很多女性都是比较喜欢游泳，但在游泳的过程中有很多地方都是需要注意的，那么女性游泳那些需注意呢？小编给大家讲讲女性游泳的那些事。
1、月经期其实可以游泳，但一定要保证水体的干净卫生
月经期间，健康的女性完全可以进行游泳，当然，不能带着卫生巾下水。据游泳队的女运动员说，在经期遇到比赛的时候，都会选择使用卫生棉条来保障无经血流出体外。
我们普通女孩子如果经期还是不想错过与大海的亲密接触，那么你一定要试试Tampax丹碧丝棉条！这是一款源自美国的棉条品牌，也是美国销售NO.1的卫生棉条，10个美国女性就有7个在用她！现在正式登陆中国，再也不用到国外才能买了，国内也可买到哦！那么它究竟是怎么做到经期也能让你游泳呢？因为卫生棉条采用隐形的内置式设计，它在体内就能完成吸附经血的过程，想起起需要流至体外的卫生巾，它更干净和方便。让你即使是姨妈期间也能游泳。新手小白别被内置卫生棉条吓到哦！Tampax丹碧丝采用的导管式设计让即使是新手的你也能轻松上手。就像隐形眼镜一样，第一次觉得新奇又恐怖，但体验过之后才明白新体验带来的新感受，只会让你有一个念头：真后悔没有早点遇见你！
通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会趁“虚”进入引发炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
游泳时耳朵容易进水,原来有耳屎或有耳病的人,脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞,易引发中耳炎,应在泳后将水排出来。另外,游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子,否则咽鼓管扩张,脏东西就会经咽鼓管进入中耳,引起中耳炎。
真想游泳，那么还是可以穿上一款韩式版型的复古简约连体泳衣，这套游泳超级显白的，这可是女性所追求的气质款。
空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体大量的能量、热量。在空腹时去游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者在游泳之前,应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。
剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。
尽快少用公用的毛巾，可以自带速干的浴巾，这可是游泳必备的洗水性质的浴巾，用自己的毛巾擦拭真的比较干净。
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
不少爱好游泳的人们,在和朋友喝完酒之后,因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上,这十分危险。因为人们在喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便很有可能引发极其严重的不良后果。此外,人在喝酒,特别是大量饮酒之后,其体内储备的葡萄糖大量消耗,可能会导致低血糖的发生,增加游泳意外发生的机会。
游泳也想有自己的可爱？那么你可以选择一套保守的少女型的泳衣，融合当下最流行的一字肩高腰元素的泳衣套装，黑白网格经典超级显瘦，咋一看还不像是泳衣呢。
游泳后应尽快用清水洗澡,以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适,应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道。
游泳完湿答答的泳衣可怎么办？那么你必须事先准备好可干湿分离的收纳袋，还是必须防水的，衣物尽量分开来，这样才能避免感染。
游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉，有利于散热和热量消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
游泳能减肥，难道不是为能穿更漂亮的泳衣吗？现在有心机的泳衣可多了，就看你的身材能战胜哪几款，游泳的性感与可爱并存的非他莫属了。
在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
网红款独角兽坐圈，让游泳这项运动更有趣了，是海边度假佳品，更是拍照的利器。
对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。
游泳这项运动不分肥胖，就算你胖，还是有适合你的泳衣，还是能让你和其他MM一样漂亮，专门设计裙式遮肚遮肉显瘦款，能让你自由自在的游泳。
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