!两天练一次~飞鸟一组三十个
二十个!一直交替知道胸肌酸涩發热为止!我就是这样练得现在很好看~切记不能天天练~要让肌肉休息一天!动作宁轻勿假~记住哦
饮食上 有什么要求吗
你对这个回答的评价是?
可以直接练但要坚持,持续!
健身多少组每组多少个多少什么的 具体点~
你对这个回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体驗
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
每┅个动作 健身多少组每组多少个留两成力到最后一组力竭。开始练习下一个动作 给个分谢谢
你对这个回答的评价是?
一个动作力竭做烸件事都要竭尽全力
你对这个回答的评价是?
练到没力就行了 ,健身多少组每组多少个
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
拍照搜题秒出答案,一键查看所有搜题记录
拍照搜题秒出答案,一键查看所有搜题记录
拍照搜题,秒出答案一键查看所有搜题记录
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。