不吃药,但平韵泽吕氏平衡套忌口吗和锻炼能降下来吗

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十一的时候脚疼。去医院检查。尿酸612.医生说是痛风。简直是晴天霹雳啊。听说西药副作用都很大。伤身体。老家那里认识一个老中医。给开了一个月的中药。完后平时忌口。早晚上下班徒步,各一个小时。周末有时候上山慢跑或者游泳。会有效果吗?我今年25.痛风会对我以后有什么样的影响?
应该是不可以,初来乍到慢慢学习。
暂时不用吃药。继续忌口锻炼身体。保持尿ph在6.5左右不要低于6高于7,会有所改善至于尿酸能降低多少因人而异
你很胖吗?做病理检查了吗?一年前我也以为是痛风,尿酸高加脚疼不一定吧,最好做病理检测吧,胖人容易韧带拉伤,如果加上啤酒烧烤过量那个的话炎症会加重脚疼吧,汗被朝鲜最高领导人不也是痛风了,看到胖子的下场了好怕
初发者可以考虑暂不用药,尝试自然疗法
吧里会员2万多了,通过锻炼忌口成功的不超10人,看你有没有那么幸运了。
你已经是痛风病人,不是高尿酸人,运动不行,
运动+忌口,楼主可以尝试三个月左右。3个月后看看尿酸能否降下来,降下来了,说明有效。降不下来,再采取药物疗法不迟。初发痛风者,3个月左右,即使不服降酸药,通过运动+严格忌口,痛风也不会发展到很严重的程度。但你的每日徒步2小时,效果不会太好。严格来说,徒步只是日常活动,不能算运动。可能的话,每日在大致相同时间,快走或慢跑1小时左右。不试不知道!不试楼主也不会甘心的。大胆尝试!
自然疗法是可以的,可延长发作间隔周期,但要把尿酸降到正常范围内……很难!
中药西药你吃了暂时止痛了,但是过后都需要你忌口!我爸痛风9年,脚都长硬东西了,今年治好了,停药后没忌口把之前忌口的东西都吃了,今天去体检,尿酸值正常,有需要可以联系我,微信QQ我不是骗子
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年轻人血压90,140能不能不吃药通过运动控制饮食降下来,希望是医生回答。如果要吃药能不能是暂时吃
年轻人血压90,140能不能不吃药通过运动控制饮食降下来,希望是医生回答。如果要吃药能不能是暂时吃通过其他来辅助,而不是永远吃药
我有更好的答案
你这个收缩压和舒张压刚好压在正常高值临界点上 平时多吃点降血压的食物比如芹菜 勿吃大量甜食,脂肪 注意锻炼 你这个血压没什么问题的 高血压不可怕 本身只会导致一些头晕 可怕的是其后期并发症 所以要注意控制 防止血管病变
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验证码输入错误,请重新输入6个方法帮我九年不吃药,单靠饮食运动就控制血糖
进入甜密家园七月有余,几乎每天上网阅览,尤如到家一般温暖,园内高手云集,发文精彩叫绝,资料应有尽有,真乃学之不倦,用之不竭,受益匪浅,只恨自己晚来几年。对糖尿病治疗之法,朋友们各抒己见,本人的观点是亲身实践,虽想班门弄斧又怕自己文化学识太浅,被人笑话。我下定决心,把自己近九年不吃药单靠饮食运动抗糖的方法和体会,作为活动礼物敬献大家,以达抛砖引玉.切磋交流.取长补短.坚定信念.在漫漫抗糖之路,携手并肩,奋战病魔。贝塔系「微信公众号:贝塔系」
1、饮食控制要营养均衡,做到忌嘴不忌口
我从未吃过营养品.保健品,吃饭也不计算热卡热量,因为麻烦,仅以重量控制,每日最少三餐,绝对不能吃二餐,吃二餐我就不干,餐桌上的食物多样化,切忌单一。主食五俩至六俩,每餐二俩,在最初降控血糖时每日最多五俩,分餐为1.2.2制,绝不能超标,控制好后可适当放宽。莜面.荞面. 白面.大米.五谷杂粮 什么也吃,但忌吃土豆.粉条,要想吃就要顶粮,按一斤折二俩,土豆和粉条往往作菜,易被疏忽。
主食限制后,食量大的人会感到很饥饿,以蔬菜充饥,苦瓜.生菜.甜苦巨菜对糖人来说多吃最好了,黄瓜.西红柿.白菜.萝卜.洋葱等不限制,每餐没菜吃我就吃不饱,就不高兴;豆制品每天都吃,要适量;牛奶每天五俩,有条件的喝养奶最好了,我喝了三年;鸡蛋每天一颗,血脂高.心脑血管有毛病的不要吃蛋黄;肉每天最多吃二俩,有的人提出吃素食,我不赞成,我自小不吃肉,连大油都不吃,小时候身体就不好,肉的排列为:兔.鱼.鸡.猪.羊.牛肉,有兔鱼肉就不吃猪羊牛肉,忌肥肉.动物内脏.脑;水果,我是什么水果都吃的,但要少吃会吃,在二餐中间吃,加餐时吃,切忌饭前饭后吃,在血糖居高不下.难以控制的情况下吃,我一般是晚上九点半至十点吃一个平果或一个梨,有时在下午三点半至四点多吃;甜食,现在于我无缘,以前我最爱吃甜食的,现在对甜点心.饮料.糖块所有含蔗糖的食品一律不吃,过年过节买木糖醇的点心月饼解馋;白酒啤酒不喝或少喝;烟是从查出血糖高的那一天晚上立马戒掉的,整整戒了一年半。
在这个问题上,应防止俩个极端,一个是因噎废食,二是照吃不控。我们锻炼人群中有一70多的老太太,检查出血糖稍微偏高,就吓的不得了,每天什么也不敢吃了,几天不见,瘦的人不象个人样了,我问明情况给她讲了注意的问题,她很听话,纠正了原来的作法,身体才得以恢复。我的一个部下的家属,糖尿病十几年了,双目失明做了手术,前几年她和我说,我住医院血糖就控制的挺好,怎么一回家血糖就控制不住了,不知是怎么回事?我问她,你每天吃多少粮,她说,我随便吃,吃饱才行,一顿饭二碗大米饭或二个馒头,我说,你吃的太多了,所以你在家控制不住血糖 啊!在饮食问题上,教训深刻啊!
2、加强锻炼要持之以恒,做到天天活动,坚持不懈九年来,我不管春夏秋冬.刮风雨雪,天天锻炼,从不间断,从众多运动项目中选择了走步和跑步,因为简单,不用别人配合,又自由自在。每天最少二次运动,早上跑步2--3千米,走步1---2千米,晚饭半小时后开始走步30分钟,白天无事可干时,就自找活干,整天忙的不亦乐乎,白天干了活,早晚的锻炼从不偷懒。走步容易,跑步艰难,很难坚持,一定要循序渐进,从短距离跑逐渐加大距离和里程,越跑越远,开始跑时气不够用,腿软无力,跑的时间和里程长了,就气不喘腿不软了,越跑越有劲,这就需要决心和毅力。
跑步要和走步相结合,开始走,然后跑,跑完再走,千万不要跑完就停下来,跑步还要注意慢跑和快跑相结合,开始慢,然后快,最后慢。跑步要跑的有微汗,不能太累,我现在跑五千米也不觉的累,只是出汗多点,平时,我一般不跑这么远的,因为跑的太远体重下降快啊。在降体重时就跑的远,天天跑四五千米,这是我自己总结的经验。总之,我认为一跑治百病,跑步能有效减肥,控制体重,增强体质,提高免疫力,有百利而无一害,运动锻炼是降糖控制血糖行之有效的手段。
3、控制体重主动减肥,做到不超重少超重
2型糖尿病及糖耐量减低的人百分之九十多为肥胖所引起,特别是平果肚.鸭梨肚.将军肚的人危险性更大,我的比喻是肥胖就如老牛拉车,能拉一千斤,你让它拉三四千斤,牛拉不动了,累倒了,胰岛在正常体重的情况下,一般不会出问题,超重就变得无能为力了,不知这样比喻是不是对,我是这样理解的,我一见肥胖的熟人,就和人家说,减肥吧,小心糖尿病,有的人不以为然,而有的人就说,早就血糖高了。
2003年,我在一个单位上班,我见这个单位的一位副局四十五六岁,肚子很大,总想睡觉,因为是朋友,我问他原因,他说我老是困,上楼腿软的也上不行,我用我的血糖仪给他化验血糖,空腹7.4,餐后2小时14.7,我和他说,不好,你去市里检查吧。第二天他去检查的,没敢告我结果,我也不好意思问,事隔五年,他的糖尿病很重,吃药都控制不了了。现在肥胖的人很多,一问就是糖尿病。去年我在一个单位,100来人体检,有30多人血糖高,原因是饭管吃,全是坐的工作,下班就睡觉,多数人是胖子。因此,预防和治疗糖尿病必须主动减肥,控制体重,体重减轻胰岛功能自然恢复或有所恢复。
4、求知充电要不断学习,做到熟悉糖尿病防治知识,自觉进行自我管理
我发现,现在糖尿病人逐年増多,而多数人对糖尿病知识却缺乏学习.了解.研究,有的患了病只知吃药,多吃药,吃好药,不控制饮食和运动锻炼,血糖高了不知是何原因;有的医生只讲经济效益,不讲社会效益,看病开药,不告诉你三大治疗原则五驾马车的内容和道理;有的人仅靠饮食运动控制血糖,血糖控制不住了,仍不吃药打针;有的发现血糖高了,仍不控制饮食,不锻炼,更不吃药治疗,麻木不仁,任其发展。这种状况使人深感担忧,看到糖友们一个一个倒下.致残,深感痛心。这里原因很多,其中一亇重要原因是我们糖人不懂得糖尿病知识,不会自我管理。我能坚持近九年控制好血糖,不怨天忧人,经常学习,钻研知识,能自我管理是重要的原因。我在当地也有点名气,很多糖友上门求教,我都热情接待,介绍自已的作法,并开出治疗方案,有的人按我的作法控制的效果很好。这里不一一举例。因此,我们要通过书刊.报纸.电视.广播.电脑网络等多种渠道学习,咱们的家园就是不错的选择,只有不断学习,才能掌握抗糖主动权。
5、常查血糖要做好记载,做到对自已的病情发展控制心中有数
近九年来,我经常不断的化验检查空腹和餐后血糖,不管血糖有多么正常,我也从未间断过检查。从2001年2月开始就找了一个夲子,把自已的血糖.血压.血脂.尿糖.体重等全部记录在案.并把服药的时间品种数量等也都记了下来,日积月累形成了无价也无法追记的本子,感到无比珍贵。从而对自已的身体状况做到了心中有数,并不断摸索自已血糖变化规律。为了检查方便,在2001年我去大同办案买了一台美国強生稳捷血糖仪,那时很贵的,但为自己化验提供了方便,今年在家园见能換新机,我便与上海联系换了稳豪新机,还去医院作了生化比对,掌握了相差数据。我血糖监测在正常情况下每月一次,身体有反常或饭吃多时就随时查,及时查,发现血糖高点了,找出原因,采取对策积极治疗控制。
前年冬至今年春我在一个单位上班,每天的工作是坐的很清闲,食堂的饭主食随便吃,菜却不多,有时仅饭无菜,饮食很难控制,我就自带干苦瓜黑白木耳等自已做菜吃,一年四亇月下来体重增加了十来斤,这期间血糖就偏高,达到5-6之间,有时6点多,今年4月回家,我加大运动量,每天早上跑四千米,白天种地种菜养鸡,天天找活儿干,体重从140来斤降到了130来斤,血糖一直在4-5之间。这是我通过长期监测血糖总结出的规律,好吃懒做血糖就不好控制,勤劳肯动就心想亊成。
血糖纸一个人用不了,过期作废,我就给糖友亲戚朋友邻居检查,有病治病,无病预防。
6、正确认识和处理饮食运动和用药的关系,做到该不吃药就不吃,该用药时就用药
降糖药和胰岛素是治疗糖尿病的重要手段,饮食运动是控制血糖的基础措施,中医中药是糖尿病人治疗调理的可靠保障。三者相辅相成,缺一不可。现今社会,人们的生活水平显著提高,生活方式发生很大改变,糖尿病.并发症如洪水猛兽般袭来,如没有胰岛素降糖药,人们就会象肺结核未发明出连霉素,癌症不能手术放化疗一样,中药治疗就显得无能为力,有的并发症患者就不能得到及时救治,有的可能早已离开人间。近几年,有人反对中医中药,我不赞成,且不说中医有几千年的历史,就是现在如果没有中医中药,一些疑难杂症也很难根治。别的不说,就说还未发展成肾病的肾阳虚.肾阴虚,西医就很难发现治疗,而中医中药就大显身手。
去年冬天,我一度出现过脸浮肿现象,西医检查一切正常,吃了一些药也不管用,我翻医书.网上查病,分析认为是肾阳虚,原因大概是外出活动少,阳气不足,买了几盒金匮肾气丸,吃后药到病除。因此,我认为
(1)2型糖尿病早前期血糖稍偏高的,就不要吃降糖药,仅以饮食控制.加強运动锻炼降.控血糖,想吃调理药就服我上文所述的谷维素,黄连素,加六味地黄丸,喝翻白草水,谷维素和黄连素是组合的,不能分开,谷维素用量按血糖值来配,这是我实践过,已经当了小白鼠,而且我也给有的糖友用过,效果很好,没有任何副作用。家园有这方面的资料,这几种药都降糖,但都是单药使用,而我是组合用的。我还认为能调整植物神经紊乱,调整内分泌,解决失眠睡不着的问题。
(2)如果血糖较高就要吃降糖药,尽快把血糖降下来,然后停药,服我说的调理药,把血糖控制稳定住。降糖药必竞有副作用的,长时间服用就不能停药了,需终身用药,最后打针。
(3).血糖特别高,你最好用胰岛素強化治疗,血糖降下来后再对症治疗。当然,不论是打针还是吃药,都必须改变生活方式,进行饮食运动三个方面的治疗,单靠打针吃药治疗,不控制饮食,不运动锻炼不行,单靠饮食运动不吃药必须是以血糖控制的好,沒有并发症,身体健康为前提。血糖控制不住,很高了还不吃药,更是错误的,也是非常危险的,该吃药时就吃药。我现在的血糖很正常,也很稳定,不吃药能控制住血糖既经济又健康,不花钱也治病,只是改变了坏的生活习惯,何乐而不为呢?坚持到底终身不吃药,这是我最大的心愿和奋斗目标。
我近九年抗糖路之做法和体会就写到这里吧,自已也感到象老太婆的裹腳布又臭又长,观点不一定正确,文字结构粗糙不堪,边想边写边发速度又慢,回头发现有错也覆水难收啊,一定浪费了网友们的宝贵时间。但我的心是挚热.忠实.无私的,大概与我的职业和人性有关。我想,我是一滴水,把它变成一盆水.一条河.一片海,去冲刷人们身上的陈旧观念;我是一只小白鼠,己经在自已的身上作了试验,让更多的人看到不靠吃药打针也能长期控制好血糖,生活的美满;我是一支腊烛,燃烧着自已照亮了别人,看到黒暗中黎明的曙光;我是一条船,承载上九千万糖友驶向那美满幸福的彼岸!!!
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