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念书的时候去过，不过现在有些力不从心了，每天都觉得累哼哼了，肯定也有跟楼主志同道合的吧。顶起、
不去丢人现眼
会费太贵来，飘过
出一张卡1300两年的……需要的m我
你是田还是他对象
已经开了吗
这是在那了。
我会去继续我的肌肉的
你家有Air吗？有096吗
我朋友的卡我能去吗
过户要收费200元
两年卡办卡要1500，洗澡免费，更衣柜柜忘记问要钱不，应该不要吧，他要敢要我非黑死他
希望在岚县开个，有很多人要健身就是没去处
团购多少钱？
唉，真心贵，今天去了下。不过我觉得不好玩，可能是不感兴趣的原因吧。
我更喜欢在汾河公园边听流水声边跑步，毕竟我是屌丝办不起会员卡
我朋友今天办了！
今天我也好好看了一下，里面很热，锻炼时只能穿单件衣服，有跳舞的，有动感单车房，有各种器械，感觉同时最多能容纳一百多人吧，更衣室连个坐的地方也没有，换衣服很不方便
万一两年内倒闭了呢
1500两年也不是太贵么
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我是一名大学生。上个星期日我去了一家健身房，在看了它的设施并免费试上了两节团操课以后感觉还可以请问这个押金还可以退回来吗？
您好!我是一名大学生。上个星期日我去了一家健身房，在看了它的设施并免费试上了两节团操课以后感觉还可以，就想办张年卡。他们年卡的价钱是1990，说对学生有优惠，如果来满60次可以返现600，我当时有点冲动，身上没带够钱，在看过合同以后，就交了三百的押金，拿了押金的，但是没签合同，请问这个押金还可以退回来吗？
律师回答地区：江苏-南京咨询电话：帮助网友：88347 次点赞人数：<span class="s-c666" id="r_3 人您好，可以要求返还。 09:44地区：江苏-南京咨询电话：帮助网友：82538 次点赞人数：<span class="s-c666" id="r_5 人你好，和商家协商解决。 10:00地区：江苏-南京咨询电话：帮助网友：32165 次点赞人数：<span class="s-c666" id="r_ 人如果是押金，是可以退的。 15:42
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现在有人去健身房吗？求组团啊
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[07-15]运动版没有自重健身的朋友吗，有没有这样的组织拉我进群，共同进步
首先说说我练习的动作分别是：引体向上，桥（练习脊椎肌肉），倒立撑（肩部锻炼），举腿（核心锻炼），深蹲，俯卧撑。不知不觉练习囚徒已经将近280天了，如果算上中间间隔等等，实际已经两年多了，前期打基础比较懒散，到了最近大部分达到中级水平，发现这只是力量锻炼的开始，只是登门就让我身体发生了很大的变化，这无疑激起了我追求强大力量的激情，昨晚重新规划了一下训练计划，目标是两个月内要先把核心部分先练到最后一步——悬垂直举腿，训练规划是隔两天就练一次举腿，然后把精力分给其他动作；下一个目标是用两个月把深蹲练完最后一步——单腿深蹲；再下一个目标也是用两个月时间，把俯卧撑练到最后一个动作——单臂俯卧撑；先说说为什么我要这么安排目标，首先，核心的锻炼其实在很多别的练习中也是能锻炼到的，也是比较容易的一个，所以先把这个攻克之后就可以腾出更多的时间去练习别的动作；然后是深蹲，有接触健身的多少都会听说，腿部是一切锻炼的基础，腿部的重要性不言而喻，在此就不多赘述，把这个放在核心后完成，也是考虑到练习核心的时候腿部和髋部也是会得到一定的练习，这样把深蹲放在第二位目标就显而易见了，也是能更容易在计划时间内完成目标；至于俯卧撑的计划，非常多的锻炼，包括很多街头神技会大量的运用到上半身的力量，而俯卧撑作为最容易突破的动作自然而然就被我放在第三目标上。话说那么多肯定有人好奇，说那么多我到底练成什么个样子了，是不是理论党，那我就放一张去年冬天拍的，等我完成我第一个目标再来发第二张'600')this.width='600';" title="点击查看原图"> [ 此帖被选择承担在 10:49重新编辑 ]
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共 1 条评分
前天 12:40
你差的不是分，是支持！
自重健身，无非就是每天的坚持，肌肉记忆一点点的增长
你差的不是分，是支持！
游泳要浮，做人要沉。
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原来菠萝的顶不是真的没有用！
去彩虹沙滩，跟着别人下海去挖花蛤了，哈哈战果不错 ！
留言晒一晒你家孩子的暑假作业，我家孩子暑假有这么多作业！
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