旋转冲拳与咏春日字冲拳的对比? - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。30被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答304 条评论分享收藏感谢收起79 条评论分享收藏感谢收起写回答我练马步的记录_百度文库
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练习散打的好处以及散打的基本技术要求和拳法
　　运动的作用:&（l）健体防身散手是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。散手是以双方互相对抗为运动形式，这就要求习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。（2）锻炼品质散手训练，从开始的基本动作、基本技术练习，到条件实战以至全面实战的练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。初学散手时，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习时，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；加量加强度时，要克服疲劳之苦；进行实战时，要克服胆怯、犹豫、紧张、冒失等不良心理反应。通过长期的散手训练，可以培养习者勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。（3）竞技观赏武术搏击之所以有很强的生命力，能延续到现在，除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外，其搏击形成所具备的较高观赏性，也起到了一定的作用。在历史上，擂台比武除霸安良已传为佳话，当今不仅练习散手的多，而且观看散手比赛。对散手抱有极大热情的观众也日益增多，说明散手比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。（4）竞技交流 中国武术徒手搏击，早在1000多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。现在，有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国套路武术，而且也喜欢散手运动。通过与各国选手较技，不仅可以促进国际武艺交流，将中国散手运动推向世界，而且也可以增进各国运动员之间的了解和友谊，促进国际文化交往。散打基本拳法: && & 散打基本技术主要包括拳法、腿法和摔法，在实战中对远、中、近距离分别进行进攻和防守。腿法是散打中最具威力和特点的技术之一，拳法是搏斗中最常用的方法，也是散打技术中的基本技术之一；摔法是散打运动中的主要技术之一，它具有无把可抓、快摔和能与拳腿配合的特点，摔法也是散打和其它搏击类项目的主要技术区别。踢、打、摔共同组成了散打进攻技术体系。 & & & &&基本拳法解析: & & & &&& & 散打拳法主要包括冲拳、贯拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳七种，其中冲、贯、抄为主体。 & & &&拳法的技术要求 : & &（1）出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。 & &&（2）出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能超过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。 & &&（3）出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应迅速放松，以免动作僵硬。 & &&（4）出拳后无论击中或未击中，都应迅速收回，作好防守或再次进攻的准备。关键词：,,,,,,,,,,,,,
友情链接links日字冲拳总感觉没直拳好，没用到全身的力_百度知道
日字冲拳总感觉没直拳好，没用到全身的力
我在练日字冲拳，只感觉到手肘在用力，怎么把全身的力的用上去啊？各位高手指点下吧，谢谢。我只想学日字冲拳，也没奢望自己天才到可以学完整个咏春。各位就教一下吧，不是我不想找师傅，实在是找不到啊！我喜欢文史类学科，也喜欢拳法，可是，我16了，考上了...
我有更好的答案
你好，今天偶然路过，看了你的帖子。给你个建议，是我在侦察大队服役时候的训练方法双手持平，五指作捏握，一天大概200个左右就可以了，坚持一个月，你就会有明显的感受。在侦大的时候，教官灌输给的思想就是一击必杀，以短快狠为主。这只是个小办法，如果有兴趣可以留言到我空间，我会给你一套系统的训练方法。真正的特种大队搏击必杀技。
采纳率：24%
没跟老师学吧，确实中国武术的发力比较奇怪，但是能够掌握的话，威力绝对比现代自由搏击大，直拳勉强算是长劲，日字冲拳是短劲，学会短劲发长劲会更舒服至于说内外家之别，并不是以长短劲来分的，八卦够快够舒展吧，也没见谁说它是外家拳，国术中的长劲和短劲，练的好杀伤力都大于现代自由搏击的发力，这个只能说你自己没练好，没有掌握窍门你一天挥一万拳也是白练
你理解错了。日字冲是短拳近身时打，直拳是长拳中距离打一般这种发力多大事外家拳！根本不是一种拳种发力能一样吗？你还没有掌握日字冲的要领以及伤害原理。直拳是一种爆发力：一个直线贯穿一切物资。这是直拳的法力。日字冲在内家拳的形意拳的蹦拳。发力时手不能伸直，伸直就没有杀伤力了。出拳手带弯，到一定距离收回，超过了发力就无效了。主要是打敌人两类交接处（心口）打其外伤其内。直拳是打外伤。相比日字冲（蹦拳）更杀伤力更大。
“我也花了近一周，挥了上千拳，（一晚一百）”这叫用功了啊 还用全身的力？晕了以前一个师傅教徒弟
练的徒弟想自杀
（知道怎么练吗 站在八仙桌底下打拳 一打就是一两个时辰）你就可以想象练武给下多大的苦功武术没有多么神秘
也没有多少绝招
只要功夫下到了
怎么练都成古时 一个和尚为了练习写毛笔字的时候手能稳
做了个铁毛笔 练了2.3年一次无意中
抓了另一个和尚的手腕一下
当下那个和尚的手就不会动了这还是那个和尚没使劲的情况下
后来这个方法进了72绝技 指功的一种绝技 给你个方法 每天马步桩站好 （腿上能放水的那种高度 做不到就时间短点次数多些）在练习出拳
一次1000下
你看看有什么效果
直拳多是靠转腰发力，而且收的收伸程度大，比较简单发力。咏春，虽然是一个拳种，但也有多种流派。我知道一种，因为我也练，也只练日字拳。练的时候，身体手脚要放松。不要靠转腰发力，身体要正。一开始练，最好利用对拉劲，就是一拳出，一拳同时收。拳不要伸直。出拳的拳头由水平转为竖直会更有力。一收一伸的时候，两小臂有一定摩擦，一定程度后手不摩擦力量瞬间更大。除了手臂力之外，最重要靠背部肌肉力量。我暂时知道这些，希望能帮上忙
日字冲拳速度快 直拳力量大
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