【请教】学会蛙泳后学自由泳快吗？可以自学吗？ - 自由泳 -
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【请教】学会蛙泳后学自由泳快吗？可以自学吗？
【请教】学会蛙泳后学自由泳快吗？可以自学吗？
从一开始完全不会游泳到刚刚学会蛙泳（还不是很熟练）马上就要结束课程了，刚到健身中心时问了泳池边的教练 他说每次一小时15堂课包教会能够靠自己来回泳池，接着带我去交钱 刷卡一下就刷出3600块钱，我也没料到会那么贵，因为来这工作前在老家那边游泳馆问了下顶多也就几百块钱，反正这些都不重要 只要学会了就行了，教练说蛙泳是游泳的基础入门所以要我先学会蛙泳（其实我是奔着自由泳去的^_^b）既然是教练说的那就照做吧，断断续续只要有空闲时间就跑去学 学到现在会只靠腰上绑个小浮板就能靠自己摇摇晃晃慢慢吞吞地来回泳池了，目前还剩下两堂课，我担心课程结束时教练会再让我交几千块钱来学自由泳，我就想问下自由泳也需要有专业人士来教才能学会的吗？可以自学吗？自学得话会很久吗？
这什么健身中心？收费这么贵啊？楼主真有钱，学个游泳花几千
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。。。在池子里还要靠背漂的是根本没学会。。。
这钱算是扔水里了。。
如果楼主还打算交钱跟这教练学，给个建议：你先学一堂课，然后自己到池子里练，练它几天，务必把教练在那堂课里教的要点都能做到了，然后再去找他教第二堂。。如此类推。。。
不过，其实我真正想说的是：
要学“会”游泳，不需要教练，多在厂里看视频，多在水里泡，多在水里玩，手脚自己多点比划比划，自自然然就会了。。。
要学“好”游泳，才需要教练。
[ 本帖最后由 lsftest 于
14:25 编辑 ]
有工厂的资料看上几个月.边看边实践,比付费的强10条街.
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楼主太奢侈了，&&或者被坑了。
蛙泳和自由泳没关系，不存在谁是谁的基础一说。据说欧美的都是先学自由泳的。
我的感受，蛙泳比自由泳难，其实不适合入门；习惯了蛙泳的游法，对自由泳的学习反而有副作用。另外，结合上面所说的什么“绑浮板”之类的，楼主比窦娥还冤呀。。。。
只要能学会就不亏，自由泳和蛙泳先学那个都可以，你的教练恐怕是现学的蛙泳！哈哈哈！
我就是在大学上体育课学会的蛙泳，后来自学的自由泳，实在本论坛学习的！
引用:原帖由 freeflying1222 于
16:07 发表
楼主太奢侈了，&&或者被坑了。
蛙泳和自由泳没关系，不存在谁是谁的基础一说。据说欧美的都是先学自由泳的。
... 国内稍微正规点儿的青少年培训机构，也基本都是先教自的。
如果老师都先教学员蛙，很大的可能是本身是业余背景。
太夸张了， 被坑了。
业余锻炼目的的游泳，自学一样的， 网上看视频学就行了。 我初学时看贾小军的蛙泳教学，去游了三次（每次3小时），就能游40米了。
自学游泳完全没有问题，多看视频，多在这个坛里看帖子，多练多想，如果个人运动协调机能很好，应该能很快游起来，另外告诉你个窍门，经常把自己游的视频录下来，自己多对比，或是放坛里找老鸟多指导比请那些二把刀教练强。另外激励下楼主，我就是这么练的，去年还不会游，今年蛙、自双修，已经有游泳馆的朋友让我指导，让我小小的虚荣心得到一丢丢的满足。
上当了。好多教练只会教蛙泳，先把你套住，什么先蛙后自，根本没这回事。
“靠自己来回泳池”就是要个背漂，哈哈哈！记住，让带背漂学游泳的教练都是“捣浆糊”。
认真上好最后两节课，学会蛙泳也不错。
以后选教练可要考察一番哦。
楼主被坑了，而且坑惨了
我蛙泳和自由泳也是找体校游泳专业出来的私教教的，不过教练教的是传统式，全浸我是在厂里看帖子练的
蛙泳我学了6节课，自由泳学了15节左右
我学的是8节880元的，而且教练教的很负责
楼主13节课蛙泳还得靠背漂，这教练绝对摸鱼，而且还敢收3600那么贵
不知道楼主是哪里的，收费居然被上海还贵
游泳馆里私教一般从蛙泳教起，因为蛙泳起步容易（但要泳好比自由泳难多了），这样比较容易培养兴趣让你接着掏钱学自由泳
有好的私教教自由泳，可以帮你更快的打好稳髋，打直腿和摆肩这类基本功，不过看你的描述，这教练绝对是坑子，你就算要学也赶紧换个地方，找专业出身的教练教
多谢大家，这个学完那我就自学吧......教练应该会再让我学的，到时我该怎样婉拒好呢？而且之后自学还要每次去游都得打个照面，怕到时拒绝后自己在水里狼狈地扑腾气氛尴尬@_@
本人有游泳底子，以前能在水里扑腾个50米，但动作不标准，蛙泳看视频自学，现在连续游1000米大概花25分钟，自由泳也在自学，但呼吸老是不行，游50米就累个够呛，还要努力。
引用:原帖由 perfectest 于
12:36 发表
多谢大家，这个学完那我就自学吧......教练应该会再让我学的，到时我该怎样婉拒好呢？而且之后自学还要每次去游都得打个照面，怕到时拒绝后自己在水里狼狈地扑腾气氛尴尬@_@ 你就说要先把这15节课的内容消化一下。。。练熟了再考虑其他。。。
其实如果15节课后，你还是“在水里狼狈地扑腾”，尴尬的应该是他吧。。。
[ 本帖最后由 lsftest 于
14:15 编辑 ]扫二维码下载作业帮
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用what are you弄啥嘞当问题,回答是什么
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what are you弄啥嘞What are you doing right now?英文翻译I am answering your question.我在回答你的问题
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扫描下载二维码七天从不会游泳学会自由泳，我到现在都还不会蛙泳
在自学自由泳之前，我是不会游泳的，因此我将从完全不会游泳的阶段开始。我们需要准备的就是泳衣泳裤泳帽和游泳眼镜，找一个你能站到底的游泳池。其他的浮水板及脚蹼等辅助工具都不需要。
第一天：闷水。
练习1：站在游泳池中，憋气，紧闭嘴巴，把头闷入水中。眼睛要睁开，因为佩带了游泳眼镜。憋不住了就起来换气，如此反复练习。这是为了克服初学者对水的恐惧，只要憋住气，在水里没什么可怕的。
练习2：同样憋气，把头闷入水中，但在水中之后要用鼻子慢慢出气，你会发现鼻子会喷出小气泡。气快出完时起来换气，出来吸气时用嘴巴吸。多次练习，注意水中用鼻子出气，出来用嘴巴吸气。
重要提示：在以后的任何练习中，只要头在水里，一定要缓慢用鼻子呼气，不要再憋气。
第二天：体会水的浮力。
练习：身体俯卧在水中。手臂向前方伸直，手掌合拢，手不动。注意头部的位置要放低，这样你的身体和臀部才能浮起。这个道理就像一块浮在水中的塑料泡沫，你按下一端的话，在水的浮力作用下另一端就会浮上来。你感到臀部抬高之后就随意的用腿轻轻打水，让自己能够保持浮在水面。先不用管腿打水的动作，随便打，千万不要猛烈地打水，自己体会怎样打水才能让自己不沉下去。如果憋不住气了就站起来换气，然后继续练习。这一天时间一定要把这个练习做好。
重要提示：头部的位置正确是重中之重，诀窍是你练习时视线要一直看向正下方池底，就可以保证头部处在正确的位置。
第三天：打腿练习
和昨天的练习步骤一样，加入打腿的动作。两腿上下交替浅打水，足跟刚好击破水面，注意用大腿来带动小腿来打水，而不是小腿用力打水，体会就像鞭打水感觉。膝、踝关节要保持放松状态，不能刻意屈膝。这样你在水中就可以不断前进。
第四天：换气练习
先以昨天的练习开始，俯卧在水中缓慢前进。同时加入手的划水动作，左右手臂交替划水。还是随意划，先别管动作，不要在手划水上分心。集中注意力于下面这个动作：以身体中线为轴转动身体，想象烤全羊时左右翻转。在转体的时候头会露出水面，这时再转动头部，把嘴露出水面来吸气。不要着急，换气是难点，不必急于练得很好。
第五天：换气练习
继续昨天的换气练习。同时改进一些细节：身体翻转的幅度要适中，最大转到半侧卧的位置。在水中缓慢呼气，在嘴快要出水之前猛烈出一次气，把气出干净才能保证吸到足够的空气。切忌抬头吸气，是头随身体翻转时转头吸气，而不是抬起头。还是以视线来控制头部位置，吸气时视线看向侧方的世界，最好不要看天上。
第六天：划臂
手臂的划水提供自由泳主要的前进动力。在昨天的换气练习中加入划水动作。诀窍是高肘划水。高肘的意思是在划水过程中始终保持手肘在手的上方，手肘带动手臂来划水，出水时也是手肘最先出水，先体会这种感觉。
高肘划水的步骤：
1 手指略微分开，45度插入水中，同时这只手的肩部往下沉，然后肩部往前送。
2 伸直的前臂立刻开始弯曲，与池底垂直，也与后臂垂直，这样手肘就在高位。
3 保持第2步的姿势，手臂向内向后划水。
4 手臂外扫，提肘出水。
提示：从手如水开始动作是由慢逐渐加快的过程。
第七天：全身协调自由泳。
注意几个最重要的点：
1 视线看向池底以保持正确头部位置。
2 身体做为一个整体翻转，不能扭曲。
3 不要抬头来吸气。
4 保持高肘划水。
这就是七天从不会游泳到学会自由泳的过程，有什么问题可以在文后评论提出来。
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