跆拳道下劈动作教学
跆拳道下劈动作教学
跆拳道的斧劈，是先上撩再下劈的两段式攻击，攻击路径是两段折线。
空手道的巴西蹴，是转身的下劈腿动作，看起来很象是转身后摆腿的打法，但最后的攻击路径却是下劈型的。
柳腿披挂，和斧劈很象，但上撩似乎不能用作攻击，只有下劈有用，而且攻击的路径是一段弧线。
以右腿为例：实战姿势站立 ；重心先移至左腿，右腿屈膝抬起，同时略转髋向左并向上送髋，使右腿膝盖与胸部尽量贴近；右脚高举过头，右腿伸直贴紧躯干，右脚脚面绷直，然后右腿快速下压（如刀劈木块一样），用脚掌或脚后跟下砸对方的面部，身体稍后仰来控制重心；击打后，右脚自然落下成左架；后撤右脚，还原成实战姿势。
动作过程：以右腿为例：实战姿势站立 ；重心先移至左腿，右腿屈膝抬起，同时略转髋向左并向上送髋，使右腿膝盖与胸部尽量贴近；右脚高举过头，右腿伸直贴紧躯干，右脚脚面绷直，然后右腿快速下压（如刀劈木块一样），用脚掌或脚后跟下砸对方的面部，身体稍后仰来控制重心；击打后，右脚自然落下成左架；后撤右脚，还原成实战姿势。
动作要点：下劈腿与正踢腿相似，区别在于下劈腿时稍有一点转髋，大小腿之间有一定的弯曲度；脚面在下劈腿时要稍绷直；左脚应积极配合身体向前移动，调整好身体重心。
易犯错误：
1.起腿高度不够。
2.上体过于后仰，使得下劈力量不足。
3.支撑腿没有积极配合身体向上和向前移动。
4.身体重心过度前压，不利于步法移动。
1.开始练习时可扶墙或栏杆练习提膝和上举腿
2.分解练习下劈腿动作
3.完整练习下劈腿动作
4.分别练习外摆腿型和里合腿型的下劈腿动作
练习方法：
1.后腿基本掌握后再练习前腿
2.结合疾步练习腾空下劈腿
3.用脚靶进行下劈腿的固定靶和反应靶的练习
4.与横踢腿组合进行练习
前腿迎击劈腿和前腿进攻劈腿的脚靶训练方法
黄金时代跆拳道（黄带班）学员正在练习下劈动作
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点跆拳道看哪里才能看出敌人下一脚出什么_百度知道
跆拳道看哪里才能看出敌人下一脚出什么
我有更好的答案
眼神，肩膀，胯，这个需要很长时间的实战和观察力的培养。所以在空手道中为了防止对手看出来，专门有不动肩踢腿法的练习。
看他出腿的方向，转垮，主要看你反应的速度了
为您推荐：
其他类似问题
跆拳道的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 上传我的文档
 上传文档
 下载
 收藏
粉丝量：83
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
跆拳道试题(精品）
下载积分：1500
内容提示：跆拳道试题(精品）
文档格式：XLS|
浏览次数：36|
上传日期： 05:24:29|
文档星级：
全文阅读已结束，如果下载本文需要使用
 1500 积分
下载此文档
该用户还上传了这些文档
跆拳道试题(精品）
关注微信公众号Sina Visitor System如何防跆拳道的下劈_百度知道
如何防跆拳道的下劈
我有更好的答案
动作规格：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。
动作要领：腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。 易犯错误：1、起腿不够高，不够充分，重心不往高起；2、踝关节紧张，往下压太用力；3、重心控制，腿控制不好，落地太重，4、上身后仰太多，应随重心一起前移，保持直立
采纳率：26%
方法有很多啊！！！！！！！！！！！！！！对于低段位最简单的方法就是贴住他！！！！自己去看些比赛录像，一般会选择拼腿，或者侧滑横踢，当然你也可以在他起脚的时候上挡上步贴住他，这个时候脚就劈不下来了，就算碰到头，没有打击效果还是不得分的！如果你和他都贴住了他还要劈，那你就撞他，这样他倒地得警告，记住撞的时候一定要隐蔽，看上去像是他自己中心不稳一样。至于贴住以后怎么办呢？这就打反应了，在分开的一瞬间，你可以后踢，可以横踢，甚至可以里合下劈，当然还有反身旋风踢！如果不是打比赛，比如街斗啊，那还用下劈就有点二了。。。。。上去照着小弟就是一脚！！！！！！！！！！
如果要按照跆拳道的规则去破解，那就以腿破腿，在对方的腿离地的瞬间给他的重心脚的膝关节来一个侧踹。注意，要从膝关节的内侧踹出去，这样的杀伤力最大，随时能让他脱臼，从正面踹的话就没什么效果。但反应一定要快，腿未动，胯先动，看到对方的胯部有什么异动，就按照上面的方法一脚踹出去。如果按照普通的搏击方法就容易多了。当对方的腿还没有劈下来的时候就上前一靠，用肩关节对准他的心窝撞过去，绝对能把他撞到，甚至随时能让他的后脑勺多个洞。但这一招依然是要有敏捷的反应才能实现。
你的脚内？不是叫你摆样子的，闪啊，用手回拨他的脚跟后，你会出现在他背后，在他屁股踢上一脚，叫他别坐地上。站起来继续打。
只要闪身就好了，下劈属于直蹆性攻击，其攻击范围只是一条直线垂直向下，防守方只要依靠步法，稍微侧身则可以闪过，完全不要后退，这样你就能掌握好有利距离，在对方腿还没收回之际，给予有力的回击
不建议上格挡,手有可能被劈断。如果是跆拳道比赛,侧滑步闪身,用远离对手的腿高横踢他的头。打架的话,上步,用双手抱住对方下劈腿的大腿部位,将其摔倒在地
其他12条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
跆拳道的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}