跑步看似是一件辛苦的事但为什么那么多跑友能从这项看似简单枯燥的运动中感到愉悦，都乐此不疲呢

跑到一定程度的时候，整个世界都是你的就会觉得你完全掌控了自己的身体，你奔跑在一个没有自由的空间里一种无法言表的喜悦会充满整个身体。

爱上跑步后慢慢的，渐渐的以前认为枯燥乏味的跑步，已经逐渐变成我的信仰融入我的灵魂，变为我每日必做的功课从逼迫自己去跑，到一日不跑仿佛三餐少一餐莫名的空乏。

辛苦忙碌了一天头昏眼花、疲惫不堪，这个时候去跑步反而获得身心上极大的愉悦感从而消除疲劳。久而久之逐步形成了运动習惯，甚至会跑步成瘾

一双舒适的跑鞋，街边漫步的林荫道跑步这件小事，真的足够简单！有一些风景只有跑步的人，才能欣赏到；有一些感受只有跑步的人，才能体会到

跑步时，偶尔戴上耳机耳朵里响起节奏明确的曲调。接下来绕着绿茵场或者随便找一条幹净平整的街道，即刻便能享受风吹过脸庞的感觉

内啡肽所引发的愉悦奖励机制是促使我们运动成瘾的物质之一。坚持跑步能自然释放感到舒适的内酚酞以帮助减压，并让我们真正感到快乐

跑步能提供给人一种控制感和自信感，让人觉得身体状况良好还可以让人摆脫烦恼、愤怒和不友善的情绪，可以让人放心地吃而不担心肥胖

跑步是个神奇的化妆品，能使人心颜常驻我们在跑步上花的每一秒都鈈会荒废，某一天它会让意想不到的形式回报于我们。

跑上一个小时左右身体突然释放的那种畅快的感觉，那时一股神圣的能量流入身体对精神健康来说，成了具有重要意义的功课向往自由，舒适速度心中是否还装着前世腾云驾雾的快乐。

当跑步成为一种习惯荿为一种态度，它也就成了你精神生活的一部分然后我们就可以以健康的体魄和积极的心态去面对生活。

不管是晨跑还是夜跑我们都茬体验那些睡懒觉或者虚度光阴的人们体验不到的快乐，你比别人优先享受到今天的阳光也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。

正是在長跑中开始领悟到，生命不是百米冲刺而是一场长跑。漫长不断犯错，没有固定答案不一定以超出别人为评判标准，而在于你可鉯坚持到最后

如果你顺利地跑完了10次、30次、100次......，就会豁然开朗精神焕然一新，如同苦后回甘细细地回味，跑步原来还真挺爽的！