您访问的页面不见了！翘臀美女在健身房被从后面进入 健身教练和女学员啪啪gif动态图
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健身教练竟然这样对待女学员，美女学员被教练从后面进了动态图片
(责任编辑：新闻百事网)
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中国名站导航：百度一下,腾讯网,凰网,新浪网,搜狐……。E-mail邮箱：shi-超性感！韩国美臀教练的绝世好“臀”是这样练成的！
丰乳肥臀绝对是从古至今对美女身材的评判标准，而这么多年我们似乎都把关注焦点放在了胸上，完美的臀部线条其实也很重要。看看好莱坞名媛kim kardashian的成功就知道，而近期网络爆红的韩国美臀教练也拥有着绝世好臀。所以妹子们长点心吧！你需要的是练好你的臀。
随着健身意识的崛起，越来越多女孩对于“美”的定义不再局限于瘦身，而是如何瘦得健康瘦得有曲线，体重机上的数字也远不及体脂肪的数字来的重要，在韩国就有一位女教练非常积极推广这样的想法，曾参选韩国小姐的Areum Jung（정아름）现在的主要工作是健身房私人专属教练，同时身兼高尔夫球手、运动生活设计师等数职，不久前也曾担任过韩国健身美容节目的主持人。
平时里也毫不吝啬地与大家分享她的健身过程与瘦脂菜单，她的招牌翘臀更是成为许多女孩的目标，其实训练成果是其次，在健身的过程中培养的毅力也很值得我们效法，不论是男孩或女孩都应该留一点时间给自己的身体，即使是在家做个简单的小训练也不无帮助！一起来看看这位韩国美臀教练是如何健身的。
Areum Jung经常在个人Instagram与Blog上分享她健身的成果与过程，她也表示自己一天当中至少会有2个小时是待在健身房内，不久前也曾公开过她的减脂菜单：
1. 早餐：烤肉+少量坚果+五谷饭
2. 午餐：水煮鸡胸肉+地瓜+五谷饭
3. 晚餐：以烤为主要烹煮方式的鱼类或肉类+蔬菜+五谷饭
为了拥有健美的体态Areum Jung的冰箱里甚至没有韩国人最爱的泡菜。
由Areum Jung示范在家也可以做的绝世好臀操：
STEP1：首先双脚伸直，努力向上顶 。
STEP2：将双脚慢慢向两边扩张。
STEP3：将双脚大拇趾轻轻触碰在一起，形成一个钻石的形状。
STEP4：最后轻轻将双脚伸直靠拢，恢复成STEP1的姿势。
每天重复这个组合30次，持之以恒下来能加强腹部的线条。
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【游侠导读】日前，这位韩国美女健身教练又放出了一些最新的性感私照，一起来欣赏下吧！这销魂的S级身材曲线要迷死多少宅男呀！
&　前段时间因为一组健身照而爆红的韩国美女健身教练艺正花的人气可以说是越来越高，精致的面容再加上完美销魂的S级身材曲线让众多宅男表示根本把持不住。日前，这位美女健身教练又放出了一些最新的性感私照，一起来欣赏下吧！
& 性感私照：
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