跆拳道黄绿带学习内容_百度知道
跆拳道黄绿带学习内容
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黄绿带： 体能项目: 1. Push Up(掌上压)20次 2. Sit Up(腰腹练习)20次 3. 双脚上弹腾空收膝10次 手把踢击: 1. 向前踢Turning-kick右、左踢共6次 2. Jump-Side-kick左、右踢共6次(左脚踢完拉后，踢右脚) 1。腿法：截踢、侧踢、后踢。 2。身法：仰身、俯身、沉身、闪身。转身。 3。步法：前进步、后退步、前跳步、后跳步、前垫步、后垫步、 4。实战：二步对练、自卫术5－8式。 5。品势：太极二型。 6。选修：腾空横踢。 踢腿: Turning-kick, Turning-kick, Back-kick(两前两后) 把带子的颜色从低级到高说一下! 白 白黄 黄 黄绿 绿 绿蓝 蓝 蓝红 红 红黑 黑
主要是二章~~
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400-801-6269武德跆拳道直接接听，专业课程顾问免费服务哦！天津武德跆拳道馆简介
“武德馆”------意为“德武并重”，位于天津市和平区南京路海光寺经济联合中心大厦附属楼三层，于1997年建馆，目前开设有跆拳道、剑道、韩式合气道等多种运动项目。同时开设儿童班和成人班，适合各个年龄层人士练习。作为天津跆拳道馆之一，至今已有10多年的历史，已是桃李满天下。
“武德馆”为天津市跆拳道协会培训基地，天津市剑道协会会员单位，中国跆拳道协会团体会员单位。我们沿着古流传统武道道路，本着武道之人的“尚武精神”，为培养和训练学员坚定的意志、品质；高超的技艺；高尚的武德，提供了适时的场地、环境和教练员。
在经营教学的同时，组织学员以团体或个人的形式参加了很多大大小小、国内国外的比赛活动。收获荣誉及优秀成绩颇多。我们希望在尽可能的情况下让更多喜爱运动的朋友加入其中，养成顽强坚毅品质的同时形成礼让谦虚的品格，培养年轻人们健康的体魄和自信、积极的人生态度。
400-801-6269武德跆拳道直接接听，专业课程顾问免费服务哦！天津武德跆拳道馆师资
袁璐：黑带四段
国家一级裁判员
国家一级社会体育指...
姜杰：黑带四段
国家三级裁判员
经历：2003...
世界跆拳道联盟黑带三段，2005年正式进入武德馆训练。...
李瑾是黑带三段，国家级一级裁判员，国家社会体育指导员。...天津武德跆拳道馆热门问答学员[/\]咨询：咨询师[刘慧敏]回复：您好，感谢您的咨询，希望我的回答能够令您满意。天津武德跆拳道馆的师资力量雄厚，老师的专业水平很高。有很多的国家级裁判员，跆拳道黑带三段的教练不再少数，相信在这里学习，您能够学到真正的跆拳道知识和技巧。我们的教练都是经过专业培训的，在这里学习，不仅能够学到跆拳道技术，还能够学到如何以乐观的心态去面对各种挫折和失败，帮助学员练就一颗强硬的心。学员[wabc]咨询：咨询师[刘慧敏]回复：您好，感谢您的咨询。希望我的回答能够令您满意。天津武德跆拳道馆同时开设儿童班和成人班，适合各个年龄层人士练习。作为天津最早的跆拳道馆之一，至今已有10多年的历史，已是桃李满天下。我们的教练都是经过专业培训的老师，学员来到这里不仅能够学到跆拳道技术，还能学到坚强的平哥，孩子能够乐观的面对生活中遇到的挫折。我们望在尽可能的情况下让更多喜爱运动的朋友加入其中，养成顽强坚毅品质的同时形成礼让谦虚的品格，培养年轻人们健康的体魄和自信、积极的人生态度。学员[饱食终日]咨询：咨询师[于红柳]回复：您好！感谢您对天津武德跆拳道馆的关注！暑期期间是孩子进行提升的最好时期，而跆拳道作为一项运动，能够对孩子进行身、心的综合提升。天津武德跆拳道费用实惠，绝对超值。现在武德已经开启了暑假训练班，报名暑假课程将享受多重优惠。单人、双人、三人及以上报名均有巨大优惠可享，900元到1600元现金优惠不等，还能领取道服和价值2680元的考夫曼净水器。学员[megle]咨询：咨询师[高伟迈]回复：学员，你好。天津武德跆拳道的老师都是资深的跆拳道、剑道老师，老师们都是黑带级别的牛人！学员不用担心在武德所受到的教育不正规，这里的老师都是国家级别的教练，教学经验丰富，而且上课非常的平易近人，会给学员最适合的训练，帮助学员进行最正规的跆拳道训练。武德老师肯定会以最稳妥的训练方式积极的帮助学员进行跆拳道训练的提升。学员[安宝]咨询：咨询师[高伟迈]回复：学员，你好。武德跆拳道是一家专门的跆拳道机构。已经从事跆拳道教育多年，教学经验丰富。跆拳道主要是为了强身健体，并不是为了增强自身的攻击力。当然，在武德跆拳道学完之后，可以达到自保的状态。学员不用担心这一点。学习跆拳道还可以修身养性，增强自己的修身养性本领，磨炼学员的心性，让学员能够“德艺双全”。学员如果想学习跆拳道，欢迎来天津武德跆拳道进行学习。学员[小白菜]咨询：咨询师[李晓林]回复：学员，您好！从天津武德跆拳道官网上，我们可以清楚的看到在天津这里有五个教学点，并且每一个教学点都为学员开设跆拳道培训，因此如果你想要报名参加可以选择其中任何一个校区，另外现在即将到国庆节了，在此期间报名还可以享受课程折扣，当然对于武德跆拳道教练实力你可以安心，这里的教练都是多年教学经验的，保障你在跆拳道上的学习效果。学员[花与琴的流星]咨询：咨询师[高伟迈]回复：学员，你好。武德跆拳道馆有多个校区。在和平区、南开区、西青区、东丽区都有学校。在和平区的学校是在海光寺这，在南开区的的学校是在风湖里这，和羽毛球馆那儿。西青区的校区是在中北镇，东丽区的校区是在大无缝。我们天津武德跆拳道的校区地址多，上课方便，如果学员想来武德跆拳道，那真的是太方便了呢！学员还有不了解的，详情请致电哦！学员[忘情]咨询：咨询师[高伟迈]回复：学员，你好。天津武德跆拳道的剑道班不是为了争金夺银，也不是为了一招制敌，而是培养人格，培养人的素质。如果说目前流行的文化体育教育项目，很多都成了培养某些技术能力的技能教育，那剑道则是的的确确的素质教育，强身，防身，都只不过是副产品。武德跆拳道馆不仅是为了某些项目的训练，更是为了培养武德精神。看完老师的介绍，学员，您看懂了么？如果还有不懂的，可以来电咨询哦！学员[兔儿]咨询：咨询师[高伟迈]回复：学员，你好。武德是天津最早的跆拳道培训机构之一，创办时间长，师资力量强，练习环境好，课后服务全，一直保持着跆拳道培训行业的领先地位。天津跆拳道馆不仅仅想给学员强奸的体魄，还想让学员秉承“尚武精神”，磨练学员坚定的意志品质，成为德艺双全的跆拳道练习者。让小女孩学习跆拳道，不仅可以强身健体，还能锻炼意志。我觉得这位家长是真的爱孩子呢，而且我觉得天津武德跆拳道馆就很不错呢，您觉得呢？如果您想报名的话，可以直接通过我们的工作人员报名哦，既方便，又快捷。详情请致电哦。
学员[破碎]咨询：咨询师[李晓林]回复：学员，您好！很高兴您咨询天津武德跆拳道馆，这里前段时间刚刚举办了一场晋级赛，很是精彩不知道你是都从中了解了武德跆拳道实力。当然针对您咨询的问题，我可以很肯定的告诉您袁璐教练还在这里，并且他是黑带四段，国家一级裁判员，国家一级社会体育指导员，曾在2008年8月~2009年11月，在韩国跆拳道高手会中国支会本部道场执教；经验很是丰富。学员[阳光少年]咨询：咨询师[李晓林]回复：学员，您好！从我们对参加文体艺术学员情况统计中，一般男孩更愿意选择学习跆拳道，并且跆拳道学习更能帮助孩子提升自身，因此我们也建议孩子学习跆拳道，而天津跆拳道培训中要数武德跆拳道馆课程是很不错，以技击格斗为基础、以修生养性为核心、以调整人的心态、磨练人的意志、培养人的礼仪规范、振奋人的内在精神气质为目的帮助学员。学员[小头]咨询：咨询师[李晓林]回复：学员，您好！天津武德跆拳道馆以其最具实力的教练团队、最实用的训练课程、最宽敞舒适的教学场地、最全面的课后服务等优势，一直保持着跆拳道培训行业的领先地位，为学员开设的跆拳道培训口碑也是很不错的，当然除此之外武德跆拳道官网上并没有具体说明报班费用，因此想要精确了解跆拳道价格，还需要你拨打电话400-801-6269进行咨询。学员[与世隔绝]咨询：咨询师[李晓林]回复：学员，您好！天津南开今晚报大厦跆拳道培训是有的，我们推荐你选择天津武德跆拳道，这里的校区虽然不是今晚报大厦，但是在海光寺附近，因此也能方便你学习跆拳道。另外一点是，这里不仅仅只为学员进行技巧的讲解，还会在各个校区进行跆拳道考试，让学员一步步成为跆拳道黑带，表现优秀的学员还有机会参加专业的比赛呢，当然主要是强健体魄。学员[玻璃城]咨询：咨询师[李晓林]回复：学员，您好！根据我们对有开设跆拳道机构的了解，天津武德跆拳道馆是很不错的，这里为学员开设了跆拳道培训1个班型；剑道培训精品班1个班型、合气道培训班1个班型，因此学员可以结合自己需要的任意进行选择，另外武德跆拳道馆有5个校区，分别是海光寺校区、羽毛球馆校区、中北镇校区、风湖里校区、大无缝校区，因此报名后你可以就近学习。学员[blue_qzq]咨询：咨询师[李晓林]回复：学员，您好！暑期孩子的空闲时间较多，因此可以进行短期的跆拳道学习，当然天津武德跆拳道馆开设的跆拳道课程也适合学员选择学习，并且现在还推出了优惠活动，武德跆拳道馆报名打折8折，团报折扣更盛。因此现在趁着暑假即将到来，赶紧报名参加跆拳道学习吧！更多咨询信息你也可以拔打电话天津武德跆拳道官网电话400-801-6269。400-801-6269武德跆拳道直接接听，专业课程顾问免费服务哦！天津武德跆拳道馆口碑&&以下评价学员的报名信息真实性已由坦途网核实
只爱陌生人说：听说武德跆拳道的年底优惠来了！这次一定不能错过，赶快为孩子抓紧时间报名了！报名课程：跆拳道培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：153265*****丁喜说：武德跆拳道培训帮助孩子提升了身体素质，也增强了体质，在冬天也没那么容易感冒了。报名课程：跆拳道培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：158695*****无悔说：孩子在这个暑假参加了武德跆拳道馆的跆拳道课程，发现孩子变得越来越坚强，能够独立解决自己的问题。报名课程：跆拳道培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：150123*****雨中男孩说：我的孩子是在今年暑假参加的武德跆拳道培训，经过这段时间的学习，我发现他很喜欢跆拳道，并且通过学习在其他方面也养成了好习惯。报名课程：跆拳道培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：187212*****wabtlq说：暑假的时候我参加了武德跆拳道课程辅导，现在想想还是觉得很美，我觉得我们的教练很优秀，在教学上对我们影响很大。报名课程：暑期跆拳道超值培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：186765*****蓑笠翁说：以前觉得剑道是有钱人家的小孩子练的，没想到天津武德跆拳道也有这个课程，非常开心的就让我家宝宝练了，很帅哦！报名课程：剑道培训精品课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：170054guyl_80说：每一次参加跆拳道晋级比赛心情都很激动，而每一次取得的好成绩，都要感谢武德跆拳道教练的帮助，没有他们我不能有现在的成就。报名课程：跆拳道培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：156323*****芙蓉女孩说：暑期这段时间，我一直在参加武德跆拳道课程，并且在不久前的晋级赛中顺利的晋级，很有成就感。报名课程：跆拳道培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：188633*****萦湮说：我在海光寺附近找了很多家跆拳道机构，后来无意中看到了武德跆拳道，来这里参观之后报名了，现在已经小有所成。报名课程：跆拳道培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：189341*****吴钩女儿香说：在上次天津武德跆拳道第118次考试中，我顺利拿到了黑带，很感谢这些教练的帮助，让我有现在的成就。报名课程：跆拳道培训课程| 网点：海光寺校区 | 时间： | 电话：156351*****400-801-6269武德跆拳道直接接听，专业课程顾问免费服务哦！&武德跆拳道校区导航西青区南开区和平区文体艺术武德跆拳道「内部优惠」预约
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　　教育顾问咨询电话400-801-6269跆拳道社会实践报告
跆拳道社会实践报告
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　　跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。以下小编为你收集了跆拳道社会实践报告，希望给你带来一些借鉴的作用。　　又想回家又不想让自己的暑假闲着，于是我便答应了家里一位跆拳道教练的邀请，那就是到金泰跆拳道馆做助理教练。于是，回到家的第二天我便开始了我的暑假社会实践工作。　　金泰跆拳道馆，位于贵州省黎平县体育局，建馆于日，现已有两年多。在这两年期间我馆曾多次带领学员代表本县参加过县、州级比赛，并获得优秀的成绩，得到大家一致好评。曾多次应邀参加县文化表演，深受人们喜爱。我馆主要教授跆拳道，武术，拳击，女子防身术，散打，双节棍，跆拳道舞等。在建馆以前我就有跟总教练学习过，建馆后一直也在道观学习，由于跆拳道舞和双节棍出色，收到总教练喜爱，从学校回来后就被他邀请来做助理教练。　　实践内容和过程跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打）， “道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。 跆拳道最注重的不是腿法的锻炼，而是礼仪。跆拳道的基本精神宗旨就是：“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。要求学员们在学习跆拳道的过程中首要注重自己的精神世界，内涵的提升，其次才到身体的锻炼以及技能的提高。　　在跆拳道馆内，作为助理教练的我主要任务是教授跆拳道舞和双节棍，在总教练不忙的时候做辅助教授、接待咨询和新学员注册报名工作；在总教练忙的时候代其上课，主要教授基本跆拳道动作，跆拳道舞和双节棍。　　助理教练对于我而言其实是一个很具有挑战性的工作。首先，在总教练上课的时候，我需要在旁边管理秩序，纠正学员不规范的动作。但是学员大部分是小学和初中的孩子，最小的有5岁，小孩子不懂事，不爱听口令，年纪越小学习能力也越低，很多动作做不好。这时候就需要极大的耐心，需要把动作讲解的非常详细，他们才可以理解。而且对待孩子还需要有爱心，不能对他们太凶，但是也不能太松。孩子们很喜欢玩耍，不会注意听口令，有些吵闹，所以有时候需要严肃对待他们。还有管理道馆卫生也是件非常困难的事。小孩子们都喜欢吃零食，经常把外面买来的零食带到道馆来吃，然后就乱扔吃剩的垃圾。每天清理这些垃圾都要花去我不少时间，虽然强调不能乱扔垃圾，乱扔的要收到处罚，但是始终不奏效。因为那么多孩子，根本看不过来。后来，每看到一个垃圾，我都要求大家集合，把扔垃圾的人找出来，然后罚他清理道馆，之后就没有随便扔的了。再次，如果在上课期间有人来咨询报名，我需要负责接待，并向他们详细介绍跆拳道相关知识，以及本道馆取得的成绩等。接待人的时候，不紧要有礼貌，还要口才好。不只是跟别人介绍就完事儿了，更重要的是要把来访的人说动，让他们把孩子带到这里来学习。现在的孩子基本都是独生子女，都是家里的掌上明珠或小皇帝。　　家长们最关心的就是孩子的健康和学习，把孩子送来学跆拳道大部分是为了让孩子们锻炼身体。还有的是被家长宠坏了，家里人都说不动了，送来调教的；还有的是因为暑假放假整天在家上网看电视，被家长送来锻炼的；还有的是因为身形不正，驼背，站姿歪斜，送来纠正的；当然还有的是自己的孩子热爱跆拳道，孩子主动来的。所以有要咨询的家长来的时候，向他们说明学习跆拳道的这些好处，他们是非常愿意将孩子留下学习的。这些都极大的锻炼了我与人沟通交流的能力，以及待人待事随机应变的能力。最后就是学员注册工作，我需要把来报名的学员的姓名，家庭住址，身高体重，出生年月等详细资料填好，不能出错。因为这些资料与他们以后的跆拳道竞技比赛有很大的关系，如果比赛将近了，发现年龄不对会取消比赛资格。学员报名学费的单据也不能出错，这是给总教练对账统计用的，所以做这些的时候一定得细心。　　在总教练忙的时候，也就是说总教练有事的时候，或开会，或是带部分学员外出比赛等情况，这时候就由我全权负责上跆拳道的课，我就需要一个人管理整个道馆的孩子们以及安排上课内容。最首要的任务是如何上课。我需要安排这节课所要教授的内容，安排内容的顺序，时长。一早上上一个半小时的课，时间要够，内容也要够，不能让学员们那么长时间一直做同一个动作。还要想到安排的内容实际上课的时候不够，还要学会临时处理增加内容。我上课的流程一般都是：早上，课前准备活动，韧带拉伸练习，教跆拳道舞或双节棍；下午，课前准备，韧带拉伸练习，教太极一、二章，体能训练，踢腿踢靶训练或者是步伐、实战练习。　　小孩子们学习跆拳道舞很慢，每学一个动作都要慢动作教很多遍才会，所以进度很慢，一般一早上也就只能教几个动作。孩子们对于音乐的感受能力也不是很强，不会听音乐，即使会了动作，合上音乐就乱了。所以还要跟他们细心讲解音乐，教他们如何听音乐才能让自己的动作跟上节奏，对上音乐。对于双节棍，孩子们在学习的过程主要的问题是怕被自己的棍子打，所以不大敢尝试，进步也就不大。这样的话就需要鼓励学员们努力大胆的尝试，不要害怕被打到，最重要的就是要他们看清楚动作的要领，做出规范的动作就不会被打到了。对于腿法和步伐的联系就不是很困难了，学员们对这两项的接受能力都比较强，只有个别掌握不了，就另外又教。还有一项需要注意的就是模拟实战，就是两个人模拟比赛对打，这时候最重要的就是注意保护，才能让他们不踢中重要部位以致受伤。在课间休息的时候，孩子们在一起玩闹难免会有些磕磕碰碰，也会有少数大的会欺负小的。出现这种情况的时候就需要及时处理，不是故意的时候就要求他们学会道歉，并安慰哭了的孩子；是故意的时候就要严厉批评警告，告诉他们不能随便打架，欺负人，再有下次就要处罚。其实在独自上课的过程中，遇到的最大的困难就是管理上课秩序。由于我本身就是一个女孩子，虽说相对道馆里学员们是大了很多，但是长了张不大的脸，平时下课又跟孩子们一起打闹，所以树立不起威严。孩子们本身都是好动，多动，耐不住的，管理他们就非常困难。比如，第一次上课的时候我要孩子们集合都花了半个小时，这些孩子们叫都叫不动，又不怕你，怎么都不肯集合。最后只能一排一排给他们排好，可是我排好第一排，刚排第二排的时候，第一排的人就跑乱了。　　真的是又气又恨又无能为力啊。而且集合好后这些孩子站都站不好，歪东倒西，有的动不动就喜欢坐到地上，批评一下，转身后就又坐了。而且他们也不喜欢听口令，爱说话，上课时间还聊天聊得比我的声音还大，我只能把口令喊得越来越大声，声音都哑了。他们就一直吵吵吵，吵得我头大。平时的时候总教练只是出去一会儿，我就赶紧混混，混到教练回来就解脱了。但是教练带了部分学员去参加州八运会比赛，要一个星期才回来。这期间我就得安排所有的事，这可让我难办了。单纯的就上课而言我是不怕什么的，但是孩子们太不听话，管不住啊，教的东西不愿意学，或者瞎做一通。第一天就把我的嗓子喊哑了，肺都差点气炸了。于是我想这样下去可不行，教练那么相信我，我一定得把道馆管好，得想办法管制他们。于是我开始严格管制他们，上课的时候严肃起来，自己也不嘻嘻哈哈的，只有下课了才跟他们玩闹。平时他们的打闹乱吼的时候只是吓唬吓唬他们，现在制定了处罚制度，一捣乱马上处罚，或者扎马步，或者做俯卧撑、倒立。然后给他们做思想工作，告诉他们来这里是学习的，不是来玩的，是提高自己精神和技能的地方。每学一个东西都要认真，不是为别人是为自己而学的。通过严格的管制之后，学员们几乎没有迟到的了，没有乱扔垃圾的，集合迅速，也很少再有乱吵乱闹的。上课秩序甚至比总教练在的时候还好，受到了很多家长的认可和赞扬。
本文来源：(摩羯座的时光)
(衣纱美尔)
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