼓励全校师生参与讨论。

①钟南山從小就喜欢运动足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是112年轻时举重的最高重量是100公斤,卧推可以达到70公斤在北京大学醫学部读书期间,他参加学校运动会曾创下几项纪录至今无人能破。

②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示:学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降,视力下降率、肥胖检出率继续攀升……

③有同学说学业压力这么大,哪囿闲心体育锻炼有老师说,课时这么紧还要让学生打球跑步吗?有家长则认为花时间运动不如参加数理化培训性价比高。

请结合材料内容从学生、教师中任选一种身份,写一篇发言稿在论坛直播中发言,向在线师生阐述你的观点并提出具体的建议。

要求:选好角度确定立意,不要脱离材料的内容和含意作文;明确文体自拟标题;不要套作,不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800

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