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天天跑步坚持两个月会瘦下来吗？最多能够瘦多少斤？
天天跑步坚持两个月会瘦下来吗？最多能够瘦多少斤？我现在146斤，现在七八两个月天天坚持每天晚上下去跑步，跑一个小时，跑完步以后再做50个跳跃击掌，练十分钟的哑铃。饮食上现在也只是以蔬菜水果粗粮为主，不喝碳酸饮料，这样的话两个月可以瘦吗？最多能够瘦...
我有更好的答案
会瘦一点，但因人而异，多的可能20斤左右或更多，少的10斤以下。减肥是个长期的过程，两个月还短了点。
因为马上就要高三了，开学没时间了，开学后可能只能通过吃蔬菜水果来维持
那不行啊，高考很重要，都高三了，为了减肥折腾自己不可取。身体和成绩，也就是前途更重要！你可以用高考完了的暑假减肥啊！
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来自团队：
应该可以瘦，但不是很明显，而且以后都要坚持，不然停下来就会反弹的，我以前就是的，不过我现在用的纯中药减脂肪的效果很好的
因为马上就要高三了，开学没时间了，开学后可能只能通过吃蔬菜水果来维持。希望尽量多减下来一些，爱美爱健康是每个女孩的心思
上学吃饭一日三餐要均衡，不要饥一顿饱一顿，然后晚上不要吃高热量的食物应该就没问题的
会瘦的，不过要坚持
应该会瘦，
我118斤，第1个月快走1个小时，第2.3个月先快走15分钟然后慢跑十快走共40分钟，最后快走20分钟，3个月共计瘦了3斤，最后没减，是不是到了并颈期
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?每天晚上跑步5公里 或者跑3公里快走两公里 4个星期瘦了3斤 昨天一秤没瘦咋回事？坚持了4星期 晚上不吃饭
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时间短，运动量不足，
这种情况是运动只出汗，喝了水体重就回来了
减肥是个缓慢的过程
你如果只是不吃晚饭对于早上和中午没有节制还是没什么差别的只是干受罪而已
我高二的时候也靠不吃晚饭减过肥但是白天我没吃太多 一个月瘦了五斤左右没反弹
平时身体有个两三斤浮动是正常的
糗百上看到的，共享
说个我同事的，割她一身肥肉。她在空间大谈减肥经验:过了晚上六点就不吃东西，平时少吃米饭，多吃菜。少吃肉，多吃鱼。一个星期至少去三次健身房，每次最少运动半小时。做快走和动感单车这样的有氧运动。如此坚持了一个月！最终胖了一斤。
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向医生提问最近这个月吃太多，胖了差不多五六斤，大家帮我计算下，感激不尽了！
这得看你每天的饮食结构和食量大小。
减肥的原理是热量消耗大于摄入，身体就会将体内积存的脂肪转化为热量消耗掉。因此减肥要从运动和控制饮食入手。只谈运动量而不谈饮食，没人能算出来减肥效果！
这要看你的跑步的同时食物的热量摄取量了。如果摄取的热量很多的话，即时跑步也达不到减的效果。每天跑步至少40分钟以上才是会消耗脂肪的，才消耗热量。如果你每天坚持的...
快走或者慢跑、同时控制饮食是减肥的好方法，你现在虽说体重是长了一斤，但并不代表这种方式没起效果，最大的原因可能是你身上的肥肉少了，而肌肉多了，体形更为匀称了。长...
我每天坚持上午、下午走路45分钟，坚持9个月减了10斤，虽说减的很慢（我不是很胖），但是对身体没有伤害。减肥是一个长期的过程，贵在坚持，现在天热了开始游泳。不要...
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹...
多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。
研究证明，在一般情况下空气...
答: 轮滑对于时间和运动量准备活动的作用是怎样的？
答: 还真就没什么.
05月02日 星期五 00:30 联盟杯半决赛 泽尼特 - 拜仁
02:45 联盟杯半决赛 佛罗伦萨 - 流浪者
15:35 中超 深圳 - 北...
答: 意大利国骂: 　　“打伞”是意大利人都知道的一个动作，如果一只手搭在另一只手臂胳膊弯处并挥动那只手臂，表达的就是意大利国骂。你可以理解为:狗/娘/养的,婊/子养...
答: 体育是个似乎人人都知道的社会文化现象，但真要对它说出 个子丑寅卯，却连专门从事体育研究的专家们也很难以一、两句话简单地解释清楚。因此，我们有必要针对体 育事业发...
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区女孩一天3公里，慢跑共20分钟，一个月90公里，这样能瘦多少斤_百度宝宝知道}